Has sentit mai un dolor o opressió estranya a la part posterior del turmell? Sembla que aquest dolor augmenta, sobretot quan intentes posar-te dret sobre els dits dels peus, o quan corres o saltes? Si és així, el tema del qual parlarem avui serà molt important per a tu. Anomenem aquesta afecció "(Síndrome de l'Os Trigonum)" . Tot i que el nom és una mica estrany, es tracta d'una afecció que pot aparèixer en algunes persones.
Què és la "(síndrome de l'Os Trigonum)"? Entenem-ho simplement!
En poques paraules, la "(síndrome de l'os del trigonum)" és un dolor que es produeix a la part posterior del turmell, és a dir, a l'articulació del turmell. La causa principal d'això és un petit tros d'os addicional darrere de l'os del turmell ("(os del tal·lus)"). Aquest os addicional s'anomena "(os del trigonum)" . Per tant, el conjunt de símptomes causats per aquest os és el que anomenem "(síndrome de l'os del trigonum)". Molt simple, oi?
Això s'anomena d'una altra manera, potser n'has sentit a parlar:
- `(Síndrome de pinçament posterior del turmell)`: Això significa que hi ha un pinçament o pinçament a la part posterior del turmell. `(Posterior)` significa darrere, `(pinçament)` significa pinçament.
- Síndrome de pinçament del retropeu: Això també significa quelcom similar, una pressió a la part posterior de la planta del peu.
- «Pinçament tipus trencanous»: Pot semblar un nom divertit, però significa que l'os extra («(os trigonum)») està comprimit per tots dos costats, igual que quan trenquem un anell, està comprimit per tots dos costats. Per això s'anomena així.
- `(Síndrome de pinçament tibiotalar posterior)`
- `(Síndrome de compressió astragal)`
El més important és que aquest os extra anomenat "(os trigonum)" és congènit . Això vol dir que aquest os pot estar present quan una persona neix. Pot ser només en una cama o pot ser a les dues cames. Aquest os extra està connectat a l'os principal del turmell per un teixit gruixut anomenat "(cartílag)". Per tant, no es mou. Imagineu-vos, de mitjana, entre el 15% i el 30% de les persones tenen aquest os "(os trigonum)" . Però el més sorprenent és que no tothom que té aquest os presenta símptomes. Molta gent ni tan sols sap que té aquest os extra!
Qui té més probabilitats de desenvolupar la "síndrome de l'Os Trigonum"?
Perquè aquest os `(os trigonum)` causi dolor, normalment hi ha d'haver algun tipus de lesió (`(trauma)`) a la zona del turmell. És a dir, alguna cosa com una caiguda sobtada o un accident. O bé, aquesta afecció també pot ser causada per `(estrès repetitiu)`, que és la pressió repetida a la part posterior del turmell .
Per exemple, considereu:
- Ballarins de ballet : Sovint es posen drets amb els dits dels peus cap avall, cosa que exerceix molta pressió a la part posterior del turmell.
- Jugadors de futbol : Quan xuten la pilota (fent esports de xut), els seus peus sempre apunten cap avall.
- Corredors/caminadors de baixada: També, sense saber-ho, exerceixen més pressió a la part posterior del turmell.
Les persones que participen en aquestes activitats tenen un risc més gran de desenvolupar "pinçament posterior del turmell" o "síndrome de l'Os Trigonum".
Per què es produeix el pinçament posterior del turmell?
Com ja hem comentat abans, la "síndrome de l'os trigànic" es produeix quan algú amb aquest os extra pateix una lesió a la zona on està unit aquest os. Per exemple, alguna cosa com un esquinç de turmell .
A més, això també pot ser causat per una pressió constant sobre el turmell. Tingueu en compte:
- Quan un ballarí sempre es posa de puntetes.
- Quan un jugador de futbol no para de xutar la pilota.
- Quan un corredor empeny amb la cama (`(empenyent des de la part posterior del turmell)`).
A causa d'una lesió o d'un ús excessiu, l'os addicional comença a empènyer o a allunyar-se del lloc on està unit. Això pot fer que el teixit circumdant s'estiri i s'esquinci. És llavors quan es produeixen símptomes com ara inflamació, inflor i dolor .
Quins són els símptomes de la `(síndrome de l'Os Trigonum)`?
La majoria de les vegades, les persones que tenen l'os "os trigonum" ni tan sols en saben, perquè no causa cap problema.
Però si teniu la "síndrome de l'Os Trigonum", podeu notar símptomes com aquests a la part posterior del turmell:
- Dolor : Es sent dolor, sobretot en empènyer el dit gros del peu o en apuntar els dits dels peus cap avall.
- Rang de moviment reduït : Es fa difícil moure la cama amunt i avall correctament, o d'un costat a l'altre.
- Rigidesa : El turmell se sent rígid.
- Inflor : La part posterior del turmell pot estar inflamada.
- Sensibilitat al tacte: Fa mal fins i tot quan es toca .
Algunes persones canvien la manera com caminen, corren, donen puntades de peu o ballen per evitar aquest dolor. De vegades ho fan conscientment, de vegades ho fan inconscientment.
Tanmateix, quan la posició natural de la cama es canvia d'aquesta manera, es poden produir molèsties i dolor en altres parts del cos . Per exemple, un ballarí de ballet amb la "síndrome de l'Os Trigonum" pot girar la cama cap a dins o cap a fora quan està dret sobre la punta dels dits dels peus. No obstant això, amb el temps, això pot causar dolor als dits dels peus, els peus, els genolls o els malucs.
Com diagnostiquen els metges el pinçament posterior del turmell?
Quan tingueu dolor al turmell, un metge seguirà diversos passos per determinar si teniu aquesta afecció:
1. Se us faran preguntes : quins són els vostres símptomes, quines activitats us causen dolor, etc.
2.Parlar del teu historial mèdic: lesions prèvies, altres malalties.
3. Examineu-vos la cama i el turmell : estireu, doblegueu i gireu la cama per veure quin tipus de moviment us causa dolor.
Els símptomes de la síndrome de l'os trigonum poden ser similars als d'altres afeccions, com ara una lesió del tendó d'Aquil·les o una fractura de l'astràgal . Per tant, el metge sovint demanarà proves d'imatge per confirmar la presència de l'os trigonum i descartar altres causes. Aquestes poden incloure:
- examen de raigs X (`(Raigs X)`)
- ressonància magnètica (`(RM)`)
- Tomografia computada (`(tomografia computada)`)
- Examen d'ecografia (`(Ecografia)`)
Aquestes proves poden veure clarament si l'os addicional és present i si ha danyat els teixits circumdants.
Com es tracta el `(compassament posterior del turmell)`?
El tractament d'aquest esquinç a la part posterior del turmell comença amb mètodes molt senzills i no quirúrgics. Aquests tractaments es poden fer com a combinació:
- Descansa uns dies d'activitats que et causin dolor.
- Exercicis a casa o fisioteràpia : poden ajudar a corregir la posició del turmell i enfortir els músculs de la cama i el peu.
- Aplicar gel diverses vegades al dia : això pot reduir la inflamació.
- Portar una bota especial per caminar per limitar el moviment del turmell : això ajuda a curar la ferida.
- Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) : Redueixen el dolor i la inflamació.
- Injeccions d'esteroides : De vegades, si el dolor és intens, els metges recomanen aquestes injeccions.
Molta gent troba alleujament amb aquests tractaments senzills. Tanmateix, si els símptomes no milloren després de diversos mesos de tractament, sobretot si sou un atleta que participa constantment en una activitat, pot ser necessària una cirurgia.
La cirurgia consisteix a extirpar l'os trigonum i el teixit danyat que l'envolta. Això es pot fer artroscòpicament (un procediment en què s'insereix una càmera i instruments a través d'unes poques incisions petites) o com una incisió oberta . El període de recuperació és d'aproximadament un mes o dos. Els atletes solen poder tornar a l'activitat esportiva completa en sis mesos.
Com podem evitar que es produeixi aquest `(compressió posterior del turmell)`?
Sincerament, no hi ha manera de prevenir la formació d'aquest os extra anomenat "os trigonum". És una cosa que està present des del naixement. Però si en tens un (o dos!), vas amb compte amb les lesions al turmell i t'allunyes d'activitats que constantment apunten els dits dels peus cap avall , pots reduir el risc de desenvolupar aquesta síndrome.
Quin tipus de futur pot esperar algú amb la síndrome de l'Os Trigonum?
No hi ha res a témer! La majoria de les persones amb "(síndrome de l'Os Trigonum)" es recuperen bé amb repòs i tractament no quirúrgic . Però una cosa a recordar és que si es repren l'activitat que va causar els símptomes, els símptomes poden reaparèixer. Per tant, és millor ser una mica prudent.
Com puc protegir els meus turmells?
Tingueu en compte aquestes algunes coses per protegir el turmell de lesions:
- Porteu calçat que us vagi bé per a l'activitat que esteu fent. Llenceu les sabates velles i gastades.
- Eviteu zones irregulars o plenes de sots. Per exemple, pendents de baixada quan correu, camps irregulars o plens de sots quan jugueu a futbol o terres trencades en estudis de dansa.
- Si us torceu el turmell amb freqüència, considereu l'ús d'una fèrula o cinta especial per estabilitzar-lo.
- Augmenta gradualment la intensitat del teu exercici. Per exemple, si no has jugat mai a futbol, no comencis a jugar-hi tres hores al dia de sobte. Comença a poc a poc i augmenta gradualment el temps i la intensitat.
- Aprèn i practica la tècnica adequada, especialment quan corres, xutes una pilota i balles.
- Escolta el teu cos. Si alguna cosa et fa mal, deixa de fer-ho.
- Escalfeu bé abans de qualsevol activitat física i estireu bé després.
Quina diferència hi ha entre el pinçament anterior del turmell i el pinçament posterior del turmell?
Tot i que tots dos són esquinços de turmell, es produeixen en dos llocs.
- La síndrome de pinçament posterior del turmell (la de la qual hem parlat avui) es produeix a la part posterior del turmell . Quan apuntes el peu cap avall, el teixit d'aquesta zona es comprimeix i causa dolor. Tenir aquest os addicional anomenat os trigonum augmenta la probabilitat d'aquests símptomes.
- La síndrome de pinçament anterior del turmell es produeix a la part frontal del turmell . Està causada per espores ossis addicionals (esperons ossis) que es desenvolupen a la part frontal de l'articulació del turmell o a l'extrem inferior de l'os de la tibia.
En poques paraules, en el "pinçament posterior del turmell" el dolor prové de la part posterior del turmell, i en el "pinçament anterior del turmell" el dolor prové de la part frontal del turmell.
Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)
La "síndrome de l'os trigó" és una afecció que causa dolor a la part posterior del turmell. Està causada per un tros d'os addicional que és present en néixer. És més freqüent en corredors, ballarins i aquells que practiquen esports com el futbol.
Si teniu aquest tipus de dolor al turmell, assegureu-vos de consultar un metge per obtenir consell. Aleshores podreu saber exactament quins tractaments són adequats per a vosaltres i com tractar aquesta afecció. Recordeu, no ignoreu ni tan sols un petit dolor!
Cuida els teus turmells, mantén-te saludable!
` Dolor de turmell, os trígon, pinçament posterior del turmell, os extra, lesions esportives, dolor al peu, fisioteràpia
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari