La sesamoïditis és la causa del dolor al taló? Parlem-ne de manera senzilla!

Ets una persona que treballa molt els peus, corre, salta o balla? Aleshores probablement coneixes el dolor sord i intens que sents a les plantes dels peus, sobretot sota el dit gros. Però què passa si aquest dolor augmenta gradualment i finalment es torna tan intens que ni tan sols pots caminar? La causa pot ser una afecció anomenada sesamoïditis, que es produeix per un esforç excessiu a les plantes dels peus. Avui en parlarem en detall.

Què és la sesamoïditis?

En poques paraules, la majoria dels ossos del nostre cos estan connectats entre si. Però hi ha un tipus especial d'os anomenat "sesamoide", que no es connecta a altres ossos. En canvi, estan units a tendons o incrustats en músculs. Podeu veure aquests ossos sesamoideos a les mans, els genolls i els peus.

La sesamoïditis és en realitat un tipus de tendinitis. La tendinitis es produeix quan un tendó s'inflama, es lesiona i es torna dolorós. La sesamoïditis es produeix quan els tendons que envolten els dos ossos sesamoideus a la planta dels peus, sota l'articulació del dit gros, s'inflamen. Aquesta afecció és la que causa el dolor.

Per què es produeix aquesta situació?

La sesamoïditis no és una afecció sobtada. Normalment es produeix a causa de l'ús excessiu dels tendons de la planta del peu durant un llarg període de temps. És per això que aquesta afecció és freqüent entre ballarins, corredors i altres atletes. Això es deu al fet que aquestes activitats exerceixen una pressió constant sobre la planta del peu i la zona sota el dit gros del peu.

A més, certes condicions físiques i hàbits poden augmentar el risc de desenvolupar aquesta malaltia.

• Tenir peus plans: Com que no hi ha arc al peu, la pressió es nota directament a la planta del peu.
• Tenir arcs alts: Això també exerceix més pressió sobre els ossos sesamoides.
• Peu girat cap a dins en caminar.
• Portar talons alts regularment: això posa el pes del cos directament a la part frontal de la sola.
• Afeccions artrítiques com la gota: la gota és un tipus d'artritis causada per la deposició de cristalls d'àcid úric a les articulacions a causa de l'excés de producció d'àcid úric del cos. Això afecta més comunament l'articulació del dit gros del peu i també pot ser un efecte secundari de la sesamoïditis.

Quins són els símptomes d'això?

El símptoma principal i més evident és el dolor a la planta del peu, concretament sota l'articulació del dit gros.Aquest dolor pot augmentar gradualment i, finalment, arribar a ser tan intens que caminar sigui impossible. Tanmateix, si aquesta inflamació del tendó s'acompanya d'una fractura per estrès de l'os sesamoide, el dolor pot aparèixer sobtadament.

Alguns altres símptomes comuns es mostren a la taula següent.

Com ho troba això, doctor?

Quan aneu a veure un metge amb aquests símptomes, el primer que farà és examinar-vos el peu. Comprovarà si teniu dolor, inflamació i altres coses. És possible que mogui l'articulació del dit gros del peu per veure si el dolor augmenta.

Com que hi ha altres afeccions que poden causar aquests mateixos símptomes (per exemple, dit del peu en forma de gespa o certs tipus d'artritis), el metge pot demanar algunes proves per ajudar a diferenciar-les. Aquestes proves també poden ajudar a determinar si hi ha una fractura als ossos sesamoideos.

Quins són els tractaments per a això?

El mètode de tractament depèn de la causa de la vostra afecció, la seva gravetat i si teniu altres afeccions, com ara una fractura.

• Repòs: Això és el més important. Sigui quina sigui la causa, el metge probablement us dirà que deixeu reposar el peu lesionat durant un temps, sense fer-hi cap pressió. Si heu estat fent alguna cosa com ballar o córrer que us ha causat aquesta afecció, és possible que hàgiu de fer una pausa més llarga d'aquesta activitat.
• Analgèsics (AINE):Per reduir el dolor i la inflamació, el metge pot receptar-li fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com l'ibuprofèn.
• Gel i elevació: Elevar la cama i aplicar gel pot ajudar a reduir la inflamació. Però recordeu, no poseu mai gel directament sobre la pell. Feu servir una bossa de gel o emboliqueu-la amb una tovallola.
• Restricció de moviment: Per limitar el moviment del dit gros del peu i donar descans als tendons, el metge pot recomanar-li que es posin una venda al dit gros. Si la condició és greu, és possible que hàgiu de portar una fèrula extraïble per a fractures de cama curta durant 4-6 setmanes.
• Injeccions d'esteroides: En casos greus, el metge pot injectar-li esteroides directament al teixit lesionat per reduir ràpidament el dolor i la inflamació.
• Fisioteràpia: Durant la curació, es pot recomanar fisioteràpia per restaurar el moviment de la cama i teràpia de teixits tous per restaurar la funció dels teixits tous.
• Cirurgia: La cirurgia només es realitza en casos molt crònics on cap altre tractament ha ajudat. Això implica l'extirpació d'un dels dos ossos sesamoideos de la planta del peu per alleujar el dolor.

Quant de temps triga a curar-se?

El temps que triga això a passar varia molt de persona a persona. Depèn de factors com la gravetat de la malaltia, la causa, etc. Mentre que una malaltia menor es pot resoldre en pocs dies, un cas greu pot trigar diversos mesos a resoldre's.

Però recorda que si comences les teves activitats antigues massa aviat abans d'estar completament curat, podries acabar amb una lesió permanent. Així que escolta el teu metge, escolta el teu cos i dóna't el temps que necessita per curar-se completament.