Aprenguem sobre l'articulació del genoll en termes senzills. Aquí teniu la descripció completa del vostre genoll!

Quantes vegades al dia dobleguem i allisem els genolls? Penseu-hi... Des del moment en què ens llevem al matí fins al moment en què anem a dormir a la nit, els genolls s'utilitzen en gairebé tot el que fem. Quan caminem, correm, pugem escales, ens asseiem a terra, conduïm un cotxe, juguem a criquet o ens preparem per colpejar una pilota... la nostra articulació del genoll ens ajuda amb tot això. Però sabem exactament quina és la seva estructura i com funciona? Quina és la causa del dolor de genoll que de vegades es produeix? Avui parlarem de tot això d'una manera senzilla que pugueu entendre.

En poques paraules, què és aquesta articulació del genoll?

L'articulació del genoll és l'articulació que connecta la cuixa i la part inferior de la cama. De fet, és l'articulació més gran del nostre cos.

Com totes les altres articulacions, el genoll forma part del nostre sistema esquelètic. Però no només són ossos. També inclou cartílag, músculs, lligaments i nervis. Totes aquestes coses treballen conjuntament per crear aquest mecanisme increïble anomenat genoll.

La funció principal del genoll és suportar el pes del nostre cos, ajudar-nos a doblegar-nos i moure les cames. De fet, el genoll ajuda amb gairebé qualsevol activitat que facis amb les cames.

Si tens dolor al genoll, no l'ignoris. Consulta el teu metge immediatament. Ell o ella podrà diagnosticar la causa del teu dolor i altres símptomes i receptar-te un tractament que t'ajudarà a tornar a la normalitat.

Així doncs, vegem més de prop quin servei proporciona aquesta articulació del genoll al nostre cos.

Quin tipus d'articulació és el genoll?

En medicina, les articulacions es classifiquen segons la seva composició i funció.

El genoll és una articulació sinovial . Aquest tipus d'articulació té molta llibertat de moviment. Estan formades de manera que un os encaixa amb un altre os en un alvèol. Els extrems d'aquests ossos estan coberts per un tipus de cartílag molt relliscós i suau anomenat cartílag hialí . A més, hi ha un líquid lubricant anomenat líquid sinovial que omple l'espai entre els dos ossos. Aquest líquid està contingut en una part semblant a un sac (membrana sinovial). Aquest coixí addicional és el que permet que les articulacions com el genoll es moguin suaument sense cap fricció.

Pel que fa al moviment, el genoll és una articulació de frontissa . Pensa-hi com la frontissa d'una porta. Una frontissa de porta només es pot obrir i tancar en una direcció, oi? De la mateixa manera, el genoll només es pot doblegar i estendre en una direcció (endavant i enrere).

De què està feta l'articulació del genoll?

Aquesta estructura complexa anomenada articulació del genoll consta de cinc parts principals:

• Ossos
• cartílag
• lligaments
• Músculs
• Nervis

Fem una ullada senzilla a aquests un per un.

### Ossos

Tres ossos principals s'uneixen per formar l'articulació del genoll.

Els llocs on s'uneixen aquests ossos s'anomenen superfícies articulars. Hi ha dues articulacions d'aquest tipus al genoll. Una es troba entre la ròtula i l'os de la cuixa (articulació patel·lofemoral) i l'altra es troba entre l'os de la cuixa i l'os de la tibia (articulació tibiofemoral).

### Cartílag

El cartílag és un teixit connectiu fort i flexible que actua com a amortidor i protegeix les nostres articulacions. Hi ha dos tipus principals de cartílag al genoll.

1. Cartílag hialí: Aquest és el tipus de cartílag més comú al nostre cos. Alguns metges també l'anomenen cartílag articular. És molt llis i relliscós. És com una rajola humida ben polida. És per això que dos ossos es mouen suaument i sense dolor. Les superfícies on l'os de la cuixa, l'os de la tibia i la ròtula es toquen estan cobertes amb aquest cartílag.

2. Fibrocartílag: Com el seu nom indica, es tracta d'un cartílag fort format per fibres gruixudes. És molt fort. Pot absorbir xocs i vibracions. El menisc del genoll està format per dues parts formades per aquest fibrocartílag. És com dues falques. Aquestes es troben entre l'os de la cuixa i l'os de la tibia i actuen com a coixí. Aquest menisc absorbeix els xocs quan correm i saltem.

### Lligaments

Els lligaments són com bandes elàstiques fortes. Serveixen per connectar els ossos i mantenir l'articulació estable. Hi ha dos tipus de lligaments de genoll.

Quan parlem de lesions de genoll en atletes, és possible que hàgiu sentit a parlar de les ruptures del LCA i del LCM. Això és el que entenem per danys a aquests lligaments.

### Músculs

Els músculs són teixits tous formats per fibres elàstiques. Es contrauen (es flexionen) per moure parts del nostre cos. Els músculs de la cama ajuden molt a controlar el moviment del genoll.

Hi ha dos grups musculars principals.

• Flexors: Aquests ajuden a doblegar el genoll. Exemples d'aquests són els músculs de la part anterior de la cuixa (quàdriceps).
• Extensors: Ajuden a redreçar el genoll després d'una flexió . Exemples d'aquests són els músculs de la part posterior de la cuixa (isquiotibials).

### Nervis

Els nervis són com cables elèctrics. Porten missatges del cervell a altres parts del cos i també transporten sensacions (calor, fred, dolor) de parts del cos al cervell. Els nervis principals, com el nervi femoral i el nervi ciàtic, viatgen a través del genoll. Aquests controlen el moviment i la sensació dels músculs que envolten el genoll.

Quins són els problemes i afeccions més comuns que afecten el genoll?

Qualsevol cosa que danyi els nostres ossos o teixits connectius pot afectar els genolls. Aquests són alguns dels problemes més comuns que afecten els genolls.

Quins són els símptomes comuns d'un problema de genoll?

Els símptomes poden variar segons la malaltia que afecta el genoll. Tanmateix, la majoria dels problemes de genoll comparteixen aquests símptomes comuns:

• Dolor: Es produeix dolor, sobretot en moure el genoll o en posar-hi pes.
• Inflor: Inflor al voltant del genoll.
• Canvi de color:Envermelliment o color blau del genoll.
• Sensació de calor: Quan et toques el genoll, el notes més càlid que en altres llocs.
• Sensació de torsió: Sensació que alguna cosa es retorça o es pessiga dins del genoll.
• Esclafit: Un so o sensació d'esclafit al genoll (sobretot quan hi ha una lesió).
• Rigidesa de genoll: Incapacitat per doblegar o redreçar el genoll.
• Pèrdua de força al genoll: la incapacitat de posar pes al genoll i la sensació que la cama s'adorm.

Com mantens els genolls sans?

Els nostres genolls són un actiu molt valuós. Per tant, és el nostre deure cuidar-los bé. Podeu fer aquestes coses senzilles per mantenir els vostres genolls sans.

• Segueix un estil de vida saludable: Segueix una dieta equilibrada i un pla d'exercici que s'adapti a tu. Controlar el teu pes corporal és molt important per als genolls. Perquè l'excés de pes exerceix una pressió innecessària sobre els genolls.
• Demaneu consell mèdic: Feu revisions mèdiques periòdiques. Fins i tot si sentiu un lleuger dolor o un canvi al genoll, no ho ignoreu i consulteu un metge immediatament.
• Porteu equip de protecció: si practiqueu un esport o feu una feina que sigui arriscada per als genolls, porteu correctament l'equip de protecció adequat (per exemple, genolleres).
• Porta el calçat adequat: Porta calçat que s'adapti bé als teus peus i que et proporcioni un bon suport.
• Escalfeu abans de fer exercici: Feu exercicis d'escalfament i estiraments abans de fer qualsevol exercici o esport.

El genoll és l'articulació més gran del nostre cos. I comporta molta responsabilitat. Com que el genoll s'utilitza en gairebé tot el que fem, les possibilitats de lesionar-se són altes. Una lesió menor de tant en tant pot ser normal. Però mai ignoreu els símptomes del genoll. Fins i tot si sentiu un lleuger canvi, consulteu un metge i demaneu consell. Aleshores podreu mantenir els genolls sans, forts i funcionant correctament.