Aprenguem sobre la nostra memòria d'una manera senzilla. Això és una cosa increïble sobre el cervell!

Us heu preguntat mai com recordem aquestes coses? Lliçons apreses des de petits, noms d'amics, indicacions per arribar a casa... Hi ha tantes coses així! El nostre cervell funciona de manera increïble per recordar totes aquestes coses. Com un ordinador intel·ligent, recopila informació i l'emmagatzema de manera ordenada perquè la puguem recuperar en qualsevol moment. Així doncs, avui parlarem amb una mica més de detall d'aquest procés increïble i complex anomenat memòria.

Hi ha diferents tipus de memòria?

Sí, la nostra memòria no està realment limitada a un sol tipus. És diversa. En poques paraules, podem dividir la memòria en tres tipus principals. Vegem quins són.

1. Memòria sensorial

Aquest és el primer tipus. Imagineu-vos, quan camines pel carrer i de sobte sents el so d'un cotxe, olores una flor o sents el vent al teu cos... Aquestes coses arriben al teu cervell a través dels sentits, és a dir, a través dels ulls, les orelles, el nas, la llengua, la pell. Però aquesta informació només es recorda durant molt poc temps, com uns segons. A això ho anomenem memòria sensorial . No és una cosa que controlem conscientment, però captura detalls sorprenentment fins.

La memòria sensorial també es divideix en diverses parts relacionades amb els nostres cinc sentits:

• Memòria ecoica: Està relacionada amb allò que s'escolta.
• Memòria hàptica: Coses que sent el cos, és a dir, relacionades amb el tacte.
• Memòria gustativa: relacionada amb les sensacions gustatives de la llengua.
• Memòria icònica: associada amb coses que són visibles a la vista.
• Memòria olfactiva: Relacionada amb el sentit de l'olfacte.

2. Memòria a curt termini

El segon tipus és la memòria a curt termini . És com un petit espai d'emmagatzematge temporal. La informació només es pot emmagatzemar aquí durant un període molt curt de temps, des d'uns segons fins a uns minuts. Però podem utilitzar aquesta memòria ràpidament. Imagineu-vos que algú us diu un número de telèfon i el recordeu durant un temps fins que l'escriviu? Per a això serveix la memòria a curt termini.

Però hi ha dues maneres d'augmentar la capacitat (és a dir, la quantitat de temps que pot contenir) i la durada d'aquesta memòria a curt termini:

• Segmentació: El procés de recordar informació dividint-la en grups més petits. Per exemple, quan es recorda el número d'una matrícula, és més fàcil recordar els números dividint-los en dues parts.
• Assajar: L'acte de repetir informació contínuament. Com repetir la lletra d'una cançó una vegada i una altra per memoritzar-la.

Com que aquesta memòria a curt termini pot organitzar, processar i utilitzar informació, alguns investigadors també l'anomenen "memòria de treball".

3. Memòria a llarg termini

El tercer i més important tipus és la memòria a llarg termini.Aquest és el magatzem més permanent i gran dels nostres records. La informació s'hi pot emmagatzemar durant anys, potser fins i tot tota la vida. No hi ha límit a la quantitat d'informació que pot emmagatzemar! Esdeveniments de la teva infància, lliçons apreses a l'escola, tot el que saps s'emmagatzema en aquesta memòria a llarg termini.

La memòria a llarg termini també es divideix en dues parts principals:

• Memòria declarativa o explícita: Aquí és on emmagatzemem coses com fets, esdeveniments i llocs. Constantment hi afegim nova informació i també recordem informació antiga.
• Memòria no declarativa o implícita: emmagatzema coses com habilitats, hàbits i relacions que hem après. Per exemple, coses com anar en bicicleta, nedar i escriure a màquina. Les fem servir conscientment o inconscientment.

Com funciona la memòria? És increïble!

D'acord, ara vegem com es produeix aquest procés complex anomenat memòria dins del nostre cervell. Aquesta és una història molt interessant. Hi ha quatre passos principals en aquest procés:

1. Recopilació: El primer pas és recopilar informació del nostre entorn. Això vol dir allò que veiem, sentim i sentim.

2. Codificació: A continuació, el nostre cervell converteix aquesta informació en un format que es pot emmagatzemar fàcilment, de manera molt semblant a traduir-la a un llenguatge informàtic.

3. Emmagatzematge: Ara, la informació traduïda s'organitza i s'emmagatzema al cervell.

4. Recuperació: Finalment, quan volem recordar alguna cosa, el cervell selecciona la informació rellevant de la informació emmagatzemada i la recupera.

Perquè tot això passi, moltes coses, incloses les neurones del nostre cervell, les substàncies químiques anomenades neurotransmissors que transporten missatges entre elles i les sinapsis, els llocs on les cèl·lules nervioses es connecten entre si, han de treballar juntes d'una manera molt complexa i coordinada. I diferents parts del cervell contribueixen directament a aquest procés de memòria.

Quina part del cervell controla la memòria?

Els nostres records es formen, és a dir, es creen nous records, principalment en una part petita però molt important del nostre cervell anomenada hipocamp . Aquesta es troba a banda i banda del nostre cervell, just a sobre de les orelles, dins de les grans parts anomenades lòbuls temporals . Aquests lòbuls temporals i l'hipocamp es troben a banda i banda del cap. Són els principals que ens ajuden a recuperar records, és a dir, a recordar-los.

A més de l'hipocamp, altres parts del cervell estan implicades en els processos de memòria:

• Per a la memòria a llarg termini: Ganglis basals , Cerebel , Neocòrtex, parts anomenades estriat i amígdala .
• Per a la memòria a curt termini: Escorça prefrontal .
• Per a la memòria sensorial: escorça sensorial , lòbul parietal i lòbul temporal .

Mira quantes parts del cervell treballen juntes per crear un sol record!

Quines malalties afecten la memòria?

De vegades, la nostra memòria es pot veure afectada per diverses malalties o accidents. Aquestes afeccions poden danyar les parts del cervell que controlen i emmagatzemen la memòria. Quan això passa, no només pot ser difícil recordar, sinó que també pot causar molts altres problemes.

Aquí teniu algunes malalties i afeccions comunes que poden afectar la memòria:

• Malaltia d'Alzheimer i altres tipus de demència .
• Tumor cerebral .
• Depressió .
• Discapacitat intel·lectual .
• Privació de son .
• Estrès .
• Ictus .
• Afeccions de la tiroide .
• Lesions cranials greus (traumatisme cranioencefàlic) .

Si vostè o algú que coneix té aquesta afecció, és molt important que demani consell mèdic immediatament.

Poden els nostres gens influir en la memòria?

Sí, aquesta també és una pregunta molt important. Els nostres gens, és a dir, les característiques hereditàries que rebem dels nostres pares, poden tenir alguna influència en la nostra memòria. Saps com?

• Estructura i funció del cervell: Les instruccions que rebem dels nostres gens tenen un gran impacte en com es desenvolupa i funciona el nostre cervell. Per tant, com que els records s'emmagatzemen al cervell, això pot afectar tant la memòria a curt com a llarg termini.
• Canvis genètics: Algunes malalties que afecten la memòria són causades per canvis (mutacions) en els gens. Alguns d'aquests es poden transmetre de generació en generació, mentre que d'altres poden ocórrer aleatòriament.
• Epigenètica: Les experiències que tenim al llarg de la nostra vida, inclòs el nostre estil de vida, poden influir en la manera com funcionen els nostres gens i la manera com funcionen els nostres cossos. Com que estem constantment aprenent de l'experiència, els nostres records ajuden els nostres cossos a afrontar millor l'entorn.

Però cal recordar clarament una cosa: els nostres records, és a dir, les experiències que tenim, no es transmeten directament a través dels gens. Els gens afecten la "maquinària" que emmagatzema i utilitza els records, no els records en si.

Per què oblidem algunes coses?

Aquest és un problema que tots tenim. Per què oblidem les coses? Sempre estem aprenent coses noves i tenint noves experiències. Algunes persones pensen que el nostre cervell emmagatzema tota la informació en un sol lloc, com el disc dur d'un ordinador , però no és realment així. El cervell és molt intel·ligent. Selecciona i guarda els records més importants i, gradualment, descarta els menys importants. En cas contrari, el nostre cervell es veuria desbordat per la quantitat d'informació que podríem processar!

A més, la memòria es pot veure afectada per factors que escapen al nostre control, com ara certes malalties esmentades anteriorment i danys a les parts del cervell que formen i emmagatzemen la memòria.

A més:

• Coses com la manca de son, la fatiga excessiva i l'estrès poden dificultar pensar amb claredat i recordar coses.
• De vegades, el cervell té la capacitat de suprimir selectivament els records per protegir-nos d'experiències traumàtiques que ens són difícils de suportar.

El més important és que si sents que estàs oblidant més coses de les que pots recordar, és a dir , que estàs oblidant més coses del que és habitual o que això està afectant les teves activitats diàries, el millor que pots fer és consultar un metge i demanar consell.

Finalment, algunes coses a recordar

Així doncs, ara podeu veure com d'increïble i complexa és la nostra memòria. Cada experiència que tenim a la vida forma part de qui som. Estem constantment aprenent d'aquestes experiències, d'aquests records. Des de recordar que us cremareu si toqueu alguna cosa calenta, fins a recordar el color de la paret de la vostra habitació de petit, o els tres articles de la vostra llista de la compra, la nostra memòria està constantment, constantment treballant.

De vegades recordes de sobte el nom d'un amic que trobes pel carrer, i altres vegades oblides alguna cosa que has estudiat per a un examen just quan estàs a punt d' escriure les respostes. És normal sentir-se una mica frustrat i molest quan la teva memòria no funciona correctament. Però tots som humans, i els nostres cervells no són perfectes a l'hora d'organitzar cada bit d'informació al 100% (perfectament) i recordar-la quan la necessitem.

De vegades, coses com el nostre estat de salut i el nostre estil de vida poden afectar el funcionament de la nostra memòria. Coses senzilles com dormir prou, seguir una dieta equilibrada, fer exercici i reduir l'estrès poden ajudar a millorar i aguditzar la nostra memòria.

No obstant això, de vegades els remeis casolans per si sols poden no ser suficients. Si esteu preocupats o preocupats per la vostra memòria o pel fet que us oblideu de coses, no ho ignoreu i parleu amb un metge. Aleshores podreu esbrinar-ne la causa i, si cal, buscar el tractament adequat. Recordeu, la vostra salut és el més valuós!

`Memòria, poder de la memòria, cervell, oblit, sistema nerviós, salut mental, hipocamp