Tens son tot el dia? Potser no és només cansament (hipersòmnia)

De vegades voldríem poder fer una migdiada a la feina o mentre escoltem una conferència, oi? És molt comú. Però avui no parlem d'aquest tipus de somnolència. Si dormiu prou a la nit, potser fins i tot 8-9 hores, però sentiu somnolència incontrolable durant el dia, és a dir, que us adormiu en moments i llocs que no voleu, podria ser una afecció mèdica anomenada hipersòmnia .

En poques paraules, què és la hipersòmnia?

La hipersòmnia, en poques paraules, és una somnolència excessiva i incontrolable durant el dia. No es tracta només de somnolència causada per la fatiga. Imagineu-vos-ho com si la bateria del telèfon es carregués durant la nit, però s'esgotés ràpidament al migdia. Fins i tot si dormiu bé a la nit, el vostre cos i cervell no tenen l'energia per mantenir-se desperts durant el dia.

Aquesta situació pot tenir un gran impacte en la teva vida quotidiana.

• No puc fer els deures ni treballar correctament.
• Les teves relacions amb la família i els amics es poden veure afectades.
• El més important és que el risc d'accidents augmenta significativament. Imagineu-vos què podria passar si us adormiu sense ni adonar-vos-en mentre conduïu un vehicle, viatgeu per la carretera o treballeu amb maquinària.

Tu també tens aquests símptomes?

A més de la somnolència diürna, la hipersòmnia també pot causar diversos altres símptomes. Vegem quins són.

Per què passa això? Quines són les raons?

De fet, la majoria de les vegades, ni tan sols els metges poden trobar la causa exacta. Quan algú desenvolupa hipersòmnia sense cap raó aparent, s'anomena hipersòmnia idiopàtica . Aquest és el tipus més comú.

No obstant això, els investigadors encara estan investigant les possibles causes, com ara:

• El sistema immunitari del cos es torna hiperactiu després d'algunes infeccions víriques.
• Alguns canvis al cervell.
• Variacions genètiques.
• Problemes amb les substàncies químiques (neurotransmissors) que transporten informació al cervell.

Hi ha dos tipus principals d'hipersòmnia:

Els metges divideixen aquesta afecció en dues parts principals. És fàcil d'entendre per a tu.

1. Hipersòmnia primària

Això no es deu a cap altra malaltia, sinó a la condició subjacent d'hipersòmnia. N'hi ha tres tipus:

• Hipersòmnia idiopàtica : com hem comentat anteriorment, aquest és el tipus en què no es pot trobar cap causa.
• Síndrome de Kleine-Levin (KLS): Aquesta és una afecció molt rara. Una persona amb aquesta afecció pot dormir de 16 a 20 hores al dia.
• Narcolèpsia: Es tracta d'una afecció en què el cervell no pot controlar el son i la vigília. T'adormes de sobte i inesperadament.

2. Hipersòmnia secundària

Això significa que la hipersòmnia està causada per un altre problema de salut, medicaments o una altra causa externa. Això vol dir que és un símptoma d'una altra malaltia.

Com ho descobreix un metge?

Quan vagis a veure un metge, et preguntarà sobre el teu son i els teus símptomes. Per tant, és molt important ser honesta i dir-li què sents.

Després d'això, el metge pot suggerir algunes proves com aquestes:

• Diari de son:Durant uns dies, se us demanarà que escriviu coses com ara quan us aneu a dormir, quan us lleveu i quan feu una migdiada durant el dia.
• Estudi del son: una prova que controla coses com les ones cerebrals, la respiració i la freqüència cardíaca mentre dorms, en un hospital o centre especialitzat.
• Prova de latència múltiple del son (MLST): aquesta prova com de ràpid t'adormes durant el dia.
• Qüestionaris de son: Podeu utilitzar qüestionaris estandarditzats com l'escala de somnolència d'Epworth per mesurar la vostra somnolència.

Bé, quins tractaments es poden fer ara?

No hi ha una "cura" única per a la hipersòmnia. Tanmateix, es pot controlar bé i l'impacte en la teva vida es pot reduir considerablement. Els metges solen recomanar una combinació de tractaments.

• Medicaments: Hi ha medicaments específics que us poden ajudar a mantenir-vos despert durant el dia. El vostre metge us receptarà el medicament més adequat per a la vostra afecció.
• Millora de la higiene del son: Això és molt important. Aconsegueix l'hàbit d'anar a dormir i despertar-te a la mateixa hora cada dia. Evita beure cafè, te, alcohol i fer exercici unes hores abans d'anar a dormir. Fes que la teva habitació sigui un lloc fosc i tranquil.
• Teràpia: Si una afecció com la depressió està causant això, és essencial buscar tractament. L'assessorament també us pot ajudar a parlar sobre l'impacte que la condició té en la vostra vida i les vostres relacions.
• Tractament de la causa subjacent: Si teniu hipersòmnia secundària, el tractament de la condició subjacent ajudarà a reduir la somnolència.

Aneu amb compte especialment quan conduïu!

Això és una cosa que sens dubte hauries de tenir en compte. Si tens hipersòmnia, sens dubte hauries de preguntar al teu metge si és segur conduir. És molt important pensar en la teva pròpia seguretat i en la dels altres.