Tots tenim dies a la vida en què ens sentim tristos i abatuts, oi? De vegades ens sentim sols i aïllats. És normal sentir-se així quan passem per un moment difícil a la vida. És la nostra naturalesa com a humans. La majoria de les vegades, sabem que aquest sentiment desapareixerà al cap d'un temps, i ho farà. Però què passa si no desapareix per a tu? Si la teva tristesa continua, si afecta la teva vida fins al punt que no pots treballar, dormir o divertir-te? Aleshores podria ser alguna cosa més que una simple tristesa normal.
Què és la tristesa normal?
En poques paraules, la tristesa és la nostra emoció. És la nostra resposta a alguna cosa que ha passat a les nostres vides. Per exemple, és normal sentir-se trist quan perds la feina, tens una discussió amb un amic proper o perds un familiar. De fet, és saludable sentir-se trist perquè ens permet afrontar l'esdeveniment.
En la tristesa normal, pots fer alguna cosa que t'agradi, parlar amb un amic o mirar una pel·lícula per calmar-te. La tristesa és temporal. Hi ha una raó per a això, i s'esvairà amb el temps. Tot i que et sentis trist, encara pots dedicar-te a altres coses a la vida fins a cert punt.
Aleshores, què és la depressió?
La depressió no és només una tristesa ordinària. En medicina, l'anomenem "depressió major" o "depressió clínica ". No és una debilitat mental, ni quelcom que desapareixerà amb "treball dur". La depressió és una afecció mèdica greu que requereix tractament. Igual que la diabetis o la hipertensió arterial.
Això afecta no només els teus sentiments, sinó també el teu cos, la manera com penses, el teu comportament, tot. Una persona amb depressió sent com si un núvol fosc li pengés sobre el cap i no desaparegués mai. No té ganes de fer res i perd tota esperança de viure.
El més important és que la depressió no és quelcom que puguis controlar pel teu compte. Definitivament requereix consell i tractament mèdic.
Quins són els principals símptomes de la depressió?
La depressió no afecta tothom de la mateixa manera. Tanmateix, hi ha alguns símptomes comuns. Vegem-los en una taula. Si teniu almenys cinc o més d'aquests símptomes, la majoria de les vegades, gairebé cada dia, durant més de dues setmanes , pot ser depressió.
| Símptoma | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Tristesa i buit que dura tot el dia | Un sentiment de profunda tristesa sense cap motiu, una sensació de buit, com si no hi hagués res a dins. Les llàgrimes sempre t'omplen els ulls quan els altres et veuen. |
| Pèrdua d'interès per les coses que abans gaudies | Coses que abans t'agradava fer (per exemple, veure pel·lícules, escoltar música, parlar amb els amics, les teves aficions) ara semblen estar fora del teu abast. |
| canvi de pes corporal | Pèrdua de pes sobtada sense cap control dietètic (a causa de l'anorèxia) o, en alguns casos, augment de pes sobtat després de menjar massa. |
| Problemes de son | Insomni, o somnolència i son excessiu durant tot el dia. |
| Inquietud o lentitud | Un estat d'ànim inquiet i irritable (sobretot en nens i adults joves), o una sensació de lentitud i mandra. |
| Fatiga corporal excessiva | Sentir-se extremadament cansat i sense vida, independentment de quant dormi o descansi. Es necessita molta energia per fer fins i tot una petita tasca. |
| Sentiments d'inutilitat o culpa excessiva cap a un mateix | Sentiments com ara "Sóc inútil", "A ningú li importo". Preocupar-se innecessàriament per ser el culpable de tot el que passa. |
| Dificultat de concentració | Incapacitat de concentrar-se en llegir un llibre, mirar la televisió o treballar. Sentir-se mandrós i incapaç de prendre decisions. |
| Pensaments sobre la mort o el suïcidi | Pensaments freqüents de "Tant de bo estigués mort", planificació o intent de suïcidi. Aquest és un símptoma molt greu. |
Quan hauries de buscar ajuda?
Si vostè o algú que coneix té cinc o més dels símptomes que figuren a la taula anterior, que duren més de dues setmanes, i aquests símptomes interfereixen amb la seva capacitat per realitzar activitats diàries (feina, educació, tasques familiars), consulti immediatament un metge.
A qui demanes ajuda?
El millor que pots fer és anar al teu metge de família (metge de família). Ell o ella et pot examinar i confirmar si es tracta de depressió. De vegades, aquests símptomes també poden ser causats per problemes físics com ara l'hormona tiroïdal. Per tant, el metge primer comprovarà si hi ha aquestes coses.
Aleshores, et receptarà el tractament segons calgui. També et poden derivar a un psiquiatre o assessor/psicòleg.
Recorda, demanar ajuda no és un signe de debilitat. És un signe d'amor propi i de força.
El tractament pot incloure medicació, assessorament o una combinació d'ambdues opcions. Amb un tractament adequat, la depressió es pot curar completament. Per tant, no hi ha cap raó per tenir por o avergonyir-se.
Missatge per emportar
- La tristesa normal és una resposta temporal a un esdeveniment vital. Passarà amb el temps.
- La depressió no és així. És una afecció mèdica greu que requereix tractament. No és una debilitat de la ment.
- Si teniu 5 o més dels símptomes anteriors, que duren més de dues setmanes, no els ignoreu.
- Consulta immediatament el teu metge per obtenir consell. Amb el tractament adequat, la depressió es pot curar completament.
- Si tu o algú que coneixes té pensaments suïcides, vés immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. No dubtis a buscar ajuda.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari