Et preocupa l'olor que surt de la teva boca? (Halitosi) Va, parlem-ne!

Us heu preguntat mai quina és l'olor que de vegades surt de la nostra boca? Pot ser una mica molesta, sobretot quan esteu a punt d'abraçar-vos amb la persona que estimeu o de tenir un secret tranquil amb un amic. Però la bona notícia és que l'halitosi, una afecció que sovint experimentem, es pot prevenir fent unes quantes coses senzilles. Així doncs, avui en parlarem una mica més detalladament .

Què és el que realment causa el mal alè?

En poques paraules, la principal causa del mal alè són els bacteris que creixen a la boca i creen una mala olor . Quan no ens rentem les dents correctament, aquests bacteris prosperen amb les partícules d'aliment que es queden enganxades entre les dents i a la llengua. Els compostos de sofre alliberats per aquests bacteris són els que causen el mal alè. Només cal pensar que si no ens rentem la boca correctament després de menjar, aquestes partícules d'aliment es faran malbé amb el temps.

El menjar, la beguda i els nostres hàbits també influeixen en això?

Sí, absolutament. Alguns aliments, especialment els que contenen olis acres com les cebes i l'all, poden augmentar el mal alè. Saps què passa? Aquests olis s'absorbeixen al nostre cos, es transporten als pulmons i s'alliberen quan expirem. És per això que de vegades encara podem olorar l'all fins i tot després de rentar-nos les dents. A més, fumar és una de les principals causes del mal alè . Fumar resseca la boca, augmenta el risc de patir malalties de les genives i els productes químics del tabac causen directament el mal alè.

Vegem alguns mites sobre el mal alè.

Hi ha molts mites sobre el mal alè. Però alguns no són del tot certs. Vegem algunes d'aquestes idees errònies.

Mite núm. 1: "El col·lutori eliminarà completament el mal alè!"

Això no és del tot cert. El col·lutori només suprimeix temporalment l'olor de la boca. És com portar perfum. Al cap d'un temps, l'olor pot tornar a aparèixer a causa de l'activitat dels bacteris.

Si feu servir un col·lutori, trieu-ne un que tingui propietats antisèptiques , és a dir, que mati els gèrmens que causen el mal alè i redueixi la placa . Si és possible, és millor triar un producte aprovat per una organització de renom. També podeu demanar consell al vostre dentista sobre això.

Mite núm. 2: «Em rento bé les dents, així no puc tenir mal alè!»

Hi ha un petit problema aquí. La veritat és que la majoria de la gent només es renta les dents durant un curt període de temps, com ara de 30 a 45 segons . Això no és suficient. Per tenir nets tots els costats i superfícies de les dents, cal rentar-les dues vegades al dia, durant almenys dos minuts cada vegada. També cal recordar de rentar-se la llengua.Perquè la llengua és un lloc predilecte perquè els bacteris s'hi instal·lin. L'ús del fil dental és tan important com raspallar-se les dents. El raspallat per si sol no elimina les partícules d'aliments i la placa que s'enganxen entre les dents i al llarg de la línia de les genives. L'ús del fil dental és l'única manera d'eliminar-les completament.

Mite núm. 3: "Pots saber si tens mal alè només olorant-lo!"

Això també està malament! La manera com fas servir la gola és diferent quan només respires i quan parles. Quan parlem, és més probable que surtin les olors del fons de la boca (la principal font de mal alè). Això no passa quan només respirem. L'altra cosa és que ens acostumem fàcilment a les nostres pròpies olors. Per tant, és difícil saber amb certesa si tenim mal alè o no. De vegades només ho saps si algú proper t'ho diu.

Aleshores, com es redueix aquest mal alè?

Així doncs, si us preocupa, encara que sigui una mica, el mal alè, el primer que heu de fer és cuidar bé les dents i la boca.

• Renteu-vos les dents dues vegades al dia durant dos minuts amb una bona pasta de dents amb fluor .
• Passa el fil dental entre les dents cada dia.
• Neteja't bé la llengua. Hi ha raspadors linguals o pots raspallar-te la llengua amb el raspall de dents.
• L'ús de xiclets o caramels de menta sense sucre també pot emmascarar temporalment l'olor. Tanmateix, això no és una solució, només un alleujament temporal.
• Beveu molta aigua. La boca seca també és una causa de mal alè. Beure aigua manté la boca humida i també elimina les partícules d'aliment.

Què has de fer si encara tens mal alè fins i tot després de raspallar-te bé les dents i utilitzar el fil dental?

Si et raspalles les dents, fas servir el fil dental i et neteges les dents regularment, però el mal alè encara no millora, és possible que tinguis un altre problema mèdic. Per exemple:

• Infeccions nasals com la sinusitis .
• Malaltia de les genives / Malaltia periodontal . En aquesta afecció, les genives retrocedeixen, exposant les arrels de les dents, on es poden acumular bacteris i causar una mala olor.
• Alguns problemes gastrointestinals.
• Algunes afeccions mèdiques cròniques , com la diabetis mellitus, també poden causar una olor distintiva a la boca.

Així doncs, si teniu aquests dubtes,Assegureu-vos de visitar el vostre dentista o metge de família. Us poden ajudar a trobar la causa real del vostre mal alè i a trobar el tractament adequat. No cal que us avergonyiu ni tingueu por. Aquest és un problema que té molta gent.

Finalment, el missatge per emportar-se!

Així doncs, pel que hem comentat, probablement podeu veure que el mal alè no és quelcom de què preocupar-se, però sí que és quelcom de què preocupar-se.

• Una bona higiene bucal és el més important. Assegureu-vos de raspallar-vos les dents, utilitzar fil dental i raspallar-vos la llengua.
• No caiguis en les idees errònies sobre el mal alè.
• Si tot el que fas no redueix el mal alè, definitivament busca consell mèdic.
• Visita un dentista regularment per controlar la salut de les teves dents i genives.

Si segueixes aquestes coses, tu també pots parlar amb qualsevol persona amb confiança i somriure amb un alè fresc.

---

Mal alè, Halitosi, Mal alè, Com rentar-se les dents, Salut bucodental, Causes del mal alè, Remeis per al mal alè