Tens poc magnesi? Parlem d'hipomagnesèmia!

De vegades sents que simplement no et trobes bé, que et tremolen les extremitats o que la ment té dificultats per concentrar-se? Potser la raó d'això és que tens un baix nivell de magnesi, un nutrient essencial. Avui parlarem d'aquesta afecció anomenada hipomagnesèmia o deficiència de magnesi.

Què és la hipomagnesèmia?

En poques paraules, la hipomagnesèmia és quan tens menys magnesi a la sang del que hauries de tenir. Pot ser una deficiència lleu o pot ser una deficiència més greu.

Ara us preguntareu què és el magnesi i per què és important per a nosaltres . El magnesi és un electròlit molt important al nostre cos. Això significa que el magnesi ajuda les nostres cèl·lules a funcionar correctament i ajuda el nostre sistema nerviós a funcionar correctament. El magnesi és essencial perquè el cervell, el cor i els músculs funcionin correctament.

Una altra cosa és que quan aquest magnesi disminueix, afecta directament l'equilibri d'altres electròlits importants del nostre cos, com el sodi, el calci i el potassi. Sovint, quan el magnesi disminueix, es pot observar alhora una deficiència de calci (hipocalcèmia) i una deficiència de potassi (hipopotassèmia).

Tot i que la major part del magnesi del nostre cos s'emmagatzema als ossos, les nostres cèl·lules i òrgans només poden utilitzar el magnesi dissolt a la sang. Això és el que anomenem magnesi del líquid extracel·lular.

Els nivells de magnesi al nostre cos estan controlats principalment per tres òrgans:

• Els nostres intestins prim i gros: Aquí és on absorbim el magnesi dels aliments que mengem.
• Ossos: Aquest és el principal lloc on s'emmagatzema el magnesi.
• Ronyons: L'excés de magnesi s'excreta del cos a través dels ronyons.

Per tant, si hi ha un problema en algun punt d'aquest procés, podeu desenvolupar hipomagnesèmia.

Qui té més probabilitats de desenvolupar hipomagnesèmia?

La deficiència de magnesi pot afectar qualsevol persona de qualsevol edat, però és més probable que es produeixi en persones amb certes afeccions mèdiques o en determinades situacions. Per exemple:

• Aquesta condició es pot observar en aproximadament el 2% de la població general .
• Això pot ocórrer en entre el 10% i el 20% de les persones hospitalitzades .
• Això afecta un gran percentatge de persones a la unitat de cures intensives (UCI), entre el 50% i el 60% .
• Entre el 30% i el 80% de les persones són addictes a l'alcohol .
• Aproximadament el 25% de les persones amb diabetis mal controlada (diabetis mellitus) ...

Quan vegeu aquests percentatges, probablement us adoneu que això no és quelcom que s'hagi de prendre a la lleugera.

Quins són els símptomes d'aquesta condició d'hipomagnesèmia?

La deficiència de magnesi es pot manifestar amb diversos símptomes. Però afecta principalment el sistema nerviós i el cor . Algunes persones poden no tenir cap símptoma. És a dir, poden ser "asimptomàtiques".

Per exemple, si els nivells de magnesi són lleugerament baixos (hipomagnesèmia lleu) , podeu experimentar símptomes com aquests:

• Tremolors (tremolors).
• Coses com espasmes musculars, rigidesa i entumiment a les extremitats (tetania).
• Moviments anormals dels ulls (nistagme).
• Sentint-se cansat i sense vida tot el temps .

Tanmateix, si els nivells de magnesi són significativament o greument baixos (hipomagnesèmia greu) , els símptomes poden ser més greus:

• Convulsions tònicoclòniques generalitzades ("convulsions tònicoclòniques generalitzades").
• Deliri ( confusió mental, confusió mental ).
• Anormalitats del ritme cardíac, és a dir, canvis en el ritme del cor (arrítmies).

Si teniu símptomes com aquests, és molt important que busqueu consell mèdic.

Per què hi ha aquesta deficiència de magnesi? Quines són les causes?

Hi ha tres raons principals per les quals es pot produir una deficiència de magnesi:

• No obtenir prou magnesi.
• L'excés de magnesi s'excreta del cos, ja sigui a través dels ronyons (amb l'orina) o del sistema gastrointestinal (amb la femta).
• El magnesi de la nostra sang va a llocs on les cèl·lules no el poden utilitzar tan fàcilment (això és una mica insuficient).

Vegem cadascun d'aquests amb una mica més de detall.

1. No obtenir prou magnesi al cos

Això pot ser degut a:

• El dejuni significa passar temps sense menjar ni beure.
• Ser addicte a l'alcohol i no seguir una dieta nutritiva. Imagineu-vos, algunes persones beuen alcohol del matí a la nit i no donen cap nutrient al seu cos. Aleshores, no només el magnesi, sinó moltes altres coses es tornen deficients al cos.
• Persones greument malaltes, que no poden menjar per la boca i que només reben fluids intravenosos (IV). De vegades, es pot produir una deficiència de magnesi si la nutrició administrada d'aquesta manera no és suficient.

A més, si el cos no pot absorbir correctament el magnesi dels aliments que mengem, això també pot ser una causa de deficiència de magnesi. Exemples:

• Algunes afeccions mèdiques poden causar malabsorció.Per exemple, afeccions com la celiaquia i la malaltia inflamatòria intestinal.
• Cirurgies d'estómac com ara la cirurgia de bypass gàstric. Els nivells de magnesi poden disminuir després d'aquestes cirurgies perquè es redueix la quantitat d'aliments absorbits.
• Afeccions hereditàries que provoquen una mala absorció del magnesi (per exemple, hipomagnesèmia intestinal primària)
• Alguns medicaments poden interferir amb l'absorció de magnesi. Per exemple, l'ús a llarg termini d'inhibidors de la bomba de protons, com l'omeprazol, que s'utilitza per tractar la gastritis.

2. L'excés de magnesi s'excreta del cos

Això pot passar de dues maneres principals.

Excés de magnesi excretat pels ronyons a l'orina:

• Consum d'alcohol.
• Diabetis no controlada (diabetis mellitus) . Quan els nivells de sucre a la sang augmenten, els ronyons poden excretar més magnesi.
• Afeccions hereditàries que afecten els túbuls renals , per exemple, la síndrome de Gitelman.
• Alguns medicaments diürètics, que són medicaments que eliminen aigua del cos. Exemples: hidroclorotiazida, clortalidona, furosemida, bumetanida.
• Antibiòtics aminoglicòsids. Exemples: gentamicina, tobramicina, amikacina.
• Alguns fàrmacs de quimioteràpia utilitzats per al càncer . Exemple: cisplatí.
• Els fàrmacs antirebuig són fàrmacs que s'administren per prevenir el rebuig després d'un trasplantament d'òrgans . Exemples: ciclosporina, tacrolimus.
• Alguns altres medicaments, com la digoxina.

L'excés de magnesi s'excreta del sistema gastrointestinal amb les femtes:

• Diarrea greu o prolongada. Us podeu imaginar la quantitat de nutrients valuosos que es malgasten quan continueu passant gana. El magnesi n'és un.

3. El magnesi de la sang va a llocs on és difícil d'utilitzar

Això és una mica estrany, però pot passar en situacions com aquesta:

• Per a persones amb pancreatitis aguda.
• Una afecció anomenada "trastorn ossi fam" pot aparèixer després de l'extirpació quirúrgica de les glàndules paratiroides.

Com diagnostiquen els metges aquesta condició d'hipomagnesèmia?

Si creieu que teniu símptomes d'hipomagnesèmia, el vostre metge us examinarà primer i us preguntarà sobre els vostres símptomes i el vostre historial mèdic.

Aleshores, probablement et demanaran que et facis una anàlisi de sang per comprovar el nivell de magnesi a la sang. El nivell de magnesi d'una persona sana hauria d'estar entre 1,46 i 2,68 mil·ligrams per decilitre (mg/dL).

No només això, sinó que també podeu fer altres proves com aquesta:

• Una anàlisi de calci a la sang és una prova que comprova el nivell de calci a la sang . Com hem dit abans, quan el magnesi és baix, el calci també pot ser baix.
• Un panell metabòlic complet pot comprovar una sèrie d'altres productes químics importants del cos.
• Una prova que comprova el nivell de potassi a la sang .
• Una prova de magnesi a l'orina és una prova que mesura el nivell de magnesi a l'orina . Això pot donar una idea de si els ronyons excreten magnesi correctament o excessivament.
• Prova d'electrocardiograma (ECG) per comprovar el funcionament del cor.

Un cop el metge hagi confirmat que teniu hipomagnesèmia, normalment pot determinar la causa subjacent revisant el vostre historial mèdic i els resultats de les proves. Tanmateix, de vegades pot ser necessari fer més proves per determinar-ne la causa.

Quins són els tractaments per a això?

El tractament de la hipomagnesèmia depèn de la seva gravetat, és a dir, de la baixa concentració de magnesi i de la causa subjacent.

Si la deficiència de magnesi no és greu (hipomagnesèmia lleu) , és probable que el metge et recepti comprimits de magnesi per prendre per via oral.

Tanmateix, si la deficiència de magnesi és greu (hipomagnesèmia greu) , és possible que siguis hospitalitzat i que se t'administrin líquids i magnesi intravenós. Això pot restaurar ràpidament els nivells de magnesi.

A més, el metge tractarà la causa subjacent d'aquesta deficiència de magnesi. Per exemple, si la deficiència de magnesi és deguda a la diabetis, es proporcionarà el tractament necessari per controlar la diabetis. En cas contrari, si no es tracta la causa subjacent, la deficiència de magnesi pot tornar a aparèixer, oi?

Podem prevenir aquesta condició d'hipomagnesèmia?

Tractar i/o controlar adequadament les afeccions mèdiques subjacents que poden contribuir a la deficiència de magnesi pot ajudar a prevenir que es produeixi aquesta afecció.

Per exemple, si teniu celiaquia, seguir una dieta estricta sense gluten pot ajudar a prevenir la malabsorció, que pot provocar deficiència de magnesi.

No obstant això, en alguns casos, la hipomagnesèmia pot no ser prevenible, sobretot quan hi ha factors com ara factors hereditaris.

Aleshores, què passarà en aquesta situació en el futur? (Pronòstic)

El pronòstic de la hipomagnesèmia depèn de la causa subjacent. Si la causa de la deficiència de magnesi és identificable i es tracta adequadament, hi ha una bona probabilitat de recuperació completa.

Però recordeu que si els nivells de magnesi baixen perillosament, poden causar arrítmies cardíaques fatals. Per això és important consultar immediatament un metge si teniu símptomes.

Quan hauríem de consultar un metge sobre això?

Si teniu símptomes d'hipomagnesèmia (coses de les quals hem parlat abans, com ara tremolors, espasmes musculars i fatiga), assegureu-vos de consultar el vostre metge.

Si de sobte teniu una convulsió, o si el vostre cor batega de manera estranya i ràpida, o si sentiu una constricció, és a dir, si desenvolupeu símptomes greus, truqueu immediatament al 112 o aneu a l'hospital més proper. No us quedeu sols a casa en aquests moments.

Si teniu una malaltia crònica com la malaltia de Crohn o una malaltia renal hereditària (que pot causar deficiència de magnesi), és important que consulteu el vostre equip mèdic regularment per assegurar-vos que esteu rebent el tractament adequat i que els vostres nivells de magnesi es troben en un nivell saludable.

Finalment, les coses més importants que heu de recordar (missatge per emportar)

La hipomagnesèmia, o deficiència de magnesi, és una afecció que pot ser una mica complicada. Però la millor part és que és una afecció tractable.

Si teniu aquests símptomes, no us espanteu. Consulteu un metge i feu-vos les proves necessàries. Un cop els nivells de magnesi tornin a la normalitat, la majoria de les vegades els símptomes desapareixeran.

No tingueu por de preguntar al vostre metge o infermera qualsevol pregunta que tingueu sobre la hipomagnesèmia o el seu tractament. El més important és mantenir-vos informats sobre la vostra salut.

` Hipomagnesèmia, deficiència de magnesi, magnesi, electròlits, baix nivell de magnesi, símptomes, causes, diagnòstic, tractament,