També tens unes molèsties estranyes amb opressió i dolor a la part inferior de l'abdomen? Aprenguem més sobre aquest "(sòl pèlvic hipertònic)"!

De vegades sents opressió o dolor a la part inferior de l'abdomen, és a dir, per sota de la pelvis? O experimentes molèsties o dolor en orinar o anar al lavabo? Potser fins i tot sents dolor durant les relacions sexuals. No descartis aquestes coses com a coses aleatòries. Potser la raó d'això és una mica més profunda del que penses. Aquesta és la condició de la qual parlarem avui, anomenada "(Sòl pèlvic hipertònic)".

Primer, vegem què és aquest "sòl pèlvic"?

D'acord, abans de parlar del "(sòl pèlvic hipertònic)", entenguem una mica què és aquest "sòl pèlvic". En poques paraules, és un conjunt de músculs i teixit connectiu a la part inferior de l'abdomen, és a dir, dins de l'engonal. Com una xarxa forta o una petita conca, aquests músculs s'uneixen per aixecar i protegir els òrgans tan importants de la part inferior de l'abdomen.

Imagineu-vos, això és com el terra de casa nostra. Aquests òrgans són:

• Bufeta: El lloc on s'emmagatzema l'orina .
• Recte: La part final de l'anus (recte): El lloc on s'emmagatzemen les femtes.
• En les dones, l'úter i la vagina .
• En els homes, la glàndula prostàtica .

Els músculs del sòl pèlvic es troben entre l'os púbic a la part davantera, el sacre a la part posterior i els isquions a banda i banda. Aquests músculs i nervis ajuden a controlar la micció , la defecació i l'activitat sexual.

Aleshores, què s'anomena aquesta condició "(sòl pèlvic hipertònic)"?

Ara ja teniu una idea aproximada del que és el "sòl pèlvic". En una condició anomenada "sòl pèlvic hipertònic", els músculs del "sòl pèlvic" estan constantment tensos, en estat d'espasme o en contracció constant. Això significa que aquests músculs no poden relaxar-se, alliberar-se i funcionar normalment.

Imagineu-vos, què passaria si tinguéssiu la mà a la butxaca durant molta estona? Al cap d'una estona, la mà començaria a fer-vos mal, se sentiria adormida, i així és com és. Com que aquests músculs estan constantment tensos, no poden controlar les seves funcions correctament, com ara orinar i anar al lavabo. És per això que el dolor pot aparèixer tot el temps o pot aparèixer amb certes activitats (per exemple, anar al lavabo, tenir relacions sexuals). També pot causar dificultat per orinar , defecar i problemes sexuals. Aquests símptomes poden tenir un gran impacte en la vostra qualitat de vida.

Qui pateix aquesta afecció (sòl pèlvic hipertònic)? Amb quina freqüència és?

Aquesta situació és realment per a tothom., la qual cosa significa que pot aparèixer independentment del sexe o l'edat. De vegades, aquesta afecció també pot afectar nens petits.

En general, la disfunció del sòl pèlvic és molt freqüent. El sòl pèlvic hipertònic és un d'aquests problemes. La majoria de les vegades, no es reconeix correctament perquè la gent té vergonya de parlar-ne. No obstant això, segons les dades, es diu que aproximadament una de cada deu persones pot tenir aquests problemes. Això vol dir que no és una cosa desconeguda.

Com se sent tenir "(sòl pèlvic hipertònic)"? Quins són els símptomes?

El símptoma principal per a la majoria de persones és el dolor . Aquest es pot sentir com una pressió, una pesadesa o una opressió a la part inferior de l'abdomen, la part baixa de l'esquena o la zona del maluc. De vegades, el dolor es nota en un lloc (per exemple, a la bufeta) o només amb certes activitats (per exemple, anar al lavabo, tenir relacions sexuals).

També hi ha altres símptomes. Analitzem-los:

Símptomes urinaris

• Dolor de bufeta.
• Dolor i cremor en orinar .
• Haver d' orinar amb freqüència (més de 8 vegades al dia, haver de llevar-se a la nit).
• Dificultat per començar a orinar , micció intermitent o sensació que encara hi ha orina després d'haver acabat d'orinar .

Símptomes intestinals

• Dificultat per començar a anar al lavabo, triga molt a arribar-hi.
• Sensació que l'estómac no s'ha buidat completament fins i tot després d'anar al lavabo.
• Dolor en anar al lavabo o després d'anar-hi.
• Sensació de dolor fins i tot en expulsar gasos.
• El restrenyiment significa no poder anar al lavabo ni una sola vegada durant diversos dies.

Símptomes sexuals

• Sensació de dolor durant i després de les relacions sexuals (això afecta moltes dones).
• Incapacitat per arribar a l'orgasme.
• En els homes, pot ser disfunció erèctil o dolor durant l'ejaculació.

El més important és que els símptomes del "(sòl pèlvic hipertònic)" solen desenvolupar-se lentament i empitjoren amb el temps. Per tant, si teniu fins i tot un petit símptoma com aquest, no l'ignoreu. És molt important consultar un metge el més aviat possible i demanar consell.

Què causa aquesta afecció (sòl pèlvic hipertònic)?

Les raons d'això són difícils de determinar i una mica complexes. Tanmateix, hi ha alguns factors de risc que poden contribuir a aquesta afecció. Són:

• L'hàbit de retenir l'orina i les femtes quan són pesades:Algunes persones han estat addictes a aquest hàbit des de la infància. D'altres es veuen obligades a fer-ho per la naturalesa de la seva feina (per exemple, professors, conductors d'autobús) o estil de vida. Quan estan constantment tensos d'aquesta manera, els seus músculs no es poden relaxar.
• Lesions o danys als músculs del sòl pèlvic: Aquests músculs del "sòl pèlvic" poden patir danys a causa de certes cirurgies, embaràs, part (especialment part difícil) o un accident (per exemple, una caiguda).
• Disfunció muscular: Seure en la mateixa posició durant molt de temps (sobretot per a aquells que treballen davant d'un ordinador), postures incòmodes, patrons de marxa incorrectes i desequilibris de maluc també poden afectar aquests músculs.
• Altres afeccions doloroses:
• Síndrome de l'intestí irritable (SII)
• Endometriosi
• Vulvodínia (dolor prolongat als genitals externs de les dones)
• Fissures anals
• Síndrome de bufeta dolorosa / Cistitis intersticial

Quan es pateixen malalties com aquesta, els músculs del sòl pèlvic es poden tensar a causa del dolor.

• Patir abús sexual o físic: Quan s'enfronten a experiències traumàtiques com aquestes, també poden tenir efectes físics.
• Estrès, depressió i ansietat: El que sentim a la ment afecta el nostre cos. Quan estem sota molt estrès, els nostres músculs simplement es tensen. El mateix passa amb el sòl pèlvic.

Com es diagnostica el sòl pèlvic hipertònic?

Quan vagis a veure un metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes i el teu historial mèdic. Això vol dir quan comences a tenir dolor, quant de temps fa que el tens, com fas servir el lavabo, com orines i la teva vida sexual. Tot i que parlar d'aquestes coses és incòmode i vergonyós, ser honest i clar és essencial per a un diagnòstic precís. Això ajudarà el metge a entendre quin tipus de malestar estàs experimentant.

El metge realitzarà un examen físic . Això pot incloure el següent:

• Revisar la part inferior de l'abdomen des de fora us mostrarà com estrenyeu i relaxeu aquests músculs del "sòl pèlvic".
• Examen digital rectal.
• Si ets una dona, un examen pèlvic.

Aquestes proves poden ajudar el metge a trobar rigidesa muscular i zones doloroses.

De vegades, es poden fer proves especials com aquestes per obtenir més informació:

• Manometria anorrectal:En aquesta prova, s'insereix un tub prim (catèter) al recte i s'infla un petit baló a l'extrem. Es mesura la contracció i la relaxació dels músculs del recte i l'anus, així com la pressió als músculs.
• Electromiografia (EMG): Aquesta prova mesura els senyals elèctrics que produeixen els músculs quan es contrauen i es relaxen. Això es fa col·locant petits coixinets (elèctrodes) semblants a adhesius a la pell.
• Defecografia: Aquesta és una prova per veure com defeques. Per a això, s'insereix una substància especial (pasta de bari) que és visible a les radiografies al recte i se't demana que t'asseguis en un vàter especial i defequis. En aquest moment es fan radiografies. Haureu de prendre algun medicament per netejar els intestins abans d'això.
• Proves urodinàmiques: No es tracta d'una sola prova, sinó d'una combinació de diverses proves. Aquestes proves analitzen com orineu i com funciona la bufeta.

Quins són els tractaments per al `(sòl pèlvic hipertònic)`?

La bona notícia és que hi ha un tractament per a aquesta afecció! El tractament principal i més eficaç és la fisioteràpia . Això la fa un fisioterapeuta del sòl pelvià que té formació especialitzada en problemes del sòl pelvià. Farà coses com:

• Biofeedback: Aquesta és una tècnica molt interessant. En aquesta, s'utilitzen sensors per controlar el funcionament dels músculs. Aleshores, s'entén com tensar i relaxar els músculs correctament.
• Tècniques de relaxació: S'ensenyen exercicis de respiració i diverses postures que relaxen els músculs.
• Massatge, estiraments i moviment articular: ajuden a relaxar els músculs tensos.

Altres tractaments que el vostre metge us pot recomanar inclouen:

• Acupuntura.
• Medicaments: Es poden administrar medicaments per reduir el dolor, controlar l'ansietat, tractar el restrenyiment i tractar la micció freqüent.
• Estimulació nerviosa: Controla la incontinència urinària o intestinal.
• Injeccions de punts desencadenants: es poden utilitzar corticosteroides (un tipus d'esteroide) o Botox® per reduir el dolor.

De vegades, el metge també pot demanar ajuda a altres especialistes, com ara:

• Gastroenteròleg: Tracta problemes com el restrenyiment.
• Especialista en colorectal.
• Ginecòleg: Per a problemes de salut reproductiva de les dones.
• Uròleg o uroginecòleg: Per a problemes urinaris o disfunció sexual.
• Psicoterapeuta: Ajuda amb problemes mentals.
• Sexòleg: Per a problemes sexuals.

Com reduir el risc de desenvolupar el "sòl pèlvic hipertònic"?

Hi ha diverses coses que podeu fer vosaltres mateixos per reduir el risc d'aquesta afecció:

• Pren consciència de com tensar i relaxar els músculs abdominals.
• Practica tècniques de mindfulness i relaxació. Aquestes poden ajudar a reduir l'estrès.
• Feu exercicis del sòl pèlvic (exercicis de Kegel) durant l'embaràs i després del part . Pregunteu al vostre metge o fisioterapeuta sobre això.
• Aquests músculs també es tornen més forts a través d'exercicis de ioga.
• Per prevenir el restrenyiment , mengeu aliments rics en fibra (verdures, fruites i llegums), beveu molta aigua i eviteu fer esforços quan aneu al lavabo.
• Si tens dolor a la part inferior de l'abdomen o al recte, no ho ignoris i busca consell mèdic.
• Si has viscut una experiència traumàtica, busca suport psicològic.
• No esperis massa estona quan necessitis orinar o anar al lavabo. Satisfà la necessitat tan aviat com sigui possible.

Quin és el pronòstic per a la condició "(Sòl pèlvic hipertònic)"? (Pronòstic)

Això és el més important. El sòl pèlvic hipertònic és una afecció que es pot tractar. Requereix temps i paciència. Però amb el tractament, la majoria de les persones experimenten un alleujament gairebé complet dels seus símptomes i algunes persones es recuperen completament. Si els símptomes persisteixen, el metge us derivarà a un altre especialista.

Quan hauria de veure un metge?

Si tens dolor a la part baixa de l'abdomen, dificultat per orinar , dolor durant les deposicions o dolor durant les relacions sexuals, no esperis que millorin. Normalment, aquests símptomes no milloren sols. Per tant, és important que consultis un metge i rebis tractament el més aviat possible.

El dolor, la micció , la defecació i els problemes sexuals causats pel "(sòl pèlvic hipertònic)" són realment incòmodes i, de vegades, vergonyosos. Però, afortunadament, aquesta afecció es pot controlar i curar en gran mesura amb fisioteràpia i altres tractaments. Si parleu amb el vostre metge sobre els vostres símptomes aviat i rebeu el tractament necessari, podeu viure la vostra vida còmodament i feliçment.

Missatge per emportar

• El sòl pèlvic hipertònic és una afecció en què els músculs de la part inferior de l'abdomen estan constantment tensos. Això pot causar dolor, dificultat per orinar i defecar, i problemes sexuals.
• Això li pot passar a qualsevol, i és més comú del que et penses.
• Si teniu símptomes, no tingueu por ni tímid, consulteu un metge. Com més aviat els reconegueu, més fàcil serà tractar-los.
• La fisioteràpia és el tractament principal, però també hi ha altres tractaments.
• Aquesta condició es pot curar. Així que no et desanimis.
• Evitar els factors de risc també pot reduir l'aparició d'aquesta afecció.

Si teniu més preguntes sobre això, parleu amb el vostre metge. Us desitjo bona salut!

` Dolor abdominal inferior, sòl pèlvic, rigidesa muscular, restrenyiment, dificultats urinàries, dolor sexual, fisioteràpia