Pateixes problemes de sinusitis? Aquí tens algunes coses que pots fer a casa!

També tens el nas tapat tot el temps? Sents pesadesa al cap, tens mal sota els ulls i als pòmuls? Et despertes amb molta mucositat quan et lleves al matí? Aquests són els símptomes dels problemes de " sinusitis " que tots coneixem. Això és realment molest i pot dificultar la realització de les activitats diàries. Però no et preocupis, hi ha moltes coses senzilles i molt efectives que podem fer a casa al respecte. Avui en parlarem en detall.

Per què tenim aquests problemes de sinusitis?

Abans de parlar d'aquests remeis, vegem per què es produeixen aquests problemes de sinusitis. En poques paraules, hi ha petites cavitats d'aire dins del crani, al voltant del nas i els ulls. Són el que anomenem sinusitis. La seva funció principal és escalfar i humidificar l'aire que respirem i enviar-lo als pulmons.

Però si la delicada membrana de l'interior d'aquestes cavitats s'inflama o s'omple de moc, es produeixen símptomes com ara mal de cap, dolor i congestió nasal. Anomenem aquesta afecció sinusitis.

Hi ha dues raons principals per a això:

1. Al·lèrgies: Algunes persones són al·lèrgiques a la pols, el pol·len i la caspa dels animals. Això fa que les membranes de l'interior del nas s'inflin i bloquegin les vies de conducció a les cavitats sinusals.

2. Nas sec: Quan el nas està sec, la mucositat s'espès i es bloqueja, cosa que impedeix que s'escorri fàcilment. Això també augmenta els problemes de sinusitis.

Així doncs, entenent aquestes raons, vegem què podem fer a casa per desfer-nos d'aquest problema.

5 remeis senzills que pots fer a casa

Pots triar un o dos d'aquests remeis, o pots provar-los tots.

1. Mantingueu l'ambient de casa una mica més fresc.

Quan engeguem l'aire condicionat o fem servir la calefacció, l'aire de l'habitació s'asseca molt. Quan aquest aire sec entra al nas, les fosses nasals s'assequen i la mucositat s'espesseix i es bloqueja. Per tant, no augmenteu massa la temperatura de la casa. En lloc d'encendre l'aire condicionat o la calefacció fins al punt que estigui el més calent possible, és molt millor que el nas estigui una mica més fresc i que es porti alguna cosa com un jersei prim si cal.

Si no tens sagnat nasal o el nas tapat quan et despertes al matí, vol dir que la temperatura de l'habitació està a un bon nivell.

2. Afegir humitat a l'aire (humidificar)

De la mateixa manera que no és bo que l'aire sigui massa sec, tampoc ho és que la humitat sigui massa alta. Perquè quan la humitat és superior al 50%, comencen a créixer àcars de la pols i floridura. Si sou al·lèrgics a aquests, podeu empitjorar els problemes de sinusitis.

Algunes persones utilitzen humidificadors/vaporitzadors com a solució per a això. Fer-ne servir un a l'habitació, sobretot a la nit, pot ajudar a evitar que l'aire s'assequi. Però recorda que has de mantenir l'humidificador a prop teu. No servirà de gaire si el poses a l'altra banda de l'habitació. A més, aquests humidificadors s'han de netejar diàriament, ja que en cas contrari els bacteris poden créixer a l'interior i causar malalties.

3. Mantingueu la vostra llar ben ventilada.

Avui dia, moltes cases es construeixen amb les finestres i les portes tancades i l'aire condicionat engegat. Quan això passa, l'aire de l'interior de la casa circula constantment. Aquest aire viciat no és bo per a algú amb sinusitis. Per tant, és molt important obrir una mica les finestres en un dia una mica més fresc i polsós per deixar entrar aire fresc a la casa. Tanmateix, si sou al·lèrgic a coses com el pol·len, aneu amb compte en obrir les finestres durant les èpoques de molta pol·len.

4. Beveu molta aigua i esbandiu-vos el nas.

Això és el més senzill i important. Beu molta aigua durant tot el dia. Almenys 2 litres. La millor manera de saber si estàs bevent prou aigua és mirar el color de l'orina . Si és de color groc clar i transparent, vol dir que estàs bevent prou aigua. Beure aigua no només manté el cos hidratat, sinó que també ajuda a fluidificar la mucositat del nas i a facilitar la seva sortida.

A continuació, es fa un esbandida nasal amb solució salina . Això esbandeix la mucositat espès, la pols i els al·lèrgens de l'interior del nas, deixant el nas net.

5. Mantingueu-vos allunyats de les coses que són dolentes per al nas.

L'olor i els fums d'algunes coses no són gens bons per al nostre nas. Sobretot si tens sinusitis, aquests problemes només empitjoraran.

• Fum de cigarreta: Aquest és un dels enemics més grans. Si fumeu, penseu en deixar-ho. Si algú de casa vostra fuma, demaneu-li que s'abstingui de fumar dins de casa.
• Olors fortes: Alguns productes de neteja, laques per al cabell, ambientadors, perfums forts, espirals antimosquits i fum d'encens també poden irritar el nas. Si et provoquen incomoditat, redueix-ne l'ús.
• Mascotes: Si sou al·lèrgic a la caspa de gos o gat, això també pot ser una causa de sinusitis. Mantingueu les mascotes netes en tot moment. En la mesura del possible, eviteu deixar que les mascotes entrin a la vostra habitació.

Puc fer aquestes coses? Quan he de veure un metge?

Aquests remeis casolans poden ajudar a controlar les afeccions comunes dels sinus. Tanmateix, si teniu algun dels símptomes següents, és essencial que consulteu un metge sense perdre temps.

• El dolor i els símptomes dels sinus persisteixen durant més de 7-10 dies.
• Tenir una febre alta de més de 38 graus Celsius (100,4 graus Fahrenheit).
• Inflor i dolor intensos a la cara i al voltant dels ulls.
• Mal de cap intens o rigidesa al coll.
• Mucositat espèsa i persistent de color verd/groguenc.

En moments com aquest, podria ser una infecció bacteriana. Pot requerir medicació com ara antibiòtics receptats per un metge. Per tant, no intenteu tractar-ho pel vostre compte. Demaneu sempre el consell d'un metge qualificat.