Qui és un terapeuta sexual? Parlem-ne obertament!

Tots sabem que parlar de sexe és un tema difícil a la nostra societat. La majoria de les vegades, quan ens trobem amb un problema relacionat amb aquest tema, el mantenim reprimit per dins. Però sabíeu que aquest tipus de problemes poden tenir un gran impacte en la vostra salut mental i en les vostres relacions? Així que avui parlarem d'un especialista que us pot ajudar en un moment com aquest. Es tracta d'un terapeuta sexual.

Qui és aquest/a sexòleg/a?

En poques paraules, un terapeuta sexual és un professional de la salut especialment format per ajudar-te a resoldre problemes mentals o emocionals relacionats amb la teva vida sexual. Aquesta persona pot ser un psicòleg, un treballador social o un metge. Però el més important és que té una formació especialitzada en salut sexual i temes relacionats.

Ajuden a individus o parelles a resoldre les seves dificultats sexuals, ansietat pel rendiment o problemes en les relacions íntimes.

Per tant, si tens un problema sexual, és important que primer consultis el metge per descartar una causa física. També pot ser que necessitis consultar un ginecòleg o un uròleg. Si no hi ha cap causa física o si hi ha un problema psicològic a més de la causa física, és quan es necessita l'ajuda d'un terapeuta sexual.

Què fa exactament un terapeuta sexual?

Els terapeutes sexuals treballen amb tu a través de la conversa. També anomenem això psicoteràpia. Això significa parlar amb tu, comprendre els teus sentiments, pensaments i comportaments, i ajudar-te a trobar la causa del problema. Això passa en un entorn molt segur, de suport i sense judicis.

Hi ha diversos tractaments que utilitzen habitualment:

• Teràpia cognitivoconductual (TCC): t'ajuda a identificar i canviar patrons de pensament i comportament que afecten negativament la teva vida sexual.
• Teràpia basada en les emocions: se centra en com gestiones les teves emocions i com aquestes afecten el sexe.
• Intervencions basades en la mindfulness: mètodes que ajuden a reduir l'estrès i l'ansietat centrant-se en el moment present.
• Tècniques de comunicació de parella: Ajudar-te a tu i a la teva parella a millorar la manera com parleu de sexe i intimitat.

A més, protegir la teva confidencialitat és una part clau del codi d'ètica professional d'un terapeuta sexual, de manera que no has de preocupar-te que res del que diguis surti a la llum.

Amb quins tipus de problemes pots obtenir ajuda d'un terapeuta sexual?

El procés sexual és una cosa molt complexa. Està afectat per tres aspectes: emocional, mental i físic. El cicle de resposta sexual generalment es divideix en quatre etapes.

1. Desig/Libido: El desig de tenir relacions sexuals.

2. Excitació: La preparació del cos per a l'activitat sexual.

3. Orgasme: El punt àlgid de la satisfacció sexual.

4. Resolució: El cos torna a la normalitat.

Els problemes poden sorgir en qualsevol d'aquestes etapes. Un terapeuta sexual pot ajudar amb els aspectes mentals i emocionals d'aquests problemes.

Expliquem-ho més detalladament a la taula següent.

A més d'això, hi ha altres oportunitats per obtenir ajuda.

• Rebre una educació precisa sobre sexualitat i dissipar idees errònies.
• Problemes psicològics causats per abús sexual o trauma en el passat.
• Per gestionar els sentiments de por, vergonya i ansietat relacionats amb la sexualitat.
• Problemes relacionats amb la sexualitat que sorgeixen a causa d'ideologies culturals, religioses o socials.
• Per millorar la conversa sobre sexe entre tu i la teva parella.
• Desig sexual desequilibrat.
• Problemes de relació causats per problemes sexuals.
• Si la teva imatge corporal està afectant la teva vida sexual.
• Viure amb i controlar les infeccions de transmissió sexual (ITS).
• Trastorn hipersexual.
• Addicció a la pornografia.

Què passa durant una sessió de teràpia sexual?

Durant una sessió, tu i el teu terapeuta treballeu junts per identificar els pensaments i comportaments que interfereixen amb la teva vida sexual. Pots participar sol o amb la teva parella.

El terapeuta et pot fer preguntes sobre coses com ara:

• Els teus antecedents de salut i vida sexual.
• L'educació sexual que has rebut.
• Les teves opinions i creences sobre la sexualitat.
• Problemes sexuals específics que tens.

Els terapeutes saben que parlar de sexe pot ser difícil, per això creen un ambient on puguis parlar amb la màxima facilitat possible. Com que parlar és una part clau d'aquesta teràpia, la teva participació activa és molt important.

De vegades, el teu terapeuta et pot donar "deures" per fer a casa. Són petits exercicis per fer a la privadesa de casa teva. Per exemple, coses que pots fer per generar confiança entre tu i la teva parella o exercicis per desenvolupar la intimitat.

Quina diferència hi ha entre un terapeuta sexual i un assessor sexual?

Totes dues tenen una àmplia formació en sexualitat, però hi ha una lleugera diferència en la manera com aborden els problemes.

Parlar de sexe o temes relacionats pot ser difícil. Però recorda que un terapeuta sexual et pot ajudar a abordar aquests problemes que t'impedeixen viure una vida plena i saludable. Són experts en la matèria i tenen coneixements actualitzats de les darreres investigacions i tractaments que et poden ajudar.