Sovint tens canvis d'humor estranys? (Trastorns de l'estat d'ànim) Parlem-ne!

És normal que tots experimentem emocions com la felicitat, la tristesa i la ràbia. Alguns dies estem molt contents i altres dies ens sentim tristos fins i tot per les coses més petites. Però, no creieu que de vegades aquestes emocions poden ser tan aclaparadores que duren dies, setmanes o fins i tot mesos? O de sobte us sentiu tan feliços sense cap motiu i després us sentiu tan deprimits que ja no voleu fer res més? Quan això passa, pot ser més que un simple canvi d'estat d'ànim. Anomenem aquests trastorns de l'estat d'ànim "(Trastorns de l'estat d'ànim)" .

Què és un trastorn de l'estat d'ànim? En poques paraules...

En poques paraules, un trastorn de l'estat d'ànim és una afecció de salut mental que afecta principalment el nostre estat d'ànim, és a dir, el nostre estat d'ànim. En aquest cas, et sents excessivament feliç o insuportablement trist durant molt de temps. En alguns trastorns de l'estat d'ànim, ambdues sensacions, és a dir, excessivament feliç i excessivament trist, poden alternar-se. De vegades, també poden estar presents sentiments com la ira i la irritabilitat.

Ara potser penses: "Els nostres estats d'ànim canvien de tant en tant, això és normal". Sí, és veritat. És normal que els nostres estats d'ànim canviïn segons l'entorn i altres esdeveniments que ens envolten. Tanmateix, per ser diagnosticat amb un trastorn de l'estat d'ànim, aquests símptomes han de persistir durant diverses setmanes o fins i tot més . Aquestes afeccions poden dificultar que puguis fer les teves activitats diàries, la feina o els deures escolars correctament.

Els dos tipus més comuns de trastorns de l'estat d'ànim són la depressió i el trastorn bipolar.

Quins són aquests tipus de trastorns de l'estat d'ànim?

Hi ha diversos tipus principals de trastorns de l'estat d'ànim. Vegem què són:

• La depressió i els seus subtipus.
• Trastorn bipolar i els seus subtipus.
• Trastorn disfòric premenstrual (TDPM).
• Trastorn de desregulació disruptiva de l'estat d'ànim (DMDD).

Ara parlem de cadascun d'aquests tipus amb una mica més de detall.

Què és la depressió?

La depressió, també coneguda com a "depressió major" o "depressió clínica", és una malaltia mental que afecta moltes persones. Es caracteritza per sentiments de tristesa i desesperança . També pot causar dificultat per pensar, pèrdua de memòria, canvis en la gana i problemes de son. Per ser diagnosticat amb "depressió clínica", aquests símptomes han d'estar presents durant almenys dues setmanes .

També hi ha diferents subtipus de depressió:

• Depressió postpart / Depressió peripart:Aquesta és una condició comuna que sovint experimenten les mares primerenques. Pot ocórrer durant l'embaràs o després del naixement del nadó. Imagineu-vos, una mare primerenca de sobte té una gran responsabilitat. Els canvis hormonals al cos, l'esforç físic, l'estrès emocional, els problemes econòmics i els canvis socials poden contribuir a aquesta condició. No només és trist, sinó que algunes mares poden perdre l'interès pel seu nadó i fins i tot poden tenir por de fer-li mal.
• Trastorn depressiu persistent: Es tracta d'un trastorn depressiu crònic que dura almenys dos anys . De vegades, els símptomes poden augmentar i disminuir. Tot i que no és tan greu com el trastorn depressiu major, és persistent i té un impacte significatiu en la teva vida.
• Trastorn afectiu estacional (TAE): Aquesta és una afecció molt estranya. Aquesta depressió només apareix en certes èpoques de l'any. Per exemple, algunes persones se senten tristes, deprimides i avorrides durant les temporades plujoses i fredes. Però quan arriben les temporades assolellades i de primavera, aquesta afecció millora. Molt sovint, comença a finals de la tardor o principis de l'hivern. Tanmateix, també pot ocórrer a l'estiu.
• Depressió amb psicosi: Aquesta és una afecció molt greu. Juntament amb la depressió, també hi ha al·lucinacions (veure o sentir coses que no hi són) o deliris (creure coses que són falses i que no són certes). Les persones amb aquesta afecció són més propenses a tenir pensaments suïcides .

Què és el trastorn bipolar?

El trastorn bipolar és una afecció mental que dura tota la vida i que causa canvis greus en l'estat d'ànim, els nivells d'energia, els patrons de pensament i el comportament. Implica períodes alternats de mania extrema (anomenats episodis maníacs o hipomaníacs) i períodes de depressió extrema (anomenats episodis depressius).

Hi ha quatre tipus bàsics de trastorn bipolar:

• Trastorn bipolar I: Aquestes persones han experimentat almenys un episodi "maníac". Moltes persones tenen episodis "maníacs" i "depressius". Tanmateix, no es requereix un episodi "depressiu" per a un diagnòstic. Durant un episodi "maníac", una persona pot experimentar hiperactivitat, dormir menys, perdre el control de les seves despeses, tenir idees grandiloqüents i parlar ràpidament.
• Trastorn bipolar II:Aquest també és el cas dels episodis depressius, igual que en el trastorn bipolar I. Tanmateix, en lloc d'un episodi maníac, es produeix un episodi menys greu anomenat episodi hipomaníac. Els episodis hipomaníacs no són tan greus ni pertorbadors per a la vida quotidiana com els episodis maníacs. Una persona amb aquesta condició normalment pot dur a terme les seves activitats diàries.
• Trastorn ciclotímic / Ciclotímia: Aquestes persones tenen estats d'ànim inestables durant un llarg període de temps, almenys dos anys. Alternen entre símptomes hipomaníacs i depressius lleus.
• Altres trastorns bipolars i relacionats especificats i no especificats: En aquest tipus, els símptomes no s'assemblen exactament als altres tipus, però hi ha canvis d'humor significatius i inusuals.

Altres tipus de trastorns de l'estat d'ànim

Hi ha diversos altres tipus de trastorns de l'estat d'ànim:

• Trastorn disfòric premenstrual (TDPM): Aquesta és una afecció que es produeix entre 7 i 10 dies abans de la regla d'una dona i desapareix uns dies després de l'inici de la regla. És més greu que la síndrome premenstrual (SPM) comuna. Els investigadors creuen que està causada per canvis hormonals associats amb el cicle menstrual. Els símptomes poden incloure ira, irritabilitat, ansietat, depressió i insomni.
• Trastorn de desregulació disruptiva de l'estat d'ànim (DMDD): Aquesta afecció afecta nens i adults joves. Es caracteritza per esclats freqüents i inapropiats d'ira i ràbia. Aquesta ira i irritabilitat duren la major part del dia. Els símptomes solen començar abans dels 10 anys. És més greu que el trastorn explosiu intermitent (TEI).

L'ansietat també és un trastorn de l'estat d'ànim?

Una pregunta que molta gent es fa és si el trastorn d'ansietat generalitzada també és un trastorn de l'estat d'ànim. No. L'ansietat és una categoria independent dels trastorns d'ansietat. Afeccions com el trastorn de pànic i les fòbies també entren en aquesta categoria. Tanmateix, l'important és que l'ansietat sovint precedeix o coexisteix amb un trastorn de l'estat d'ànim.

Qui pot desenvolupar trastorns de l'estat d'ànim?

Aquests trastorns de l'estat d'ànim poden afectar a qualsevol persona . Poden afectar nens, joves, adults, qualsevol persona. Tanmateix, la condició anomenada "depressió major" és dues vegades més freqüent entre les dones.

Què tan comuns són aquests?

Els trastorns de l'estat d'ànim són relativament comuns entre els adults. La depressió i el trastorn bipolar són els més comuns. Aquestes afeccions també són freqüents entre els nens i els joves. Tot i que és difícil obtenir estadístiques exactes a Sri Lanka, un nombre significatiu de persones a tot el món pateixen aquestes afeccions.

Quins són els símptomes dels trastorns de l'estat d'ànim?

Cada trastorn de l'estat d'ànim té el seu propi conjunt de símptomes, i el patró dels símptomes pot variar.

Normalment, els trastorns de l'estat d'ànim afecten l'estat d'ànim, el son, els hàbits alimentaris, els nivells d'energia i les habilitats de pensament (per exemple, sentir que els pensaments s'afanyen, tenir problemes per concentrar-se).

Els símptomes depressius solen ser així:

• Estar trist la major part del dia, o gairebé tot el temps.
• Sensació de manca de vida i avorriment al cos.
• Sentint-se inútil i sense esperança .
• Perdre l'interès per coses que abans eren agradables.
• Tenir pensaments sobre la mort o el suïcidi .
• Dificultat per concentrar-se i concentrar-se .
• Dormir massa o no dormir correctament .
• Pèrdua de gana o menjar en excés .

Els símptomes dels episodis hipomaníacs o maníacs solen ser:

• Sentint-se massa fort i emocionat .
• Parlant molt ràpid, movent-se ràpidament .
• Inquietud, preocupació constant, irritabilitat .
• Involucrar-se en comportaments de risc (per exemple, gastar més diners del que és habitual, conduir de manera temerària ).
• Els pensaments accelerats són una sensació de pensaments que corren ràpidament per la teva ment .
• Insomni o dificultat per dormir .

Quines són les causes dels trastorns de l'estat d'ànim?

Els investigadors creuen que els trastorns de l'estat d'ànim són causats per diversos factors. Aquests inclouen:

• Factors biològics: Els principals centres del nostre cervell que controlen les emocions són l'amígdala i l'escorça orbitofrontal. En examinar els cervells de persones amb trastorns de l'estat d'ànim, s'ha descobert que aquesta part de l'amígdala està engrandida. A més, un desequilibri en les substàncies químiques anomenades neurotransmissors al cervell pot ser una raó per a això.
• Factors genètics: si algú de la teva família té un trastorn de l'estat d'ànim, és més probable que tu també el desenvolupis. Això vol dir que aquestes afeccions es poden heretar fins a cert punt a través dels gens.
• Factors ambientals: Els esdeveniments vitals greus i estressants (per exemple, la mort d'un ésser estimat), l'estrès prolongat, els esdeveniments traumàtics i l'abús infantil són factors de risc importants per desenvolupar posteriorment un trastorn de l'estat d'ànim, especialment la depressió. La depressió també s'ha relacionat amb afeccions cròniques com la diabetis mellitus, la malaltia de Parkinson i les malalties del cor.

Com reconèixer els trastorns de l'estat d'ànim?

Si vostè o el seu fill experimenten símptomes d'un trastorn de l'estat d'ànim, un metge primer farà un examen físic per descartar altres causes físiques dels símptomes. Per exemple, una malaltia de la tiroide, altres afeccions mèdiques o deficiències vitamíniques també poden causar aquests símptomes.

El metge us preguntarà sobre el vostre historial mèdic, els medicaments que preneu i si algú de la vostra família té trastorns de l'estat d'ànim. Aleshores, és possible que us derivin a un professional de la salut mental, com ara un psiquiatre o un psicòleg.

Un assessor de salut mental parlarà amb tu, potser et farà omplir un qüestionari i recopilarà informació sobre els teus símptomes, patrons de son i alimentació, i altres comportaments. Diagnostica els trastorns de l'estat d'ànim utilitzant el Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM) de l'Associació Americana de Psiquiatria.

Normalment, la tristesa, la felicitat extrema, la ira o altres emocions d'algú:

• Si és massa intens i continua ,
• Si també hi ha altres símptomes de trastorn de l'estat d'ànim, com ara canvis en el son i canvis en el nivell d'activitat,
• A més, si la condició interfereix significativament amb les activitats diàries ,

És llavors quan es diagnostica com un trastorn de l'estat d'ànim.

Com es tracten els trastorns de l'estat d'ànim?

El tractament dels trastorns de l'estat d'ànim depèn de la condició i els símptomes subjacents. Normalment, el tractament implica una combinació de medicació i psicoteràpia (teràpia de conversa). De vegades, també s'utilitzen altres tractaments, com ara la teràpia d'estimulació cerebral.

Medicaments per a trastorns de l'estat d'ànim

Hi ha diversos tipus de medicaments que els metges recepten per tractar els trastorns de l'estat d'ànim:

• Antidepressius: La classe de medicaments que es recepten amb més freqüència per a la depressió i el trastorn bipolar són els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS). Els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina i norepinefrina (ISRSN) també es recepten habitualment i funcionen de manera similar als ISRS. Tot i que els estudis han demostrat que diferents tipus d'antidepressius funcionen de la mateixa manera, alguns medicaments poden ser més eficaços per a algunes persones. Normalment, un antidepressiu triga de quatre a sis setmanes a fer efecte. El més important és prendre el medicament exactament com el metge li ho recepti i continuar prenent-lo fins i tot si us sentiu millor.
• Estabilitzadors de l'estat d'ànim:Aquests medicaments ajuden a controlar els canvis d'humor que es produeixen en el trastorn bipolar o altres trastorns. Redueixen l'activitat cerebral anormal. De vegades, els metges poden receptar aquests medicaments juntament amb antidepressius. Els estabilitzadors de l'estat d'ànim més utilitzats són el liti i els fàrmacs anticonvulsius.
• Antipsicòtics / Neurolèptics: Les persones amb trastorn bipolar que pateixen mania o episodis mixtos poden ser tractades amb un antipsicòtic atípic, com ara l'aripiprazol (Abilify®). Els metges de vegades recepten aquests fàrmacs per a la depressió si els antidepressius per si sols no controlen els símptomes.

Psicoteràpia per a trastorns de l'estat d'ànim

La psicoteràpia, o teràpia de conversa, és un conjunt de diferents mètodes de tractament que ajuden a una persona a identificar i canviar els seus sentiments, pensaments i comportaments poc saludables.

Aquest tractament el proporciona un psiquiatre, psicòleg o assessor de salut mental amb llicència i formació. Proporciona suport, educació i orientació a tu i a la teva família, ajudant-te a funcionar millor en la teva vida diària i augmentant el teu benestar.

Alguns dels tipus de psicoteràpia més utilitzats són:

• Teràpia cognitivoconductual (TCC): Es tracta d'una forma sistemàtica i específica de psicoteràpia. S'utilitza per tractar i gestionar afeccions de salut mental i problemes emocionals. En poques paraules, ens ajuda a identificar i canviar els nostres patrons de pensament i comportament errònies.
• Teràpia dialèctica conductual (TCD): Aquesta també és una teràpia de conversa basada en la TCC, però està dissenyada específicament per a persones que experimenten emocions molt intenses.
• Teràpia psicodinàmica: aquest tipus de teràpia es basa en la idea que el nostre comportament i benestar mental estan influenciats per les experiències de la infància i els pensaments o sentiments problemàtics recurrents dels quals no som conscients (és a dir, inconscientment).

Altres tractaments per als trastorns de l'estat d'ànim

Altres tractaments inclouen:

• Teràpia electroconvulsiva (TEC): Es tracta d'un procediment mèdic. Consisteix en enviar una descàrrega elèctrica molt lleu a través del cervell, que provoca un estat breu semblant a una convulsió. S'ha demostrat que aquest mètode és molt eficaç per a afeccions de salut mental greus i resistents al tractament, especialment la depressió i el trastorn bipolar. Aquestes sessions (TEC) es poden fer de forma ambulatòria. Normalment tenen lloc dues o tres vegades per setmana, durant un període de dues setmanes o més. Normalment es necessiten un total de 6 a 12 sessions.
• Estimulació magnètica transcranial (TMS): Aquest és un tractament per a persones amb depressió greu que no han respost a almenys un antidepressiu. Aquest és un altre tipus d'estimulació cerebral. L'estimulació magnètica transcranial (TMS) envia energia magnètica a través del cuir cabellut, convertint-la en corrents elèctrics, ajudant-te a controlar les teves emocions.
• Teràpia de llum: Aquest mètode s'ha utilitzat durant molt de temps per tractar el trastorn afectiu estacional (TAE). Es basa en la idea que la llum artificial brillant pot compensar la manca de llum solar natural durant les temporades de tardor i hivern.

Es poden prevenir els trastorns de l'estat d'ànim?

Actualment no es coneix cap manera de prevenir els trastorns de l'estat d'ànim. Tanmateix, el tractament pot ajudar a reduir molts dels problemes que hi estan associats. Buscar ajuda tan bon punt apareguin els símptomes pot ajudar a reduir la interrupció de la teva vida.

Quin és el pronòstic dels trastorns de l'estat d'ànim?

El pronòstic d'un trastorn de l'estat d'ànim, és a dir, la naturalesa de la recuperació, depèn de diversos factors:

• El tipus de malaltia i la seva gravetat.
• La rapidesa amb què es va diagnosticar la malaltia.
• Si van rebre o no el tractament adequat.

La depressió i el trastorn bipolar de vegades poden reaparèixer després del tractament inicial o poden ser afeccions persistents. Per tant, pot ser necessari un tractament a llarg termini o de per vida.

El més important és recordar que els trastorns de l'estat d'ànim són afeccions tractables . Fins i tot si triga una mica a trobar un pla de tractament que funcioni per a tu, mantén la determinació de millorar.

Aproximadament un terç de les persones amb un trastorn de l'estat d'ànim desenvolupen trastorns psicòtics i un altre terç desenvolupen un trastorn d'ansietat de per vida.

Els nens i els adults amb un trastorn de l'estat d'ànim tenen un risc més elevat de comportament suïcida . Si teniu pensaments de fer-vos mal a vosaltres mateixos o a altres persones, busqueu consell mèdic immediatament o parleu amb algú de confiança. A Sri Lanka, podeu obtenir ajuda gratuïta d'organitzacions com ara Sumithrayo (0112692909).

Les persones amb trastorns de l'estat d'ànim també tenen un risc més elevat de patir els següents problemes:

• Hi ha diversos graus de discapacitat, des de la discapacitat lleu fins a la incapacitat completa per cuidar-se a si mateix i mantenir relacions socials.
• No poder anar a treballar o a estudiar.
• Ansietat severa.
• Trastorn per consum d'alcohol.
• Trastorn per ús de substàncies.

Quan hauria de consultar un metge per un trastorn de l'estat d'ànim?

Si creieu que vosaltres o el vostre fill podeu estar experimentant símptomes d'un trastorn de l'estat d'ànim, assegureu-vos de parlar amb un metge.

Si t'han diagnosticat un trastorn de l'estat d'ànim, hauràs de visitar el teu metge i/o professional de la salut mental regularment per assegurar-te que el teu pla de tractament funciona correctament.

Parla amb el teu metge sobre qualsevol pregunta que tinguis sobre canviar o deixar de prendre la medicació. Si la medicació que estàs prenent actualment no funciona o et causa efectes secundaris, pregunta-li si has de provar un medicament diferent o canviar la dosi.

Recordeu que els trastorns de l'estat d'ànim són afeccions de salut mental. Com passa amb totes les afeccions de salut mental, buscar ajuda tan bon punt apareguin els símptomes pot ajudar a reduir la interrupció de la vostra vida. Els professionals de la salut mental us poden proporcionar plans de tractament per ajudar-vos a gestionar els vostres símptomes.

Aleshores, què hem après d'això? (Missatge per emportar)

D'acord, doncs després d'aquesta llarga conversa, aquí teniu algunes de les coses més importants que heu de recordar:

• Els trastorns de l'estat d'ànim són més que una simple tristesa o felicitat. Són afeccions de salut mental que afecten la teva vida diària i requereixen tractament.
• Això li pot passar a qualsevol. No estàs sol.
• La depressió i el trastorn bipolar són dos dels tipus més comuns, però n'hi ha d'altres.
• És important reconèixer els símptomes. Sigues conscient de coses com la tristesa persistent, l'excés de felicitat, els canvis en el son, els canvis en la gana i els canvis en l'energia.
• Hi ha diverses causes possibles. Aquestes inclouen gens, canvis químics cerebrals i esdeveniments vitals.
• Hi ha tractaments eficaços! Aquestes afeccions es poden controlar amb diversos tractaments, com ara medicació i psicoteràpia.
• És molt important buscar ajuda aviat. Si teniu símptomes, no demoreu a visitar un metge o un assessor de salut mental .
• Necessites suport. El suport de la família, els amics i els metges serà una gran força per a tu en aquest viatge.

Recorda que la salut mental és tan important com la salut física, així que també cuida el teu benestar mental.

trastorn de l'estat d' ànim , depressió, trastorn bipolar, salut mental, depressió, tractament, símptomes