Després de tenir el nadó, t'has despertat a mitjanit i has descobert que no només la roba, sinó també els llençols estan xops de suor? Potser és per això que no pots dormir bé i et despertes cansada i irritable l'endemà al matí. Això pot ser molt incòmode i molest per a una mare primerenca. Però no et preocupis, és una cosa normal per a moltes mares.
Què són aquestes suors nocturnes postpart?
En poques paraules, és quan el cos sua excessivament, sobretot a la nit, durant les setmanes posteriors al part. Tot i que pots suar una mica durant el dia, la condició sol empitjorar a la nit. La millor part és que normalment millora per si sola en poques setmanes.
El símptoma principal d'això és que quan et despertes a la nit, tens el cos com si estigués amarat de suor. De vegades, sua tant que t'has de llevar a mitjanit per canviar-te de roba i, de vegades, fins i tot de llençols. Això interromp el son i et fa sentir molt cansat l'endemà.
No pensis que això és una cosa que només et passa a tu. Només el 35% de les mares experimenten això després de tenir un nadó. Per tant, això és molt comú.
Per què sua així després de tenir un nadó?
Hi ha dues raons principals per a això. Una és el gran canvi en els nivells hormonals del teu cos. L'altra és l'eliminació del líquid addicional que s'ha acumulat al teu cos durant l'embaràs. Vegem-les per separat.
1. Canvis en els nivells hormonals
Durant tot l'embaràs, el cos té nivells molt alts de dues hormones, l'estrogen i la progesterona. Però un cop neix el nadó, aquests nivells hormonals baixen dràsticament.
Quan els nivells hormonals baixen sobtadament, l'hipotàlem, el centre del nostre cervell que controla la temperatura corporal, es desequilibra una mica. L'hipotàlem és com el termostat del nostre cos. Quan els nivells d'estrogen baixen, aquest termostat pensa que la temperatura corporal és massa alta. Aleshores, indica al cos que suï per refredar-se. Les dones que s'acosten a la menopausa també suen a la nit a causa d'aquesta mateixa baixada dels nivells d'estrogen.
2. Pèrdua de líquids
Sabies que durant l'embaràs, el volum de sang augmenta aproximadament un 50% en comparació amb el normal? El teu cos s'adapta per satisfer les necessitats del teu nadó. Després que el nadó neixi, el teu cos ja no necessita aquest líquid addicional. Per tant, una manera com el teu cos elimina aquest líquid addicional és suant.
Hi ha alguna relació entre la lactància materna i les suors nocturnes?
Sí, hi ha una connexió. Si estàs alletant, és possible que suïs una mica més que altres persones. Això és degut a que l'hormona prolactina, que és la responsable de produir la llet materna, manté baixos els nivells d'estrogen. Com hem comentat anteriorment, quan els nivells d'estrogen baixen, la sudoració augmenta.
Tanmateix, aquesta afecció es pot produir fins i tot si li dónes llet artificial al teu nadó. Tanmateix, és més probable que aquesta sudoració s'aturi abans en una mare alimentada amb llet artificial que en una mare que alleta.
Què es pot fer per reduir aquest malestar?
Tot i que saps que això és temporal, pot ser molt estressant passar per això. Aquí tens algunes coses senzilles que pots fer per ajudar-te.
| Què es pot fer? | El benefici d'això |
|---|---|
| Porteu roba de dormir feta de teixits lleugers com el cotó o la seda. | Aquests permeten una bona circulació de l'aire, que manté el cos fresc. |
| Feu servir roba de llit de cotó. | També absorbeixen bé la suor i proporcionen una sensació refrescant al cos. |
| Dormiu amb una tovallola gran sota el cos. | Absorbeix la suor i redueix la humitat del matalàs i la roba de llit. |
| Feu servir un ventilador a l'habitació o deixeu les finestres obertes. | El cos se sent bé quan l'aire fred es mou per l'habitació. |
| Feu servir un protector de matalàs impermeable. | Pots evitar que el teu preuat matalàs es faci malbé per la suor. |
A més d'aquestes coses,No t'oblidis de beure molta aigua. Perquè quan sues molt, és més probable que el teu cos es deshidrati. De vegades sents a parlar de suplements que es diu que equilibren les hormones. Tanmateix, si estàs alletant, definitivament hauries de consultar el teu metge abans de prendre cap suplement .
Quant de temps durarà aquesta situació?
Aquesta sudoració sol ser pitjor durant les dues primeres setmanes després del part. Els nivells hormonals del cos triguen unes setmanes a tornar als nivells previs a l'embaràs. Un cop finalitzat aquest procés, la sudoració s'aturarà. Si estàs alletant, com hem comentat anteriorment, això pot continuar durant un temps.
Quan hauries de veure un metge?
La majoria de les vegades, això no és un signe de res greu. Tanmateix, si experimenteu els símptomes següents juntament amb la suor, podria ser un signe d'una infecció i és important que consulteu un metge.
| Característiques a tenir en compte | Altres possibles causes |
|---|---|
| Tenir febre | hipotiroïdisme |
| Sensació de fred i calfreds | Ansietat |
| Tenir algun dolor al cos | Tiroiditis |
| Sudoració que persisteix durant més de tres setmanes | Diabetis o baix nivell de sucre en sang (hipoglucèmia) |
Si teniu algun d'aquests símptomes o teniu algun dubte sobre ells, no dubteu a visitar el vostre metge.Ell et pot examinar i assegurar-se que no hi ha cap altra causa per a això.
Missatge per emportar
- La suor nocturna després del part és un fenomen molt comú i natural causat pels canvis hormonals del cos.
- Aquesta condició és temporal i normalment desapareix per si sola en poques setmanes.
- Per reduir les molèsties, porteu roba lleugera de cotó, feu servir un ventilador i manteniu l'habitació fresca.
- És essencial beure molta aigua per evitar la deshidratació.
- Si teniu símptomes com febre, calfreds i dolor juntament amb sudoració, o si aquesta afecció persisteix durant més d'unes setmanes, assegureu-vos de consultar el vostre metge .
👩🏽⚕️ Preguntes addicionals (FAQs)
💬 Què són els sudors nocturns postpart? És una malaltia?
Això no és una malaltia! Després de portar un nadó a casa, durant les primeres setmanes, quan dorms a la nit sense calefacció, fins i tot amb l'aire condicionat engegat, et despertes suant com si acabessis de banyar-te, i la roba/els llençols xopen (suors nocturns abundants). Aquest és un procés natural del cos que es produeix en més del 30% de les mares que han tingut un nadó!
💬 Quin és el motiu principal de la suor nocturna després de tenir un nadó?
La principal raó d'això és el "canvi hormonal" i l'eliminació de l'excés d'aigua! Durant l'embaràs, les hormones d'estrogen i progesterona del cos de la mare augmenten dràsticament per afavorir el creixement del nadó. Tan bon punt neix el nadó, aquestes hormones baixen sobtadament a zero. Al mateix temps, el cos ja no necessita l'"excés de líquid" que es va emmagatzemar durant l'embaràs, i això passa perquè el cos allibera aquesta aigua en forma de suor (i orina) a la nit.
💬 Què puc fer per reduir aquesta sudoració? Quan hauria de consultar un metge?
Això desapareixerà sol en unes setmanes! Porteu roba de cotó quan dormiu i tingueu un got d'aigua a prop per beure a la nit (es pot produir deshidratació). Tanmateix, si 1) teniu "febre alta i calfreds (febre > 38 °C i calfreds)" mentre suau, 2) teniu flux/sang vaginal amb mala olor (loquis fètids), 3) els vostres pits s'envermelleixen/es fan mal (mastitis), això és un signe d'una infecció greu (infecció postpart) i heu de ser hospitalitzada immediatament!
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari