Un dia molt important de la teva vida és el dia que arribes a la pubertat, és a dir, el dia que tens la primera regla. Com que es tracta d'una experiència nova, és possible que tinguis molts dubtes al respecte. Potser fins i tot una mica de por. Però no et preocupis, aquesta és una part molt normal i natural de la vida d'una noia. Avui en parlarem en detall .
Què és la menarquia? Esbrinem-ho de manera senzilla.
En poques paraules, la menarquia és el dia que tens la primera regla . En altres paraules, és el dia que comences a utilitzar les compreses menstruals per primera vegada. Aquesta és una fita molt important a la teva vida. Perquè és quan comença la teva fertilitat, que és quan pots tenir fills. Començar la regla significa que, tret que tinguis altres problemes de salut, ets físicament capaç de concebre i tenir un nadó . Això és una cosa molt natural, així que no hi ha cap motiu de preocupació.
Quina diferència hi ha entre la menstruació i la menarquia?
Ara potser us preguntareu si la "menstruació" és una cosa i la "menarquia" una altra. En realitat, la menstruació és només una part del cicle menstrual . Passa cada mes. El vostre cos es prepara per a l'embaràs cada mes. Si no es produeix l'embaràs, el revestiment de l' úter (l'anomenem revestiment uterí) es desprèn a través de la vagina . Això és el que anomenem menstruació o "tenir la regla".
Però la menarquia és quan tens la primera regla . Això és el que la fa especial. La primera regla no només marca l'inici dels teus anys reproductius, sinó que també és un senyal important que el teu cos està en transició de la infància a l'edat adulta o pubertat . Abans de tenir la primera regla, és possible que hagis notat aquests canvis al teu cos:
- Desenvolupament dels pits. (És possible que els teus pits semblin una mica més grans.)
- Malucs amples.
- Un augment sobtat d'alçada (creixement accelerat).
- Pell greixosa i acne.
- Creixement del pèl sota les aixelles.
- Creixement de pèl púbic a la zona genital.
El teu cos pot continuar creixent després de la primera regla. Però quan tens la primera regla, molts dels canvis que es produeixen durant la pubertat ja s'han produït al teu cos.
A qui afecta aquest fenomen anomenat menarquia?
La menstruació està causada per les parts del sistema reproductor i hormones com l'estrogen i la progesterona .Així doncs, qualsevol persona amb un sistema reproductor femení (és a dir, vagina, úter, trompes de Fal·lopi i ovaris ) pot tenir la menstruació. Això forma part natural de la vida d'una noia.
A quina edat sol aparèixer la menarquia?
Molt sovint, tindràs la primera regla entre els 11 i els 14 anys. Segons alguns informes, això passa a la majoria de les noies de Sri Lanka al voltant dels 12 o 13 anys. Una altra manera d'estimar quan tindràs la regla és pensar en quan vas notar els primers canvis als pits. La menarquia sol aparèixer entre 2 i 2 anys i mig després que els pits comencin a desenvolupar-se.
Però algunes persones poden tenir la seva primera regla als 9 anys, i altres fins als 15 anys. Hi ha molts factors que hi influeixen. Però en la majoria dels casos, la primera regla us vindrà a una edat propera a l'edat en què la vostra mare va tenir la seva primera regla . Per tant, és una bona idea preguntar-ho a la vostra mare o a un adult a casa.
Com afecta la menarquia al teu cos?
El fet que hagis tingut la primera regla vol dir que pots quedar-te embarassada si tens relacions sexuals (algunes persones anomenen això sexe / coit de penis a la vagina ) tret que estiguis utilitzant anticonceptius regulars. També és important recordar que encara pots quedar-te embarassada si tens relacions sexuals mentre tens la regla.
Però tenir la regla no només significa quedar-se embarassada. T'has d'acostumar als canvis que pateix el teu cos cada mes. Juntament amb aquests canvis, has de gestionar els productes que fas servir per controlar el sagnat i, de vegades, les molèsties que comporta la regla.
Quins són els símptomes abans i durant la menarquia?
A mesura que s'acosta la primera regla, és possible que experimentis símptomes com aquests:
- Rampes: Pots sentir dolor o malestar a l'estómac, l'esquena o les cames. També anomenem això "rampes".
- Inflor: L'estómac pot sentir-se inflat i pesat.
- Mames sensibles o adolorides.
- Tenir més acne/grans.
- Canvis d'humor: Sentir-se trist o enfadat de sobte.
- Fatiga: Simplement sentir-se cansat.
Durant la regla, és possible que notis sang vermella o marró a la roba interior o al lavabo després d'utilitzar el lavabo. És possible que tinguis un sagnat molt lleuger i que després la regla s'aturi. O bé, pots tenir un sagnat lleuger al principi, després molt més i després una mica més de sagnat i finalment s'aturarà.
L'important és que no tothom té la regla igual. La primera regla és especialment imprevisible. No passa res si els teus símptomes i la teva regla són diferents dels d'una altra persona. No et preocupis.
Per què es produeix la menarquia? Quines són les causes?
Tens la primera regla quan el teu cos és prou madur per tenir un cicle menstrual. Pensa-hi, cada mes els teus ovaris produeixen un òvul i el revestiment de l' úter s'engruixeix. Si tens relacions sexuals, aquest òvul pot ser fecundat. L'òvul fecundat viatja a l'úter, s'implanta a la paret uterina i es desenvolupa fins a convertir-se en un fetus .
Però si aquest òvul no és fecundat, aquest òvul i el revestiment engruixit de l'úter s'eliminen a través de la vagina. Aquest és el material que surt de l'úter cada mes i és el que anomenem "sang menstrual" .
Tant la genètica com els factors ambientals influeixen en l'aparició de la menarquia:
- Herència: Els gens afecten quan tens la primera regla. Normalment, una filla té la regla més o menys al mateix temps que la seva mare.
- Hormones: Les hormones del cervell i les hormones dels òrgans reproductors controlen el cicle menstrual. Aquestes també afecten la menstruació.
- Composició corporal: Coses com l'alçada, el pes i la distribució del greix afecten quan tens la primera regla.
- Salut: L'estrès, la mala nutrició i algunes afeccions de salut poden causar menstruació tardana i períodes irregulars.
- Medi ambient: Es creu que els factors ambientals, com ara l'accés als recursos, afecten la menopausa. Per exemple, les persones dels països econòmicament desenvolupats tendeixen a tenir la menstruació abans que les dels països menys desenvolupats.
Com et cuides durant aquest temps?
No has de deixar de fer les teves activitats habituals només perquè tinguis la regla. I, si no vols, no vols que ningú sàpiga que tens la regla. Pots fer servir aquestes coses per ajudar a controlar el sagnat:
- Compreses o salvaslips: Algunes persones utilitzen compreses els dies que sagnen molt i salvaslips els dies que sagnen menys. S'han de canviar cada quatre o vuit hores .
- Tampons: Un tampó és una cosa que es col·loca a la vagina. Absorbeix la sang abans que surti del cos. Pots anar a nedar amb un tampó posat, fins i tot durant la menstruació. Hauries de canviar el tampó cada quatre o vuit hores .
- Copes menstruals: Moltes copes menstruals es poden rentar i reutilitzar. Poden contenir més sang que un tampó normal. Hauries de canviar la copa cada vuit o dotze hores .
- Roba interior menstrual: També es pot rentar i reutilitzar. Algunes persones poden controlar el sagnat només amb aquesta roba interior, mentre que d'altres la porten amb compreses, tampons o copes menstruals.
El millor que pots fer és començar a marcar els dies de la regla en un calendari o en una aplicació. Això t'ajudarà a entendre quin és el teu patró de regla normal i si passa alguna cosa inusual. Un cicle menstrual normal té lloc entre 21 i 35 dies (28 dies de mitjana) i dura entre tres i set dies (cinc dies de mitjana). Però la regla de cada persona és diferent.
Les menstruacions poden ser irregulars durant el primer any o dos. Fins i tot es poden saltar alguns mesos a mesura que el cos s'adapta a aquest nou cicle menstrual. A mesura que les menstruacions es tornen més regulars, podràs saber quina és la teva menstruació normal. Aleshores, podràs reconèixer qualsevol canvi en la manera com es produeix el sagnat, ja sigui dia a dia. Si sagnes d'una manera inusual, és un senyal que hauries de consultar un metge.
Com gestionar les molèsties menstruals?
Si teniu problemes amb els còlics, hi ha algunes coses senzilles que us poden ajudar:
- Banyeu-vos amb aigua tèbia.
- Fes exercici, estira't una mica.
- Col·loca't una ampolla d'aigua calenta (coixinet elèctric) o un drap amarat amb aigua calenta a l'estómac.
- Preneu analgèsics que continguin ibuprofèn (com ara Advil©, Motrin©) o naproxè (com ara Aleve©).
Tanmateix, no prengueu aspirina sense consultar un metge . S'ha descobert que l'ús d'aspirina en persones menors de 18 anys pot causar una afecció rara anomenada síndrome de Reye .
Quan hauries de veure un metge?
Tant si tens la primera regla aviat com si no, hauries d'informar-ne al teu metge. Quan la regla comença abans dels nou anys, s'anomena "pubertat precoç" . Si no has tingut la regla als 15 anys (amenorrea) , hauries de consultar un metge per determinar-ne la causa. Depenent de la causa del retard en la regla, el metge et pot receptar el tractament necessari.
A més, si tens còlics menstruals severs , el metge et pot receptar medicaments per ajudar-te.
Quines preguntes hauries de fer al metge?
La menarquia és un bon moment per iniciar una bona relació amb un ginecòleg. Ell o ella pot respondre qualsevol pregunta que tinguis sobre aquests nous canvis. Pots fer preguntes com ara:
- Quanta sang és "normal" durant la menarquia?
- Quant de temps trigarà a que les meves menstruacions siguin més regulars?
- Quins símptomes es poden controlar a casa?
- Quins són els símptomes que requereixen una visita al metge?
El metge també pot respondre qualsevol pregunta que tingueu sobre l'embaràs, els anticonceptius i les infeccions de transmissió sexual (ITS) .
Missatge per emportar:
Així doncs, la menarquia és una fita molt important de la pubertat. A mesura que t'acostumes a aquesta nova experiència, presta molta atenció als canvis del teu cos. Després d'això, quan visitis un metge, sovint et preguntarà coses com ara quan vas tenir l'última regla i com és. Aquesta informació ajudarà el metge a avaluar el teu estat de salut.
Recorda, això és una part natural de la teva vida. No hi ha res de què tenir por ni avergonyir-se.
Parla amb el teu metge o amb un adult de confiança (com ara una mare, un pare, una germana gran, una tieta) sobre què significa la menarquia per a la teva salut, l'embaràs i el sexe segur. Et poden ajudar. No estàs sola!
` Menarquia, primera menstruació, menstruació mensual, pubertat, nenes, hormones, salut juvenil
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari