Visita de control del vostre fill d'11 anys: Encarreguem-nos-en!

El vostre fill té ara 11 anys, oi? Aquesta edat és un moment molt important de la seva vida i també és un moment de grans canvis. A diferència de quan eren petits, ara s'estan convertint gradualment en nens grans. Per tant, és molt important revisar correctament la seva salut durant aquest temps, és a dir, fer-se una revisió mèdica. Vegem què passa en aquesta clínica de benestar d'11 anys, o "Visita de Benestar Infantil", i què hem de saber com a pares?

Què passa en aquesta clínica?

D'acord, ara vegem què sol passar quan tu i el teu fill aneu al metge i què buscarà el metge. No hi ha res de què preocupar-se, això és una cosa que el teu fill està fent molt bé.

Pes, alçada i IMC

Primer, el metge o la infermera mesuraran el pes i l'alçada del nen amb precisió. Després, utilitzant aquestes mesures, calcularan l'índex de massa corporal (IMC) . Aquest IMC s'utilitza sovint per determinar si el nen té un pes saludable per a la seva alçada. Totes aquestes mesures es registren en una gràfica de creixement especial. Això us permet veure com es compara el creixement del vostre fill amb altres nens de la seva edat i si està en el bon camí amb les revisions anteriors.

Pressió arterial, audició

A continuació, comproven la pressió arterial del nen. Fan servir el mateix equip que veiem avui dia. És bo pensar en la pressió arterial a aquesta edat. De vegades, també es pot comprovar l' oïda del nen. Aquesta també és una prova senzilla.

Preguntes que fa el metge i preguntes que tens tu

Aquí és on el metge us preguntarà a vosaltres, i possiblement al vostre fill, sobre les vostres preocupacions i pors, i on demanareu consell al metge. Parleu de tot sense mentir.

Sobre menjar

A aquesta edat, els nens haurien d'aprendre gradualment a triar aliments saludables i nutritius . El metge preguntarà si la dieta del vostre fill inclou proteïnes magres, cereals integrals (com ara arròs integral, farina de civada), fruites, verdures i lactis baixos en greix. Un nen d'aquesta edat hauria de beure 3 tasses (uns 720 ml) de llet baixa en greix o desnatada al dia. O bé, podeu triar altres productes lactis baixos en greix (iogurt, formatge) o llet de soja enriquida que siguin adequats per a aquesta quantitat. També comprovaran si el vostre fill intenta incloure almenys 5 racions de fruites i verdures al dia.

Sobre dormir

Un nen d'aquesta edat definitivament necessita entre 9 i 12 hores de son correcte cada nit . Si no dorm prou, tindrà problemes per concentrar-se en els seus estudis a l'escola i pot tenir son durant el dia. Per tant, estableix una hora regular per anar a dormir perquè el teu fill tingui el temps que necessita per dormir còmodament. Anima el teu fill a fer alguna cosa relaxant abans d'anar a dormir, com ara llegir un llibre. El més important és que no guardis dispositius electrònics com ara televisors, telèfons i tauletes a l'habitació del teu fill. Interrompen el son.

Activitat física i temps de pantalla

Un nen d'aquesta edat hauria de fer almenys 60 minuts d'activitat física al dia que el faci suar . Això significa córrer, saltar, practicar esports, etc. El temps que es passa davant de coses com la televisió, videojocs, telèfons intel·ligents, tauletes i ordinadors, és a dir, el "temps de pantalla", hauria de ser limitat per dia . Els metges també parlen d'això.

Creixement i desenvolupament infantil

Els nens sovint mostren aquests símptomes als 11 anys. Són normals, així que no et preocupis.

• Signes de la pubertat: aquest és el canvi físic més gran i important que s'observa a aquesta edat.
• La pubertat en les noies sol començar entre els 8 i els 13 anys. Els primers signes són el desenvolupament dels pits i el pèl púbic . La menstruació sol començar uns 2 anys després del desenvolupament dels pits.
• El primer signe de la pubertat en els nois és l'augment de volum dels testicles . Normalment comença al voltant dels 11 anys, però pot començar ja als 9 anys o tan tard com els 15. A continuació, s'observa l'augment del penis, el creixement del pèl púbic i l'aprofundiment de la veu.
• Pell greixosa i/o acne.
• Actuar sense pensar sempre en les possibles conseqüències futures del que es fa. (per exemple, fer sense voler alguna cosa que un amic et diu que facis)
• Mostrar un gran interès per treballar sol, prendre decisions sobre els seus propis assumptes i estar amb amics.
• Pensar massa en la pròpia aparença, pentinat, roba i comportament, i preocupar-se pel que els altres pensen d'un mateix.
• De vegades, la temptació de dur a terme comportaments de risc (per exemple, intentar saltar des d'un lloc alt, anar amb bicicleta ràpid).

Imagineu-vos quantes preguntes i curiositats deu tenir un infant amb aquests canvis. Per això els hem d'ajudar.

El metge parlarà amb el nen sol?

Després de parlar amb tu, el metge potser et preguntarà sobre altres problemes que té el teu fill, especialment temes delicats com la pubertat, i potser et demanarà que passi una estona a soles amb ell. Això és normal, i permetre que el teu fill parli lliurement sobre el que pensa l'ajudarà a sentir-se més còmode.

Examen físic

A continuació, el metge examina el nen. Això inclou observar la pell (per erupcions, taques, etc.), escoltar el cor i els pulmons amb un estetoscopi, comprovar si hi ha alguna afecció com l'escoliosi (s'inclina el nen cap endavant i s'examina la columna vertebral) i buscar signes de pubertat.També comproven si el nadó es desenvolupa correctament. És millor que hi hagi un pare, una mare, un tutor o un altre adult present durant aquesta revisió. És millor que altres germans estiguin a fora per donar privacitat al nadó.

Vacunes

Si hi ha vacunes adequades per a aquesta edat (per exemple, la Tdap, les dosis de la vacuna contra el VPH), el metge també les administrarà. Les vacunes poden protegir els nens de malalties greus, per la qual cosa és important administrar-los a temps . Tanmateix, l'ordre en què s'administren les vacunes pot variar lleugerament d'un nen a un altre, per la qual cosa és millor preguntar-ho al metge.

Proves obligatòries

Si el metge ho considera necessari, pot demanar anàlisis de sang o altres proves per detectar afeccions com ara anèmia , colesterol alt i tuberculosi . Aquestes proves no es fan a tothom, sinó només si cal.

Recordem aquestes coses fins a la propera revisió.

D'acord, ara vegem amb quines coses heu de tenir cura, com a mare i pare, fins que arribi la revisió dels 12 anys del vostre fill.

Treball escolar (Escola)

• Animeu el vostre fill a participar en diverses activitats . Per exemple, música, art, esports, clubs extraescolars i altres coses que li agradin. Això ajudarà a desenvolupar la confiança en si mateix i les habilitats del vostre fill.
• Elogia el teu fill quan faci alguna cosa bé, dóna-li un petit regal i ajuda'l i dóna-li suport amb les coses difícils.
• Crea un ambient tranquil i positiu a casa per als deures i l'estudi. Redueix les distraccions de coses com la televisió i els telèfons.
• El vostre fill es pot debilitar quan els deures escolars es tornen difícils . Si és així, treballeu amb els professors de l'escola per esbrinar per què. Podria ser una discapacitat d'aprenentatge, problemes d'atenció, assetjament per part d'altres nens o altres tipus d'estrès.
• La pressió dels companys és molt forta a aquesta edat. Per tant, de vegades pot conduir a coses de risc com beure i fumar. Així doncs, esbrineu amb qui es relaciona el vostre fill i si està sota la supervisió d'un adult. Parleu amb el vostre fill sobre això.

Pertinences personals del nen/a (per a ell/ella)

• Dedica una estona a parlar amb el teu fill cada dia . Menja junts, juga junts i parla de coses que són importants per al teu fill.
• Estableix normes de casa i explica les teves expectatives . Dona conseqüències justes per incomplir les normes. Elogia el teu fill per les bones decisions.
• Estigueu preparats per respondre les preguntes del vostre fill sobre la pubertat i els sentiments que hi estan associats . No els eviteu dient: "Ah, quines preguntes són aquestes?"Permeteu que el vostre fill/a faci preguntes sobre la identitat de gènere i la sexualitat. Animeu-lo/a a explicar-vos els seus problemes i preocupacions.
• Anima el teu fill a retardar les relacions sexuals amb altres persones fins que sigui més gran . Explica breument els riscos de les malalties de transmissió sexual (MTS) i els embarassos no desitjats .
• Animeu el vostre fill a dutxar-se/banyar-se diàriament . Si l'olor corporal és un problema, deixeu que el vostre fill utilitzi un desodorant .
• El vostre fill s'ha de raspallar les dents dues vegades al dia , utilitzar fil dental un cop al dia i visitar el dentista cada 6 mesos .
• Busca signes de depressió. Aquests poden incloure sentir-se enfadat, trist, perdre l'interès per les coses que abans t'agradaven, obtenir males notes a l'escola i parlar de suïcidi. Si observes algun d'aquests signes, parla amb un metge.

Seguretat

• Parla amb el teu fill/a sobre els perills de fumar, vapejar, consumir alcohol i drogues . Parla sobre el dany que poden fer al cos i sobre l'addicció.
• Els nens d'aquesta edat sempre han d'anar al seient del darrere del cotxe i sempre han de portar el cinturó de seguretat . El més segur és utilitzar un seient elevador fins que el nen no faci 150 centímetres d'alçada . Això sol ser entre els 8 i els 12 anys.
• Assegureu-vos que el vostre fill porti casc quan vagi en bicicleta, monopatí o patinet. Assegureu-vos que utilitzi l'equip de seguretat adequat, com ara protectors bucals i genolleres i colzes, quan practiqui esports.
• Aplica't protector solar amb un FPS de 30 o superior almenys 15 minuts abans de sortir a l'exterior. Torna a aplicar-te'l cada 2 hores , sobretot si sua o juga a l'aigua.
• Protegiu el vostre fill del fum de segona mà . Si algú fuma a prop, traieu el vostre fill de la zona.
• Estigueu al corrent de l'ús d'Internet del vostre fill . Guardeu-lo a l'ordinador de casa on el pugueu veure. Configureu filtres de seguretat i comproveu l'historial del navegador per veure quins llocs web visita el vostre fill.
• Parla amb el teu fill/a sobre la seguretat en línia i el ciberassetjament . Adverteix-lo/a sobre els riscos de compartir informació personal (adreça, número de telèfon, contrasenya, imatges) amb desconeguts .
• Sense tenir una pistola a casaProtegiu el vostre fill de les ferides de bala. Si teniu una pistola, guardeu-la buida, tancada amb clau i fora de l'abast dels nens . Mantingueu la munició tancada per separat. Mantingueu les claus fora de l'abast dels nens.
• Si teniu un problema amb la vostra situació de vida (per exemple, no teniu prou menjar, no teniu un lloc segur per viure, no teniu prou diners per comprar medicaments per a una malaltia), no tingueu por de parlar-ne amb el vostre metge. El vostre metge us pot informar sobre els recursos comunitaris o derivar-vos a un treballador social .

Punts breus per recordar

Així doncs, podeu veure que complir 11 anys és una fita molt important en la vida d'un infant. És essencial que nosaltres, com a pares, tinguem molta cura del seu desenvolupament físic, mental i social a aquesta edat.

Parla obertament amb el metge, no tinguis por de preguntar sobre els teus problemes i canvis en el teu nadó. Cap pregunta és estúpida.

Aquesta clínica de benestar, o "Visita de Benestar Infantil", us proporcionarà un gran alleujament i orientació a vosaltres i al vostre fill. Recordeu que tots volem que els nostres fills creixin sans, feliços i segurs de si mateixos! Revisions com aquesta són molt importants per a això.

Clínica de benestar, visita de control infantil, nen d'11 anys, pubertat, salut infantil, Sri Lanka, consells per a pares