Us heu preguntat mai quants gèrmens que causen malalties hi ha al nostre voltant, però per què no emmalaltim sempre? Hi ha tants gèrmens quan caminem per la carretera, quan anem en autobús, en llocs on es reuneix la gent? Però ens mantenim sans. La raó principal d'això és el nostre propi sistema de defensa dins del nostre cos. Igual que un exèrcit que protegeix un país, tenim un sistema increïblement potent que protegeix el nostre cos. Avui parlarem d'aquest sistema de defensa, que és el sistema immunitari .
En poques paraules, què és aquest sistema immunitari?
Imagina't que el teu cos és una gran fortalesa. Hi ha molts enemics que intenten colar-se en aquesta fortalesa. Aquests enemics són gèrmens, és a dir , bacteris, virus, fongs, etc. El sistema immunitari és l'exèrcit que protegeix aquesta fortalesa teva. Aquest exèrcit té diferents unitats. És a dir, aquest sistema està format per moltes coses com òrgans, glòbuls blancs, proteïnes i substàncies químiques.
Tot això junt et protegeix dels gèrmens i dels invasors estranys. No només això, sinó que quan el teu cos pateix una infecció o una lesió, també és el sistema immunitari el que l'ajuda a curar-se.
Quines són les principals tasques del nostre guardaespatlles?
El nostre sistema immunitari no es queda quiet. Funciona les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Vegem algunes de les coses principals que fa.
- Evitar que els invasors entrin al cos: Com una muralla, la nostra pell i la mucositat del nas impedeixen que els gèrmens entrin de fora.
- Destruir els invasors que han entrat al cos: si un germen entra d'alguna manera al cos, el nostre exèrcit va a buscar-lo i el destrueix.
- Limitació dels danys causats pels invasors: si els gèrmens entren al cos i intenten causar danys, aquest sistema treballa per minimitzar aquests danys tant com sigui possible.
- Curació de danys al cos: Quan es produeix una lesió, es cura amb l'ajuda d'aquest sistema.
- Adaptació a noves amenaces: aquest sistema recorda un enemic (un germen) que ja ha aparegut abans. La propera vegada que aquest enemic aparegui, el sistema està preparat per reconèixer-lo i destruir-lo ràpidament.
En poques paraules, el nostre sistema immunitari és un sistema increïble que està constantment en alerta, aprenent, lluitant i curant-se.
Quines són les parts principals del sistema immunitari?
Hem dit que això és com un gran exèrcit. Aquest exèrcit té diferents grups de tropes i armes. Vegem quines són les parts principals. Perquè sigui més fàcil d'entendre, ho veurem d'aquesta manera.
| Part | La tasca (senzilla) |
|---|---|
| Glòbuls blancs | Aquests són els soldats del nostre exèrcit. Són els que troben els gèrmens, els ataquen i els destrueixen. Hi ha diferents tipus de glòbuls blancs i tots tenen una funció específica. |
| anticossos | Són com míssils que només ataquen els gèrmens. S'hi adhereixen i envien senyals a altres cèl·lules perquè els destrueixin. |
| Citocines | Aquests són els missatgers de l'exèrcit. Aquestes proteïnes envien missatges a altres cèl·lules sobre on és la batalla i què cal fer. |
| Ganglis limfàtics | Són com filtres de te. Són com punts de control que filtren els residus i les toxines del líquid limfàtic del cos. Els ganglis del coll, les aixelles i l'engonal s'inflen quan lluiten contra una infecció. |
| Melsa | Aquí és on s'emmagatzemen els glòbuls blancs. També filtra la sang, eliminant els glòbuls vells i danyats i ajudant a crear-ne de nous. |
| medul·la òssia | Aquesta és la nostra fàbrica de cèl·lules sanguínies. Aquí es produeixen totes les cèl·lules sanguínies, inclosos els glòbuls blancs necessaris per al sistema immunitari. |
| Pell i mucosa | Aquestes són la nostra primera línia de defensa. Actuen com una barrera física que impedeix que els gèrmens entrin al cos. |
Dos tipus d'immunitat: immunitat innata i immunitat adquirida
Hi ha dues parts principals del nostre sistema de seguretat.
1. Immunitat innata
Aquesta és la protecció amb què naixem . És un sistema de defensa normal. Tan bon punt veu alguna cosa que no pertany al cos, aquest sistema s'activa i ataca. Això no requereix un entrenament especial. Però aquest sistema no té memòria. És a dir, si el mateix germen torna a aparèixer, aquest sistema no el pot reconèixer.
2. Immunitat adquirida
Aquesta és la part de les forces especials del nostre exèrcit. Aquesta és la protecció que obtenim amb el temps . Aquesta immunitat es desenvolupa quan estem exposats a malalties, quan ens vacunem. Uns glòbuls blancs especials (limfòcits) d'aquest sistema poden recordar els gèrmens que hi han vingut.
Imagineu-vos que teniu varicel·la. Aquesta "immunitat adquirida" del vostre cos reconeix el virus de la varicel·la, el combat i el recorda. Aleshores, si el virus de la varicel·la torna al vostre cos en algun moment de la vostra vida, com que té memòria, aquest sistema s'activarà ràpidament i destruirà el virus. És per això que no ens emmalaltim dues vegades. Les vacunes fan una cosa similar. Introdueixen el germen que causa la malaltia al nostre sistema immunitari i l'entrenen per lluitar-hi, sense causar la malaltia.
Què passa si el sistema immunitari funciona malament?
De vegades, el nostre sistema de seguretat pot no funcionar correctament. Això pot passar de dues maneres principals.
1. Sistema immunitari feble
Això debilita el nostre sistema immunitari. Aleshores, no pot combatre els invasors estrangers. Això pot provocar malalties freqüents i una recuperació retardada de les infeccions. Certes afeccions congènites, la diabetis (sobretot si no està ben controlada), el càncer i infeccions com el VIH poden debilitar el sistema immunitari.
2. Sistema immunitari hiperactiu
El que passa en això és que el nostre exèrcit treballa amb massa entusiasme. De vegades ataca sense cap enemic. O bé, el nostre exèrcit es confon i comença a atacar les cèl·lules sanes del seu propi cos .
- Al·lèrgies: Reacció exagerada del sistema immunitari a substàncies que normalment són inofensives per al cos, com ara la pols, el pol·len i certs aliments.
- Malalties autoimmunitàries:El que passa aquí és que les nostres pròpies cèl·lules defensives, les cèl·lules sanes del nostre propi cos, són confoses amb enemics i atacades. Per exemple, es poden esmentar malalties com el lupus i l'artritis reumatoide.
Símptomes que suggereixen un problema amb el sistema immunitari
Si continueu experimentant un o més dels símptomes següents, podria ser un signe d'un problema amb el vostre sistema immunitari. En aquests casos, és important consultar un metge .
- Fatiga constant.
- Febre que arriba sense cap motiu.
- Pèrdua de pes sense cap motiu.
- Sudoració excessiva a la nit.
- Erupcions cutànies freqüents.
- Dolor en músculs i articulacions.
- Adormiment a les extremitats.
- Dificultat per concentrar-se.
- Pèrdua de cabell.
- Inflor del coll, les aixelles i l'engonal.
Què podem fer per mantenir forta la nostra immunitat?
No hi ha cap píndola màgica que "reforci el teu sistema immunitari". Però fent alguns canvis senzills en el nostre estil de vida, podem mantenir el nostre sistema immunitari funcionant a un bon nivell.
- Seguiu una dieta equilibrada: incloeu fruites, verdures, proteïnes magres (peix, pollastre, ous, fruits secs) i cereals integrals (arròs integral, farina de civada) a la vostra dieta. Aquests proporcionen vitamines i minerals essencials per a un sistema immunitari fort.
- Feu exercici diari: Feu almenys 30 minuts d'exercici al dia, com ara caminar, córrer o anar amb bicicleta. L'exercici millora la circulació sanguínia, cosa que ajuda les cèl·lules immunitàries a moure's més fàcilment per tot el cos.
- Mantingueu un pes corporal saludable: L'obesitat pot debilitar el sistema immunitari. Intenteu mantenir un pes saludable per a la vostra alçada.
- Dormir prou: Dormir bé de 7 a 8 hores al dia és essencial per al funcionament saludable del sistema immunitari. És quan dormim que el cos es repara i el sistema immunitari s'enforteix.
- Vacuneu-vos a temps: Les vacunacions són un entrenament per al nostre sistema immunitari. Per tant, rebre les vacunes adequades a temps us pot protegir de moltes malalties perilloses.
- Eviteu fumar i l'alcohol: Fumar i el consum excessiu d'alcohol perjudiquen directament el sistema immunitari.
- Reduir l'estrès: L'excés d'estrès pot canviar la funció hormonal del cos i debilitar el sistema immunitari. Podeu controlar l'estrès fent coses com la meditació, el ioga i les aficions.
El més important és que si et poses malalt amb freqüència o si sents que el teu sistema immunitari està feble, sens dubte hauries de consultar un metge. Podria ser degut a una afecció subjacent que cal tractar.
Missatge per emportar
- El sistema immunitari és com el nostre propi exèrcit que protegeix el nostre cos de gèrmens i malalties.
- Aquest sistema funciona combinant molts components, com ara glòbuls blancs, anticossos i pus.
- Tenim tant immunitat innata com immunitat que adquirim amb el temps a través de les vacunes i l'exposició a malalties.
- De vegades, aquest sistema es pot debilitar o hiperactiu, causant al·lèrgies i malalties autoimmunitàries.
- Una bona dieta, exercici físic, dormir prou i controlar l'estrès poden mantenir fort el nostre sistema immunitari.
- Si teniu cap dubte sobre la vostra immunitat, assegureu-vos de consultar el vostre metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment