De vegades et sents trist, ansiós o sol sense cap motiu? O simplement sents que estàs avorrit de la vida? Sovint busquem solucions naturals i a base d'herbes per a aquestes situacions. En moments com aquests, potser has sentit a parlar de l'herba "Herba de Sant Joan". És molt popular per tractar afeccions mentals com la depressió. Però, és bona? És segura? Avui en parlarem.
Què és l'herba de Sant Joan?
En poques paraules, és una planta amb flors grogues. Aquesta planta s'ha utilitzat als països europeus durant centenars d'anys com a tractament per a diverses malalties. Tanmateix, avui dia és més famosa a tot el món com a suplement d'herbes utilitzat per a la depressió. Normalment es pren en forma de càpsules, comprimits o extractes líquids.
Per què la gent fa servir això? Funciona realment?
Aquesta és la pregunta més important.
Ús principal - Depressió:
Algunes investigacions han descobert que l'herba de Sant Joan pot ser útil per a la depressió lleu o moderada. Alguns estudis han demostrat que aquesta herba pot ser tan eficaç com alguns antidepressius receptats pels metges.
Però aquí rau el problema. Dos estudis importants recents han descobert que l'herba de Sant Joan no és eficaç per a la depressió lleu o moderada. És a dir, és el mateix si prens un placebo o herba de Sant Joan. Per tant , l'evidència científica és mixta. Pot tenir algun efecte sobre la depressió lleu. Però, segons la informació actual, no és de cap manera una cura definitiva per a la depressió.
Altres usos:
A més de la depressió, aquesta herba s'ha investigat per a diverses altres afeccions mentals.
- Trastorns d'ansietat
- Pensaments i accions no desitjades (Trastorn obsessivocompulsiu - TOC)
- Trastorn afectiu estacional (TAE)
- Insomni
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Símptomes de la menopausa
- èczema
No obstant això, encara no hi ha proves clares que l'herba de Sant Joan tingui cap benefici demostrat per a cap d'aquestes afeccions.
La part més espantosa: quins són els riscos d'utilitzar això?
Aquí és on cal anar amb molta cura. El fet que alguna cosa es digui "herbal" no vol dir que sigui 100% segura. Hi ha alguns riscos greus que cal tenir en compte quan es fa servir herba de Sant Joan.
Efectes secundaris
Fins i tot quan es pren a la dosi recomanada, de vegades es poden produir efectes secundaris. Tot i que generalment són poc freqüents, poden aparèixer els següents.
| Efecte secundari | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Ansietat | Sentint una estranya por i inquietud a la ment. |
| Boca seca | Sensació de saliva enganxada a la boca. |
| Sensibilitat a la llum solar | Fins i tot després d'estar al sol durant poc temps, la pell es torna vermella i es crema ràpidament. |
| Marejos | Marejos |
| Malestar estomacal | Coses com ara mal de panxa i nàusees. |
| Mal de cap | Mal de cap |
| Problemes sexuals | Coses com la disminució del desig sexual. |
| Fatiga | Fatiga corporal excessiva. |
Riscos i advertències especials
La depressió és una afecció greu i potencialment mortal. No intentis mai tractar-la tu mateix sense consell mèdic.
Com que encara no hi ha proves suficients sobre la seguretat d'aquesta herba, no es recomana l'ús de l'herba de Sant Joan per a nens, dones embarassades ni mares lactants .
Problemes perillosos amb altres medicaments (interaccions medicamentoses)
Aquest és el risc més perillós i greu de l'herba de Sant Joan. Alguns dels productes químics d'aquesta herba poden canviar completament la manera com funcionen altres medicaments que esteu prenent. Això vol dir que alguns medicaments poden no funcionar tan bé i alguns medicaments poden arribar a ser massa forts i tòxics per al cos.
Imagineu-vos que esteu prenent medicaments per a una afecció cardíaca o per a la planificació familiar. Si comenceu a utilitzar herba de Sant Joan sense dir-ho al vostre metge, quin problema podria suposar si aquest medicament essencial deixa de funcionar?
| Medicaments que no s'han d'utilitzar amb herba de Sant Joan | |
|---|---|
| Tipus de fàrmac | Problema potencialment perillós |
| antidepressius | Quan es prenen tots dos junts, els nivells de serotonina al cervell poden augmentar perillosament, donant lloc a una afecció anomenada "síndrome de serotonina", que pot ser mortal. |
| píndoles anticonceptives | Pot reduir l'efectivitat de la píndola anticonceptiva i provocar un embaràs no desitjat. |
| Anticoagulants (per exemple, warfarina) | Aquests medicaments redueixen l'eficàcia i augmenten el risc de coàguls sanguinis. |
| Medicaments per al VIH | Els medicaments contra el VIH perden efectivitat i la malaltia esdevé incontrolable. |
| Medicaments contra el càncer | Impedeix l'èxit dels tractaments contra el càncer. |
| Ciclosporina | Després d'un trasplantament d'òrgan, el cos perd l'eficàcia d'aquest fàrmac, que s'administra per evitar el rebuig de l'òrgan. |
| Digoxina | Redueix l'eficàcia d'aquest medicament utilitzat per a algunes malalties del cor. |
Aquesta llista només són uns exemples. Hi ha molts altres medicaments que poden causar problemes. Per tant, si esteu prenent altres medicaments, definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge abans de començar un suplement d'herbes com aquest.
Missatge per emportar
- L'herba de Sant Joan és un suplement a base d'herbes, no és quelcom que es pugui obtenir naturalment dels aliments.
- L'evidència científica sobre els seus beneficis per a la depressió és contradictòria. No s'han demostrat els seus beneficis per a altres afeccions.
- La depressió és una afecció greu. No us automediqueu mai ni utilitzeu remeis a base d'herbes sense consultar un metge.
- Aquesta herba pot interactuar perillosament amb molts medicaments que puguis estar prenent, com ara píndoles anticonceptives, anticoagulants i medicaments per al cor.
- Si esteu considerant utilitzar herba de Sant Joan o qualsevol altre suplement a base d'herbes, parleu primer amb el vostre metge i obteniu la seva aprovació. És molt important per a la vostra seguretat.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari