Tot ha de ser polit i perfecte? Parlem del TPOC (Trastorn Obsessivo-Compulsiu de la Personalitat)!

Us heu adonat mai de com algunes persones estan tan obsessionades amb mantenir-ho tot en ordre, que tot estigui tal com ells volen, sense ni un sol defecte? De vegades, quan aquestes coses van una mica massa lluny, poden afectar les seves vides i relacions. D'això és del que parlarem avui.

Què és el TPOC? Entenem-ho de manera senzilla.

En poques paraules, el TPOC (Trastorn Obsessiu-Compulsiu de la Personalitat) és una condició de salut mental en què una persona està obsessionada amb el perfeccionisme, l'organització i el control . Aquests comportaments i patrons de pensament dificulten el funcionament en la vida diària i el manteniment de bones relacions amb els altres.

Imagina't que tens un amic que ho manté tot en ordre a casa seva sense moure's ni un centímetre. Si agafa un llibre de la taula i el llegeix, l'ha de tornar a posar on era, exactament com era. Si no, s'inquieta molt. Si comença una tasca, no hi pot haver ni el més mínim defecte. Per això no pot acabar algunes tasques.

Les persones amb TPOC tenen creences molt rígides . Fan les coses a la seva manera. No volen canviar res. Els costa arribar a pactes amb els altres. Sovint, les persones amb TPOC no pensen que hi hagi res de dolent en el seu comportament o en la seva manera de pensar. És normal per a ells.

El TPOC pertany als trastorns de la personalitat del "Grup C" . Els símptomes d'aquest grup inclouen ansietat i por .

Són el TPOC i el TOC dues coses diferents? Desxifrem aquesta confusió!

Molta gent confon els termes OCPD i TOC. Tot i que sonen similars, en realitat són dues afeccions diferents.

El TOC (trastorn obsessivocompulsiu) és un trastorn d'ansietat . En aquest trastorn, una persona té pensaments intrusius i no desitjats (obsessions) . Per alleujar l'estrès causat per aquests pensaments, realitza certes accions repetidament (compulsions) . Per exemple, encendre un interruptor de la llum repetidament o rentar-se les mans amb freqüència.

L'important és que la majoria de les persones amb TOC saben que el seu comportament és causat per la malaltia. També accepten que necessiten tractament. Tanmateix, les persones amb TOC no solen tenir gaire consciència del seu comportament. Pensen que el que estan fent és el correcte.

Imagineu-vos, en Nimal té TOC. Es renta les mans unes vint vegades al dia perquè té una por extrema als gèrmens. Sap que això no és normal, així que demana consell mèdic. D'altra banda, la Kamala té TOC. Manté tots els bolígrafs i tots els papers de la seva oficina al mil·límetre. Si algú els mou ni que sigui una mica, s'enfada. Es pensa que és molt ordenada i tothom és desordenat. Enteneu la diferència?

Qui és més probable que es vegi afectat pel TPOC?

El TPOC sol començar a finals de l'adolescència o a principis dels 20 anys. Pel que fa al nivell d'educació, alguns estudis mostren que la condició és més freqüent entre aquells amb un diploma de secundària o inferior.

A més, les persones amb les següents afeccions de salut mental tenen més probabilitats de desenvolupar OCPD:

• Trastorns d'ansietat (al voltant del 24%), com ara el trastorn de pànic i el trastorn d'ansietat generalitzada .
• Trastorns de l'estat d'ànim ( aproximadament un 24%), per exemple , trastorn bipolar .
• Trastorns per ús de substàncies lleus a moderats (12% a 25%).

Què tan comú és el TPOC?

Segons estudis realitzats als Estats Units, el TPOC és el trastorn de la personalitat més comú en la població general. Pot afectar entre el 3% i el 8% dels adults.

Quins són els símptomes del TPOC? Tu també els experimentes?

Les principals característiques del TPOC són una obsessió amb l'ordre, la perfecció, el control i maneres específiques de fer les coses . Aquests comportaments poden dificultar la realització de tasques i causar problemes en les relacions amb els altres. Els símptomes del TPOC solen començar a l'adolescència.

Una persona amb OCPD pot presentar símptomes com ara:

• Preocupar-se massa pels detalls, les normes, les llistes, l'ordre i l'organització , i insistir que segueixin així. De fet, si alguna cosa petita falla a la seva "llista de tasques pendents", es pot convertir en un gran problema.
• El perfeccionisme és la incapacitat de completar una tasca. Per exemple, si comences a escriure un assaig, no l'acabaràs fins que sigui 100% perfecte. Això pot fer que no el puguis lliurar a temps.
• Excés de compromís amb la feina i la productivitat . Això porta a perdre's aficions i a passar menys temps amb els éssers estimats. Arriba al punt en què dius: "La feina ho és tot per a mi, no tinc temps per a res més".
• Dubte i indecisió excessius . Trigar molt de temps a prendre fins i tot petites decisions.
• Ser massa cautelós a l'hora d'evitar coses que creus que et faran fracassar .
• Ser rígid i tossut sobre les pròpies creences i la manera de fer les coses .
• Falta de voluntat de concessions. Pot haver-hi una actitud com ara "El que dic és correcte, no hi ha cap altra manera".
• Reticència a llençar coses trencades o inútils , fins i tot si no tenen cap valor sentimental. Pots acumular-les pensant: "Necessitaré això algun dia".
• Treballar conjuntament amb altres persones oÉs difícil delegar tasques, tret que facin les coses exactament com se'ls diu.
• Estar massa fixat en una sola idea, tasca o creença .
• Veure-ho tot com a "blanc o negre" (pensament dicotòmic) . És a dir, alguna cosa és completament correcta o completament incorrecta. No veuen una situació intermèdia.
• Dificultat per gestionar les crítiques . Fins i tot si algú diu alguna cosa petita, s'ho prenen seriosament.
• Centrar-se massa en els defectes dels altres .

A primera vista, les persones amb TPOC poden semblar molt fiables, organitzades i altament qualificades. Els seus alts estàndards poden ser avantatjosos en algunes feines. Tanmateix, la seva incapacitat per fer concessions i la seva manca de voluntat per canviar el comportament sovint tenen un impacte negatiu en les seves relacions.

Quines són les causes del TPOC?

Els trastorns de la personalitat, inclòs el TPOC, es troben entre les afeccions menys enteses en el camp de la salut mental.

Els investigadors encara intenten esbrinar la causa exacta d'aquesta afecció, però creuen que és causada per una combinació de factors. Dos dels principals són:

• Genètica: Els científics han identificat un gen que funciona malament i que creuen que pot estar implicat en el TPOC. També s'estan duent a terme investigacions sobre els vincles genètics amb trets de personalitat com l'agressivitat, l'ansietat i la por. Si algú de la família té un trastorn de personalitat, ansietat o depressió, els altres tenen més probabilitats de desenvolupar TPOC.
• Trauma infantil: un estudi ha trobat una relació entre experiències traumàtiques, com ara l'abús infantil, i el desenvolupament de trastorns de la personalitat.

Com saps amb certesa si tens TPOC? (Diagnòstic)

Diagnosticar el TPOC pot ser una mica complicat perquè moltes persones amb aquest trastorn de la personalitat no s'adonen que hi ha alguna cosa malament amb el seu comportament o pensament.

Si busquen ajuda, és per tractar l'ansietat o la depressió causada pels problemes causats pel trastorn d'OCPD (per exemple, pèrdua de la feina, ruptura de relacions), no el OCPD en si.

Quan un professional de la salut mental , com ara un psiquiatre o un psicòleg, sospita que algú té OCPD, normalment fa preguntes generals i àmplies . L'objectiu és aconseguir que el pacient parli obertament sense ser hostil ni a la defensiva. Fa preguntes per recopilar informació sobre coses com ara:

• Relacions
• Historial laboral
• Prova de realitat
• Control d'impulsos

Com que una persona sospitosa de tenir OCPD pot no tenir coneixement del seu propi comportament, els professionals de la salut mental sovint parlen amb la família i els amics de la persona per recopilar més informació sobre el seu comportament i historial.

Els professionals de la salut mental diagnostiquen el TPOC segons els criteris que es troben al Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM) de l'Associació Americana de Psiquiatria (que, en poques paraules, és el principal manual que utilitzen els metges per classificar les malalties mentals).

Per ser diagnosticat amb OCPD, una persona ha de tenir un patró persistent de preocupació per:

• Comanda
• Perfeccionisme
• Control de si mateixos, dels altres i de les situacions

Aquest patró hauria de mostrar quatre o més dels comportaments de la llista de símptomes que hem comentat anteriorment.

Quins són els tractaments per al TPOC?

Sovint, les persones amb TPOC no pensen que el seu comportament sigui problemàtic. No obstant això, poden buscar ajuda si estan angoixades per un altre problema.

La psicoteràpia , o teràpia de conversa, sol ser el millor tractament per als trastorns de la personalitat. L'objectiu de la teràpia és ajudar el pacient a identificar les motivacions i les pors que hi ha darrere dels seus pensaments i comportaments. A més, pot aprendre a relacionar-se millor amb els altres.

Dos mètodes específics de psicoteràpia que poden ajudar les persones amb OCPD són:

• Teràpia psicodinàmica: Aquest tipus de teràpia se centra en les arrels psicològiques del malestar emocional. A través de l'autoreflexió i l'autoexamen , el client examina les relacions problemàtiques i els patrons de comportament de la seva vida, es comprèn millor a si mateix i intenta canviar la manera com es relaciona amb els altres i amb l'entorn.
• Teràpia cognitivoconductual (TCC): Es tracta d'un tractament estructurat i orientat a objectius . El terapeuta o psicòleg ajuda el pacient a examinar profundament els seus pensaments i emocions. Aprenen com els seus pensaments influeixen en les seves accions. A través de la TCC, una persona amb TPOC pot desaprendre (desaprendre) pensaments i comportaments negatius i aprendre a desenvolupar patrons i hàbits de pensament més saludables.

Tot i que actualment no hi ha cap tractament específic per als trastorns de la personalitat, hi ha medicaments disponibles per a la depressió i l'ansietat, que de vegades poden aparèixer simultàniament en persones amb OCPD.El tractament d'aquestes afeccions també pot facilitar el tractament del TPOC.

Es pot prevenir el TPOC?

Tot i que el TPOC no es pot prevenir completament, el tractament pot reduir molts dels problemes que hi estan associats . Buscar ajuda tan bon punt comencen a aparèixer els símptomes pot reduir la interrupció de la vida, la família i les amistats d'una persona.

Quin és el pronòstic del TPOC?

El pronòstic del TPOC depèn de si es tracta o no .

Si no es tracta, el TPOC pot provocar problemes com:

• Males relacions
• Dificultats ocupacionals
• Funció social deteriorada

El més important que cal recordar és que el TPOC és una afecció de salut mental. Com passa amb totes les afeccions de salut mental, buscar ajuda tan bon punt apareguin els símptomes pot ajudar a reduir la interrupció de la teva vida. Els professionals de la salut mental poden proporcionar plans de tractament per ajudar-te a gestionar els teus pensaments i comportaments.

Els éssers estimats de les persones amb OCPD també poden experimentar estrès, depressió i aïllament freqüents. És important tenir cura de la vostra pròpia salut mental i buscar ajuda si experimenteu aquests símptomes.

Algunes coses molt importants (missatge per emportar)

D'acord, avui hem parlat molt sobre el TPOC. Aquí teniu algunes de les coses més importants que heu de recordar d'aquesta història:

• El trastorn obsessiu-compulsiu és una malaltia mental greu. No t'ho prenguis a la lleugera.
• Les persones amb aquesta condició sovint no veuen un problema amb el seu comportament, però afecta les seves vides i les vides dels que les envolten.
• El TPOC i el TOC són dues afeccions diferents. No les confongueu.
• És important reconèixer els símptomes a temps i buscar ajuda d'un assessor de salut mental qualificat. Els tractaments com la psicoteràpia poden proporcionar un gran alleujament.
• Si teniu algun familiar o amic amb trastorn obsessiu-compulsiu, cuideu la vostra salut mental mentre l'ajudeu. Demaneu ajuda vosaltres mateixos si la necessiteu.

Recorda, no estàs sol. Hi ha gent que pot ajudar en situacions com aquesta.

OCPD , trastorns de la personalitat, salut mental, perfeccionisme, ordre, control, psicoteràpia