Com és la teva memòria? Parlem de la memòria a llarg termini!

Tots tenim records. Algunes coses s'obliden al cap d'un temps, però d'altres les recordem bé fins i tot després d'anys. Així és com parlarem dels records que ens acompanyaran al llarg de la vida. Això és el que anomenem memòria a llarg termini .

Què és la memòria a llarg termini?

En poques paraules, la memòria a llarg termini és un lloc del nostre cervell que és com un gran arxiu. És un lloc on pots emmagatzemar les coses que aprens, les teves experiències, tot això de forma permanent. El més sorprenent és que no hi ha límit a l'espai que hi ha en aquest emmagatzematge! Pots emmagatzemar tanta informació com vulguis, fins i tot durant anys, potser fins i tot tota la vida.

Aleshores, sabeu quina és la funció principal d'això? Tenim memòries a curt termini que recordem cada dia, i és donar-los una base permanent. És a dir, després que les vostres memòries a curt termini entrin en aquest emmagatzematge a llarg termini, podeu tornar a treure aquestes memòries en qualsevol moment. Penseu-hi, la resposta a una pregunta a la televisió, el número de la casa on vivieu quan éreu petits o què vau sopar ahir a la nit, així és com recordeu les coses.

Hi ha tipus de memòria a llarg termini?

Sí, hi ha dos tipus principals de memòria a llarg termini. Vegem quins són.

Memòria declarativa o memòria explícita

Aquest és el tipus de memòria que emmagatzemem conscientment. És a dir, coses com fets, esdeveniments i llocs. Constantment afegiu coses noves a aquest magatzem de memòria i les recordeu quan les necessiteu. Penseu en una lliçó que vau aprendre a l'escola, en el record d'un viatge que vau fer o en la ubicació de la casa d'un amic.

Hi ha dues subparts més d'aquesta memòria declarativa:

Memòria semàntica

Això fa referència als records que has après sobre el teu entorn i el món, relacionats amb el coneixement general. Per exemple, saps coses com ara "un elefant és un animal gran", "el gel és fred", "la capital de Sri Lanka és Sri Jayewardenepura Kotte" gràcies a aquesta memòria semàntica . Això és com una petita enciclopèdia al teu cap.

Memòria episòdica o memòria autobiogràfica

Aquests són records relacionats amb esdeveniments i experiències de la teva vida personal. Més precisament, són com parts de la història de la teva vida. Ja sigui el teu primer aniversari, el teu primer dia d'escola, un dia feliç en què vas aprovar un examen o un esdeveniment trist, aquests s'inclouen en aquesta memòria episòdica (memòria episòdica o memòria autobiogràfica) . És com una pel·lícula de la teva pròpia vida! Recordes la primera vegada que vas discutir amb un amic? Això també és un tipus de record.

Memòria no declarativa o memòria implícita

Això és una mica diferent. Aquest tipus de memòria s'emmagatzema d'una manera que no ens adonem conscientment. És a dir, aprens alguna cosa, formes un hàbit, però realment no t'adones que ho estàs aprenent. Però pots utilitzar aquesta capacitat en qualsevol moment.

Pensa en com lligar-te els cordons de les sabates, com anar amb bicicleta o com escriure en un teclat. Potser no recordes exactament com vas aprendre aquestes coses. Però pots fer-les. Aquestes són les coses que pertanyen a aquesta memòria no declarativa (memòria no declarativa o memòria implícita) . Aquesta també té quatre subparts més. Vegem-les també.

Memòria procedimental

Aquesta és la memòria que t'ajuda a realitzar certes tasques. És a dir, com fer alguna cosa de manera ordenada. Això inclou tant habilitats executives, com la planificació i la resolució de problemes, com habilitats motores, que impliquen coordinació muscular. Per exemple, com encendre el telèfon, com fer un cafè i com conduir un cotxe.

Pensa en els dies en què vas aprendre a anar en bicicleta. Com de difícil va ser al principi? Mantenir l'equilibri, pedalar, agafar-se al manillar... Però al cap d'un temps, ja li agafes el truc. Fins i tot pots parlar i anar en bicicleta. Aquesta habilitat s'emmagatzema en aquesta memòria procedimental .

Memòria de primària i percepció

El que passa en això és que recordes alguna cosa que has vist, sentit o experimentat abans, i això t'ajuda a entendre i aprendre informació nova. En poques paraules, és com un vell record que porta a alguna cosa nova. Per exemple, quan veus el color vermell, pots triar un senyal de "stop" perquè saps que aquest senyal també és vermell. O, quan sents la paraula "menjar" i després veus la paraula "pa", la pots reconèixer ràpidament. Perquè ja hi ha una associació entre les dues paraules a la teva ment.

Aprenentatge associatiu o condicionament clàssic

Es tracta d'associar una cosa de la teva memòria amb una altra. És a dir, connectes alguna cosa que ja saps amb informació nova. Això ens facilita fer connexions entre les coses. L'exemple més famós de la història és l'experiment amb gossos de Pavlov . Allà, com que es donava menjar quan sonava un timbre, el gos salivava quan sentia el timbre sonar més tard. El gos havia associat el so amb el menjar.

Si prenem un exemple de la vida quotidiana, de vegades, quan sents una determinada olor, de sobte pots recordar un esdeveniment de la teva infància. Això passa perquè aquesta olor i aquest esdeveniment estan connectats a la teva ment. De vegades, quan sents la cantina de l'escola, recordes els teus dies d'escola.

Aprenentatge no associatiu

El que passa aquí és que, amb el temps, canvies la manera com reacciones a alguna cosa. És a dir, t'adaptes a les coses que t'envolten. Imagina't que has comprat una nevera nova i no para de fer soroll. Al principi, el soroll et pot molestar molt. Però al cap d'un temps, t'acostumes al soroll i ja no et molesta tant. Així és com es produeix un canvi de resposta aquí. O, com una persona que viu en una casa a la vora de la carretera, que inicialment té por del so del trànsit, però amb el temps s'hi acostuma.

On s'emmagatzema aquesta memòria a llarg termini?

D'acord, ara vegem on es formen i s'emmagatzemen aquestes memòries a llarg termini al nostre cervell. De fet, totes les memòries es formen primer en una part del cervell anomenada hipocamp . Aquesta es troba als lòbuls temporals del cervell. Aquestes parts es troben a banda i banda del cap, a banda i banda de les orelles, darrere dels pòmuls.

Tanmateix, cada tipus de memòria a llarg termini es forma per la connexió de cèl·lules nervioses (neurones) en diferents parts del cervell. Vegem com:

• Memòria d'aprenentatge associatiu: està formada per l'amígdala i el cerebel .
• Memòria declarativa: L'hipocamp és principalment important per a això.
• Memòria episòdica: en aquesta , l'hipocamp , el lòbul temporal i el neocòrtex (escorça cerebral) treballen conjuntament.
• Memòria d'aprenentatge no associatiu: Això es produeix a través de vies reflexes , particularment a l'hipocamp .
• Memòria no declarativa: implica parts dels ganglis basals , el cerebel i l'amígdala .
• Memòria d'encisament i perceptiva: es forma al neocòrtex .
• Memòria procedimental: Això està ajudat per l'estriat , el cerebel i l'escorça motora (situada al lòbul frontal).
• Memòria semàntica: l'escorça temporal (situada al lòbul temporal) i l'escorça prefrontal (situada al lòbul frontal) són importants per emmagatzemar-la.

Veieu, fins i tot per a un sol record, les diferents parts del cervell estan connectades per la seva naturalesa. És com un equip treballant junt. Mantenir totes aquestes parts sanes és molt important per a la nostra memòria.

Quant dura la memòria a llarg termini?

Això és una cosa molt estranya. No hi ha un límit de temps específic de quant dura una memòria a llarg termini. En molts casos, alguns records poden durar anys, fins i tot dècades. Probablement tens records que duren tota la vida. Pensa en un esdeveniment de la teva infància, potser encara el recordes, oi? També, una lliçó important que has après, un dia preciós passat amb un ésser estimat... sembla que mai s'oblidaran, oi?

Però la qüestió és aquesta. Tot i que els records es poden emmagatzemar indefinidament, a mesura que envellim, recuperar records d'aquest magatzem, o recordar-los , potser no funciona tan bé com abans. La raó d'això és que el nostre cervell s'alenteix una mica a mesura que envellim. Per tant, pot trigar una mica més a trobar alguns records.

"No és que els records s'hagin perdut, és que és una mica més difícil trobar el camí de tornada."

A més, algunes afeccions mèdiques , o esdeveniments traumàtics físics o mentals greus, poden causar pèrdua de memòria o pèrdua de memòria a llarg termini . Si teniu problemes de memòria, el millor és que parleu amb un metge . No us preocupeu, és normal.

Per què és tan important per a nosaltres la memòria a llarg termini?

De fet, aquesta memòria a llarg termini és una part molt important de qui ets . Pots recuperar informació d'aquesta part del cervell, sovint sense ni tan sols pensar-hi. T'ajuda a fer tasques quotidianes com ara rentar-te les dents al matí, pentinar-te els cabells o fer una tassa de cafè.

Aquesta base de dades al teu cervell és la raó per la qual pots recordar els aniversaris dels teus avis, anar amb bicicleta o recordar la capital de l'estat on vius. Tot el que has après, les teves experiències, els teus interessos, tots aquests records es combinen per conformar la teva personalitat.

Així doncs, si teniu una lesió o una afecció que afecta el vostre cervell, podeu posar en risc la vostra memòria a llarg termini. A més, els canvis naturals a mesura que envelliu poden afectar la vostra capacitat per recordar records. Recordeu, si teniu problemes de memòria, no tingueu mai por de parlar amb un metge. Ell us pot ajudar.

Resum / Missatge per emportar

D'acord, doncs aquí teniu algunes de les coses més importants que heu de recordar del que hem parlat avui:

• La memòria a llarg termini és un lloc meravellós del nostre cervell on podem emmagatzemar les nostres experiències i el que hem après durant anys, potser fins i tot tota una vida.
• Hi ha dos tipus principals: la memòria declarativa (coses que recordem conscientment, per exemple, fets, esdeveniments) i la memòria no declarativa (coses que aprenem sense ni adonar-nos-en, hàbits, per exemple, anar en bicicleta).
• Diverses parts del cervell, especialment zones com l'hipocamp , treballen conjuntament per formar i emmagatzemar tots aquests records.
• A mesura que envellim, el procés de recuperar records pot alentir-se, però no del tot. Tanmateix, algunes afeccions mèdiques o esdeveniments traumàtics poden danyar la memòria.
• Aquesta memòria a llarg termini és molt important per a la teva vida quotidiana, per a qui ets. Per tant, si tens un problema amb la teva memòria, és molt important que demanis consell mèdic .

Així doncs, la teva memòria és com la cosa més preciosa de la teva vida. És la nostra responsabilitat cuidar-la. Perquè els nostres records són el que ens fa ser qui som, oi?

` Memòria, memòria a llarg termini, cervell, hipocamp, tipus de memòria, neurociència, salut mental