També tens una por estranya a les serps? (Ofidiofòbia) Parlem-ne!

La menció d'una serp et fa sentir una gran càrrega i ansietat quan veus una imatge d'una serp o sents algú parlar d'una serp? És normal que molta gent tingui una lleugera por a les serps. Però per a alguns, aquesta por pot ser massa difícil de controlar. Això és el que mèdicament anomenem (ofidiofòbia) per a una por tan extrema i difícil de controlar a les serps. Per ser precisos, es tracta d'una por extrema que es produeix només per una cosa específica, és a dir, una (fòbia específica) . Aquest també és un tipus de trastorn d'ansietat .

Què és exactament l'ofidiofòbia?

En poques paraules, l'ofidiofòbia és una por excessiva, incontrolable i anormal a les serps. Va més enllà de tenir una mica de por en veure una serp. De vegades, l'ofidiofòbia també pot estar relacionada amb l'herpetofòbia , una por general als rèptils.

La majoria de la gent té algun nivell de por a les serps. Tanmateix, per a algú amb ofidiofòbia, aquesta por és tan severa que té un impacte significatiu en la seva vida normal, les activitats diàries, el benestar mental i la sensació de seguretat .

Una persona amb ofidiofòbia, que és el que mèdicament anomenem ofidiofòbia, és probable que faci coses com:

• Aquesta por pot conduir a un comportament estrany a la societat, a l'escola o a la feina. Imagineu-vos que si teniu una serp a casa d'un amic, és possible que no hi aneu en absolut.
• Podeu evitar llocs on hi puguin haver serps, com ara cases d'amics, botigues d'animals i zoològics.
• Veure alguna cosa que penses que podria ser una serp (per exemple, veure una corda caient a terra) o sentir un so que sona com el d'una serp pot causar un atac de pànic sobtat.
• Fins i tot només parlar d'una serp pot causar una ansietat insuportable.
• La gent pot fins i tot prendre mesures extremes per evitar les serps. Per exemple, quan trien un lloc per viure, busquen un lloc on no hi entrin serps i no surten a l'exterior.

Una persona amb ofidiofòbia pot adonar-se que la seva por és excessiva, però no pot controlar-la .

Què tan comú és aquesta por intensa a les serps?

Les serps són en realitat un tipus d'animal que pot ser perjudicial per als humans. A més, moltes històries i pel·lícules mostren les serps d'una manera molt perillosa i amenaçadora. Per tant, tenir una por general a les serps és molt comú. Segons les enquestes, un de cada deu adults i un de cada cinc nens petits als Estats Units hauran de lidiar amb una fòbia específica en algun moment de la seva vida. D'aquestes, l'ofidiofòbia és una de les fòbies específiques més comunes.

Aquesta condició pot ocórrer en qualsevol persona de qualsevol edat, des de la infància fins a l'edat adulta.

Hi ha altres pors relacionades amb l'ofidiofòbia?

Les persones que tenen por de les serps poden tenir altres fòbies relacionades amb això. Per exemple:

• Herpetofòbia: És la por als rèptils en general.
• (Tanatofòbia): Aquesta és la por a la mort. Algunes persones poden associar una mossegada de serp amb la mort, i per això sorgeix aquesta por.

Quines són les raons de la por a les serps?

No hi ha una causa definitiva per a fòbies específiques com l'ofidiofòbia. Tanmateix, la majoria d'experts en salut mental creuen que és causada per una combinació de factors:

• Genètica: Algunes persones tenen antecedents familiars de trastorns d'ansietat i fòbies específiques, per la qual cosa hi pot haver certa predisposició genètica.
• Comportament après: Si un dels teus amics propers o familiars té molta por de les serps, és més probable que tu també desenvolupis la mateixa por. El que veus i sents des de petit t'influeix.
• Creences i interpretacions culturals: Moltes històries, supersticions i creences culturals sobre les serps contribueixen a aquesta por. Per exemple, a la cultura occidental, les serps s'associen amb mentides, maldat i temptació. Alguns exemples són Medusa a la mitologia grega i la serp al Jardí de l'Edèn. La nostra cultura també té diverses creences sobre les serps. De vegades, les serps, com les cobres, es consideren déus i protectors. Alhora, hi ha històries que associen les serps amb el mal i els mals presagis.
• Experiències traumàtiques amb serps: L'ofidiofòbia també es pot produir després d'una experiència com ara ser mossegat per una serp o veure una pel·lícula de terror que presenta un atac de serp.

Quins són els símptomes de la fòbia a les serps?

Una persona amb ofidiofòbia pot experimentar símptomes d'ansietat o atacs de pànic en situacions com ara:

• Quan realment veus una serp.
• Quan sentis un so que penses que podria ser una serp (per exemple, el so de les fulles que cruixen).
• Quan sento algú parlant d'una serp.
• Quan veig una imatge o fins i tot un dibuix animat d'una serp.
• Fins i tot quan pensa en serps.

Els símptomes d'ansietat o atacs de pànic que poden aparèixer en aquest moment inclouen:

• Marejos (vertigen)
• Boca seca
• Sentir por o pànic insuportable
• Nàusees, vòmits o diarrea
• Sudoració excessiva
• Augment de la freqüència respiratòria i la freqüència cardíaca
• Tremolor
• Dificultat per respirar
• Sensació de voler fugir i amagar-me

Com reconèixer l'ofidiofòbia?

No hi ha proves específiques per diagnosticar l'ofidiofòbia. El metge pot parlar amb tu i diagnosticar la malaltia. Ell parlarà del següent:

• Quins són els teus símptomes?
• Quant de temps fa que existeixen aquests?
• Afecten aquestes coses a la teva vida quotidiana?

L'ofidiofòbia és una afecció específica i identificable que va més enllà de la por a les serps. Es pot caracteritzar pels símptomes següents:

• Quan penses en una serp o en veus una, sents una ansietat intensa .
• Això causa un estrès important o afecta la teva vida quotidiana .
• Aquesta situació deu haver existit durant almenys sis mesos .
• La por és desproporcionada respecte al perill real.
• S'eviten algunes situacions específiques (per exemple, anar a zones forestals, treballar en plantacions).
• L'ansietat pot causar símptomes físics o atacs de pànic .

Com puc superar la por a les serps? Hi ha algun tractament per a això?

Si teniu una forma lleu d'ofidiofòbia, és possible que no necessiteu tractament. Tanmateix, si la por us causa símptomes físics, teniu malsons o us afecta la vida quotidiana, és important que busqueu tractament. Hi ha diversos tractaments disponibles:

• Teràpia cognitivoconductual (TCC): Aquesta és una forma estructurada de psicoteràpia. T'ajuda a comprendre i controlar els teus pensaments i sentiments. Aquesta teràpia de conversa et pot ajudar a canviar els pensaments negatius que et vénen al cap quan penses en serps.
• Teràpia d'exposició: Això de vegades s'anomena dessensibilització . Implica exposar-se gradualment a allò que temeu, les serps, en un entorn controlat. Per exemple, us poden mostrar una imatge de dibuixos animats d'una serp. Després una imatge més realista. I potser un vídeo. Gradualment, us exposeu a les serps (però en un entorn segur, potser una serp en una gàbia de vidre). A través d'aquesta exposició gradual, podeu aprendre a controlar la vostra ofidiofòbia. Aquest és un tractament molt eficaç.
• Hipnoteràpia: La hipnoteràpia et pot posar en un estat mental relaxat però concentrat. Quan estàs hipnotitzat, estàs més obert a suggeriments i canvis. Un hipnoterapeuta et pot convèncer que tens menys por de les serps.
• Medicaments: Diversos medicaments contra l'ansietat poden ajudar a reduir l'ansietat i els símptomes físics de l'ansietat. En alguns casos, poden ser útils per a les persones amb ofidiofòbia. Per exemple, poden ajudar a reduir l'ansietat quan es va a un casament a l'aire lliure o a acampar amb nens. Tanmateix, només s'han d'utilitzar sota supervisió mèdica.

Es pot reduir el risc de desenvolupar ofidiofòbia?

No hi ha cap manera provada de prevenir la fòbia a les serps. Tanmateix, moltes persones amb una fòbia específica també poden tenir altres afeccions relacionades amb l'ansietat, com ara el trastorn de pànic o el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) .

Per tant, és molt important aprendre a gestionar els primers símptomes de por abans que es desenvolupi més ansietat.

Es pot curar completament l'ofidiofòbia?

Els nens i els joves poden superar l'ofidiofòbia amb el temps. Això significa que la por pot desaparèixer a mesura que es fan grans. Tanmateix, en alguns casos, la por pot persistir fins a l'edat adulta.

Tot i que l'ofidiofòbia no es pot "curar", es poden controlar la por i els símptomes. Tractaments com la teràpia d'exposició són molt eficaços. Els tractaments proporcionen un alleujament significatiu per a aquells que practiquen el que han après regularment i prenen els seus medicaments segons les indicacions.

Com pots aprendre a afrontar la teva por a les serps?

Moltes persones poden controlar l'ofidiofòbia i altres fòbies específiques amb aquests mètodes que ajuden a gestionar l'ansietat:

• Exercicis de respiració profunda.
• Exercicis de relaxació muscular.
• Meditació.
• Ioga.

Recordeu que molta gent té por de les serps. Però l'ofidiofòbia és una por excessiva i incontrolable a les serps que afecta la vostra sensació de seguretat i la vostra vida quotidiana. Tot i que l'ofidiofòbia és una fòbia específica comuna, hi ha tractaments com la teràpia d'exposició i la teràpia cognitivoconductual (TCC) per ajudar-vos a controlar els vostres símptomes.

Les coses més importants a tenir en compte (missatge per emportar)

D'acord, doncs, recordem-vos alguns dels punts més importants del que hem parlat.

• L'ofidiofòbia, la por extrema a les serps, és una afecció mental real . No és només una "fòbia".
• Si aquesta por afecta la teva vida diària, les teves relacions o la teva feina, sens dubte, busca consell mèdic.
• Hi ha tractaments eficaços per controlar l'ofidiofòbia, en particular la teràpia d'exposició i la teràpia cognitivoconductual (TCC).
• No estàs sol. Hi ha molta gent que pateix aquestes fòbies. No t'avergonyeixis mai de demanar ajuda.
• Practicar coses com exercicis de respiració i meditació també pot ajudar a reduir l'ansietat.

Si teniu més preguntes sobre això o si sentiu que teniu aquesta por, consulteu un metge o un assessor de salut mental de confiança.D'acord, quedem i parlem. Et donarà molt alleujament.

` Ofidiofòbia, por a les serps, ansietat, salut mental, tractament de la fòbia, fòbia