El meu fill vol créixer! (Alçada del nen) Mare i pare, podem parlar d'això?

El vostre petit es preocupa per la seva alçada? "Mama, per què sóc tan baixet?" o "Papa, no puc fer alguna cosa per ser una mica més alt?". Us fa preguntes com aquesta? Potser el vostre fill se sent deprimit per comparar la seva alçada amb la dels seus amics. És normal que vosaltres, com a pares, us sentiu tristos i angoixats en moments com aquests. Així doncs, avui parlarem de l'alçada d'aquests nens, els factors que l'afecten i com podem parlar-ne amb els nostres fills.

Podem realment controlar l'alçada dels nostres fills?

En poques paraules, la majoria de les vegades, l'alçada d'un nen no és quelcom que puguin controlar. El factor principal que determina la nostra alçada són els nostres gens. És a dir, els gens que rebem de la nostra mare i el nostre pare determinen en gran mesura l'alçada que farà un nen. Penseu-hi com una planta. Si plantes una llavor al millor tipus de sòl, creixerà i es convertirà en un gran arbre. De la mateixa manera, si els gens estan ben situats, el nen creixerà fins a l'alçada adequada per a ell.

Tanmateix, això no vol dir que no haguem de fer res pel creixement del nen. Perquè un nen arribi a la seva alçada natural màxima, ha de tenir bons hàbits de salut. Quins són aquests?

• Una bona dieta nutritiva: Un nen ha de tenir una dieta equilibrada de verdures, fruites, llegums, llet, ous, carn i peix. Aquests són els aliments que proporcionen al cos la nutrició necessària i ajuden a enfortir els ossos i els músculs.
• Exercici regular: Córrer, saltar i practicar esports mantenen el cos d'un nen actiu. Això també és molt important per al desenvolupament.
• Dormir prou: Dormir prou també té un gran impacte en l'alçada. Les hormones del creixement del cos estan més actives quan dormim.

L'important és que aquests bons hàbits ajudin el nen a créixer fins a l'alçada màxima que s'espera dels seus gens, a no superar els seus gens i créixer de manera anormal.

No hi ha cap píndola, pols o vitamina que pugui augmentar artificialment l'alçada d'una persona. Tot i que hi ha aquestes coses al mercat, en realitat no et fan més alt. Així que no corris darrere d'aquestes coses. Només malgastaràs els teus diners.

Aleshores, quina és la relació entre aquesta anomenada "pubertat" i l'alçada?

La pubertat és una època de grans canvis en la vida dels infants. Potser heu notat que molts infants creixen sobtadament durant aquest període. Això s'anomena "creixement accelerat" . És com saltar amunt i avall tot alhora.

Tant les nenes com els nens arriben a la seva alçada adulta durant aquest període.

• Les noies solen començar la pubertat entre els 10 i els 14 anys. Les noies que entren a la pubertat una mica més tard també continuen creixent fins als 15 o 16 anys.
• Els nois solen començar la pubertat entre els 12 i els 16 anys. Poden continuar creixent fins als 18 o 19 anys, o fins i tot més tard.

Normalment, un nen creix entre 18 i 25 centímetres (7 i 10 polzades) durant aquest període de la pubertat. Però això també varia d'un nen a un altre. No tots els nens creixen més al mateix temps i de la mateixa manera. Alguns nens poden créixer abans que els seus companys. Alguns poden créixer una mica més tard. Això és molt normal. És una cosa que passa segons el seu rellotge biològic.

Pensa-hi, algunes flors floreixen aviat, d'altres floreixen tard. Però totes les flors floreixen de manera preciosa quan arriba el seu moment, oi? Així és amb els nostres fills. No et preocupis que el teu fill encara sigui petit, tot i que els seus amics s'estan fent més alts. Quan arribi el seu moment, ells també arribaran a la seva alçada adequada.

Què he de fer si em preocupa l'alçada del meu fill/a?

Si teniu cap dubte o preocupació sobre l'alçada o el desenvolupament del vostre fill, el millor i l'únic que podeu fer és consultar un metge. És especialment millor si podeu consultar un pediatre.

El metge pot comprovar amb precisió l'alçada, el pes i el creixement del nen. Hi ha gràfics de creixement especials que utilitzen per a això. Comparant el creixement del nen amb aquests gràfics, el metge pot saber si tot va com s'espera.

• Potser el nen sembla molt més baix que altres nens de la seva edat.
• Si sents que el creixement en alçada del teu fill s'ha aturat de sobte.
• O si sospiteu que teniu altres problemes de salut relacionats amb l'alçada.

En una situació així, és prudent demanar consell mèdic. Si cal, el metge també et derivarà a certes proves mèdiques. Per tant, sense preocupar-te innecessàriament, consulta un metge i troba respostes a les preguntes que tens al cap.

Com parlem amb el nostre fill sobre les seves preocupacions sobre l'alçada?

Quan un nen està preocupat per la seva alçada, això pot afectar la seva autoestima. Aleshores, com parlem amb el nostre fill sobre això?

1. Escolta el teu fill/a: Primer, escolta atentament el que diu el teu fill/a. Intenta entendre els seus sentiments i preocupacions. Tranquil·litza'l/la dient coses com ara: "Entenc com et sents".

2. Enteneu que l'alçada no ho és tot: Digueu al vostre fill/a: "L'alçada és només una característica d'una persona. No determina si una persona és bona o dolenta, talentosa o incompetent". Recordeu-li les seves altres bones qualitats i talents (per exemple, dibuixen bé, canten bé, són amables).

3. Tothom és diferent, tothom és especial: No totes les persones del món són iguals. Algunes són altes, algunes són baixes. Algunes són grasses, algunes són primes. Feu que el vostre fill entengui que la diversitat és el que fa que el món sigui bonic. Digueu-li: "Ets molt valuós, molt especial tal com ets".

4. Ensenyar la importància d'un estil de vida saludable:Explica que menjar bé, fer exercici i dormir bé són importants no només per créixer més alt, sinó també per mantenir-se sa i fort. Parla de la importància d'aquestes coses per al seu benestar general.

5. Sigues un model positiu: si tu, com a pare o mare, critiques l'aspecte físic dels altres, el teu fill aprendrà el mateix. Per tant, evita parlar negativament de l'aspecte dels altres. Ensenya al teu fill a respectar tothom.

Recorda que el teu amor, la teva acceptació i el teu suport són la força més gran que pot tenir un nen. Independentment de la seva alçada, fes-li sentir que l'estimes incondicionalment.

Aleshores, quines són les coses més importants que hem de recordar? (Missatge per emportar)

D'acord, doncs, recapitulem alguns dels punts més importants del que hem parlat, d'acord?

• Els gens són clau: l'alçada d'un nen està determinada en gran mesura pels seus gens.
• Els hàbits saludables són importants: una bona nutrició, exercici i son ajuden al creixement natural d'un nen, però no poden canviar l'alçada genètica.
• No hi ha solucions màgiques: no hi ha cap medicament, aliment o suplement miraculós que et faci créixer. No et deixis enganyar per aquestes coses.
• Pubertat i creixement accelerat: Els nens creixen ràpidament durant aquest període. Però l'horari de cadascú és diferent. No us preocupeu.
• Consell mèdic: si teniu cap dubte sobre el desenvolupament del vostre fill, assegureu-vos de consultar un metge.
• Desenvolupa l'autoconfiança: l'alçada és només una cosa. Aprecia les altres habilitats i qualitats del teu fill. Ajuda'l a desenvolupar una actitud positiva sobre si mateix.

Així doncs, si el vostre fill està preocupat per la seva alçada, enteneu-lo, parleu-li amb afecte i busqueu consell mèdic si cal, i que pugueu trobar la força per afrontar aquest problema!

Alçada infantil, alçada, creixement, genètica, pubertat, nutrició, salut