Comences el dia caminant deu passos al matí? Tens els ulls vermells i et piquen? Tens el nas que goteja? O tens la gola irritada? Ah... És hora de dir adéu a aquesta molesta temporada d'al·lèrgies. Sabem que pot ser molt molesta. Tot i que els medicaments sense recepta poden ajudar a reduir aquests símptomes, també pots trobar alleujament amb alguns remeis naturals . Vegem quins són.
Els suplements d'herbes poden proporcionar alleujament?
Podeu prendre-los en forma de càpsula, gota o infusió.
Probablement ja tens un dels millors remeis per a l'al·lèrgia a la teva cuina. És el te verd . El te verd és un antihistamínic natural que controla la histamina química del cos. És tan fort que de vegades pot interferir amb les proves cutànies d'al·lèrgia. Beure unes dues tasses de te verd al dia durant unes dues setmanes abans que comenci la temporada d'al·lèrgies pot ajudar a prevenir coses com la congestió nasal i el degoteig nasal .
Una altra herba és la petasita . Alguns estudis suggereixen que pot ajudar a controlar les al·lèrgies, així com les pastilles per a l'al·lèrgia que es venen sense recepta. L'arrel de regalèssia és una altra bona opció perquè augmenta els nivells d'esteroides que el cos produeix de manera natural. També pot ajudar a afluixar la mucositat, facilitant la respiració i reduint la tos. Tanmateix, cal més recerca sobre això.
Molt important: Abans de començar qualsevol d'aquests tractaments amb herbes, hauries de parlar amb el teu metge. El fet que alguna cosa sigui natural no vol dir que sigui 100% segura.
Alguns productes de petasita poden contenir ingredients que poden danyar el fetge i els pulmons. A més, si sou al·lèrgic a flors com l'ambrosia i les calèndules, la petasita pot agreujar les vostres al·lèrgies.
La regalèssia s'ha d'utilitzar amb precaució. Prendre massa pot causar hipertensió arterial i malalties del cor. Les dones embarassades han d'evitar prendre suplements de regalèssia per complet, ja que pot causar part prematur.
Podem controlar les al·lèrgies canviant el que mengem i bevem?
T'has adonat mai que després de menjar un plat picant, com ara un bon sambal amb arròs, et corre el nas? El motiu és que els aliments picants i calents tenen la capacitat d'obrir les vies nasals.
Prova d'afegir pebre de caiena, gingebre o fenigrec als teus àpats. Tot i que no són tan picants, les cebes i l'all també poden ajudar a alleujar les molèsties nasals i els mals de cap.
A més, pregunta al teu metge si eliminar certs aliments de la teva dieta pot ajudar a reduir els símptomes d'al·lèrgia . Els productes lactis, com ara la fruita seca i alguns tipus de formatge, poden fer que els vasos sanguinis del nas s'inflin, fent que el nas se senti encara més tapat.
També cal anar amb compte amb els aliments que s'enumeren a continuació.
| Si sou al·lèrgic a aquests pol·lens | Aliments que cal evitar |
|---|---|
| Ambrosia, altres pol·lens de males herbes | Síndria, plàtans, cogombres, llavors de gira-sol i te de camamilla. Aquests poden empitjorar els símptomes. |
Si creus que certs aliments et causen al·lèrgies, porta un diari d'aliments . Porta'l amb tu la propera vegada que vagis al metge. Pot ser de gran ajuda per esbrinar a què ets al·lèrgic.
L'acupuntura ajuda amb les al·lèrgies?
Aquest és un antic tractament xinès que s'utilitza per tractar diversos símptomes d'al·lèrgia, com ara picor, mucositat nasal i ulls inflamats. Implica que un professional entrenat insereixi suaument agulles fines com un cabell sota la pell en punts específics del cos.
Normalment es pot veure una certa millora després del primer tractament. Tanmateix, si teniu una al·lèrgia crònica, és possible que hàgiu de fer aquest tractament almenys dues vegades per setmana durant unes 6 setmanes.
Quina importància tenen els esbandits nasals?
Neti pot per esbandir la pols i el pol·len del nasEn pots fer servir una. La pots comprar a una farmàcia. Aquest dispositiu sembla una petita tetera amb un broc llarg.
El més important és utilitzar només aigua destil·lada o estèril . No utilitzeu mai aigua de l'aixeta. Esbandiu-vos un nas a la vegada amb aquesta aigua. Fer-ho dues vegades al dia pot alleujar bé els símptomes d'al·lèrgia.
Petits canvis a casa poden marcar una gran diferència!
La manera més fàcil de prevenir les al·lèrgies és treure de casa les coses que et fan picor.
- Aspira bé la casa com a mínim un cop per setmana, especialment les catifes i els sofàs. Si és possible, fes servir una aspiradora amb filtre HEPA .
- Si sou al·lèrgic a la pols, feu servir fundes de matalàs i coixins resistents a la pols.
- Mantingueu les finestres i les portes tancades durant la temporada d'al·lèrgies.
- Treu-te les sabates abans d'entrar a casa.
- Renta qualsevol roba que hagis portat a fora i que pugui tenir pol·len tan bon punt arribis a casa.
- "Una esbandida ràpida a la dutxa abans d'anar a dormir, sobretot després d'estar fora tot el dia, pot ajudar a evitar que coses com el pol·len entrin al llit", aconsellen els metges.
Facis el que facis, sempre pots demanar més ajuda al teu metge. Ell o ella podrà esbrinar exactament a què ets al·lèrgic i com tractar-ho.
Missatge per emportar
- Malgrat l'afirmació que és "natural", assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de començar qualsevol tractament o suplement nou.
- Alguns remeis a base d'herbes poden tenir efectes secundaris. Aneu amb compte especialment si teniu altres afeccions mèdiques, esteu prenent altres medicaments o esteu embarassada.
- Porta un petit diari dels aliments que menges. Això t'ajudarà a tu i al teu metge a identificar quins aliments et causen al·lèrgies.
- Mantenir la llar neta, sobretot reduint la pols i el pol·len, pot alleujar molt els símptomes d'al·lèrgia.
- Si aquests mètodes naturals no ajuden, el millor i més segur és consultar un metge, identificar exactament a què ets al·lèrgic i obtenir el tractament adequat.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari