T'has preguntat mai què passa dins del teu cos quan camines, corres, aixeques la mà o simplement somrius? Com totes aquestes coses, hi ha una part increïble del nostre cos que ajuda al nostre cor a bategar i a respirar sense que ni tan sols ens n'adonem. Això s'anomena músculs. Avui, parlarem d'aquests músculs d'una manera senzilla.
En poques paraules, què són aquests músculs?
Els músculs són un tipus de teixit tou que es troba per tot el nostre cos. Són com els motors del nostre cos. Des de mantenir-nos drets fins a córrer una marató, aquests músculs ens ajuden a fer-ho tot. No només això, sinó que també mouen i donen suport als nostres òrgans interns. Només cal pensar que el nostre cor és un múscul especial que batega milers de vegades al dia, mantenint-nos vius i treballant sense parar.
Amb més de 600 músculs al nostre cos, les lesions, els trastorns i les afeccions són habituals. És habitual que es produeixin contraccions o dolors musculars ocasionals. Tanmateix, si teniu dolor o debilitat muscular persistent, podria ser un signe d'alguna cosa més greu. Per tant, si teniu dolor muscular que dura més d'una setmana o si teniu dificultats per moure el cos, definitivament hauríeu de consultar el vostre metge. Si teniu dificultats per respirar o empassar, heu d'anar immediatament a urgències d'un hospital.
Quins són els principals serveis que els músculs proporcionen al nostre cos?
Els músculs fan que els nostres cossos es moguin. Aquests moviments es produeixen de dues maneres principals.
- Moviments voluntaris: Són els moviments que fas amb la ment i el control. Quan decideixes fer alguna cosa, els teus músculs es mouen segons els senyals del teu cervell i ho fan. Per exemple, llegir aquest article, desplaçar-se amunt i avall a la pantalla del telèfon, menjar arròs, caminar i córrer pertanyen a aquesta categoria.
- Moviments involuntaris: Aquests passen sense el nostre control , sense que ni tan sols hi pensem. Els músculs que envolten els nostres òrgans interns funcionen d'aquesta manera per mantenir els processos del nostre cos funcionant sense problemes. Exemples d'això inclouen el batec del cor, la contracció dels músculs del pit quan respirem i la digestió dels aliments.
Els músculs que funcionen d'ambdues maneres treballen conjuntament amb gairebé tots els sistemes del nostre cos.
- Per a qui veu i per a qui sent
- Respirar, parlar i empassar menjar
- Digerir els aliments i eliminar els residus
- Mou-te, queda't en un lloc i mantén-te dret.
- Bombar sang a través del cor
- Donar a llum un fill
Els músculs ajuden amb tot això. Els músculs també ajuden a emmagatzemar l'energia que el nostre cos necessita i a alliberar-la quan cal.
Quants tipus de músculs hi ha?
Els músculs del nostre cos es poden dividir en tres categories principals segons el tipus de teixit del qual estan formats.
| Tipus muscular | Descripció | Funcionalitat |
|---|---|---|
| músculs esquelètics | Aquests són els músculs que estan units als nostres ossos. Són els que ens mouen i suporten el pes del nostre cos. | Ho podem controlar com vulguem (voluntari). Això és el que fa que cada moviment que fem sigui conscient. |
| múscul cardíac | Aquest múscul especial només es troba al nostre cor. En medicina, s'anomena miocardi . | Funciona automàticament sense el nostre control (involuntari). És aquest múscul el que fa que el cor es contragui i s'expandeixi per bombar sang. |
| músculs llisos | Aquests es troben a les parets dels nostres òrgans interns, com ara els intestins, els pulmons i la bufeta. | Funcionen automàticament, sense el nostre control (involuntaris). Fan coses com moure els aliments pels intestins i fer que els pulmons es contreguin i s'expandeixin. |
Quins són els trastorns i malalties més comuns que afecten els músculs?
Les lesions musculars són la lesió muscular més comuna . Es produeixen quan fem servir massa un múscul o exercim massa força alhora. De la mateixa manera que una corda elàstica vella es trenca quan s'estira, les fibres delicades d'un múscul es trenquen quan s'estira més enllà dels seus límits.
També hi ha diverses afeccions mèdiques que afecten els músculs.
- Fibromiàlgia
- Miopaties
- Miositis i polimiositis
- Infeccions com la grip i la COVID-19
- Esclerosi lateral amiotròfica (ELA)
- Malaltia cardiovascular
Quins són els símptomes d'un problema muscular?
Aquests són els símptomes més comuns d'un trastorn o malaltia muscular:
- Dolor muscular
- Debilitat, manca de vida
- Sensació de rigidesa al cos
- Espasmes/rampes musculars
- Inflor
- Hematomes o decoloració de la pell
Com es tracta un problema muscular?
El tipus de tractament que necessiteu dependrà de la condició o trastorn que tingueu. Alguns problemes musculars són a curt termini, mentre que d'altres són a llarg termini (crònics) i requereixen un control continu dels símptomes.
La majoria de les vegades, les lesions musculars lleus es poden tractar a casa mitjançant el mètode RICE .
| Mètode (RICE) | Què fer |
|---|---|
| R - Repòs | Reposa la zona lesionada. Evita l'activitat que va causar la lesió. No utilitzis massa la zona fins que es curi. |
| I - Gel (Glaçada) | Apliqueu gel a la zona lesionada durant uns 15 minuts, diverses vegades al dia. Emboliqueu el gel amb un drap fi per evitar que toqui directament la pell. |
| C - Compressió | Embolica la zona lesionada amb un embenat elàstic per reduir la inflamació. Pregunta al teu metge com fer-ho de manera segura. |
| E - Elevació | Mantingueu la part lesionada per sobre del nivell del cor sempre que sigui possible. |
Quan hauria de veure un metge?
Si el dolor muscular no disminueix en una setmana amb tractaments casolans i repòs, consulteu el vostre metge.
Si teniu algun dels símptomes següents, aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) d'un hospital.
- Dolor toràcic sobtat o altres símptomes d'un atac de cor.
- Dificultat per respirar o empassar.
- Dolor intens, espasmes musculars o debilitat al cos.
- Pèrdua d'equilibri en el cos.
- Empitjorament sobtat de la visió.
- Incapacitat per controlar l'orina o les femtes.
Al cap i a la fi, els més de 600 músculs del teu cos treballen constantment, tant quan hi penses com quan no. Alguns músculs els pots veure i sentir (sobretot després d'un bon entrenament). Però d'altres, com el cor, treballen en silenci per mantenir-te viu. Si bé és normal tenir dolors i molèsties de tant en tant, no els ignoris si tens dolor persistent. Podria ser un signe d'una afecció mèdica que necessita una revisió mèdica.
Missatge per emportar
- Els músculs són essencials per a tots els moviments del nostre cos, tant els que fem intencionadament com els que es produeixen espontàniament.
- Hi ha tres tipus principals de múscul: el múscul esquelètic (que podem controlar a voluntat), el múscul cardíac (que es troba al cor) i el múscul llis (que es troba als òrgans interns).
- Per a una lesió lleu com un esquinç, podeu seguir el mètode RICE (repòs, gel, compressió, elevació) a casa.
- Escalfar i estirar abans de fer exercici pot ajudar a prevenir lesions.
- Si el dolor persisteix durant més d'una setmana o si teniu símptomes greus com ara dolor al pit o dificultat per respirar, consulteu immediatament un metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment