Com les experiències adverses de la infància (ECA) afecten tota la teva vida

Tots tenim experiències bones i dolentes durant la nostra infància, oi? Algunes males experiències poden afectar les nostres vides més profundament del que pensem. Us heu preguntat mai com els esdeveniments traumàtics, especialment els que experimentem durant la infància, afecten la nostra salut i el nostre comportament com a adults? Això és el que s'anomena "Experiències Adverses en la Infància" o ACE en medicina. Aquest és un tema molt important, així que avui en parlarem en detall.

Què són aquestes experiències traumàtiques infantils (ECA)?

En poques paraules, les ACE són experiències traumàtiques i negatives que un nen afronta entre els 1 i els 17 anys.

Pensa-hi, el cervell d'un nen petit és com una esponja. Absorbeix tot del seu entorn, de les seves experiències. Aprenen coses com ara menjar amb una cullera, anar amb bicicleta, de les experiències. Quan cauen de la bicicleta, també aprenen que han de tenir cura la propera vegada. Això és normal.

Però de vegades un infant ha d'afrontar experiències massa greus perquè pugui controlar-se o protegir-se emocionalment o físicament. Per exemple, perdre un ésser estimat, patir abús sexual o físic. Això és el que anomenem ACEs. Aquestes experiències poden afectar tota la vida d'un infant. Poden provocar problemes com ara malalties mentals, malalties físiques a llarg termini i abús de substàncies . Però la bona notícia és que aquestes afeccions es poden controlar i tractar al llarg de la vida.

Què és exactament un "trauma"?

Un trauma és un esdeveniment que causa estrès psicològic excessiu o prolongat, o en termes mèdics, "estrès tòxic". Aquests esdeveniments poden tenir un impacte profund en una persona tant física com mentalment. Normalment, quan s'enfronta a un esdeveniment d'aquest tipus, es pot experimentar una por extrema, impotència i una sensació d'estar en perill.

Aquests són alguns exemples d'aquests esdeveniments traumàtics:

Quins són els símptomes que mostra un nen després d'una experiència com aquesta?

Després d'una experiència traumàtica, un nen pot presentar símptomes com ara:

• Mostrar por als altres.
• Insomni o malsons freqüents.
• Enuresi nocturna.
• Canvis sobtats de comportament i estat d'ànim.
• Dificultat per mostrar amor i afecte a la família o als amics.
• Evitant llocs i situacions que et recordin l'esdeveniment traumàtic.
• Dificultat per concentrar-se en els deures escolars.

Aquests símptomes poden no ser visibles immediatament després de l'esdeveniment. Poden aparèixer dies o setmanes més tard.

Com afecten les experiències de la infància a l'edat adulta?

Les experiències traumàtiques a la infància poden afectar la teva vida anys més tard, fins i tot a l'edat adulta. Això pot afectar la teva salut, qualitat de vida, educació i fins i tot la teva feina.

Efectes sobre el cervell i el cos

En poques paraules, quan un nen pateix un xoc, el cos està sotmès a un estrès extrem. En aquest moment, el cos allibera hormones com el "cortisol" i l'"adrenalina" i activa la "resposta de lluita o fugida". Això augmenta la freqüència cardíaca i canvia el patró respiratori. Normalment, això és temporal.

Però si aquesta pressió continua, és a dir, si es produeix un estat d'"estrès tòxic", aquestes hormones es secreten constantment. Això afecta directament el cervell en desenvolupament del nen. En particular, les parts del cervell anomenades "hipocamp", que està relacionada amb la memòria, "còrtex prefrontal", que ajuda en el pensament lògic, i "amígdala", que controla les emocions, poden patir danys.

Pensa-hi, de la mateixa manera que una planta necessita bona terra, aigua i llum solar per créixer, el cervell d'un nen necessita un bon entorn i bones experiències per desenvolupar-se. Les experiències traumàtiques són com males herbes que dificulten aquest creixement.

Problemes que poden sorgir a l'edat adulta

Els ACE poden causar les següents afeccions en l'edat adulta:

• Problemes de salut mental: ansietat, depressió, trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT), insomni.
• Problemes de salut física: L'estrès a llarg termini causat per les ECA augmenta el risc de patir malalties no transmissibles com ara malalties del cor i càncer. Els estudis han demostrat que l'esperança de vida d'una persona amb nivells elevats d'ECA pot ser uns 20 anys inferior a la d'una persona que no en té.
• Canvis de comportament: consum de tabac, abús de drogues i alcohol, conductes sexuals de risc, pensaments o intents de suïcidi.

Si vostè o algú que coneix té pensaments suïcides, consulti immediatament un metge o vagi al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper. No dubi mai a buscar ajuda.

Com puc obtenir tractament i suport per a aquesta afecció?

Aquest no és un problema que s'hagi de resoldre sol. El més important és demanar ajuda.

1. Demana consell mèdic: El primer que has de fer és reunir-te amb un metge o metge de confiança i parlar-ne. Ell o ella et pot orientar en la direcció correcta.

2. Consulta un assessor de salut mental : la psicoteràpia és un tractament molt eficaç per a això. A través de la conversa, pots aprendre a gestionar aquests traumes.

3. Tractament de les afeccions subjacents: És molt important obtenir els medicaments i el tractament necessaris per a afeccions com l'ansietat, la depressió o les malalties del cor causades per les ECA.

4. Com a pares i tutors:

• Feu servir paraules amables quan parleu amb els nens.
• Seguiu mètodes no violents a l'hora de castigar els infants.
• Ensenya al teu fill/a com resoldre un problema.
• Sigues un bon exemple per al teu fill/a.

Es poden prevenir les ACE?

Tot i que alguns esdeveniments traumàtics (per exemple, desastres naturals) no es poden prevenir, molts esdeveniments adversos (ACE) es poden prevenir fent que l'entorn que envolta el nen sigui segur i acollidor.

• Crear un entorn familiar segur i amorós per al nen/a.
• Construeix un vincle fort amb el teu fill/a.
• Tingueu cura de les necessitats físiques i mentals del vostre fill/a.
• Si com a pare o mare o cuidador et sents estressat, busca ajuda. La teva salut mental és el millor regal que pots donar al teu fill.