Tots comencem el dia amb un got d'aigua. Bevem aigua tot el dia. Obrim l'aixeta, l'omplim i la bevem. Però, hem pensat mai realment en com de neta i segura és l'aigua que bevem? Quanta aigua necessitem realment al dia? És millor l'aigua de l'aixeta o l'aigua embotellada de pagament? Què hauries de fer si l'aigua de la teva zona de sobte s'embruta? Parlem-ne avui per trobar respostes a moltes d'aquestes preguntes.
Quanta aigua necessita el cos?
Sabies que més del 50% del teu pes corporal és aigua? Sense aigua, el nostre cos no pot mantenir la temperatura normal, mantenir les articulacions funcionant correctament ni eliminar els productes de rebuig del cos a través de la suor, l'orina i la femta.
Si el cos no rep prou aigua, es pot produir deshidratació. Això pot provocar debilitat muscular, coixesa i sensació d'impotència . També augmenta el risc de cop de calor. De fet, l'aigua és tan important que una persona no pot viure més de 5 dies sense ella.
Quanta aigua necessitem, doncs? En poques paraules, hem de reposar la quantitat d'aigua que perdem del nostre cos cada dia, no només a través de l'orina, la suor i fins i tot quan expirem. Necessitem més aigua, sobretot en situacions com aquestes:
- En un clima càlid com el nostre.
- Quan t'estàs esforçant , com ara quan fas exercici o treballes al jardí.
- Quan tens malalties com febre, vòmits, diarrea i tos.
Generalment es diu que s'ha de beure almenys 8 gots d'aigua al dia. Però varia de persona a persona. El millor que pots fer és anar amb compte amb la quantitat d'aigua que beus durant uns dies i fer-te una idea de la quantitat que necessites. No només l'aigua, sinó també les sopes, les begudes i les fruites i verdures riques en aigua també proporcionen al nostre cos la quantitat de líquid necessària. Recorda que si fas alguna cosa extenuant com ara fer esport, has de beure aigua abans, durant i després .
L'aigua de l'aixeta és realment segura?
La major part del nostre país reben aigua de la Junta Nacional de Subministrament i Drenatge d'Aigua. Tracten l'aigua abans d'alliberar-la a les nostres llars. Per tant, aquesta aigua es considera generalment segura i apta per beure.
Tanmateix, aquesta aigua es pot contaminar de camí a les nostres llars o, de vegades, a causa de dipòsits d'aigua o sistemes de canonades antics a les nostres llars. Si passa alguna cosa de sobte, com ara una canonada d'aigua rebentada o una barreja d'aigua bruta, l'aigua es pot contaminar.
En una emergència d'aquest tipus, la junta d'aigües o les autoritats sanitàries locals informaran al públic. És molt important seguir les seves instruccions en aquests moments.
Ens hem de preocupar per l'aigua de pou?
Absolutament! Un gran nombre de persones a Sri Lanka utilitzen aigua de pou. La seguretat de l'aigua de pou depèn de diversos factors:
- La manera com es construeix el pou.
- La ubicació del pou (a quina distància està dels lavabos i dels abocadors?).
- Com mantenir el pou.
- Coses que passen a l'entorn circumdant (activitats agrícoles, fàbriques, etc.).
A diferència de l'aigua de l'aixeta, l'aigua de pou no és analitzada regularment pel govern. Per tant , com a propietari del pou, sou responsable de la seva neteja . Si és possible, és molt important que l'inspector de salut pública local (PHIM) analitzi l'aigua del pou de tant en tant.
Com es pot embrutar l'aigua?
Hi ha moltes raons per les quals l'aigua es contamina. Vegem les principals.
| La raó de la impuresa | Explicació senzilla |
|---|---|
| microorganismes | Coses com bacteris, virus i paràsits poden entrar a l'aigua a través de canonades trencades o excrements d'animals. |
| productes químics | Els residus de les fàbriques, els fertilitzants utilitzats en l'agricultura (especialment els nitrats) i els pesticides poden ser arrossegats per l'aigua de pluja i entrar a les fonts d'aigua. |
| Metalls pesants | Coses com el plom i el mercuri. De vegades es poden trobar de manera natural sota terra, però sovint es filtren a l'aigua des de canonades d'aigua velles (especialment canonades de plom). |
Qui està en més risc?
Tot i que l'aigua bruta és perjudicial per a tothom, pot ser més perjudicial per a algunes persones.
- Persones que reben quimioteràpia per al càncer
- Persones amb VIH/SIDA
- Pacients de trasplantament d'òrgans
- Nadons i nens petits
- Mares embarassades
A la gent com aquesta li importa l'aigua que beuen.És especialment important anar amb compte .
Riscos per a la salut de beure aigua bruta
Els efectes sobre la salut varien segons el que hi hagi a l'aigua bruta.
- Si un paràsit com el Cryptosporidium entra a l'aigua, pot causar diarrea greu i, de vegades, fins i tot ser mortal.
- Els nitrats són especialment perillosos per als nens petits. Es converteixen en nitrits al cos, cosa que impedeix que la sang transporti oxigen.
- El plom afecta greument el desenvolupament del cervell i del cos en els nens. Els adults que beuen aigua contaminada amb plom durant anys poden desenvolupar malalties renals i hipertensió arterial.
Molta gent pensa que bullir aigua resoldrà tots els seus problemes. Això no és del tot cert. Bullir aigua pot matar gèrmens (bacteris, virus). Però no elimina productes químics com el plom i els nitrats. El que realment passa és que la quantitat d'aigua disminueix i la concentració d'aquests productes químics augmenta.
Realment funcionen els filtres d'aigua?
Moltes llars ara utilitzen filtres d'aigua. Hi ha diferents tipus de filtres.
- Filtres de carbó activat: Aquests poden eliminar algunes substàncies orgàniques que alteren el gust i l'olor de l'aigua.
- Filtre d'intercanvi iònic: Elimina minerals com el calci i el magnesi que causen el color "groc" (duresa) de l'aigua.
- Filtres d'osmosi inversa (RO): són un mètode molt avançat. Poden eliminar molts productes químics i partícules petites, com ara nitrats i fluor.
- Mètode de destil·lació: Es bull aigua i el vapor es torna a condensar per obtenir l'aigua més pura (aigua destil·lada).
El més important: independentment del filtre que utilitzeu, cal mantenir-lo a temps . Si no canvieu el filtre quan s'ha de canviar, la brutícia i els gèrmens s'hi poden acumular, cosa que empitjorarà la qualitat de l'aigua que si no el filtreu.
Què cal fer en cas d'emergència (inundació, esllavissada)?
Durant desastres naturals com inundacions i esllavissades, hi ha un alt risc que les fonts d'aigua es contaminin. Assegureu-vos de tenir en compte aquestes coses durant aquests moments.
- Seguiu al peu de la lletra les instruccions donades per les autoritats.
- No begueu, no us renteu les dents, no us renteu les mans ni prepareu menjar de cap font d'aigua sospitosa.
- Beu només aigua embotellada o aigua ben bullida .
- Si el vostre pou s'ha inundat, no el feu servir fins que s'hagi tornat a netejar i s'hagi analitzat l'aigua per assegurar-vos que és adequada.
- Si sospiteu que s'ha afegit alguna cosa verinosa a l'aigua, podeu trucar al Centre Nacional d'Informació Verinosa de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir assessorament.
- Si desenvolupeu símptomes com diarrea i vòmits a causa de l'aigua contaminada, consulteu immediatament el vostre metge o aneu a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
Missatge per emportar
- Beu prou aigua neta cada dia per al teu cos. No esperis fins que tinguis set.
- Tot i que l'aigua de l'aixeta és generalment segura, cal tenir en compte que pot estar contaminada a causa de canonades o dipòsits antics.
- Si feu servir aigua de pou, heu d'assumir la responsabilitat de la seva seguretat i és important que la analitzeu regularment.
- Recordeu que l'aigua "embotellada" no sempre és l'aigua "més segura".
- Si hi ha algun dubte sobre la puresa de l'aigua o si les autoritats emeten un avís, beveu només aigua que hagi estat bullida durant almenys un minut .
- Si teniu dubtes sobre algun problema de salut relacionat amb l'aigua, parleu-ne amb el vostre metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari