També pateixes depressió? Aprenguem sobre l'acupuntura?

De vegades et sents cansat de tot i et sents molt trist i sol? Anomenem aquesta condició depressió. No és només una tristesa ordinària, sinó una condició mèdica que requereix tractament. Tot i que normalment hi ha tractaments per a això, com ara medicació i assessorament, que recomanen els metges, algunes persones no n'obtenen un alleujament complet. Per tant, en aquests moments, molta gent pensa en tractaments alternatius. Un d'aquests tractaments alternatius és l'acupuntura. Avui en parlarem amb més profunditat.

Què és l'acupuntura?

En poques paraules, l'acupuntura és una pràctica mil·lenària de la medicina tradicional xinesa que consisteix a inserir petites agulles d'acer, de la mida d'un cabell humà , en punts específics del cos. Els punts d'acupuntura varien segons la vostra condició mèdica.

Segons la medicina tradicional xinesa, un flux d'energia anomenat "qi" flueix per tot el nostre cos. Aquest flux d'energia regula la nostra salut. Creuen que si aquest flux d'energia està bloquejat o desequilibrat per alguna raó, desenvolupem malalties. Per tant, en aquesta acupuntura, s'insereixen agulles en vies energètiques específiques anomenades "meridians" i es restaura el flux d'energia bloquejat. Es creu que això restaura l'equilibri del cos i cura les malalties.

La taula següent enumera algunes altres situacions en què s'utilitza habitualment l'acupuntura.

Què és exactament la depressió?

La depressió, o com l'anomenem mèdicament, "trastorn depressiu major", no és només un sentiment de tristesa. És una afecció caracteritzada per una sensació a llarg termini de tristesa intensa i una pèrdua d'interès o plaer en coses que abans gaudies. Pot anar acompanyada d'una sèrie d'altres símptomes.

• Dificultat per adormir-se o dormir massa.
• Fatiga extrema i manca d'energia.
• Sentiments de desesperació per la vida o pensaments suïcides .
• Canvis en la gana (disminució o augment sobtat) i canvis de pes.
• Enfadar-se ràpidament i estar agitat per petites coses.
• Dificultat per concentrar-se, prendre decisions i recordar coses.
• Sentir-se inútil o tenir sentiments de culpa innecessaris.

Normalment, un metge utilitza medicació o teràpia parlada, o ambdues coses. Tanmateix, algunes persones no obtenen un alleujament complet d'aquests tractaments. A més, algunes persones poden experimentar depressió recurrent fins i tot després de rebre tractament. En aquests casos, algunes persones recorren a mètodes alternatius com l'acupuntura.

Com afecta l'acupuntura a la depressió?

Si he de ser sincer, no hi ha hagut gaire recerca científica sobre l'efectivitat de l'acupuntura per a la depressió, per la qual cosa és difícil avaluar els seus beneficis exactes. Tanmateix, una anàlisi dels pocs estudis que s'han fet fins ara suggereix que pot tenir cert potencial per reduir els símptomes de la depressió .

Alleujament de la depressió durant l'embaràs

La depressió durant l'embaràs és una cosa que experimenta molta gent. Aquesta condició pot ser causada per canvis hormonals i canvis al cos. Tanmateix, algunes mares tenen por de prendre medicaments durant aquest temps, perquè tenen por que afectin el nadó. Per tant, l'acupuntura pot ser una bona opció per a aquestes persones.

En un estudi, un grup de dones embarassades amb depressió van rebre acupuntura específica per a la depressió durant 8 setmanes. Un altre grup va rebre acupuntura regular i un tercer grup va rebre massatges. Segons els resultats, les dones que van rebre acupuntura específica per a la depressió van tenir significativament menys símptomes depressius que els altres dos grups .

Efectes secundaris i riscos de l'acupuntura

Com passa amb qualsevol tractament, l'acupuntura pot tenir alguns efectes secundaris i riscos. Tanmateix, aquests riscos són molt baixos si rebeu tractament d'un professional qualificat.

Aquells que necessiten cures especials

Si teniu certes afeccions mèdiques, teniu un risc més elevat de complicacions derivades de l'acupuntura.

• Si teniu trastorns de la coagulació o esteu prenent anticoagulants , és més probable que us feu blaus i sagneu.
• Si teniu un marcapassos o un altre dispositiu electrònic implantat, no heu de fer electroacupuntura, un tipus d'acupuntura que utilitza estimulació elèctrica. Pot interferir amb el funcionament del dispositiu.
• Si esteu embarassada, hi ha la creença que alguns tractaments d'acupuntura poden accelerar el part. Per tant, heu de tenir molta cura si rebeu acupuntura durant l'embaràs.

Com triar un bon professional?

Tot i que els riscos de l'acupuntura són baixos, és molt important per a la vostra seguretat que només busqueu tractament d'un professional degudament format, qualificat i certificat .

A l'hora de triar un bon professional, tingueu en compte el següent:

• Assegureu-vos que obrin un paquet d'agulles netes i estèrils davant vostre per al vostre tractament.
• Assegureu-vos de netejar les zones amb alcohol abans d'inserir les agulles.
• Molta gent ara fa servir agulles d'un sol ús , cosa que redueix considerablement el risc d'infecció.
• Si teniu problemes per trobar algú de confiança, podeu demanar recomanació al vostre metge. També és aconsellable comprovar si el professional està registrat en un consell mèdic reconegut a Sri Lanka.