El dolor d'un queixal o la dificultat de sortir a la via pública a causa del mal alè... Són experiències comunes per a tots nosaltres, oi? L'arrel de tot això és la nostra mala higiene bucal, és a dir, no mantenir una higiene bucal adequada. Així doncs, avui parlarem d'aquestes coses per mantenir una bona salut general amb unes dents sanes i un somriure bonic.
Què és exactament la higiene bucal?
En poques paraules, la higiene bucal consisteix a mantenir la boca, les dents i les genives netes i lliures de malalties. Això inclou el raspallat i l'ús del fil dental diaris, revisions dentals periòdiques, radiografies i neteges. És com prevenir malalties abans que comencin.
Aleshores, per què és tan important això?
La salut bucodental no només té a veure amb les dents. Està directament relacionada amb la salut de tot el cos.
Pensa-hi, si no mantens la boca neta, pots prevenir problemes com ara càries, malalties de les genives i mal alè (halitosi). En altres paraules, això és una veritable atenció preventiva.
Més important encara, les infeccions orals poden afectar tot el cos. Per exemple, si teniu una infecció a les genives, els bacteris poden entrar al torrent sanguini i viatjar pels vasos sanguinis, causant malalties greus com ara malalties del cor i accidents cerebrovasculars. És per això que unes dents i unes genives sanes són essencials per a una vida sana.
| La relació entre la salut bucodental i altres malalties | |
|---|---|
| Malalties que poden sorgir a causa d'una mala salut bucodental | |
| Malaltia cardiovascular | Els bacteris causats per malalties de les genives (gingivitis, periodontitis) poden afectar els vasos sanguinis. |
| Ictus | Les infeccions bucals poden augmentar el risc de coàguls de sang. |
| Infecció del revestiment intern del cor (endocarditis) | Els bacteris de la boca poden viatjar pel torrent sanguini i danyar el cor. |
| Pneumònia | Els bacteris de la boca poden entrar als pulmons per inhalació. |
| Complicacions durant l'embaràs | La malaltia de les genives pot provocar un part prematur i un baix pes en néixer. |
| Afeccions que afecten negativament la salut bucodental | |
| Diabetis | El risc de patir malalties de les genives augmenta perquè redueix la capacitat del cos per combatre les infeccions. |
| Osteoporosi | El debilitament dels ossos, inclòs el maxil·lar, pot provocar la pèrdua de dents. |
| VIH/SIDA | Una immunitat debilitada pot causar infeccions greus a la boca. |
| malaltia d'Alzheimer | A mesura que la malaltia progressa, pot ser difícil mantenir la salut bucodental. |
Si vostè o algú de la seva família té aquesta condició, assegureu-vos de preguntar al seu metge o dentista com mantenir adequadament la salut bucodental.
Quins són els símptomes d'una mala salut bucodental?
Hi ha diversos senyals d'alerta que indiquen que és hora de prestar atenció a la teva salut bucodental. Si tens algun d'aquests, hauries de tenir-ne cura.
- Sagnat de genives en rentar-se les dents.
- Taques negres o marrons a les dents (càries) .
- Mal alè persistent.
- Sensació de moviment de les dents .
- Recessió de les genives, que significa que les arrels de les dents comencen a aparèixer.
- Úlceres bucals que no es curen .
- Mal de queixal freqüent.
- Inflor de la mandíbula .
Si observeu algun d'aquests símptomes, consulteu immediatament un dentista.
Com millorem la salut bucodental?
Mantenir un somriure bonic i unes dents sanes no és tan difícil. Si segueixes aquests passos al peu de la lletra, tu també pots mantenir una boca sana.
| Acció | Mètode i explicació correctes |
|---|---|
| Raspallar-se les dents | Feu servir una pasta de dents amb fluorur i un raspall de dents de truges suaus almenys dues vegades al dia . Les truges mitjanes/dures poden danyar les genives i l'esmalt de les dents. Quan us raspalleu, raspalleu-vos en un angle de 45 graus cap a les genives. Raspalleu-vos la part posterior, interior i les superfícies masticatòries de les dents. |
| Neteja entre les dents (fil dental) | Això és essencial per netejar els espais entre les dents als quals el raspall de dents no pot arribar. Feu-ho un cop al dia . Agafeu un tros de fil dental de 45 cm, enrotlleu-lo al voltant de la dent en forma de "C" i raspalleu-vos suaument amunt i avall unes 10 vegades. Tot i que els fils dentals d'aigua poden eliminar les partícules grans d'aliments, no poden eliminar la pel·lícula bacteriana (biofilm) que s'ha enganxat a les dents. Per això és important utilitzar també el fil dental tradicional. |
| Neteja de la llengua | La llengua és com una esponja que atrapa els bacteris. Cada vegada que et rentes les dents, neteja-la bé amb el raspall de dents o un raspalla-lingual. |
| Ús de col·lutori | L'ús diari d'un col·lutori antibacterià pot ajudar a controlar els bacteris nocius de la boca. Tanmateix, trieu-ne un que no contingui alcohol , ja que pot ressecar la boca. |
| Visita al dentista | És important anar al dentista per a una revisió i neteja regulars cada 6 mesos . Si teniu càries o malalties de les genives amb freqüència, és possible que hàgiu d'anar-hi més sovint. Demaneu consell al vostre metge. |
| Evitar fumar | Fumar és una de les principals causes de malalties de les genives i càncer oral. El millor que pots fer és deixar aquest hàbit completament. Si necessites ajuda per deixar-ho, parla amb el teu metge. |
Quins són els millors productes que hauria d'utilitzar?
Hi ha milers de productes al mercat. La millor manera de triar el més adequat per a tu és consultar el teu dentista. Ell o ella t'examinarà la boca i et recomanarà la millor pasta de dents, raspall de dents i col·lutori per a tu.
Missatge per emportar
- La salut bucodental és un mirall de la salut de tot el cos: els problemes a la boca poden provocar afeccions greus com ara malalties del cor i complicacions diabètiques.
- La millor manera de prevenir és: raspallar-se les dents, utilitzar fil dental i seguir uns bons hàbits d'higiene bucal diàriament pot evitar tractaments costosos com ara empastaments i corones.
- Rentar-se les dents dues vegades al dia: utilitzar una pasta de dents que contingui fluorur i un raspall de dents de truges suaus.
- Visita el dentista cada 6 mesos: Continua visitant el dentista.És essencial fer-se una revisió. Si hi ha algun problema, ajuda a identificar-lo ràpidament.
- No ignoreu els senyals d'alerta: si teniu sagnat de genives, mal de queixal o mal alè, consulteu immediatament un dentista.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment