Has notat mai que un amic, familiar o conegut ha canviat de sobte? Potser parla més del que és habitual, treballa tota la nit o fa afirmacions grandiloqüents que pot conquerir el món. O potser s'enfada molt per petites coses. En moments com aquests, pensem: "Potser només estan estressats". Però de vegades, això pot ser el començament d'una història més profunda. Això és la mania.
Dit simplement, quina és aquesta mania?
Pensa-ho d'aquesta manera: la mania és un període de nivells anormalment alts i incontrolats del teu estat d'ànim, emocions i energia. No és només una sensació de ser feliç o una mica actiu. És un gran canvi que està completament fora del teu comportament normal i és clarament visible per als altres.
Entenem com és aquest comportament "anormal" amb un exemple. Imagineu-vos que de sobte teniu la idea de començar un negoci famós a Sri Lanka elaborant un nou tipus d'aliment. Penseu que amb aquesta idea us podeu convertir en milionari d'un dia per l'altre. Però en realitat, mai no heu posat els peus a la cuina i heu cuinat un àpat com cal, no en sabeu res de negocis i no teniu els diners per fer-ho. Però us entusiasmeu tant amb aquesta idea que passeu nits sense dormir planificant-la, llegint-la a tothom i creieu fermament que realment es pot fer.
Per exemple, no estàs d'acord amb alguna cosa que algú ha dit a les xarxes socials. En comptes de simplement comentar-ho, escrius un article de mil paraules, busques tots els llocs web relacionats amb aquesta persona i el publiques a tots. Tot i que aquestes coses poden semblar quelcom que faria una persona normal, una persona amb mania dedica una quantitat desmesurada de temps i energia a aquestes coses. Tota la seva vida gira al voltant d'aquesta única cosa en aquell moment.
La mania es produeix com a part d'una altra malaltia mental?
Sí, la majoria de les vegades. Quan algú té un episodi maníac, sol ser un símptoma d'una altra malaltia mental. Això es veu més sovint amb el trastorn bipolar I. Tanmateix, la mania també es pot produir en diverses altres afeccions.
- Trastorn bipolar I: aquesta és la principal i més comuna afecció en què es veu la mania.
- Trastorn afectiu estacional: una afecció mental que es produeix amb els canvis meteorològics.
- Psicosi postpart: Una afecció mental greu que pot aparèixer en les mares després del part.
- Trastorn esquizoafectiu: una afecció que presenta característiques tant d' esquizofrènia com d'un trastorn de l'estat d'ànim.
- Ciclotímia:Una forma més lleu i menys greu de trastorn bipolar.
L'important és que si experimentes un episodi maníac encara que sigui una vegada, es considera un problema de salut mental. Per tant, és essencial buscar consell mèdic.
Aleshores, què és el trastorn bipolar I?
En poques paraules, el trastorn bipolar és una condició en què l'estat d'ànim, el nivell d'energia, l'activitat i la capacitat de pensar amb claredat d'una persona fluctuen entre dos extrems. És com pujar a una muntanya russa. D'una banda hi ha un període de mania, en què ets extremadament feliç, enèrgic i actiu. De l'altra banda hi ha un període de depressió, en què estàs extremadament trist, deprimit i no tens cap interès en res.
Per ser diagnosticat amb trastorn bipolar I, una persona ha d'haver tingut almenys un episodi maníac. L'episodi ha de durar almenys 7 dies o ser prou greu com per requerir hospitalització. La majoria de la gent alterna entre mania i depressió. Tanmateix, algunes persones poden tenir només episodis de mania.
Hi ha desencadenants específics per a la mania?
Sí, n'hi ha. Però les raons varien de persona a persona. Si tens aquesta condició, has de ser el teu propi detectiu i fer un seguiment dels teus sentiments. Si és possible, porta un "diari d'humor". Escriu com et senties abans de l'episodi maníac i què passava al teu voltant en aquell moment. A més, demana ajuda a familiars i amics propers de confiança. De vegades, els canvis que no notes són evidents per als observadors externs.
Si identifiqueu aquests desencadenants, podeu prevenir que es produeixi un episodi maníac o reduir-ne l'impacte.
| Desencadenants comuns | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Ambient altament estimulant | Per exemple, sorolls forts, llums brillants, llocs concorreguts (com festes, concerts de música). |
| Grans canvis a la vida | Coses com un matrimoni, un divorci, la pèrdua de la feina, la mort d'un ésser estimat. |
| Falta de son | Aquesta és una raó molt sòlida. Fins i tot un parell de dies sense dormir correctament poden conduir a un estat de mania. |
| Ús de drogues o alcohol | Aquests poden causar mania perquè afecten directament la química del cervell. |
Quins són els símptomes de la mania?
Durant un estat maníac es poden observar diversos símptomes. Aquests es poden dividir en dues categories principals.
| Símptomes d'un episodi maníac | |
|---|---|
| Símptomes comuns | |
| Alta energia/activitat | Ser inusualment actiu, incapaç de quedar-se en un lloc. |
| Felicitat/emoció extrema | Sentir-se extremadament feliç i emocionat sense cap motiu. Sentir que tot el món és teu. |
| No necessita dormir. | Sensació de descans intens, fins i tot després de només unes hores de son. |
| Excés de confiança | Sentint-se invencible, com si poguéssiu fer qualsevol cosa. |
| Parlant sense parar. | Parlar més ràpid i amb més continuïtat que de costum. Ni tan sols permetre que els altres s'hi posin d'acord. |
| Pensaments de curses | Molts pensaments sobre diferents temes em vénen al cap alhora. Saltar d'un pensament a un altre ràpidament. Això també s'anomena (volada d'idees) . |
| Fàcilment distret | Prestar atenció a coses sense importància i irrellevants. |
| Comportaments de risc | Actuar de manera imprudent. Per exemple, gastar molts diners en coses alhora, comportament sexual de risc i inversions empresarials absurdes. |
| Símptomes psicòtics greus | |
| Deliris | Aquestes són creences falses i sense fonament. Per exemple, creure coses com ara "tothom em persegueix" o "estic rebent missatges especials a la televisió". |
| Al·lucinacions | Veure, sentir, sentir, olorar o tastar coses que realment no hi són. Per exemple, sentir veus on no hi ha ningú, veure coses que no hi són. |
Quant dura una fase de mania?
Abans que comenci un episodi maníac, els símptomes prodròmics poden durar de setmanes a mesos. Sense tractament, un episodi maníac pot durar entre 3 i 6 mesos. Tanmateix, amb el tractament adequat, la condició normalment es pot controlar en 3 mesos.
Com es tracta la mania?
La mania és una afecció que es pot controlar amb èxit amb tractament. Hi ha diversos tractaments principals per a ella. Recordeu que aquests tractaments els determina el vostre metge en funció de la vostra afecció.
1. Medicaments
S'utilitzen diversos medicaments per controlar la mania.
- Estabilitzadors de l'estat d'ànim: aquests són els medicaments més utilitzats per al trastorn bipolar. En són exemples el liti, el valproat i la carbamazepina.
- Antipsicòtics: Aquests ajuden a controlar els símptomes greus de la mania, especialment els deliris i les al·lucinacions. Exemples: Olanzapina, Risperidona.
- De vegades també s'utilitzen antidepressius, però s'ha de fer amb molta cura, perquè de vegades poden provocar un estat de mania.
Molt important: Tots aquests medicaments només s'han de prendre amb el consell d'un metge . No comenceu, deixeu ni canvieu mai la dosi d'aquests medicaments pel vostre compte. Això pot ser perillós.
2. Psicoteràpia
Igual que amb la medicació, l'assessorament psicològic també és molt important en aquest procés.
- Teràpia cognitivoconductual (TCC): Aquesta teràpia t'ajuda a identificar els teus patrons de pensament i comportaments negatius i a canviar-los.
- Teràpia familiar: Això és molt important. Ajuda la teva família a entendre la teva condició i a aprendre com ajudar-te.
- Grups de suport: Parlar amb persones que tenen experiències similars a les teves i compartir idees serà una gran font de força per a tu.
3. Altres tractaments
En casos molt greus que no responen a altres tractaments, els metges també poden considerar tractaments com la teràpia electroconvulsiva (TEC) . Aquest és un tractament segur que es realitza sota anestèsia.
Què puc fer mentre visc amb mania?
A més de rebre tractament, fer petits canvis en el teu estil de vida pot contribuir en gran mesura a controlar aquesta afecció.
- Mantingueu una rutina regular: Aneu a dormir, lleveu-vos, mengeu i feu exercici a la mateixa hora. Això us ajudarà a regular el vostre rellotge biològic.
- Evita els llocs sobreestimulants: si sents que estàs a punt d'entrar en una fase maníaca, allunya't dels llocs concorreguts i sorollosos. Intenta mantenir-te en un ambient tranquil i relaxat.
- Ajornar la presa de grans decisions:No prenguis decisions importants a la vida, com ara grans inversions financeres, canvis de feina o matrimoni, durant un període de mania.
- Mantingueu-vos completament allunyats de l'alcohol i les drogues: poden empitjorar la vostra condició.
- Confia la gestió dels teus diners a algú de confiança: Per evitar despeses innecessàries durant la mania, pots confiar temporalment els teus assumptes financers a algú de confiança.
Si alguna vegada tens pensaments de fer-te mal, no ho facis sol. Informa-ho immediatament a un familiar, un amic, el teu metge o truca a la línia d'ajuda nacional de salut mental de Sri Lanka al 1926. Estan disponibles les 24 hores del dia per ajudar-te.
Missatge per emportar
- La mania no és només una sensació de felicitat. És una greu malaltia mental que requereix tractament.
- Aquesta afecció es veu més freqüentment amb el trastorn bipolar I.
- Si tens símptomes com ara molta energia, mal son, parlar incessantment i comportament arriscat, no t'ho prenguis a la lleugera.
- Tot i que la mania és una afecció de per vida, es pot controlar amb molt d'èxit amb medicació, psicoteràpia i canvis en l'estil de vida.
- Si vostè o algú que coneix té aquests símptomes, consulti immediatament un metge qualificat. Com més aviat comenci el tractament, millor serà el resultat.
- No estàs sol en aquest viatge. Busca suport de familiars, amics i metges.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment