Tens massa insulina al cos? Parlem de la hiperinsulinèmia!

Heu sentit a parlar mai dels nivells alts de sucre en sang o de les afeccions que precedeixen la diabetis? Doncs bé, hi ha una afecció anomenada hiperinsulinèmia que està relacionada amb l'hormona insulina que produeixen els nostres cossos, però probablement no en parlem gaire. No us preocupeu, en parlarem de manera senzilla, d'una manera que pugueu entendre.

Què és això (hiperinsulinèmia)? Per dir-ho simplement...

La hiperinsulinèmia és quan tens més insulina del normal a la sang. Aleshores, què és la insulina? És una hormona molt important produïda i secretada pel nostre pàncrees. Ajuda a controlar el nivell de glucosa (sucre) a la sang, especialment la glucosa.

La majoria de les vegades, la hiperinsulinèmia és causada per una afecció anomenada resistència a la insulina . Això passa quan les cèl·lules musculars, grasses i hepàtiques no responen correctament a la insulina. Quan es produeix aquesta resistència a la insulina, el cos respon produint més insulina en un intent de mantenir els nivells de sucre en sang saludables. És llavors quan es produeix la hiperinsulinèmia.

Imagineu que una persona té massa insulina al cos, però no té resistència a la insulina. Si això passa, els seus nivells de sucre en sang poden baixar, causant una afecció anomenada hipoglucèmia . Tanmateix, en la hiperinsulinèmia, que és causada per la resistència a la insulina, l'excés d'insulina no redueix els seus nivells de sucre en sang.

Tanmateix, si aquesta resistència a la insulina i hiperinsulinèmia persisteixen, poden provocar una afecció anomenada hiperglucèmia, en què els nivells de sucre en sang es mantenen alts. Aquesta és la causa principal de la prediabetes i la diabetis tipus 2 més endavant.

Important: (Hiperinsulinèmia) i (Hiperinsulinisme) són dues coses diferents!

Molta gent confon les dues afeccions per la similitud dels seus noms. L'hiperinsulinisme és una afecció diferent. Està causada per un problema al pàncrees que provoca un augment de la insulina a la sang. Això pot ser causat per un tumor que produeix massa insulina (anomenat insulinoma) o per una mutació genètica present al cos. A diferència de la hiperinsulinèmia, l'hiperinsulinisme provoca un baix nivell de sucre en sang (hipoglucèmia).

Qui és més probable que es vegi afectat per aquesta afecció (hiperinsulinèmia)?

La hiperinsulinèmia, causada per la resistència a la insulina, pot afectar qualsevol persona. Pot ser temporal o a llarg termini. Es creu que hi ha dos factors principals que hi contribueixen:

1. Excés de greix corporal: Greix addicional, sobretot al voltant del ventre.

2. Manca d'activitat física: Això significa manca d'exercici.

Amb quina freqüència es produeix la hiperinsulinèmia?

Com que no hi ha cap prova específica per detectar la hiperinsulinèmia, i la resistència a la insulina no causa cap símptoma important fins que progressa a prediabetes o diabetis tipus 2, és difícil dir exactament quina és la seva freqüència. Tanmateix, podem fer-nos una idea de quantes persones tenen prediabetes. Milions d'adults a tot el món tenen prediabetes. Això vol dir que és un problema més comú del que es podria pensar.

Com afecta la hiperinsulinèmia al meu cos?

A més de la prediabetes i la diabetis tipus 2, la hiperinsulinèmia també s'associa amb les següents afeccions:

• Obesitat: Això significa tenir un excés de greix.
• Síndrome metabòlica: Es tracta d'un conjunt de diversos símptomes relacionats.
• Síndrome d'ovari poliquístic (SOP): un desequilibri hormonal que afecta habitualment les dones.
• Nivells elevats de triglicèrids: són un tipus de greix que es troba a la sang.
• Augment dels nivells d'àcid úric: Això pot provocar afeccions com la gota.
• Aterosclerosi: Això augmenta el risc de patir malalties del cor.
• Hipertensió: Això significa un augment de la pressió arterial .

Quins són els símptomes de la (hiperinsulinèmia)?

La hiperinsulinèmia, que és causada per la resistència a la insulina, pot no causar cap símptoma evident. Això és degut a que el pàncrees pot produir prou insulina per superar la resistència. Tanmateix, la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia contínues poden conduir a prediabetes i diabetis tipus 2.

Moltes persones poden no mostrar símptomes de prediabetes durant anys. No obstant això, algunes persones poden experimentar símptomes com ara:

• Enfosquiment de la pell a les aixelles, la part posterior del coll i els costats: Això s'anomena "acantosi nigricans". Sembla brutícia, però no és brutícia.
• Acrocordons: Algunes persones també anomenen aquests acrocordons.
• Canvis als ulls:Aquests poden progressar posteriorment a retinopatia diabètica, una afecció en què els ulls estan danyats per la diabetis.

Els símptomes de la diabetis tipus 2 són:

• Set excessiva.
• Micció freqüent.
• Fam excessiva.
• Visió borrosa.
• Mal de cap.
• Infeccions vaginals i cutànies.
• Curació retardada de ferides.

Si teniu un o més d'aquests símptomes, és molt important que consulteu un metge immediatament.

Quines són les causes de la hiperinsulinèmia?

Ara sabem que la principal causa de la hiperinsulinèmia és la resistència a la insulina . Quan es té resistència a la insulina, el cos no utilitza la insulina correctament, de manera que el pàncrees ha de produir insulina addicional per intentar mantenir els nivells de sucre en sang saludables.

Com es diagnostica la hiperinsulinèmia?

La hiperinsulinèmia pot ser una mica difícil de diagnosticar, ja que no presenta símptomes fins que no avança a prediabetes o diabetis tipus 2. Tampoc hi ha cap prova comuna per mesurar amb precisió els nivells d'insulina a la sang, ja que els nivells d'insulina poden fluctuar molt al llarg del dia.

Per tant, com que no hi ha cap prova única que pugui diagnosticar directament la hiperinsulinèmia, el metge tindrà en compte diversos factors a l'hora d'avaluar aquesta afecció:

• El vostre historial mèdic: coses com ara malalties prèvies i medicaments que heu pres.
• Antecedents mèdics familiars: Algú de la família té afeccions com la diabetis?
• Examen físic.
• Els símptomes que mostres.
• Resultats de les anàlisis de sang: per exemple, prova de glucosa plasmàtica en dejú (FPG).

Com es tracta la hiperinsulinèmia?

Com que no tots els factors que contribueixen a la hiperinsulinèmia (per exemple, factors genètics, edat) es poden tractar, els canvis en l'estil de vida són el tractament principal. Aquests canvis en l'estil de vida inclouen:

• Dieta:
• El vostre metge o nutricionista us pot aconsellar que limiteu els aliments rics en hidrats de carboni (per exemple, arròs, pa, fideus, patates i dolços) perquè aquests estimulen la producció d'insulina.
• També diu que cal reduir els greixos no saludables, el sucre, la carn vermella i els midons processats .
• En comptes d'això, mengeu una dieta d'aliments integrals rica en verdures, fruites, cereals integrals, peix i aus de corral magres.Es recomana. Pensa-hi com quan comparteixes un plat d'arròs, reduint una mica la quantitat d'arròs i afegint-hi més verdures, herbes i espècies.

• Exercici:
• L'exercici redueix els nivells d'insulina i augmenta gradualment la sensibilitat a la insulina. Això ajuda a tractar la hiperinsulinèmia. És fantàstic si pots fer alguna cosa com caminar, córrer o anar amb bicicleta durant almenys 30 minuts al dia.

• Pèrdua de pes:
• Perdre pes pot ajudar a millorar la condició (hiperinsulinèmia). D'altra banda, augmentar de pes pot empitjorar aquesta condició.
• La hiperinsulinèmia també pot millorar quan l'obesitat es tracta amb canvis en l'estil de vida, dieta, medicació o cirurgia bariàtrica (aquesta és una cirurgia per reduir l'obesitat).

Per a les persones amb obesitat greu que se sotmeten a cirurgia bariàtrica, la hiperinsulinèmia millora ràpidament en una setmana després de la cirurgia. La sensibilitat a la insulina també millora entre 6 i 24 mesos després de la cirurgia. Tanmateix, aquesta cirurgia no és adequada per a tothom. Parli amb el seu metge sobre quines opcions de tractament són adequades per a vostè.

Es pot revertir la hiperinsulinèmia?

Hi ha diverses causes i factors que contribueixen a la resistència a la insulina (és a dir, la hiperinsulinèmia). Els canvis en l'estil de vida, com ara seguir una dieta saludable, fer exercici regularment i perdre l'excés de pes, poden ajudar a millorar la sensibilitat a la insulina i reduir la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia. Això vol dir que sí, es pot controlar en gran mesura i, de vegades, fins i tot es pot revertir! Tanmateix, no totes les causes es poden revertir (per exemple, les influències genètiques).

El millor és parlar amb el teu metge sobre què pots fer per controlar millor la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia.

Quins són els factors de risc per desenvolupar hiperinsulinèmia?

Certs factors de risc genètics i d'estil de vida poden augmentar el risc de desenvolupar hiperinsulinèmia. Aquests factors de risc inclouen:

• Sobrepès o obesitat: Tenir un excés de greix, especialment al voltant de la panxa.
• Edat de 45 anys o més.
• Tenir un familiar proper (pare o germà) amb diabetis.
• Portar un estil de vida sedentari amb poca activitat física.
• Tenir problemes de salut com ara hipertensió arterial i nivells anormals de colesterol.
• Haver patit un atac de cor o un ictus previ.
• Tenir problemes relacionats amb el son, com ara l'apnea del son.
• Fumar.

Quin és el pronòstic de la hiperinsulinèmia?

El pronòstic de la hiperinsulinèmia, és a dir, com es desenvoluparà la malaltia, depèn de diversos factors:

• Resistència a la insulina: aquesta és la causa principal de la hiperinsulinèmia.
• La gravetat de la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia.
• Quina és la vostra susceptibilitat a les complicacions secundàries que poden sorgir a causa de la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia.
• Com t'adaptes al tractament i com hi respon el teu cos.

Algunes persones poden tenir resistència a la insulina i hiperinsulinèmia lleus, sense progressar mai a prediabetes o diabetis tipus 2. A més, algunes persones poden revertir o controlar la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia amb canvis en l'estil de vida.

Tanmateix, si desenvolupes diabetis tipus 2 a causa de la hiperinsulinèmia, hauries de fer tot el possible per controlar bé la malaltia per evitar possibles complicacions.

Quan he de consultar un metge sobre la hiperinsulinèmia?

Si us han diagnosticat hiperinsulinèmia o afeccions relacionades amb la resistència a la insulina, és molt important que consulteu un metge regularment per assegurar-vos que els vostres nivells de sucre en sang es troben en un nivell saludable i que el vostre tractament està funcionant.

Si teniu símptomes d'alt nivell de sucre a la sang (els que hem comentat abans) o símptomes de prediabetes, consulteu immediatament el vostre metge. Ell us pot fer proves senzilles per comprovar els nivells de sucre a la sang.

La hiperinsulinèmia és una afecció potencialment nociva. Sovint és el resultat de la resistència a la insulina. Com que no mostra símptomes fins que progressa a prediabetes o diabetis tipus 2, el millor que pots fer és mantenir un pes saludable, fer exercici regularment i seguir una dieta saludable. Aquestes coses poden ajudar a prevenir i revertir la resistència a la insulina i la hiperinsulinèmia.

Les coses més importants que hem de recordar (Missatge per emportar)

D'acord, espero que ara tinguis una bona idea del que hem estat parlant (hiperinsulinèmia). En resum:

• La hiperinsulinèmia és un augment de la insulina a la sang, sovint causat per la resistència a la insulina.
• Tot i que això pot no mostrar cap símptoma al principi, més tard pot conduir a prediabetes i diabetis tipus 2, així com a una sèrie d'altres problemes de salut.
• Un estil de vida saludable (bona dieta, exercici, control del pes) és el millor escut i la millor medicina per a això.
• Si teniu factors de risc o sentiu que teniu algun símptoma, no dubteu a consultar un metge. Si es detecta a temps, és molt més fàcil de controlar.

Recorda, la teva salut està a les teves mans. Els petits canvis poden marcar una gran diferència!

` Hiperinsulinèmia, Resistència a la insulina, Diabetis, Sucre en sang, Pàncrees, Nutrició, Exercici