També tens por dels ocells? Això tracta sobre l'ornitofòbia!

De vegades sents una sensació de por i xoc quan veus o sents un ocell? Potser penses: "Oh, només sóc jo?". Però sabíeu que aquesta és en realitat una condició que tenen algunes persones? Avui parlarem de la por extrema a aquests ocells o, en termes mèdics, l'ornitofòbia.

Què és l'ornitofòbia?

En poques paraules, l'ornitofòbia és una por anormal, excessiva i irracional als ocells. "Ornithos" significa "ocell" en grec. "Phobos" significa "por". Així doncs, quan aquests dos conceptes es combinen, es forma l'"ornitofòbia".

Quan algú amb aquesta por veu un ocell, pot sentir-se molt angoixat i insegur, pensant que l'ocell l'atacarà o li farà mal. És normal que tots tinguem una mica de por d'un animal gran i ferotge. Però això és diferent. El que passa aquí és que tenen molta por fins i tot d'un ocell quotidià que és poc probable que causi gaire mal.

De què tenen por exactament les persones amb ornitofòbia?

Aquesta por pot variar de persona a persona. Per a alguns:

• La gent pot tenir por de tota mena d'ocells . O només poden tenir por dels ocells grans i caçadors com els falcons. De vegades, hi ha gent que té por fins i tot dels enamorats i periquitos petits que es tenen a casa.
• Els ocells taxidèrmics o les estàtues d'ocells en museus i cases també poden causar por.
• Les imatges, els vídeos i fins i tot els dibuixos animats d'ocells que es veuen a les pel·lícules i els programes de televisió poden fer por.
• Algunes persones se senten incòmodes i espantades quan veuen plomes d'ocell .
• Et pots espantar pel so dels ocells piulant o batent les ales .

Imagina't, per exemple, que vas a un parc amb els teus amics. Si veus la gent allà i comences a suar, tens problemes per respirar i tens ganes de fugir, això no és una por normal. Podria ser una fòbia.

Aleshores, quina és aquesta fòbia?

La fòbia és un trastorn d'ansietat específic . Es produeix quan tens una por excessiva d'alguna cosa que és poc probable que et causi cap dany real. L'ornitofòbia és una fòbia específica dirigida específicament als ocells.

En poques paraules, no es tracta només d'una aversió menor com ara "Oh, tinc por de les aranyes". És una por molt més profunda i incontrolable que pot afectar la teva vida quotidiana.

Què tan freqüent és l'ornitofòbia?

És difícil dir exactament quantes persones tenen ornitofòbia, però les investigacions han descobert que un de cada 10 adults americans i un de cada 5 nens petits experimentaran una fòbia específica en algun moment de la seva vida.

També hi ha l'opinió que el nombre de persones que tenen por dels ocells va augmentar després de l'estrena de la pel·lícula "Els ocells" d'Alfred Hitchcock a la dècada del 1960. Potser heu sentit a parlar d'aquesta pel·lícula. Mostra com els ocells (principalment corbs i corbs) ataquen de sobte les persones. A més, el poema "El corb" d'Edgar Allan Poe mostra els corbs d'una manera espantosa. De vegades no tenim una actitud gaire bona envers els corbs. En anglès, un estol de corbs s'anomena "assassinat". Per tant, coses com aquesta poden haver causat la por dels ocells en algunes cultures.

Qui té més risc de desenvolupar aquesta por?

Les fòbies específiques poden aparèixer a qualsevol edat i en qualsevol sexe. Tanmateix, es diu que les dones tenen una mica més de probabilitats de desenvolupar fòbies. També podeu tenir una afecció com l'ornitofòbia si:

• Si algú de la teva família té por dels ocells o té altres fòbies o trastorns d'ansietat.
• Certs canvis genètics (mutacions genètiques) també poden augmentar el risc de desenvolupar afeccions relacionades amb l'ansietat.

Hi ha altres tipus de fòbies relacionades amb la por als ocells?

Sí, les persones que tenen por dels ocells també poden experimentar altres fòbies, com ara:

• Ailurofòbia : Por als gats.
• Anatidefòbia : Por als ànecs o a les oques.
• Biofòbia `(Biofòbia)`: Por a la natura.
• Dendrofòbia : Por als arbres on els ocells fan els seus nius.
• Tanatofòbia : Por a la mort.
• Zoofòbia : Por als animals en general.

Això demostra que algunes pors poden estar interconnectades.

Per què tinc tanta por dels ocells?

L'ornitofòbia sovint és causada per una mala experiència i espantosa amb un ocell . Imagineu-vos que jugàveu de petit i de sobte un gran pollastre corrent cap a vosaltres. O sou a la platja i un lleó marí us arrabassa per arrabassar-vos un tros de menjar. Potser heu vist un ocell matar i menjar-se un animal petit com un ratolí. Experiències com aquestes poden inculcar una forta por als ocells a la vostra ment.

De vegades, fins i tot si no tens aquesta experiència tu mateix, veus algú que té por d'un ocell o sents algú parlant de com un ocell et pot fer mal. Això també pot ser un motiu d'aquesta por.

Quins són els símptomes de l'ornitofòbia?

Una persona amb aquesta por pot córrer i amagar-se tan bon punt veu un ocell. O pot espantar-se tant que es paralitza i no es pot moure.

Els símptomes comuns inclouen:

• Sensació de mareig .
• Boca seca .
• Sentint una gran por i angoixa .
• Nàusees, vòmits i diarrea.
• Suant molt.
• Respiració ràpida i augment de la freqüència cardíaca .
• Tremolor corporal.
• Dificultat per respirar (sensació d'ofec).

Aquests símptomes poden aparèixer no només quan es veu un ocell, sinó també quan es pensa en un ocell o es veu una imatge d'un ocell.

Com es diagnostica l'ornitofòbia?

Per identificar aquests tipus de fòbies, els psiquiatres i psicòlegs utilitzen el Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM-5) de l'Associació Americana de Psiquiatria. En conseqüència, per identificar una fòbia específica, busquen el següent:

• Si els símptomes es produeixen quan veus o penses en un estímul específic, com ara els ocells.
• Aquesta por ha estat present durant almenys sis mesos, és una por excessiva ?
• Esteu fent canvis dràstics en el vostre comportament i rutina per evitar els ocells a causa d'aquesta por? (Per exemple, no anar a llocs on hi ha ocells, ni tan sols obrir una finestra).
• Aquesta por està afectant negativament la teva qualitat de vida (per exemple, no poder sortir amb els amics, tenir dificultats per anar a treballar).

Si teniu aquests símptomes, el millor és consultar un metge i parlar-ne.

Quins són els tractaments per a l'ornitofòbia?

Els psicòlegs us poden ajudar a superar fòbies com aquestes. Hi ha diversos mètodes de tractament principals que s'utilitzen:

1. Teràpia cognitivoconductual (TCC): Aquest és un tipus de teràpia conversacional (psicoteràpia). Implica examinar les causes subjacents de la teva por. També t'ensenya tècniques de relaxació per ajudar-te a gestionar la por. Això et pot ajudar a canviar la manera com penses sobre els ocells i com respons a la teva por.

2. Teràpia d'exposició o dessensibilització: Això implica que el terapeuta t'exposi acuradament als ocells, de manera gradual. Primer, et poden mostrar imatges d'ocells. Després, vídeos. A mesura que la teva por disminueix gradualment, és possible que puguis veure un ocell real des de la distància i després apropar-te'n. Tot això es fa mentre s'utilitzen les tècniques de relaxació que t'han ensenyat. L'objectiu és reduir gradualment la teva por i fer que sigui normal estar envoltat d'ocells.

3. Hipnoteràpia: En aquesta, el terapeuta et posa en un estat hipnòtic i t'ajuda a superar els records, pensaments i sentiments relacionats amb la teva por. Això no funciona per a tothom, però sí que funciona bé per a algunes persones.

4. Medicaments:De vegades, es poden administrar ansiolítics o antidepressius juntament amb la teràpia. Aquests ajuden a controlar els símptomes. Per exemple, si heu d'anar a un zoo o parc i us sentiu espantats perquè hi ha ocells, us poden donar un ansiolític en aquell moment. Tanmateix, és difícil curar completament una fòbia només amb aquests medicaments. Els millors resultats s'aconsegueixen quan es fa teràpia.

Quines són les possibles complicacions de l'ornitofòbia?

Els ocells són una espècie omnipresent, per la qual cosa no és pràctic evitar-los completament. Una persona amb una por severa als ocells pot decidir quedar-se a l'interior, on se sent segura. Això pot conduir a una altra fòbia anomenada agorafòbia (por de sortir a l'aire lliure o a llocs concorreguts).

A més, les condicions fòbiques augmenten el risc de coses com:

• Depressió, aïllament social, pensaments suïcides .
• Atacs de pànic i trastorn de pànic .
• Trastorn per ús de substàncies (pot conduir a l'abús de drogues o alcohol per escapar de la por).

Quan hauria de veure un metge?

Si experimenteu alguna d'aquestes coses, és molt important que consulteu un metge:

• Si tens atacs de pànic freqüents.
• Si experimenteu ansietat persistent que interfereix amb la vostra vida diària i el son.
• Si mostreu signes de depressió o si teniu problemes amb el consum de drogues o alcohol .

No tinguis por, parla amb un metge sobre aquestes coses. T'ajudarà.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Quan vagis a veure el metge, pots fer preguntes com aquestes:

• Què em causa aquesta fòbia?
• Quin tractament és el millor per a mi?
• Hauria de provar la teràpia d'exposició?
• Quant de temps necessitaré teràpia?
• Puc obtenir ajuda amb la medicació?

Finalment, missatge per emportar-se:

Els ocells formen part de la natura i els veiem a tot arreu. Per tant, evitar-los i quedar-se a casa tot el temps no és ni pràctic ni saludable. Si has desenvolupat ornitofòbia a causa d'una mala experiència amb els ocells, els experts et poden ajudar a canviar la manera de pensar-hi i a gestionar les teves reaccions. Recorda que, amb el tractament adequat, tu també pots superar aquesta por i tornar a gaudir d'estar a l'aire lliure sense por.

El més important és entendre que no estàs sol i no dubtis a demanar ajuda.

Ornitofòbia , por als ocells, fòbia, ansietat, salut mental, teràpia conductual, teràpia d'exposició