Alguna vegada has mirat el teu turmell i has pensat: "Com suporta aquesta petita articulació el pes de tot el meu cos, ajudant-me a córrer, saltar i caminar?" És realment increïble. Hi ha un heroi silenciós, però molt important, en aquest procés increïble. Avui parlarem d'ell. I aquest és l'os del tal·lus.
En poques paraules, què és l'os del talus?
L'astràgal és un os petit però molt fort que connecta el turmell, la part inferior de la cama i el peu. Algunes persones també l'anomenen astràgal. És el segon os més gran de la part posterior del peu. L'únic os més gran que aquest és l'os del taló, que és el calcàni.
Imagineu-vos que els dos ossos principals de la cama, la tíbia i el peroné, estan connectats al peu a través d'aquest os del tal·lus. És com un pont entre la cama i el peu. Aquesta connexió és el que anomenem articulació del turmell.
Una altra característica única d'aquest os és que no està connectat directament als músculs com la majoria dels ossos. Això significa que té un subministrament sanguini limitat. Per tant, si aquest os es trenca (es fractura), triga una mica a curar-se i és més probable que tingui complicacions. En parlarem més tard.
Quines funcions fa aquest petit os?
La dita "És petit però fa molta feina" encaixa molt bé amb aquest còccix. Ho entendràs quan vegis algunes de les coses que fa.
| Funció | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Creació de l'articulació del turmell | El més important és connectar els ossos de la cama (tíbia i peroné) al peu, creant una articulació que permeti doblegar i estendre el turmell. |
| Suport de pes corporal | Quan et poses dret, camines o corres, el pes de tot el cos es transfereix de les cames als peus a través d'aquest os del tal·lus. |
| Pujar i baixar el peu | Aquesta articulació t'ajuda a moure el peu amunt i avall (com si trepitgessis l'accelerador d'un cotxe). |
| Mantenir l'equilibri | Aquest os ajuda a mantenir l'equilibri girant el peu d'un costat a l'altre quan es camina per terreny irregular. |
| Estabilització de la curvatura de la sola | Aquest os actua com a suport per mantenir la corba natural (arc) del peu. |
Forma i parts de l'os del tal·lus
Si observeu l'astràgal, teniu la forma d'una sella a l'esquena d'un cavall. La part superior és corba. Tot l'os està cobert per una capa llisa i relliscosa anomenada cartílag. És com una capa de "greix". Quan els ossos es freguen entre si, és aquesta capa de cartílag la que ajuda a l'articulació a moure's fàcilment reduint la fricció.
Quan els metges parlen d'aquest os, en mencionen tres parts. Aquestes són importants per al vostre coneixement general.
1. Cap de l'astràgal: Aquesta és la part frontal de l'os. Es connecta amb l'os navicular del peu.
2. Cos del tal·lus: Aquesta és la part principal i més gran de l'os. La part corba que hi ha a sobre és la que connecta els dos ossos de la cama per formar l'articulació del turmell.
3. Coll astràgal: El coll és la part estreta entre el cap i el cos.
Si alguna vegada tens una lesió al turmell i sents aquestes paraules mentre parles amb el metge, ara podràs fer-te una idea aproximada d'on és el dany.
Quins són els problemes comuns que afecten l'os del talus?
Com tots els altres ossos, l'astràgal pot ser propens a diversos problemes i lesions. Dos dels més importants són les fractures i l'osteoporosi.
1. Fractures de l'astràgal
Aquesta és la lesió més greu de l'os del tal·lus. Normalment, cal un accident força greu per causar aquest tipus de fractura.
- Caiguda des d'una alçada: Caure d'una escala, un arbre o un altre lloc elevat.
- Accidents de cotxe: Especialment en accidents de motocicleta o quan es frena bruscament en un cotxe.
- Accidents esportius: en esports que impliquen salts excessius o torçades de turmell.
Imagineu-vos algú pujant una escala i fent una feina, i de sobte relliscant i caient. Si posa tot el pes sobre una cama i el turmell es doblega cap a dins, l'os del tal·lus es podria fracturar per massa força.
L'important és que una fractura de l'os del tal·lus no s'hagi de prendre a la lleugera. La raó d'això, com ja he esmentat abans, és el subministrament limitat de sang a aquest os. Quan es produeix una fractura, aquests vasos sanguinis es poden danyar. Si això passa, algunes parts de l'os no rebran prou sang i començaran a morir (necrosi avascular). Per tant, retardar el tractament pot ser perillós.
Símptomes d'una fractura
- Dolor intens a la zona del turmell.
- Inflor del turmell.
- Sentir-se tan incòmode que no pot caminar ni posar el peu a terra.
- Pell que es torna blava o amb un aspecte amb hematomes.
- Un canvi en la forma del turmell o una sensació d'un bony inusual.
Si teniu aquests símptomes, sobretot després d'un accident, heu d'anar immediatament al servei d'urgències d'un hospital.
2. Osteoporosi
Això simplement significa "aprimament dels ossos" o "ossos porosos". A mesura que envellim, especialment en les dones després de la menopausa, la densitat òssia comença a disminuir. Aleshores, els ossos es tornen febles i es poden trencar molt fàcilment. De vegades, fins i tot caminant normalment, un os es pot trencar.
Molta gent només descobreix que té osteoporosi després de trencar-se un os, ja que no hi ha símptomes específics abans d'això.
Si tens més de 50 anys, sobretot si ets una dona, o si algú de la teva família té osteoporosi, és molt important que parlis amb el teu metge sobre la possibilitat de fer-te una gammagrafia de densitat òssia.
Altres problemes
- Artritis: El desgast del cartílag de l'articulació del turmell pot causar dolor i dificultat per moure l'articulació.
- Síndrome del túnel tarsal: Símptomes com entumiment i formigueig al peu causats per la compressió d'un nervi que passa pel turmell.
- Necrosi avascular: La mort de cèl·lules òssies a causa d'una manca de subministrament sanguini a l'os. Això sovint es produeix com a complicació d'una fractura d'astràgal.
Com descobreix el metge si hi ha algun problema?
Quan vas a veure un metge amb dolor al turmell, el primer que farà és fer-te preguntes. Com ara, has tingut un accident, com és el dolor, si hi ha alguna inflamació, i després t'examinarà el turmell.
Aleshores, podeu consultar proves com aquesta per confirmar exactament quin és el problema.
- Radiografia:Aquesta és la prova més bàsica per comprovar si hi ha una fractura.
- Tomografia computada: Això ajuda a veure clarament en imatges en 3D si l'os s'ha trencat en fragments i com estan posicionats en una fractura. Això és molt important per planificar una cirurgia.
- Ressonància magnètica: a més dels ossos, aquesta prova s'utilitza per buscar danys als lligaments, cartílags i altres teixits tous al voltant de l'articulació.
- Prova de densitat òssia (DEXA): aquesta prova es fa per confirmar si teniu osteoporosi.
Quins són els tractaments?
El tractament depèn del problema que tinguis.
Tractament per a una fractura
El tractament d'una fractura depèn de la naturalesa de la fractura.
- Immobilització: Si els fragments d'os no es mouen, s'aplica un motlle fet de guix de París (POP) o fibra de vidre al turmell per evitar que es mogui.
- Cirurgia: La majoria de fractures d'astràgal requereixen cirurgia per realinear els fragments d'os i fixar-los amb cargols i plaques per evitar que es moguin. Això ajuda a la curació correcta de l'os i a restablir el subministrament de sang.
Després de la cirurgia, la fisioteràpia és essencial per recuperar gradualment la mobilitat, la força i l'equilibri del turmell.
Tractament per a l'osteoporosi
El tractament per a això se centra en prevenir un major debilitament ossi i en enfortir els ossos.
- Exercici: Coses com aixecar peses i caminar.
- Vitamines i minerals: suplements de calci i vitamina D.
- Medicaments: El metge pot receptar medicaments que aturin la pèrdua òssia o estimulin el creixement ossi.
Com mantens tots els ossos, inclòs l'astràgal, sans?
"Val més precaució que cura", diuen. Per tant, és millor evitar accidents i seguir un estil de vida saludable.
| Consells | Per què és important? |
|---|---|
| Seguiu els procediments de seguretat. | Porteu sempre el cinturó de seguretat quan aneu en vehicle. Porteu un bon casc quan aneu en motocicleta. Porteu l'equip de seguretat adequat quan practiqueu esports. |
| Prevenir caigudes | Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball ordenats i lliures de coses que us puguin fer relliscar i caure. Feu servir una escala adequada en comptes de pujar a cadires i taules per arribar a les coses. |
| Menja una dieta saludable. | Els aliments rics en calci (llet, formatge, iogurt, peix petit, verdures verdes) i vitamina D (exposició solar, ous) són essencials per a la salut òssia. |
| Fes exercici regularment. | Exercicis com caminar, córrer i aixecar peses enforteixen els ossos. |
| Demaneu consell mèdic. | Pregunteu al vostre metge si necessiteu una prova d'osteoporosi en funció de la vostra edat i els vostres factors de risc. |
L'astràgal és un os petit, però a hores d'ara probablement ja enteneu la seva importància per a la vostra vida diària. Per tant, si sentiu dolor, inflor o alguna molèstia al turmell, no ho ignoreu i consulteu un metge. En cas d'accident, assegureu-vos d'anar immediatament al servei d'urgències d'un hospital.
Missatge per emportar
- L'astràgal és un os molt important que connecta la cama i el peu, suporta el pes del cos i ajuda en el moviment.
- Les fractures d'aquest os són molt greus. Això és degut a que té un subministrament sanguini limitat. Per tant, si teniu un dolor intens al turmell després d'un accident, aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital.
- L'osteoporosi és una afecció que debilita els ossos. Aquest risc es pot reduir mitjançant una dieta adequada, exercici i revisions mèdiques.
- Cuida la salut dels teus ossos. Seguint pràctiques segures i portant un estil de vida saludable, pots prevenir molts accidents i malalties.
- Si teniu dolor persistent al turmell o al peu, és important no ignorar-lo i demanar consell a un professional mèdic qualificat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment