Et sents així de vegades? Quan vas a una gran festa, una reunió o un lloc ple de gent, et sents molt cansat i esgotat. Però que bé que és quedar-se a casa i llegir un llibre, veure una pel·lícula sol o simplement parlar amb els teus amics més propers. Si et sents així, potser ets algú amb el tret de personalitat d'" introvertit ". Això no és una malaltia ni un defecte. Això és molt normal. Així que parlem-ne avui.
Qui és aquest introvertit?
En poques paraules, un introvertit obté la seva energia dels seus propis pensaments i del seu món interior. Això vol dir que prefereix estar amb el que passa dins de la seva ment en lloc del que passa al món exterior. Prefereix tenir relacions profundes amb una o dues persones en lloc de treballar amb grans grups de persones.
Quan sents la paraula "introvertit", algunes persones pensen que significa algú molt tímid, que no parla amb ningú i a qui li agrada estar sol. Això pot ser cert en alguns casos, però el tipus de personalitat d'un introvertit va molt més enllà. Tant si ets introvertit com extrovertit depèn de com interactues amb el món que t'envolta i de com guanyes i gastes la teva energia.
Els termes introvertit i extrovertit van ser encunyats per primera vegada pel psicòleg Carl Jung a la dècada del 1920. Va dir que els introvertits recarreguen la seva energia dedicant-se a les seves pròpies ments i passant temps sols. Però els extrovertits obtenen la seva energia d'estar envoltats d'altres persones i de ser sociables. Imagineu-ho com carregar un telèfon. Un introvertit es carrega estant sol, mentre que un extrovertit es carrega estant amb la gent.
Ets introvertit/da? Mira si tu també tens aquestes característiques.
Es diu que aproximadament un terç de la població mundial té trets introvertits. Tot i que no tothom mostrarà aquests trets de la mateixa manera, hi ha alguns patrons comuns. Vegem quants d'aquests encaixen amb tu.
| Característica | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Necessito silenci per calmar la ment | És difícil concentrar-se quan hi ha molt de soroll al teu voltant quan treballes o estudies. Prefereixo treballar en una habitació tranquil·la. |
| Reflectant | En lloc de reaccionar tan bon punt veus o sents alguna cosa, intentes pensar-hi amb atenció, analitzar-la i entendre-la. |
| Ser conscient de si mateix | Tenen una bona comprensió dels seus propis sentiments, pensaments, fortaleses i debilitats. |
| Prendre temps per prendre decisions | No prenc decisions amb presses. La millor decisió es pren després de pensar en tots els aspectes i considerar les alternatives. |
| Gaudint d'estar sol | La solitud no és una càrrega. És quelcom que aporta descans i consol a la ment. |
| No m'agrada el treball en equip | Prefereixo treballar sol o amb una o dues persones que treballar amb molta gent. |
| Prefereixo escriure en lloc de parlar | Trobo més fàcil i convenient expressar les meves idees per escrit (correu electrònic, missatge) que dir-les oralment. |
| Sentir-se cansat després d'estar entre una multitud | Després de tornar d'una festa o esdeveniment, et sents esgotat física i mentalment. |
| Tenir un grapat de millors amics | Tot i que he perdut molts amics, tinc una relació molt profunda i de confiança amb els pocs que em queden. |
Per què algunes persones es tornen introvertides? És un canvi cerebral?
Els científics encara no han descobert la raó exacta per la qual algú és introvertit o extrovertit, però han descobert que hi ha diferències subtils en la manera com funciona el cervell de les persones amb aquests dos tipus de personalitat .
La recerca ha demostrat que els introvertits tenen més flux sanguini al lòbul frontal del cervell que els extrovertits. Aquesta part del cervell ens ajuda a recordar coses, resoldre problemes i planificar el futur.
Una altra cosa important és que els dos responen de manera diferent a la dopamina química, que causa plaer i satisfacció al cervell. Tot i que tant els introvertits com els extrovertits tenen la mateixa quantitat de dopamina al cervell, el cervell d'un extrovertit rep molta estimulació i plaer de la dopamina. Però un introvertit la sent més com una càrrega que com un gran estímul. En poques paraules, alguna cosa que dóna una "impulsió" a un extrovertit pot semblar un "desgast" per a un introvertit.
Quants tipus d'introvertits hi ha?
Ser introvertit no és una etiqueta única per a tothom. Els psicòlegs diuen que és com una escala. Algunes persones poden ser molt introvertides. D'altres poden estar en algun punt intermedi de l'escala. S'anomenen "ambivertides" . Això vol dir que tenen un equilibri entre trets introvertits i extrovertits.
Normalment, un introvertit pot tenir alguns trets extrovertits , i un extrovertit pot tenir alguns trets introvertits. Un estudi va dividir els introvertits en quatre tipus principals.
| Tipus introvertit | Com és aquesta gent? (Com són?) |
|---|---|
| Introvertit social | Aquest és l'introvertit "clàssic" que tots coneixem. Prefereixen estar en grups petits i en ambients tranquils en lloc de grans multituds i llocs sorollosos. |
| Pensament introvertit | Aquestes persones són com somiadors. Passen molt de temps en els seus pensaments. Tenen una imaginació creativa. |
| Introvertit ansiós | Aquestes persones prefereixen estar soles no només perquè els agrada, sinó també perquè se senten incòmodes i avergonyides quan estan envoltades de gent. |
| Introvertit contingut | Aquesta gent no ho pensa dues vegades, sinó diverses vegades abans de fer alguna cosa. No actuen amb presses. Es prenen un temps per actuar. |
Un introvertit vol dir que algú és tímid?
Aquí és on molta gent es confon. Molta gent pensa que introvertit vol dir algú tímid. Però no hi ha cap connexió entre les dues coses.
Ser introvertit és un tipus de personalitat. Però la timidesa és una emoció. Les dues són completament diferents.
Una persona tímida se sent incòmoda i temorosa en situacions socials, especialment davant de desconeguts. Pot suar, tenir el cor accelerat o fins i tot experimentar mal de panxa. Pot evitar coses com les festes perquè no li agraden aquests sentiments negatius.
Tanmateix, un introvertit evita les situacions socials no perquè experimenti emocions negatives. Més aviat, se sent més energitzat i còmode quan està sol o amb una o dues persones. Això vol dir que un introvertit potser no evita anar a una festa perquè en té por, sinó perquè gaudeix llegint un llibre a casa.
Idees errònies de la societat sobre els introvertits
Hi ha diverses altres idees errònies a la societat, inclosa la idea que un introvertit és tímid. Vegem-ne algunes.
| El mite | La història real |
|---|---|
| Els introvertits són antipàtics. | Ser introvertit no vol dir necessàriament que siguis amable. Algunes persones pensen que és perquè no tenen un grup nombrós d'amics i tendeixen a quedar-se tranquils en llocs concorreguts. Però poden ser persones molt amables i simpàtiques. |
| Un introvertit no pot ser un líder. | Tot i que els extrovertits sovint ens vénen al cap quan pensem en un líder, els introvertits també poden ser grans líders. Escolten atentament les idees dels altres i se centren en objectius a llarg termini. Això els converteix en líders molt eficaços. |
| És difícil conèixer un introvertit. | No tenen moltes converses amb tothom, però tenen relacions molt profundes amb els seus pocs amics propers. Aquests amics els coneixen bé. Prefereixen les converses profundes a les superficials. |
Si ets introvertit, no ho consideris mai una debilitat. Forma part de la teva personalitat. Identifica els teus punts forts i adapta la teva vida a les teves necessitats. Si sents que aquests trets estan causant un obstacle important a la teva vida diària, a la feina o a les teves relacions, potser voldràs considerar buscar assessorament professional. Pots obtenir orientació parlant amb el teu metge .
Missatge per emportar
- Ser introvertit és un tipus de personalitat. No és una malaltia, una debilitat mental o una deficiència.
- Ser introvertit i ser tímid són dues coses completament diferents .
- Un introvertit obté energia passant temps sol o amb un grup petit de persones. Un extrovertit obté energia estant amb un grup gran de persones.
- Ser introvertit no és cap obstacle per convertir-se en un líder o tenir èxit. Tenen els seus propis punts forts.
- Si ets introvertit, alegra't-ne. Crea un ambient que t'energitzi i et faci sentir còmode.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari