Aquestes coses et sorprendran quan estiguis a punt per ser mare! (Sorpreses d'embaràs)

Convertir-se en mare és una experiència bonica i amorosa, oi? És increïble tenir una altra vida creixent dins teu. Però durant aquest bonic viatge, poden passar coses que mai havies imaginat, i de vegades fins i tot semblen una mica estranyes. Moltes d'aquestes coses són molt normals, però conèixer-les per endavant et pot ajudar a afrontar aquest moment amb més facilitat. Així doncs, parlem de deu coses que et poden sorprendre durant aquest embaràs?

1. El desig increïble del nadó de preparar la casa (Instint de nidificació)

De sobte has sentit un fort desig de treure la pols a casa teva, buidar l'armari i embellir l'habitació del teu nadó? De la mateixa manera que un ocell fa un niu, les mares també senten la necessitat d'ordenar casa seva abans que arribi el nadó, cosa que anomenem "instint de nidificació". Pensa-hi, a mesura que s'acosta el nadó, pots tenir la temptació de rentar les parets i netejar tots els racons de la casa de maneres que mai hauries pensat possibles. Això és realment bo, perquè reduirà la quantitat de feina que has de fer després que neixi el nadó. Però recorda, no ho facis massa, d'acord? No ho facis massa, fes aquestes tasques una per una.

2. Et costa concentrar-te? Tens una mica de memòria deteriorada?

Durant l'embaràs, sobretot durant el primer trimestre, pot ser que et costi concentrar-te i sentir-te una mica confusa a causa de la fatiga i les nàusees matinals. No només això, sinó que fins i tot quan estàs ben descansada, de vegades pots oblidar coses i trobar-te difícil concentrar-te en una sola cosa durant molt de temps. Hi ha dues raons principals per a això. Una és que la teva ment pensa constantment en el nadó. L'altra són els importants canvis hormonals que es produeixen. A causa d'això, coses com la feina, les factures per pagar i les visites al metge poden semblar menys importants que el nadó.

La millor solució per a això és anotar coses importants, dates, cites, etc. en una petita llibreta. D'aquesta manera, no les oblidaràs.

3. Canvis d'humor

Recordes com et senties abans de la regla? Durant l'embaràs passa el mateix. Tens els pits inflats i adolorits, les hormones fluctuen i és difícil mantenir la ment en un sol lloc. Si ets una persona que experimenta canvis d'humor durant la síndrome premenstrual (SPM), és possible que experimentis canvis d'humor durant l'embaràs. És com si somreies un minut i ploris sense cap motiu al següent.

Això és molt comú durant l'embaràs, sobretot durant el primer trimestre i cap al final de l'últim trimestre.

Moltes dones embarassades experimenten algun tipus d'estrès, fins i tot depressió, durant aquest període. Si teniu problemes per dormir, canvis significatius en la gana o canvis d'humor inusuals durant diversos dies (més de dues setmanes), assegureu-vos de consultar el vostre metge i parlar-ne.

4. Augment de pit

Un dels primers signes d'embaràs és un augment de la mida dels pits. Això és degut a que els pits es tornen més grans durant el primer trimestre a causa de l'augment de les hormones estrògens i progesterona. Sorprenentment, aquest augment no s'atura després del primer trimestre. Els pits poden continuar creixent durant tot l'embaràs!

A més, la talla del teu sostenidor es veu afectada per la mida del teu pit. Durant l'embaràs, la teva capacitat pulmonar augmenta per absorbir l'oxigen addicional que necessiteu tant tu com el teu nadó. Això també pot fer que la mida del teu pit augmenti. Per tant, és possible que hagis de comprar un sostenidor nou diverses vegades durant l'embaràs.

5. Canvis a la pell: És real aquesta anomenada "brillantor de l'embaràs"?

Els teus amics et diuen: "Caram, ara tens aquella 'lluentor d'embaràs', la teva cara està tan radiant"? De fet, això també és el resultat dels canvis hormonals i l'estirament de la pell durant l'embaràs. Les mares embarassades tenen una quantitat més gran de sang al cos. Aquesta sang addicional es dirigeix ​​a l'úter i altres òrgans vitals com els ronyons. Aquesta sang addicional fa que flueixi més sang als delicats vasos sanguinis de la pell, i les glàndules sebàcies de la pell produeixen més greix. És per això que algunes persones aconsegueixen aquest aspecte brillant.

No obstant això, també es poden observar altres canvis a la pell:

• Melasma: Algunes persones desenvolupen taques marrons a la cara, les galtes i el front. Això també s'anomena cloasma o la "màscara de l'embaràs".
• Línia negra: Es pot veure una línia fosca que baixa des del melic fins a l'estómac.
• Hiperpigmentació: La pell al voltant dels mugrons, els genitals externs i l'anus es pot enfosquir. Això és degut a que les hormones de l'embaràs fan que el cos produeixi més pigment. Com que aquest pigment no es distribueix uniformement, algunes zones poden enfosquir-se com taques. Això no es pot evitar completament, però se'n poden reduir els efectes utilitzant protector solar quan es surt al sol i evitant els raigs ultraviolats (llum UV) forts.
• Acne: L'acne també és freqüent durant aquest període, ja que les glàndules sebàcies de la pell produeixen més oli.
• Pigues i marques de naixement: Les marques de naixement i les taques a la pell que has tingut abans poden fer-se més grans i més fosques.
• Erupció per calor: La suor i la humitat poden causar erupció per calor. En general, l'embaràs és un moment en què la pell pica molt. Especialment quan la pell del ventre està estirada, pot picar i descamar-se. El metge pot recomanar-vos una crema que ajudi a calmar aquesta pell seca i amb picor.

La bona notícia és que molts d'aquests canvis a la pell milloren o desapareixen completament després de tenir un nadó.

6. Canvis sorprenents en els cabells i les ungles!

Moltes mares noten canvis en la textura i el creixement del cabell durant l'embaràs. A causa dels efectes de les hormones, el cabell pot créixer més ràpid del que és habitual i caure menys. Tanmateix, aquests canvis capil·lars no són permanents. Moltes mares experimenten una mica més de pèrdua de cabell després de donar a llum, ja sigui durant el període postpart o després de deixar de donar el pit.

Algunes persones poden notar que els creix pèl en zones que consideren no desitjades, com ara la cara, l'estómac i al voltant dels mugrons. La textura del cabell pot canviar, i esdevenir més sec o més greixós del que és habitual. Sorprenentment, algunes persones fins i tot noten que el color del seu cabell canvia!

Les ungles són com els cabells. També poden canviar durant l'embaràs. Les hormones addicionals poden fer que les ungles creixin més ràpid i siguin més fortes. Tanmateix, per a algunes persones, les ungles es trenquen i s'esquerden fàcilment durant l'embaràs. Igual que els canvis en el cabell, els canvis en les ungles no són permanents. Si les ungles es trenquen i s'esquerden fàcilment durant l'embaràs, mantingueu-les tallades i retallades. És millor mantenir-se allunyat dels productes químics agressius de l'esmalt d'ungles i del removedor d'esmalt d'ungles tant com sigui possible durant aquest temps.

7. La talla de sabata també augmentarà? Com ​​és això?

Potser penses: "D'acord, la roba que portava abans de l'embaràs ja no em va bé. Però les sabates em aniran bé!" Potser... però potser no! No et sorprenguis. Moltes futures mares experimenten inflor a les cames, sobretot als peus, a causa del líquid extra al seu cos. No només això, sinó que ja hem parlat de com les articulacions del cos s'afluixen una mica durant l'embaràs. Així, quan l'augment de pes del cos durant l'embaràs pressiona les articulacions d'aquestes cames afluixades, els peus es tornen una mica més plans, més llargs i més amples. És per això que moltes futures mares sovint necessiten una talla de sabata més gran durant l'embaràs. Sorprenentment, de vegades la mateixa talla augmentada pot romandre després de l'embaràs!

Avui dia, portar unes sabates sense cordons d'una talla més gran és molt convenient, sobretot en dies calorosos, i també és bo per als peus.

8. Aneu amb compte amb el relaxament de les articulacions del cos.

Durant l'embaràs, el cos produeix una hormona especial anomenada relaxina. Els metges creuen que aquesta hormona prepara principalment la zona pèlvica, que són els ossos de l'engonal, i el coll uterí per al part. La relaxina i altres factors relacionats amb l'embaràs fan que els lligaments, que són els teixits que mantenen unides les articulacions, s'afluixin. Això fa que el cos sigui menys estable i més susceptible a lesions i distensions lleus. Pots fer-te un esquinç o torçar fàcilment el cos, especialment les articulacions pèlvicas, la part baixa de l'esquena i els genolls.

Per tant, quan feu exercici o aixequeu peses, ho heu de fer amb molta cura i control, evitant completament moviments bruscos i bruscos.

9. Varius, hemorroides i restrenyiment: Parlem una mica també d'aquests problemes

Són coses una mica difícils, però moltes mares les han d'afrontar en aquest moment.

• Varius: Aquestes varius, que normalment es troben a les cames i de vegades a la zona genital, són causades per l'acumulació de sang a les venes que s'han engrandit i dilatat a causa de les hormones de l'embaràs. Però no et preocupis, normalment desapareixen després del part. Aquí tens algunes coses que pots fer per ajudar a prevenir-les o reduir-les:
• Eviteu estar dret o assegut durant llargs períodes de temps.
• Porteu roba ampla i no ajustada.
• Feu servir una mànega de suport segons les indicacions d'un metge.
• Si és possible, mantingueu les cames lleugerament elevades quan esteu asseguts.
• Hemorroides: En realitat, són venes inflamades al recte. Durant l'embaràs, el volum sanguini augmenta i l'úter en creixement pressiona la pelvis, cosa que fa que les venes del recte s'inflin com raïms. Les hemorroides poden ser molt doloroses, sagnar, picar i causar cremor, sobretot durant i després de la defecació.
• Restrenyiment: Aquest és un altre problema comú que molta gent experimenta durant l'embaràs. Això passa perquè les hormones de l'embaràs alenteixen el moviment dels aliments a través del tracte gastrointestinal. Cap al final de l'embaràs, l'úter pot empènyer cap a l'intestí gros, cosa que dificulta la defecació. El restrenyiment també pot empitjorar les hemorroides, ja que les venes del recte es dilaten més quan s'esforça per defecar.

La millor manera de controlar el restrenyiment i les hemorroides és prevenir-les tant com sigui possible. Menjar aliments rics en fibra (fruites, verdures, llegums, cereals integrals), beure molta aigua (almenys 2-3 litres al dia) i fer una mica d'exercici lleuger (com caminar) diàriament pot ajudar a regularitzar els moviments intestinals. Si teniu restrenyiment greu, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge sobre l'ús d'emollients o laxants. A més, si teniu hemorroides, pregunteu al vostre metge sobre una crema o ungüent que pugui reduir la mida de les hemorroides i el dolor.

10. Coses que surten del cos durant el part: Aquestes també són coses sorprenents!

Així doncs, amb tots els canvis a la teva ment i les molèsties al teu cos, potser penses que les grans sorpreses s'han acabat. Però el dia que el teu nadó arribi al món és probablement el dia que et portarà les sorpreses més grans i inimaginables!

• Què vol dir "Trencar aigües"?Durant l'embaràs, el nadó està envoltat d'un sac ple de líquid amniòtic, anomenat sac amniòtic. Aquest sac es trenca al començament del part o durant el part; això és el que comunament anomenem "la ruptura d'aigües". Per a moltes mares, les contraccions comencen durant el part abans que es trenqui l'aigua. De vegades, tot i que el coll uterí està dilatat, és possible que el metge hagi de trencar el sac.
• Quant de líquid pots esperar? Un nadó nascut a terme té de 2 a 3 tasses (uns 500-750 ml) de líquid amniòtic. Algunes mares poden experimentar una necessitat sobtada i forta d'orinar quan es trenca la fuita d'aigües, acompanyada d'una gran quantitat de líquid. D'altres poden sentir que tenen fuites lentament per les cames, ja que el cap del nadó actua com un tap, evitant que surti molt líquid alhora. El líquid amniòtic sol tenir una olor dolça i és de lleuger a gairebé incolor. El teu cos el produeix cada 3 hores, així que no et sorprenguis si continues perdent aproximadament una tassa per hora fins que neixi el teu nadó.
• Altres coses: Durant el part poden passar altres coses inesperades. Algunes mares experimenten nàusees i vòmits. D'altres poden tenir diarrea abans o durant el part, i és habitual tenir gasos. Durant la fase d'empenta, podeu perdre el control de la bufeta o dels intestins. No us avergonyiu ni us preocupeu per aquestes coses. Són parts normals del procés del part.

Si pots, crea un pla de part. Això et permetrà comunicar els teus desitjos i expectatives al personal mèdic amb antelació sobre aquests aspectes i altres aspectes del part.

Durant l'embaràs, has d'afrontar tantes experiències noves i increïbles. Però, sobretot, no hi ha cap sorpresa més dolça i bonica en aquest món que l'alegria i la sensació amorosa de tenir el teu nadó acabat de néixer en braços!

Així doncs, recapitulem el que hem parlat d'una sola vegada. (Missatge per emportar)

Has vist tantes coses inesperades passar durant aquest preciós viatge de convertir-te en mare. Algunes d'aquestes coses poden semblar una mica estranyes, i d'altres fins i tot poden semblar una mica incòmodes. Però has de recordar que la majoria d'aquestes són coses normals que passen durant l'embaràs .

El més important és estar al corrent de tots aquests canvis i experiències. Si teniu cap pregunta o dubte, no tingueu por de parlar amb el vostre metge o treballador de salut familiar.

Alguns canvis, com ara els canvis d'humor o els canvis a la pell, poden ser una mica molestos. Però recorda que sovint desapareixeran després del naixement del nadó.

Mentre el teu cos es prepara per a aquest viatge increïble, per portar una nova vida a aquest món, tracta'l amb amor i amabilitat. Menja una bona dieta nutritiva, beu prou aigua durant tot el dia i dóna-li al teu cos el descans que necessita. Sobretot, gaudeix d'aquesta experiència bonica i miraculosa. Perquè aquell moment en què tens el teu petit en braços és la sorpresa més bonica i preciosa de totes!

Embaràs , Embarassada, Embaràs, Mare, Nadó, Sorpreses d'embaràs, Instint de nidificació, Canvis d'humor, Canvis de pell, Part, Salut de l'embaràs, Sorpreses d'embaràs