Visita de control del vostre fill de 16 anys: n'hem de ser conscients?

El vostre fill/a fa 16 anys, cosa que significa que es troba en un moment molt important i una mica complicat de la seva vida. A aquesta edat, el seu cos, la seva ment i les seves emocions canvien a un ritme increïble. Per tant, una revisió mèdica, també coneguda com a visita de control del nen/a , és molt important en aquest moment. Vegem què passa exactament durant aquest període i què heu d'esperar vosaltres i el vostre fill/a?

Què sol passar durant aquesta visita al metge?

D'acord, doncs quan tu i el teu fill aneu al metge, solen passar algunes coses:

1. Com és el creixement del nen/a? (Pes, alçada i IMC)

Primer, el metge o la infermera mesuraran el pes i l'alçada del vostre fill. Després, utilitzaran aquestes mesures per calcular el seu índex de massa corporal o IMC. Tot això es registra en una gràfica de creixement . Això us pot ajudar a veure si el vostre fill està creixent a un ritme saludable per a la seva edat.

2. També es controlen la pressió arterial i l'audició.

A continuació, es mesurarà la pressió arterial del vostre fill. De vegades , també es pot comprovar l'audició . Són proves rutinàries, així que no hi ha res de què preocupar-se.

3. Preguntes que fa el metge i consells que dóna

Aquesta és una part molt important d'aquesta revisió. El metge us farà preguntes a vosaltres i al vostre fill, parlarà dels vostres problemes i us donarà consells molt valuosos. A veure de què parlaran.

Què cal saber sobre el menjar i la beguda?

És molt important que els nens d'aquesta edat facin tres àpats principals al dia. Aquests àpats han d'incloure el següent:

• Bons tipus de proteïnes: per exemple, coses com la carn, el peix, els ous, els cigrons i les mongetes verdes.
• Cereals integrals: Coses com el blat integral, l'arròs integral i la civada.
• Verdures i fruites: Intenta menjar almenys 5 racions (5 porcions) al dia. Inclou una varietat de verdures i fruites de colors a la teva dieta.
• Llet i productes lactis: Hauries de consumir com a mínim 3 racions al dia de llet baixa en greix, iogurt i llet descremada . La llet de soja enriquida amb calci també és bona.

En poques paraules, una dieta equilibrada és el que t'ajuda a mantenir-te saludable a aquesta edat.

El nen dorm prou?

Un nen petit d'aquesta edat definitivament necessita entre 8 i 10 hores de son per nit . Tanmateix, a causa dels canvis biològics en aquest moment, pot ser que triguin a adormir-se a la nit. Tanmateix, com que l'escola comença d'hora al matí, hi ha moltes vegades que no poden dormir prou.

• No dormir prou pot afectar directament les tasques escolars, els esports i els exàmens.
• Per tant, animeu el vostre fill a fer activitats relaxants abans d'anar a dormir (per exemple, llegir un llibre, escoltar música tranquil·la).
• El més important és,Hauries de deixar d'utilitzar dispositius electrònics com ara telèfons, ordinadors i tauletes almenys una hora abans d'anar a dormir. La llum blava que emeten interromp el son.

Quina importància té l'activitat física?

Un nen petit hauria de fer alguna mena d'activitat física durant almenys 60 minuts al dia. Pot ser córrer, saltar, jugar o fer exercici.

• Avui dia, els nens passen massa temps mirant pantalles (televisió, videojocs, telèfons intel·ligents, ordinadors) i això no és bo per a la seva salut.
• Per tant, animeu el vostre fill a mantenir un equilibri entre el temps davant de les pantalles i activitats saludables com socialitzar amb els altres, fer exercici i dormir prou .
• És molt important que donis un bon exemple limitant el temps davant de les pantalles i fent exercici diàriament.

Creixement i desenvolupament infantil: què passa a aquesta edat

Als 16 anys, els nens experimenten canvis importants no només en els seus cossos, sinó també en les seves ments i emocions.

• Si és una nena: Ja hauria d'haver tingut la primera regla. Si la teva filla encara no ha tingut la primera regla, parla-ne amb el seu metge. Podria ser normal o hi podria haver un motiu.
• Si és un nen: els signes de la pubertat (per exemple, testicles engrandits, longitud del penis, creixement del pèl a la zona púbica i a les aixelles, aprofundiment de la veu) ja haurien de ser clarament visibles.
• Influència dels companys: A aquesta edat , la influència del grup d'iguals és molt forta. El que diuen i fan pot tenir un gran impacte en el nen.
• Un temps d'autodescobriment: "Qui sóc? Què em convé?" Amb preguntes com ara "Qui sóc?", pots tenir la temptació d'experimentar amb diferents identitats . Pots tenyir-te els cabells, portar roba estranya o provar coses noves. Aquestes són les característiques d'aquesta època.
• Sentiments sexuals: És normal que els adolescents desenvolupin sentiments sexuals a aquesta edat. Això vol dir que poden sentir-se atrets per persones del sexe oposat o del mateix sexe i que poden estar interessats en relacions romàntiques. També estan explorant la seva sexualitat, orientació sexual i identitat de gènere en aquest moment.
• Comencen a pensar de manera diferent: a aquesta edat, són capaços de pensar de manera abstracta, considerar els fets lògicament i considerar com prendre decisions .
• No obstant això, encara hi ha un risc: tot i que pots pensar profundament, encara pots ser impulsiu . Per tant, pots participar en comportaments arriscats sense pensar en les conseqüències de les teves accions.Pot ser temptador. Per exemple, coses com anar en bicicleta de manera imprudent i tenir relacions sexuals sense protecció.

4. Una exploració física completa

A continuació, el metge realitzarà un examen físic complet .

• Revisió de la pell (per acne, taques o altres malalties de la pell).
• Escoltant el cor i els pulmons.
• Comproven si hi ha alguna curvatura de la columna vertebral.
• Estem examinant com progressa el desenvolupament de la pubertat.

Important: Per evitar que el nen se senti incòmode durant aquest tipus de prova, és millor que un adult de confiança (acompanyant), ja sigui vostè o una altra persona adequada, es quedi a l'habitació amb el nen.

5. Actualització de les vacunes

Durant aquesta revisió, es revisen i s'actualitzen les vacunes actuals del nen. Les vacunes protegeixen els nens de malalties greus com el xarampió, les galteres i la ràbia. Per tant, és molt important administrar-les a temps. Els esquemes de vacunació poden variar lleugerament en diferents centres mèdics, així que consulteu-ho amb el vostre metge.

6. Altres proves segons calgui

De vegades, si el metge té algun dubte sobre el nen, pot demanar proves addicionals.

• Una anàlisi de sang per comprovar si hi ha una hemoglobina baixa (anèmia) .
• Una prova per comprovar si hi ha nivells alts de colesterol .
• Si hi ha sospita de tuberculosi, feu-vos la prova.
• Feu-vos la prova de les malalties de transmissió sexual (MTS) si esteu en risc.

Tot això es fa per garantir que la salut del nen estigui en les millors condicions.

Coses a tenir en compte fins a la propera revisió

Després d'aquesta revisió, hi ha algunes coses que podeu fer per tenir cura del vostre fill fins a la propera revisió als 17 anys.

Sobre els deures escolars

• Animeu el vostre fill a participar en diverses activitats extraescolars que li interessin (música, art, esports, clubs extraescolars, voluntariat). Això ajudarà a desenvolupar la seva personalitat.
• Ensenya al teu fill a assumir la responsabilitat dels seus deures escolars . Elogia els seus èxits i dóna-li suport quan tingui dificultats.
• Parla amb el teu fill sobre què vol estudiar en el futur, els seus plans universitaris o laborals i guia'l cap als seus somnis.
• Si un nen té un rendiment escolar fluix, el motiu pot ser l'assetjament escolar per part d'altres nens , la depressió o problemes d'aprenentatge o d'atenció.Busca alguna cosa així. És important demanar consell mèdic per a alguna cosa així.

Sobre la personalitat i els sentiments del nen

• Dedica una estona a parlar amb el teu fill cada dia. Menja un àpat junts, fes alguna activitat junts, pregunta sobre coses que són importants per al teu fill.
• Elogieu el vostre fill per prendre bones decisions i fer una bona feina. Demaneu-li la seva opinió i feu-lo participar en les decisions familiars.
• Estableix normes de casa i deixa clares les teves expectatives. Les conseqüències per incomplir les normes han de ser justes i, en comptes de castigar, explica l'error.
• Animeu el vostre fill a retardar l'activitat sexual . Parleu obertament i clarament sobre els riscos de les malalties de transmissió sexual (MTS) i els embarassos no desitjats . Parleu també sobre els anticonceptius i la importància de fer servir preservatius .
• Recorda al teu fill que es renti les dents dues vegades al dia, utilitzi el fil dental un cop al dia i vagi al dentista cada 6 mesos .
• Feu que el vostre fill entengui els perills de fumar, vapejar, consumir alcohol i drogues il·legals . Parleu també dels perills de l'abús de medicaments amb recepta o de prendre més de la dosi recomanada . Elogieu el vostre fill per dir "no" a aquestes coses.
• Estigueu atents als signes de depressió . Aquests inclouen atacs de ràbia freqüents, sentir-se trist tot el temps, perdre l'interès per les coses que abans gaudien, males notes a l'escola i parlar de suïcidi. Si teniu algun d'aquests símptomes, consulteu immediatament un metge.
• Animeu el vostre fill a assumir la responsabilitat de la seva pròpia atenció mèdica . Per exemple, programeu cites amb el metge, renoveu receptes i apreneu a tractar una malaltia existent.

Aquestes són les coses a tenir en compte per a la seguretat

• Ensenya al teu fill a portar sempre el cinturó de seguretat quan viatja en un vehicle.
• Quan el vostre fill comenci a conduir , establiu límits al nombre de passatgers que pot transportar alhora i a la quantitat de temps que pot conduir. Digueu-li estrictament que no enviï missatges de text ni parli per telèfon mentre condueix.
• Parla sobre els perills mortals de conduir sota els efectes de l'alcohol . No pugis mai a un cotxe amb algú que hagi estat bevent o prenent drogues. En comptes d'això, digues al teu fill que sempre se senti lliure de trucar-te si necessita ajuda .
• T'has d'aplicar protector solar amb un SPF de 30 o superior almenys 15 minuts abans de sortir a l'exterior, iHauries de tornar a aplicar-te la crema cada 2 hores. No és una bona idea utilitzar llits de bronzejat, ja que augmenten molt el risc de desenvolupar càncer de pell.
• Assegureu-vos que el vostre fill/a conegui la seguretat en línia, el ciberassetjament i com utilitzar les xarxes socials amb prudència . Digueu-li que no comparteixi informació personal amb desconeguts.
• Eviteu les ferides de bala no guardeu una arma a casa. Si teniu una arma, mantingueu-la descarregada, tancada amb clau i fora de l'abast dels nens. Guardeu les bales per separat.
• Si teniu dubtes sobre la vostra situació de vida (per exemple, no tenir prou menjar, no tenir un lloc segur on viure, no tenir assegurança mèdica), parleu-ne amb el vostre metge. Ell o ella us pot informar sobre els recursos comunitaris o derivar-vos a un treballador social adequat.

En resum, coses a tenir en compte!

Pensa, els 16 anys són una edat meravellosa a la vida d'un nen, en què es produeixen molts canvis, sorgeixen reptes i es proven coses noves. Aquesta revisió mèdica (visita de control del nen) és la millor oportunitat per comprovar si la salut física i mental del nen està bé i per obtenir l'orientació i els consells que tu i el nen necessiteu.

És molt i molt important parlar obertament amb el vostre fill o filla, escoltar atentament el que diu i donar-li el vostre amor i suport incondicionals. Recordeu que no esteu sols en aquest viatge i no dubteu mai a demanar consell mèdic si teniu cap preocupació o dubte.

Visita de control infantil , revisió mèdica als 16 anys, salut juvenil, IMC, vacunacions, salut mental, salut sexual, seguretat