Quan et talles el dit amb un ganivet, la zona es torna una mica vermella, inflada i dolorosa, oi? O quan tens febre, el teu cos es torna calent i rígid, oi? Pensa-hi, tot això és en realitat una manera que té el nostre cos de curar-se i lluitar contra els invasors. En termes mèdics, anomenem aquest procés inflamació . En poques paraules, és com el sistema de defensa del nostre cos. Però de vegades, si aquest sistema de defensa es desborda, pot danyar el nostre cos. Així que avui, parlarem exactament d'això.
Què és exactament la inflamació?
En poques paraules, la inflamació és la resposta del cos a una malaltia, lesió o alguna cosa que no pertany al nostre cos (per exemple, gèrmens, virus, productes químics tòxics). Aquest és un procés normal i molt important.
Pensa-ho d'aquesta manera: si un invasor com un virus intenta entrar al teu cos o si et lesiones, el teu sistema immunitari envia immediatament els seus "primers auxiliars" al lloc dels fets. Aquest equip és el que anomenem cèl·lules inflamatòries i citocines. Aquestes cèl·lules són les que ataquen els gèrmens i comencen a curar el teixit lesionat. Aquest procés és el que ens fa experimentar coses com dolor, inflor i decoloració de la pell . En realitat, aquests són signes que el cos s'està curant.
Però recordeu que aquesta inflamació també es pot produir en llocs del nostre cos que no podem veure. De vegades ens ajuda, però de vegades pot perjudicar la nostra salut.
Hi ha dos tipus principals d'inflamació: aguda i crònica.
La inflamació es pot dividir en dos tipus principals: inflamació aguda i inflamació crònica.
inflamació aguda
Aquesta és la resposta immediata del nostre sistema immunitari a una lesió o malaltia sobtada. Pensa-ho d'aquesta manera: quan et talles el dit, les cèl·lules inflamatòries es precipiten al lloc de la lesió i comencen el procés de curació. Un bon exemple d'això és quan la gola s'infla quan tens una infecció per estreptococs de gola o un virus com la grip.
La inflamació aguda sol durar un període curt de temps, com ara unes hores o uns dies.
inflamació crònica
Aquesta és una situació una mica més perillosa. El que passa aquí és que el nostre cos continua enviant cèl·lules inflamatòries fins i tot quan no hi ha perill. Per exemple, en l'artritis reumatoide , aquestes cèl·lules inflamatòries ataquen les nostres pròpies articulacions sanes. Això provoca una inflamació a llarg termini de les articulacions, que pot causar danys greus a les articulacions.
En poques paraules, la inflamació crònicaEn alguns casos, el mateix procés que se suposa que ha de protegir el nostre cos es veu perjudicat. Aquesta condició pot durar mesos o fins i tot anys.
Quins són els símptomes de la inflamació?
Els símptomes varien segons el tipus d'inflamació. Vegem quins són aquests símptomes.
| Símptomes d'inflamació aguda | Símptomes de la inflamació crònica |
|---|---|
| Enrogiment o decoloració de la pell al lloc de la lesió | Mal de panxa |
| Dolor o sensibilitat lleus només a la zona | Dolor al pit |
| Inflor (per exemple, inflor del genoll) | Fatiga i insomni |
| Sensació de calor al tacte | Febre |
| Incapacitat per utilitzar aquesta part del cos amb normalitat | Dolor articular o rigidesa articular |
| úlceres bucals | |
| erupció cutània | |
| Problemes mentals com la depressió o l'ansietat | |
| Problemes d'estómac (diarrea, restrenyiment, gasos) | |
| Augment o pèrdua de pes | |
| Infeccions freqüents |
Amb quines malalties s'associa la inflamació crònica?
La inflamació crònica és la causa principal de moltes malalties greus. Aquí teniu algunes:
- Malalties autoimmunitàries: per exemple, malalties com el lupus, l'artritis reumatoide (AR) i la psoriasi.
- Malalties cardiovasculars: Coses com ara malalties del cor i hipertensió arterial.
- Alguns tipus de càncer.
- Malalties de l'aparell digestiu: malaltia de Crohn i malaltia inflamatòria intestinal (MII).
- Malalties pulmonars: asma i MPOC.
- Problemes de salut mental: Depressió i ansietat.
- Malalties metabòliques: Diabetis tipus 2.
- Malalties del sistema nerviós: malaltia d'Alzheimer i malaltia de Parkinson.
Com reduir la inflamació al cos?
La inflamació no sempre requereix tractament. Si es tracta d'una inflamació aguda, normalment es pot alleujar el següent:
- Repòs de la part del cos lesionada.
- Aplica gel a la zona afectada durant 15-20 minuts cada quatre hores.
- Cura adequada de talls i rascades.
Però si teniu inflamació crònica, el vostre metge us pot recomanar coses com:
- Vitamines i suplements: Coses com el zinc, certes vitamines i els omega-3 poden ajudar a reduir la inflamació. Però assegureu-vos de consultar un metge abans de prendre'ls.
- AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals):Aquests són analgèsics. Medicaments com l'ibuprofèn, l'aspirina i el naproxè pertanyen a aquesta categoria. Però no els utilitzeu durant més de 10 dies sense consultar un metge.
- Corticosteroides: De vegades, el metge us administrarà una injecció per reduir la inflamació d'una articulació o múscul. O bé us pot receptar medicaments orals. Quan els utilitzeu, heu de seguir les instruccions del metge. La prednisona també és un tipus de medicament.
Quins aliments redueixen i augmenten la inflamació?
Els nostres aliments i begudes poden ser de gran ajuda per controlar la inflamació.
| ✅ Aliments antiinflamatoris | ❌ Aliments que augmenten la inflamació (aliments inflamatoris) |
|---|---|
| Peix blau com el salmó | Aliments que contenen greixos trans |
| Fruites fresques i verdures de color verd fosc (espinacs, col arrissada) | Menjar fregit, menjar ràpid |
| Espècies com la cúrcuma, el gingebre i l'all | Carns processades com ara salsitxes i mandonguilles |
| Oli d'oliva, fruits secs | Aliments amb alt contingut en sal |
| Fruites com tomàquets, cireres, maduixes | Hidrats de carboni refinats com el sucre, els dolços i el pa |
Abans de fer cap canvi a la teva dieta, és important parlar amb un metge o nutricionista. Et poden ajudar a crear un pla d'àpats que sigui el millor per a tu.
Quan hauria de veure un metge?
Si sents alguna cosa així, busca consell mèdic.
- Si una ferida lleu persisteix sense curar-se.
- Si teniu dolor, inflamació o rigidesa persistents en qualsevol part del cos.
- Si el medicament que estàs prenent et causa efectes secundaris.
- Si teniu preguntes o dubtes sobre el vostre pla de tractament.
Quan he d'anar a la UTE (Unitat de Tractament d'Urgències)?
En aquest cas, aneu immediatament a una unitat de tractament d'urgències (UTE).
- Si es trenca un os (os trencat).
- Luxació d'una articulació.
- Si el cos ha patit danys greus per alguna cosa com un accident de cotxe.
Missatge per emportar
- La inflamació és un mecanisme de defensa natural del nostre cos. Ens ajuda a curt termini.
- Però si aquesta inflamació es torna crònica, pot provocar moltes malalties greus com la diabetis, les malalties del cor i el càncer.
- Gestionar el teu estil de vida, especialment la dieta, l'exercici i l'estrès, pot contribuir en gran mesura a controlar la inflamació crònica.
- Si teniu dolor persistent, inflor o altres símptomes inusuals, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge . Eviteu l'autotractament.
👩🏽⚕️ Preguntes addicionals (FAQs)
💬 Per a què serveixen els comprimits de Colesevelam / Welchol?
Aquesta és una píndola (segrestant d'àcids biliars) molt eficaç que dissol el "colesterol dolent (LDL alt)"! El major avantatge d'això és (a diferència d'altres fàrmacs antics) que, quan aquesta píndola s'administra a pacients amb "diabetis (diabetis tipus 2)", redueix significativament els nivells de sucre (HbA1c) a més del colesterol (aprovat per la FDA). A més, es pot administrar amb seguretat a dones embarassades.
💬 Com dissol aquesta píndola de colesterol (Colesevelam) el colesterol dolent quan entra al nostre cos?
El nostre fetge produeix nous lípids/colesterol cada dia per produir "bilis (àcids biliars)", que després són reabsorbides pels intestins. Quan prens aquesta píndola, va als intestins, s'uneix a aquesta "bilis" i, en comptes de permetre que sigui absorbida pel cos, s'elimina per la femta. Quan la bilis antiga desapareix, el fetge no té cap altra opció que absorbir per la força el "colesterol dolent/LDL" de la sang i produir nova bilis.
💬 Quins són els perills més molestos i perillosos que cal tenir en compte quan es pren aquest medicament (Welchol)?
El perill més gran d'això és que augmenta un tipus de greix perillós anomenat "triglicèrids"! Així doncs, si ja tens triglicèrids alts, si t'ho dones, el pàncrees pot explotar (pancreatitis) i pots morir (beure'n està completament prohibit!). Els altres efectes secundaris principals i molestos són que sens dubte causa restrenyiment i inflor.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න