Síndrome del trauma per violació: No estàs sola, parlem-ne!

Sé com de difícil és parlar d'un tema tan delicat. Tanmateix, estàs llegint aquest article perquè tu, o algú que coneixes, has estat víctima d'una agressió sexual i estàs lluitant contra el trauma emocional i físic que l'acompanya. Aquesta és una experiència molt desafortunada i dolorosa. Però el més important és saber que no estàs sol i que hi ha ajuda disponible per ajudar-te a recuperar-te d'aquesta situació.

Què és la síndrome del trauma per violació?

En poques paraules, la síndrome del trauma per violació és el nom que es dóna als efectes mentals, emocionals, físics i conductuals de la violació o altres agressions sexuals greus. En realitat, és un tipus específic de trastorn mental anomenat trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) , que és un TEPT causat per una agressió sexual.

Recorda que no tothom reacciona igual. Pots sentir-te extremadament enfadat, confós o traït. De vegades, pots intentar negar-ho dient: "Això no m'ha passat a mi". O pots cridar de sobte de ràbia i tristesa mentre fas alguna cosa que fas normalment, com plegar la roba o rentar-te les dents.

Quan passes per una experiència traumàtica com aquesta, afecta tant la teva salut mental com la teva salut física. El que sents pot ser o no el mateix que senten els altres. Però cada emoció que sents és real. El que t'ha passat és real. No n'ets responsable en absolut. Hi ha metges i assessors de salut mental que et poden ajudar a superar això.

Què és la "corrupció"?

La violació és una forma d'agressió sexual. Es produeix quan algú t'obliga a participar en activitats sexuals (com ara sexe vaginal, anal o oral) contra la teva voluntat, sense el teu consentiment. Molt sovint, algú comet una violació utilitzant la força física. Tanmateix, de vegades, obligar algú a participar en activitats sexuals mitjançant amenaces amb violència, pressió psicològica o manipulació també es considera violació.

Tota corrupció és incorrecta i il·legal. Mai hauries de ser responsable del que facin els altres.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

Es denuncien casos de violació i agressió sexual a tot el món. Segons dades dels Estats Units, més de 433.000 persones majors de 12 anys són violades o agredides sexualment cada any. Aquesta condició pot afectar qualsevol persona de qualsevol edat i sexe:

• Una de cada sis dones patirà un intent de violació o una violació real al llarg de la seva vida.
• Un de cada 33 homes patirà un intent de violació o una violació real al llarg de la seva vida.
• Aproximadament 60.000 nens són víctimes d'abusos sexuals cada any.

Com que les violacions o les agressions sexuals sovint no es denuncien i les víctimes sovint no busquen atenció mèdica, és difícil dir exactament com de freqüent és la síndrome del trauma per violació. No obstant això, s'estima que fins a un 94% de les dones experimenten símptomes de TEPT en les dues setmanes posteriors a patir un trauma sexual.

Quines són les etapes de la síndrome del trauma per violació?

Es poden identificar tres etapes principals d'aquesta síndrome:

1. Fase aguda o immediata: Aquesta és la fase que es produeix immediatament després del xoc i poc després. Durant aquesta fase, podeu sentir que el cervell està ennuvolat i el cos adormit. És com si estiguéssiu fora de si. Les persones en aquesta fase sovint se senten aclaparades per emocions aclaparadores, incapaces d'esbrinar què fer a continuació i de realitzar les tasques diàries. L'ansietat, els canvis d'humor i la confusió són símptomes comuns d'aquesta fase.

2. La fase clandestina: és quan intentes superar l'experiència traumàtica. Les persones en aquesta fase poden intentar esborrar l'esdeveniment de la seva memòria, fer veure que "mai no m'ha passat" o intentar minimitzar-ne la gravetat. Aquesta fase pot durar mesos o anys.

3. Fase de reorganització o resolució: Aquesta fase es produeix quan reconeixes el trauma que has experimentat i prens mesures per adaptar-t'hi. En aquesta fase, passes de ser una "víctima" a un "supervivent". És possible que hagis d'afrontar el teu trauma i afrontar els desencadenants. Això pot ser molt difícil i estressant. Però aprens a gestionar el trauma i a conviure-hi.

Cadascuna d'aquestes etapes té el seu propi conjunt de símptomes, i poden variar de persona a persona. No cal passar per aquestes etapes en ordre; fins i tot es poden repetir. Recordeu que no hi ha una manera "única" o "correcta" de respondre a un trauma. Els investigadors han anomenat i classificat aquestes etapes basant-se en observacions d'experiències similars en moltes persones.

Quins són els símptomes d'això?

Els símptomes de la síndrome del trauma per violació inclouen:

• Ansietat constant.
• Confusió o desorientació.
• Depressió.
• Dificultat per concentrar-se en alguna cosa.
• Flashbacks (records repetits de l'esdeveniment com si fossin somnis desperts).
• Tenir emocions diferents en moments diferents ("canvis d'humor").
• Malsons i insomni.

Aquesta llista no és exhaustiva i podeu experimentar aquests o altres símptomes en qualsevol etapa. Aquests símptomes poden interferir amb la vostra capacitat per funcionar en la vostra vida diària. No tothom experimentarà els mateixos símptomes.

A més, és normal sentir-se físicament malament després d'una experiència traumàtica com aquesta:

• Dolor crònic.
• Marejos o desmai.
• Problemes gastrointestinals (com ara inflamació de l'estómac, inflor).
• Mal de cap.
• Pèrdua de gana.
• Rigidesa muscular.
• Disfunció sexual.

Què se sent amb la síndrome del trauma per violació?

A mesura que afrontes aquest trauma, pots experimentar emocions molt fortes. Per exemple:

• Ira
• Sentir-se humiliat (`Degradació`)
• Incredulitat
• Por
• Sentiment de culpa ('Guilt')
• Desesperança
• Sentir-se humiliat (`Humiliació`)
• Tristesa
• Vergonya
• Xoc
• Sentiment d'inutilitat

Aquests sentiments poden ser aclaparadors. De vegades poden aparèixer de sobte ("desencadenant") sense previ avís . Aquests sentiments no desapareixen d'un dia per l'altre i és possible que hagis de conviure amb ells la resta de la teva vida. Alguns d'aquests sentiments poden dificultar la cerca de tractament al principi. Fins i tot si els teus sentiments són reals, no deixis que t'impedeixin obtenir ajuda o tractament mèdic.

Els teus amics i familiars poden tenir dificultats per entendre el que estàs passant. Potser només veuen les teves emocions i hi reaccionen. Les teves relacions amb els altres poden estar tenses després del trauma. Això pot ser degut al fet que no vols reviure l'experiència traumàtica i descriure-la a ningú. Les teves experiències són teves i no cal que les comparteixis amb els altres si no et sents còmode fent-ho.

Quan treballeu amb un metge o un assessor de salut mental , podeu parlar de les experiències passades quan estigueu preparats. Però mai és massa tard per buscar ajuda.

Què causa això?

La síndrome del trauma per violació és causada per patir un trauma sexual. Això inclou qualsevol acte o comportament sexual que es faci contra la teva voluntat. Per exemple:

• Intent de corrupció.
• Violació (penetració sexual).
• Tocs sexuals forçats.
• Relació sexual forçada.

L'abús sexual pot passar a qualsevol persona, per part de qualsevol persona. Pot ser d'algú que coneixes bé (un marit, una dona, un amic) o d'algú que no coneixes. El sexe no és un dret. No és quelcom que hagis de prestar a ningú més.

Recorda que no ets responsable del que t'ha passat. No és culpa teva. La violació i altres formes d'agressió sexual són delictes.

Quines són les complicacions d'aquesta afecció?

Els efectes de la violació i l'agressió sexual poden tenir un impacte profund en el teu benestar mental i la teva sensació de seguretat. Moltes persones que pateixen la síndrome del trauma per violació també poden experimentar:

• Trastorn per ús de substàncies.
• Ideació suïcida.
• Autolesió.
• Suïcidi.

Si teniu ganes de fer-vos mal o teniu pensaments suïcides, informeu-ne immediatament a un adult de confiança, familiar, amic o consulteu un metge o un assessor de salut mental . A Sri Lanka, podeu anar a la comissaria de policia més propera (número d'emergències 119) o a un hospital. També podeu trucar a línies d'ajuda de salut mental com ara Sumedha, CCC Line 1333, i obtenir ajuda.

Com es diagnostica la síndrome del trauma per violació?

Si has patit una agressió sexual, és possible que tinguis símptomes de la síndrome del trauma per violació, fins i tot si no saps que els teus símptomes corresponen a una afecció mèdica.

La síndrome del trauma per violació la diagnostica un metge, especialment un especialista en salut mental, com ara un psicòleg o un psiquiatre . Aprendrà més sobre els teus símptomes i la teva experiència amb el trauma abans de fer un diagnòstic.

El metge pot utilitzar diverses eines d'avaluació per identificar quins símptomes experimenteu, la seva gravetat i com canvien amb el temps. Aquestes avaluacions plantegen moltes preguntes sobre el vostre benestar mental.

El més important és ser honest i obert amb els teus metges. Els teus metges no et jutgen ni et culpen. El seu objectiu és ajudar-te, no fer-te mal . Pots sentir que l'única manera de "superar això" és ignorar aquestes coses difícils i fer veure que mai han passat. Tanmateix, necessites l'espai i el temps per curar-te de manera segura amb el suport dels teus metges. T'ajudaran a afrontar tots els teus sentiments i experiències.

Què he de fer si soc violada o agredida sexualment?

Primer, respira profundament. És possible que sentis moltes emocions després d'una experiència traumàtica com aquesta. Si encara no ets en un lloc segur, busca'n un tan aviat com sigui possible. Si no pots arribar a un lloc segur, truca immediatament al número d'emergències de la policia 119 o digues-ho a algú de confiança.

És molt important buscar atenció mèdica si has patit una agressió sexual. Ves a urgències de l'hospital públic més proper. A l'hospital, un metge farà el següent:

• Les teves lesions físiques seran examinades i tractades.
• Es farà un examen físic. Això inclourà un examen dels genitals i, si sou una dona, un examen pèlvic.
• Les teves lesions seran fotografiades i documentades.
• Es recullen sang, saliva, secrecions vaginals i anals, pèl de la roba, pèl del cuir cabellut i de la zona genital, i mostres de sota les ungles. Es pot utilitzar un kit especial per a violacions (similar a un "kit de violació") per recollir i preservar aquestes proves. Són importants en els procediments legals.
• Es farà una anàlisi de sang per veure si hi ha alguna infecció.
• Et faran una revisió de si tens infeccions de transmissió sexual (ITS) i t'informaran sobre l'anticoncepció d'emergència .
• També pots prendre una mostra d'orina i fer-te una prova per detectar drogues de violació en cites per veure si estaves intoxicat i vas cometre el delicte.

Fer-se aquest tipus de prova després d'una agressió sexual pot ser molt estressant i incòmode. Et faran moltes preguntes i és possible que no puguis pensar amb claredat i respondre-les. També et pots sentir molest quan algú et toqui el cos. Els metges t'explicaran la prova i et diran exactament què estan fent i per què. Si necessites temps, si necessites espai, explica-ho obertament al teu metge. Volen mantenir-te segura.

Quins són els tractaments per a això?

Normalment s'utilitza una combinació d'aquests tractaments per tractar la síndrome del trauma per violació:

• Psicoteràpia: Aquesta és una forma de teràpia de conversa. Per exemple, utilitza mètodes com la teràpia cognitivoconductual (TCC) o la teràpia psicodinàmica .
• Medicació: Es pren medicació per controlar símptomes com l'ansietat i la depressió.

Parlar amb un metge i un assessor de salut mental és una manera excel·lent d'obtenir l'atenció i el suport que necessiteu per al vostre cos i la vostra ment. És possible que us costi confiar en els altres i parlar obertament. El vostre equip mèdic us pot proporcionar un espai segur perquè pugueu afrontar els vostres reptes i experiències diàries al vostre ritme, sense judicis.

Tractar la síndrome del trauma per violació no vol dir que la puguis "curar" completament i oblidar-te'n. En canvi, t'ajuda a afrontar les teves experiències, entendre-les i seguir endavant. La teva vida canviarà després de patir un trauma, però no ha de definir-te ni controlar-te. Hi ha ajuda.

Quant dura la síndrome del trauma per violació?

No hi ha un termini establert de quant dura la síndrome del trauma per violació. Els símptomes poden aparèixer i desaparèixer. Pot trigar una estona a sentir-se prou bé per buscar ajuda d'un metge o d'un assessor de salut mental . Fins i tot després d'haver-se estabilitzat, els símptomes poden tornar a aparèixer. Et cures al teu propi ritme, perquè tens el control del teu cos i la teva ment.

Com protegir-se de les violacions i les agressions sexuals?

La violació pot passar a qualsevol persona, en qualsevol moment. És difícil garantir que estaràs completament protegit contra la violació o l'agressió sexual. Tanmateix, tenir cura de la teva pròpia seguretat, evitar llocs de risc i parlar amb persones de confiança sobre el teu parador pot ser de gran ajuda. Però recorda, passi el que passi, mai és culpa de la víctima.

Quan s'ha de demanar consell mèdic?

Si has patit una agressió sexual, consulta immediatament un metge i parla amb un assessor de salut mental . Sigues honest i obert sobre el que estàs experimentant. Et mantindrà fora de perill i et proporcionarà tots els recursos que necessitis per curar-te.

La violació i l'agressió sexual poden deixar cicatrius físiques i emocionals duradores, però no defineixen qui ets. Després de l'experiència, pots sentir immediatament por, culpa o ràbia. O pots intentar deixar de banda aquests sentiments i tornar a la teva rutina diària.

Fins i tot si et sents "bé", sens dubte hauries de parlar amb un metge i un assessor de salut mental . La curació requereix temps i no sempre passa en l'ordre que entenem. Però val la pena, i tu també. Pots assistir a teràpia, ja sigui individualment o en grup, per curar-te d'un trauma.

Si necessiteu ajuda immediata o voleu parlar amb algú urgentment, truqueu als números d'emergència esmentats anteriorment (Policia 119, Sumedha, línia CCC 1333), digueu-ho a algú de confiança o aneu a l'hospital més proper.

Finalment, el més important

No és fàcil per a ningú passar per una experiència tan terrible. Però has de recordar que no estàs sol i que hi ha ajuda disponible per ajudar-te a superar aquesta situació. El que t'ha passat no és culpa teva. I no deixis que aquest trauma controli la teva vida per sempre.

Amb un assessorament mèdic adequat, psicoteràpia i el suport dels qui t'estimen, pots superar aquest moment fosc i afrontar la vida amb més força. No pateixis en silenci, demana ajuda. Ho vals.

Síndrome del trauma per violació, agressió sexual, TEPT , salut mental, trauma, recuperació