Tens diabetis? Així és com controlar el sucre en sang quan estàs malalt!

Si tens diabetis, fins i tot un simple refredat pot ser motiu de preocupació. Per què? Qualsevol malaltia, com ara un refredat comú, febre, mal de panxa o vòmits, pot fer que el nivell de sucre en sang augmenti. No només això, sinó que també pot passar si agafes una infecció. Quan el nostre cos lluita contra una malaltia, allibera hormones a causa de l'estrès, que poden augmentar els nivells de sucre en sang. Per tant, en moments com aquests, hem de tenir més cura amb el nostre sucre en sang del que és habitual.

Què has de fer quan estàs malalt?

No us espanteu quan emmalaltiu. Tanmateix, heu de seguir aquestes coses per controlar la diabetis. També ho anomenem "pla de dia de malaltia". El millor és parlar amb el vostre metge i fer aquest pla amb antelació.

• Controla el teu nivell de sucre en sang regularment: Comprova el teu nivell de sucre en sang cada 4 hores . Això t'ajudarà a saber si el teu nivell de sucre està pujant, baixant o es manté normal.

• Aneu amb compte amb les cetones: si teniu diabetis tipus 1 i el vostre nivell de sucre en sang és superior a 240 mg/dL, o si el vostre metge us ho aconsella, també heu de comprovar la vostra orina per detectar cetones. En poques paraules, les cetones són un producte de rebuig que es produeix quan els nostres cossos no poden utilitzar la glucosa per obtenir energia i, en canvi, cremen greix per obtenir energia. Això pot passar durant moments d'estrès, com ara una malaltia. Si observeu cetones a l'orina, truqueu immediatament al vostre metge. Depenent del vostre estat, és possible que us enviïn al Servei d'Urgències (UTU).

• Controla't la temperatura: Controla't la temperatura diverses vegades al dia. La febre és un signe que hi ha una infecció al cos.

• Beveu molts líquids: si no podeu menjar aliments sòlids, beveu molts líquids. Per prevenir la deshidratació, heu de beure com a mínim un got de líquid per cada hora que esteu despert. Això és especialment important si vomiteu o teniu malestar estomacal. Si no podeu controlar els líquids, és possible que hàgiu d'ingressar a l'hospital o anar a la unitat d'emergències.

• No deixis de prendre insulina: aquest és un error que comet molta gent. Fins i tot si no pots menjar aliments sòlids, no deixis de prendre't la insulina.Durant una malaltia, el sucre en sang pot augmentar a causa de l'estrès del cos, per la qual cosa és possible que necessitis insulina. Tanmateix, parla amb el teu metge sobre la possibilitat de canviar la dosi d'insulina. És possible que necessitis menjar o beure alguna cosa amb sucre per prevenir la hipoglucèmia.

• Aneu amb compte amb els medicaments orals: si teniu diabetis tipus 2, és possible que hàgiu de deixar de prendre alguns medicaments orals (per exemple, metformina) mentre esteu malalts. Si no esteu segurs de què fer, assegureu-vos de consultar el vostre metge.

• Quan preneu altres medicaments: si necessiteu comprar un medicament a la farmàcia per controlar símptomes com la tos i les flegma, pot contenir sucre. Per tant, consulteu el vostre metge sobre productes sense sucre.

Què has de menjar quan estàs malalt?

No et saltis àpats perquè és difícil menjar. Si ho fas, podries acabar amb una baixada sobtada de sucre en sang (hipoglucèmia), cosa que podria ser un problema. Per tant, menja alguna cosa que sigui fàcil de menjar, no massa picant i suau per a l'estómac. Intenta menjar uns 30-50 grams d'hidrats de carboni cada 3-4 hores . Això donarà al teu cos l'energia que necessita, aturarà la formació de cetones i evitarà que el sucre en sang baixi massa.

Si tens problemes per menjar, prova aquests. Cadascun té uns 15 grams d'hidrats de carboni.

A més, podeu beure líquids sense calories (per exemple, aigua, refrescos light i brou de sopa sense sal) per mantenir els nivells d'hidratació del cos.

Quan he de trucar al metge?

De vegades pot ser difícil gestionar aquestes coses des de casa. Si teniu alguna de les següents afeccions, parleu amb el vostre metge sense demora. La vostra salut és el més important.