El vostre ésser estimat es posa ansiós al vespre? Parlem de la síndrome de la posta de sol!

Probablement has notat que els teus avis grans actuen una mica diferent al vespre. Algú que estava bé durant el dia de sobte comença a posar-se ansiós, enfadat o trist quan es pon el sol. Això és una cosa que li passa a molta gent, especialment a aquells amb pèrdua de memòria. Avui parlarem d'una afecció anomenada "síndrome de la posta de sol".

Què és la posta de sol? "Sundowning" o "síndrome de la posta de sol"?

En poques paraules, la posta de sol és quan les persones amb la malaltia d'Alzheimer o altres demències (una afecció que canvia gradualment la memòria, el pensament i el comportament) experimenten canvis en el seu comportament, pensament i sentiments a mesura que avança el dia o a mesura que es pon el sol. Per això s'anomena "posta de sol". Tanmateix, aquest estat de confusió, o deliri com l'anomenen els metges, de vegades es pot produir a qualsevol hora del dia. Però és més comú al vespre.

Això també s'anomena "confusió de final de dia". S'estima que aproximadament el 20% de les persones amb malaltia d'Alzheimer experimentaran aquesta afecció en algun moment de la seva vida.

Quins comportaments i emocions es poden observar en aquest estat de depressió?

Alguns dels comportaments que s'observen durant la posta de sol poden ser específics d'aquella hora del dia. De la mateixa manera, alguns comportaments que es poden observar en qualsevol moment en una persona amb demència poden ser més pronunciats en aquest moment. Vegem quines són aquestes característiques.

Comportaments observables:

• Ritme: Moure's sense quedar-se en un lloc.
• Gronxar-se: Gronxar-se endavant i endarrere estant assegut en un lloc.
• Vagar: Caminar sense una destinació en ment . Fins i tot et pots perdre.
• Violència: Coses com enfadar-se de sobte i moure els braços i les cames.
• Ombra: Seguir el teu cuidador allà on vagi.
• Plorar sense motiu: Començar a plorar fins i tot quan no se sent trist.
• Insomni: No poder dormir a la nit.
• Cridar: Començar a cridar de sobte.

Possibles sentiments:

A més d'aquests comportaments, també poden experimentar diverses emocions.

• Tristesa
• Ansietat
• Por
• Agitació
• Inquietud
• Irritabilitat

Possibles estats mentals:

De vegades, aquesta situació els pot fer pensar coses com aquestes:

• Confusió
• Sospites innecessàries envers els altres (Paranoia)
• Veure o sentir coses que no són reals, deliris i al·lucinacions

Què empitjora aquesta situació?

La principal raó per la qual la posta de sol és pitjor és la privació de son . És a dir, no dormir prou a la nit. A part d'això, els metges diuen que hi ha diverses altres raons que poden empitjorar aquesta condició. Vegem quines són:

• Alteració del cicle natural de son-vigília del nostre cos (ritmes circadians): Penseu-hi, tenim un rellotge natural al nostre cos. És el que ens manté desperts durant el dia i adormits a la nit. Aquests problemes sorgeixen quan aquest rellotge s'altera.
• Insomni o altres trastorns relacionats amb el son: Problemes de son com ara no poder adormir-se a la nit o tenir dificultat per respirar.
• Una infecció al cos: per exemple, una infecció del tracte urinari.
• Deshidratació.
• Efectes secundaris d'alguns medicaments.
• Incapacitat per entendre la diferència entre el món real i els somnis.
• Altres malalties físiques.
• Tenir dolor al cos.
• Fatiga/cansament durant tot el dia.
• La ment es concentra en moltes coses al llarg del dia, cosa que fa que perdi el descans (sobreestimulació).
• Poca il·luminació a la casa al vespre.

Imagineu-vos, la nostra àvia es passava tot el dia davant del televisor, parlant amb molta gent, i quan la llum s'atenua al vespre, de sobte es torna incapaç d'entendre el que l'envolta i es posa ansiosa. Això és simplement el que passa.

Quant de temps durarà aquesta situació?

La síndrome de la posta de sol sol començar en les etapes mitjanes o avançades de la malaltia d'Alzheimer . Pot persistir mentre hi hagi els desencadenants esmentats anteriorment.

Com podem ajudar/tractar aquesta condició de posta de sol?

El millor que es pot fer és trobar el desencadenant subjacent i tractar-lo. Tanmateix, hi ha altres maneres de reduir els símptomes d'aquesta afecció.

Coses que pots fer sense medicació:

Aquestes són les coses que cal provar primer:

• Teràpia de llum: l'exposició a llum brillant durant el dia, de vegades amb llums especials, pot ajudar a regular els nostres ritmes circadians.
• Musicoteràpia: Fer que escoltin cançons antigues que calmin la ment i que els agradin.
• Canvis ambientals:
• Mantingueu els objectes familiars , com ara fotos familiars, en un lloc on els puguin veure. Això reduirà la confusió a les seves ments.
• Assegura't que la seva habitació estigui ben il·luminada durant el dia. Fes que l'habitació estigui fosca a la nit quan dormen.
• Si el vostre ésser estimat porta ulleres o audiòfons, mantingueu-los a l'abast . Potser li preocupa no poder veure o sentir correctament.

Si cal, quina medicació es dóna?

De vegades, els metges poden receptar medicaments per controlar aquests comportaments i sentiments.

• medicaments antidepressius
• Medicaments contra l'ansietat
• Antipsicòtics: Cal anar amb molta cura quan s'utilitzen, ja que l'ús a llarg termini pot comportar riscos com ara un ictus .
• Melatonina per ajudar-vos a dormir: Aquesta és una hormona que us ajuda a dormir.

El més important és que tots aquests medicaments només s'han d'utilitzar sota la prescripció d'un metge.

Aquí teniu algunes coses que us ajudaran a cuidar el pacient a la nit:

Si ets tu qui cuida del teu ésser estimat, prova aquestes coses per ajudar-lo a dormir tranquil·lament a la nit:

• Mantingueu la seva habitació tranquil·la i sense soroll . Apagueu els sorolls forts com la televisió i la ràdio.
• Posa música suau i tranquil·la .
• Llegeix-los un llibre .
• Feu una activitat senzilla : mengeu un berenar junts, feu un trencaclosques fàcil o mireu un programa de televisió que els agradi.
• Establir bons hàbits de son (higiene del son): Anar a dormir a la mateixa hora i al mateix lloc cada dia.

La millor manera d'ajudar el vostre ésser estimat és esbrinar exactament què està causant el seu comportament. Per exemple, si no pot dormir a la nit, podria ser perquè ha estat massa ocupat tot el dia i no ha tingut l'oportunitat de descansar. En aquest cas, el tractament podria ser simplificar el seu dia, planificar-lo al voltant de menys persones i tenir menys soroll.

Què es pot fer per evitar o reduir la posta de sol?

Hi ha diverses coses que podeu fer per evitar la posta de sol i reduir la gravetat de la malaltia. Proveu aquestes:

• Mira si el teu ésser estimat pot dormir tota la nit .
• Eviteu donar begudes que continguin cafeïna (com el cafè i el te) després de l'esmorzar.
• Eviteu donar alcohol.
• Dóna'ls molta llum solar durant el dia. Seu-los a prop d'una finestra o, si és possible, treu-los a fora una estona.
• Feu que facin exercici cada dia. Fins i tot una passejada curta serà suficient.
• Si has de fer una migdiada durant el dia, limita-la a una migdiada curta i fes-ho a primera hora del dia .
• Planifica algunes activitats al llarg del dia, però no ho facis massa. La teva ment també necessita descansar.

Quan hauria de consultar un metge sobre això?

Tan bon punt comenceu a notar símptomes de la post-caiguda, el millor és consultar un metge el més aviat possible per desenvolupar un pla de tractament. Consulteu el vostre metge de família o un geriatra .

Recorda que és possible que el teu ésser estimat amb síndrome de Down no pugui parlar-te de cap problema o dolor que estigui tenint (per exemple, dolor per una infecció del tracte urinari). Per tant, hauries de ser tu qui parli amb el metge en nom seu i l'ajudi a fer-se les proves necessàries.

Sandawini també acudeix a aquells que no tenen Alzheimer?

Sí. Tot i que la síndrome de Down és més freqüent en persones amb malaltia d'Alzheimer i demència, també pot aparèixer en altres persones grans .

Això també pot passar al matí?

No tothom que experimenta la posta de sol té els mateixos símptomes o ho experimenta de la mateixa manera. Per a alguns, aquesta inquietud pot aparèixer al matí en lloc de al vespre.

També és important cuidar-se!

Tenir cura d'algú amb demència o Alzheimer pot ser aclaparador. Si el vostre ésser estimat també té demència, aquests sentiments poden ser encara més intensos. Tanmateix, hi ha coses que podeu fer per ajudar a reduir els símptomes de la demència (canvis en el vostre entorn, certs medicaments). També hi ha grups de suport que poden ajudar els cuidadors de persones amb Alzheimer. Si teniu dificultats per afrontar-ho, demaneu ajuda. No heu d'afrontar aquestes coses sols.

Així doncs, aquí teniu les coses més importants que hem de recordar:

• La síndrome de la posta de sol és un símptoma de malalties com la demència, no una malaltia a part.
• És molt important intentar identificar els desencadenants específics d'aquesta afecció.
• Primer hauries d'intentar controlar aquesta condició amb mètodes no farmacològics .
• És essencial demanar consell mèdic, sobretot si esteu prenent medicaments.
• És important cuidar-se i buscar ajuda per a un mateix, així com cuidar del pacient. Només si estàs bé pots cuidar bé del teu ésser estimat.

Espero que aquesta informació us sigui útil. Si teniu més preguntes, no dubteu a parlar amb un metge.

`Síndrome de la posta de sol, demència, Alzheimer, atenció a la gent gran, inquietud, problemes de son, deteriorament de la memòria