Com a futura mare, probablement has sentit molts consells sobre menjar, oi? Probablement has sentit coses com ara "No és bo menjar fruits secs", "No mengis això" i "No mengis això en absolut" de familiars, amics i parents. Entre aquests, una cosa que molta gent té por és menjar fruits secs com els cacauets i els anacards. Si també et preocupa "El meu nadó a l'úter desenvoluparà al·lèrgies si menjo aquests?", parlem del que realment diu la ciència mèdica sobre això.
La diferència entre l'opinió anterior i l'actual
De fet, fa uns vint anys, cap al 2000, fins i tot els metges aconsellaven a les dones embarassades que evitessin els cacauets i altres fruits secs. Aquest consell era especialment important si algú de la família tenia al·lèrgies. No només això, sinó que de vegades desaconsellaven menjar cacauets, llet de vaca, ous i peix durant la lactància.
El motiu pel qual pensava així en aquell moment era que quan la mare menja aliments que poden causar al·lèrgies, aquestes coses afectaran el nadó i hi ha una major probabilitat que el nadó desenvolupi al·lèrgies a aquests aliments en el futur.
Però ara aquesta opinió ha canviat completament. Sorprenentment, després que es donés aquest consell, el nombre de nens amb al·lèrgies als cacauets a tot el món no va disminuir, de fet, va augmentar! Això va fer que els metges i investigadors s'ho replantegessin. Van descobrir que no hi ha proves que demostrin que evitar aquests aliments durant l'embaràs pugui prevenir les al·lèrgies en el nadó .
En poques paraules, abans es pensava que "treure aliments" podia protegir el nadó. Però ara es pensa que "introduir aliments correctament" pot enfortir el sistema immunitari del nadó.
Què és una nova investigació?
L'opinió mèdica actual és que una mare embarassada no ha d'evitar aquests aliments. De fet, fins i tot pot ser beneficiós.
Un gran estudi recent va trobar una cosa molt sorprenent: quan les mares embarassades que no eren al·lèrgiques als cacauets ni a altres fruits secs menjaven cacauets o altres fruits secs cinc o més vegades per setmana, els seus fills tenien menys probabilitats de desenvolupar al·lèrgies als fruits secs.
Com passa això? La idea més recent és que mentre el nadó encara és al ventre matern, el sistema immunitari del nadó s'exposa gradualment a aquestes diferents coses a través dels aliments de la mare, cosa que ajuda el sistema immunitari del nadó a "reconèixer-les". Com una vacuna. És a dir, el cos del nadó aprèn a acceptar aquests aliments com a "normals" en lloc d'ignorar-los com un "enemic perillós". A això ho anomenemConstruint una tolerància.
Vegeu aquesta taula per aclarir millor la diferència entre les vistes antigues i les noves.
| Consells | Vista antiga (dècada del 2000) | Última opinió actual |
|---|---|---|
| Cacauets i fruits secs | Eviteu menjar durant l'embaràs per evitar el risc d'al·lèrgies. | Menjar aliments que no suposen un risc per a les mares pot reduir el risc d'al·lèrgies en el nadó. |
| Llet de vaca, ous, peix | De vegades, també es recomanava evitar-ho durant la lactància. | No hi ha proves que saltar-se'l aporti cap benefici especial al nadó. Es recomana prendre-ho com a part d'una dieta equilibrada. |
| Concepte bàsic | Protecció mitjançant l'evitació. | Desenvolupant la resiliència mitjançant una introducció primerenca. |
Però, sens dubte, aneu amb compte amb això!
Dit tot això, aquest consell no s'aplica a tothom de la mateixa manera. Hi ha un grup especial d'alt risc . És a dir,
- Si teniu al·lèrgies greus (per exemple, asma, èczema, al·lèrgies alimentàries com ara els cacauets),
- O si algú molt proper a tu (la teva pròpia mare, pare, germà o germana) té una al·lèrgia tan greu.
Amb antecedents familiars com aquest, el vostre nadó també pot tenir un risc més elevat de desenvolupar al·lèrgies .
En una situació així, no hauries de fer res precipitat. Abans de menjar alguna cosa com ara cacauets, sens dubte el millor i més segur és parlar amb el teu metge i seguir el seu consell. Com que hi ha algunes incerteses en la investigació, és important anar amb compte si hi ha aquest risc.
Què més es pot fer per reduir el risc d'al·lèrgies?
A més de la història del cacauet, ara es parla d'una altra cosa que pot ajudar a reduir el risc d'al·lèrgies en els nadons: els probiòtics .
En poques paraules, els probiòtics són bacteris "bons" que són beneficiosos per al nostre cos. Es troben de manera natural en aliments com el iogurt i la llet fermentada. Algunes investigacions suggereixen que prendre probiòtics durant l'última etapa de l'embaràs i durant la lactància pot reduir lleugerament el risc d'al·lèrgies (especialment afeccions de la pell com l'èczema) en els nadons.
Tanmateix, la recerca sobre això encara no està 100% confirmada. Per tant, no hi ha prou evidència per recomanar-ho a totes les dones embarassades. Tanmateix, si el vostre metge us diu que està bé, no hi ha cap problema en provar alguna cosa així. És essencial consultar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol suplement.
Missatge per emportar
- En general, és segur menjar una dieta equilibrada, incloent-hi cacauets, durant l'embaràs, tret que tu o la teva família tingueu al·lèrgies greus.
- La vella creença que s'han d'evitar aliments com els cacauets durant l'embaràs ha canviat. Investigacions recents suggereixen que, de fet, poden ser beneficiosos per al nadó.
- El més important: si tu, els teus pares o germans teniu al·lèrgies greus (asma, èczema, al·lèrgies alimentàries), podeu estar a la categoria d'"alt risc".
- Si ets de la categoria d'"alt risc", consulta definitivament el teu metge abans de menjar cacauets o altres fruits secs.
- Menjar una dieta equilibrada i nutritiva és important durant l'embaràs. Si estàs considerant suplements com ara probiòtics, consulta primer el teu metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment