Imagineu-vos, quan tot va bé a la vostra vida, no sentiu cap alegria. Tot sembla buit, com si no poguéssiu estar contents per res. Això és el que va experimentar l'actriu de fama mundial Lorraine Bracco. Interpreta una psiquiatra a la sèrie de televisió "Els Soprano", però ella mateixa va lluitar contra la depressió a la vida real. A través de la seva història, podem parlar de la depressió de la qual molts de nosaltres tenim por de parlar, però que és present entre nosaltres.
La foscor que va arribar en el millor moment de la vida
Lorraine Bracco ha passat per un moment molt difícil de la seva vida. Va afrontar molts problemes, com ara el divorci del seu marit, una llarga batalla per la custòdia, que la va deixar en fallida financera, i la seva filla que va desenvolupar una malaltia greu (artritis reumatoide juvenil). Però sorprenentment, va desenvolupar depressió just després que tots aquests problemes s'acabessin i la seva vida tornés a millorar. Va tenir un bon paper a la sèrie "Els Soprano", i tot anava bé.
Com ella mateixa diu: "Durant mesos, em vaig adonar que no sentia res. No hi havia alegria al meu cor. Finalment, em vaig adonar que això no era normal, que alguna cosa anava molt malament aquí. Un any de la meva vida havia passat! És molt de temps per no haver viscut!"
El més important que podem entendre d'això és que la depressió no és només sentir-se trist o alguna cosa que prové dels problemes de la vida . És més complex que això, una veritable afecció mèdica relacionada amb els processos químics del nostre cervell.
Quina diferència hi ha entre la depressió clínica i la tristesa normal?
Tots experimentem moments a la vida en què ens sentim tristos. Això és normal. Però la depressió és una cosa diferent. És important entendre aquesta diferència.
| Característica | Tristesa normal | Depressió clínica |
|---|---|---|
| Durada | Normalment desapareix en pocs dies. | Dura més de dues setmanes seguides. Pot durar mesos o fins i tot anys. |
| Raó | Sovint hi ha una raó específica (per exemple, perdre algú, perdre la feina). | Potser sense cap raó aparent. |
| Capacitat de ser feliç | Fins i tot quan et sents trist, pots trobar una mica de felicitat parlant amb un amic i escoltant una bona cançó. | L'anhedònia és la incapacitat de gaudir de qualsevol cosa que abans gaudies. Tot sembla buit. |
| Impacte en la vida quotidiana | Tot i que és una mica difícil, pots continuar amb les teves activitats habituals. | Les tasques diàries (feina, estudis, tasques de la llar) es veuen afectades fins al punt que no les pots fer. Potser ni tan sols tens ganes de llevar-te del llit. |
| Altres característiques | Principalment sentir-se trist. | Canvis de son (dormir-se massa o insomni), canvis de gana, fatiga excessiva, sentir-se malament amb un mateix, dificultat per concentrar-se, pensaments suïcides. |
L'experiència de la Lorraine és similar. Diu: "Vaig deixar el meu fill a l'escola, vaig fer totes les tasques de la casa. Però no em trobava bé". Algunes persones ni tan sols poden aixecar-se del llit quan estan deprimides. D'altres, com la Lorraine, poden dur a terme les seves rutines diàries mecànicament, però no senten cap mena de vida ni alegria per dins.
"Em sentia molt sol i aïllat. No gaudia gens de la vida. Només feia coses. Pensava que la meva vida sempre seria així."
No tinguis por de demanar ajuda!
Com molta gent, la Lorraine dubtava a l'hora de demanar ajuda al principi. Pensava que hauria de ser capaç de controlar les seves emocions pel seu compte. També temia, erròniament, que prendre antidepressius li atenuaria les emocions i la faria incapaç d'actuar.
Però finalment, quan es va adonar que ja no podia viure així, va decidir anar a veure un psiquiatra amb l'ajuda d'una amiga. Com ella diu,Anar a aquella primera reunió va ser el pas més difícil.
"És veritat, va ser molt espantós. Però va ser en aquell moment que vaig prendre el control de la meva vida. En comptes de deixar que la meva tristesa, la meva infelicitat controlessin la meva vida, vaig poder deixar que els meus somnis guiessin la meva vida."
Aquest és un missatge molt important. Anar al metge no és un signe de debilitat, és un dels passos més forts que pots fer per assumir la responsabilitat de la teva vida i curar-te.
Tractament i recuperació
El metge de la Lorraine la va escoltar atentament i li va donar molt de temps per parlar dels seus símptomes. Tot i que inicialment s'hi va mostrar reticent, va acceptar prendre antidepressius seguint el consell del metge. També va començar teràpia de conversa/assessorament.
A través d'aquest tractament, va descobrir les raons de la foscor del seu cor. A poc a poc, es va tornar a trobar a si mateixa. "Vaig sentir una gran diferència en la meva vida quotidiana. Va ser quan vaig començar a rebre tractament que vaig iniciar el camí cap a la recuperació, el camí de trobar-me a mi mateixa, de ser jo mateixa".
Va prendre medicació durant uns 15 mesos. Va continuar amb teràpia de conversa durant uns dos anys i mig. El més important és que la seva depressió no va tornar. Es va curar completament.
Aquesta experiència també la va ajudar en la seva carrera. Diu que la seva experiència com a pacient la va ajudar a interpretar el paper de la psiquiatra (la Dra. Melfi) a la sèrie 'Els Soprano'.
Així doncs, si tu o algú que coneixes experimenta aquests símptomes, no pateixis sol. Com la Lorraine, sigues prou fort per demanar ajuda. Parla amb el teu metge de família sobre això. Aquest és el primer i més important pas en el camí cap a la recuperació.
Missatge per emportar
- La depressió no és una debilitat de la ment, és una malaltia real que cal tractar.
- Això pot afectar a qualsevol persona, fins i tot quan tot va bé a la vida.
- Més que la simple tristesa, cal tenir en compte símptomes com la pèrdua de plaer en activitats que abans gaudiessin, la fatiga excessiva i els canvis en el son i la gana.
- Hi ha tractaments molt eficaços, com la teràpia parlada i la medicació.
- Si tu o algú que coneixes està experimentant aquest tipus de malestar, és molt important no quedar-se sol i consultar un metge el més aviat possible per obtenir consell.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari