Tens el menisc del genoll trencat? Parlem-ne!

Has sentit mai un soroll sobtat i com un cruixit al genoll mentre practiques esports o camines? O has sentit que el genoll s'infla, es torna rígid i tan feble que ni tan sols et pots posar dret? Potser tens un menisc trencat . Parlem-ne avui.

Què és aquest `(menisc)` al genoll?

D'acord, ara vegem què és aquest "(menisc)". En poques paraules, l'anomenem "(menisc )", dos trossos de cartílag dins del genoll. Són com trossos de teixit gomosos i lleugerament més resistents. Es troben entre l'os de la cuixa (els metges l'anomenen "(fèmur)") i l'os de la tibia (l'anomenen "(tíbia)"). Igual que els "(amortidors)" d'un cotxe, aquests dos trossos de cartílag absorbeixen els xocs que arriben al genoll, redueixen la fricció entre els ossos i protegeixen l'articulació. En altres paraules, actuen com un bon "(coixí)" per al genoll.

Com es trenca aquest `(menisc)`?

Ara tens una pregunta: "Llavors, com es trenca això?" Hi ha diverses raons principals per les quals un "(menisc)" es pot trencar.

• Gir sobtat de genoll: Imagineu-vos que esteu practicant un esport com el criquet, el netball o el futbol. Si de sobte us gireu cap a un costat, mantenint el peu a terra, i la part superior del cos es gira, el genoll es pot torçar i esquinçar aquest "menisc". Això passa molt als esportistes, fins i tot als joves.
• Què passa amb l'edat: A mesura que envellim, el cartílag dels genolls, com la resta del nostre cos, es desgasta i s'afebleix gradualment. Aleshores, fins i tot el més mínim detall, potser trepitjar una superfície irregular, pot fer que es trenqui. Això s'anomena "esquinç degeneratiu" .
• Artritis: Tenir artritis al genoll significa que el cartílag s'està desgastant. Les persones amb aquesta afecció poden desenvolupar fàcilment un esquinç de menisc. De vegades, fins i tot sense cap lesió, es pot esquinçar a causa de l'artritis.

Hi ha tipus de ruptures de menisc?

Sí, hi ha dos trossos de cartílag a cadascun dels genolls (menisc). Per tant, parlem de dos tipus principals segons on es produeixi el trencament:

• Esquinçament del menisc medial: Això passa quan es trenca el tros de cartílag a l'interior del genoll.
• Esquinçament lateral del menisc: Això passa quan es trenca el tros de cartílag a la part exterior del genoll.

Hi ha altres tipus segons la manera com s'esquincen, però aquests dos són els principals que es divideixen segons la ubicació.

Quins són els símptomes d'un menisc trencat?

Sovint, quan es trenca un `(menisc)`, pot haver-hi un soroll com un cruixit des de dins del genoll. Però això no passa a tothom. Pot anar acompanyat de símptomes com ara:

• Dolor , rigidesa i inflor al genollAquesta inflamació pot no aparèixer immediatament després de la lesió, però sí que pot aparèixer unes hores més tard o l'endemà.
• Noto el genoll rígid , com si estigués bloquejat.
• La cama no pot estar completament doblegada ni estesa .
• Mentre esteu dret, podeu sentir com si el genoll cedís, com si saltés cap a un costat o perdés el control .

«Aleshores, pots caminar després d'un esquinç al menisc?», et pots preguntar. Al principi, potser podràs caminar amb una mica de pes a l'esquena. Però al cap d'uns dies, el genoll començarà a inflar-se i el dolor augmentarà.

Qui està en més risc?

Aquests esquinços del "(menisc)" són molt comuns, especialment en aquells que practiquen esports. Les persones que practiquen esports que requereixen girs, parades i salts sobtats, com ara el tennis, el futbol, ​​el bàsquet, el voleibol, el netball i el criquet, tenen un risc més elevat. A més, en els esports de contacte , si algú cau i colpeja algú, es pot torçar el genoll i esquinçar-se el "(menisc)". Això és comú en atletes joves.

Però, com ja he dit abans, els esquinços degeneratius del menisc (que es produeixen a causa del desgast del cartílag amb l'edat) poden passar a qualsevol persona, independentment del seu nivell d'activitat.

Què passa si un esquinç de menisc no es cura correctament?

Això també és molt important. Si un esquinç de menisc no es cura correctament, és possible que continuïs tenint dolor i molèsties al genoll. No només això, sinó que també pot fer que l'articulació del genoll es desgasti més ràpidament, augmentant el risc de desenvolupar afeccions com l'artrosi en el futur. Això significa que el cartílag del genoll es pot desgastar encara més i els ossos poden començar a fregar-se entre si.

Com ho reconeix un metge?

Quan vagis al metge, primer t'examinarà el genoll amb cura. Comprovarà si hi ha inflor, dolor i acumulació de líquid. A continuació, et farà unes proves especials (com la prova de McMurray o la prova de Tessalía ) per veure si pots doblegar i redreçar el genoll i fins on pot arribar. Aquestes proves et poden donar una idea aproximada de si el menisc s'ha danyat.

De vegades, es pot demanar una radiografia per determinar l'abast de la lesió. Tanmateix, una radiografia no pot mostrar un esquinç al menisc perquè és un tros de cartílag. Tanmateix, una radiografia pot ajudar a determinar si hi ha algun altre dany a l'os. Sovint s'utilitza una ressonància magnètica (RM) per buscar un esquinç de menisc. Una ressonància magnètica pot mostrar clarament danys als teixits tous com el cartílag.

En alguns casos, el metge pot realitzar un procediment anomenat "artroscòpia".També es pot fer. Això implica inserir una petita càmera (un artroscopi) al genoll a través d'una incisió molt petita, mirar directament la lesió a l'interior i determinar exactament la seva gravetat. Aquest és un mètode que s'utilitza tant per al diagnòstic com per al tractament.

Quins són els millors tractaments?

D'acord, ara veurem els tractaments per a això. El tractament depèn de molts factors, com ara la mida del trencament del menisc, on es troba, la vostra edat i el vostre nivell d'activitat. Fins i tot es pot curar sense cirurgia .

Inicialment, el metge us indicarà que prengueu un AINE (fàrmac antiinflamatori no esteroïdal) per reduir el dolor i controlar la inflamació. A més, us indicaran que seguiu el mètode RICE durant els primers dies després de la lesió. RICE significa:

• R - Repòs: Mantingueu el genoll lesionat fora de pes tant com sigui possible. També és possible que hàgiu de fer servir crosses.
• I - Gel: Col·loqueu-vos una bossa de gel (no directament sobre la pell, sinó sobre un drap) al genoll durant 15-20 minuts diverses vegades al dia.
• C - Compressió: Emboliqueu el genoll amb un embenat de compressió per reduir la inflamació. Però no l'emboliqueu massa fort.
• E - Elevació: Per reduir la inflamació, recolza la cama amb ella elevada per sobre del cor.

A més, es pot recomanar treballar amb un fisioterapeuta per enfortir els músculs del genoll i millorar la flexió i l'extensió del genoll. La fisioteràpia és molt important.

Necessites una cirurgia de genoll?

Els esquinços de menisc més grans i greus poden no curar-se sols. Els esquinços a la part externa del menisc, on hi ha menys subministrament de sang, són especialment difícils de curar. Si el mètode RICE, els AINE i la fisioteràpia no milloren, o si el genoll es bloqueja, o si sou una persona jove activa, el vostre metge us pot recomanar una cirurgia de menisc .

Això sovint es fa mitjançant un procediment anomenat "artroscòpia" , que és una incisió molt petita (com la "cirurgia de forat de pany") que permet una recuperació ràpida. En realitat, es tracta d'una cirurgia òssia molt comuna. La cirurgia pot reparar el "menisc" esquinçat o extirpar la part esquinçada ("meniscectomia") . Els metges intenten reparar el "menisc" sempre que sigui possible, perquè a la llarga és millor per al genoll. Tanmateix, si l'esquinçament és massa greu per reparar-lo, el metge pot haver d'extirpar una part o la totalitat del "menisc".

Un cop curat, serà menys probable que tinguis altres problemes de genoll en el futur.

Es poden prevenir aquests esquinços (de menisc)?

És difícil evitar que passi un accident, però hi ha algunes coses que podeu fer per reduir el risc de patir un esquinç de menisc:

• Enforteix els músculs que suporten i estabilitzen el genoll (especialment els músculs de la cuixa davantera i posterior) .
• Si saps que els teus genolls són febles i inestables, fes servir una genollera quan practiques esports.
• Quan feu exercici, no feu exercici extenuant immediatament, escalfeu bé i augmenteu la intensitat gradualment .
• Porta bones sabates esportives que siguin apropiades per a l'esport que practiques. Si les teves sabates estan gastades, compra'n de noves.
• Utilitza les tècniques correctes, especialment en saltar, aterrar i girar.

Què passa després de la recuperació? Quines són les perspectives?

La majoria de les persones que tenen un esquinç de menisc poden tornar a les seves activitats i esports habituals. Si us heu sotmès a una cirurgia per reparar un esquinç de menisc, el genoll hauria d'estar completament curat després de diversos mesos de fisioteràpia. És molt important seguir les instruccions del vostre fisioterapeuta al peu de la lletra.

Tanmateix, si us han extirpat quirúrgicament una part o la totalitat del menisc, és possible que tingueu un risc lleugerament més gran de desenvolupar artritis en el futur. Això és degut a que ara hi ha menys amortiment a l'articulació per absorbir els impactes. Amb el temps, l'articulació es pot desgastar.

Quins són els millors moments per veure un metge?

Si sents alguna cosa així, consulta un metge sens dubte:

• Si no pots doblegar o estirar completament la cama sense dolor al genoll.
• Si la inflamació no baixa després d'uns dies d'utilitzar el mètode "RICE" i prendre medicació "(AINE)", o si el dolor empitjora .
• Si sents que el genoll s'està enganxant o cedeix incontrolablement .
• Si el genoll està vermell i hi ha una afecció semblant a la febre.

Preguntes importants per fer al metge

Quan vagis a veure el metge, és una bona idea fer algunes preguntes com aquestes:

• Quina és la gravetat del meu esquinç de menisc? On es troba?
• És possible que aquest esquinç es curi sol? O caldrà cirurgia?
• Necessitaré fisioteràpia? Durant quant de temps?
• Si us sotmeten a una cirurgia, repararà el menisc o se n'extirparà una part?
• Quan podré tornar completament a la meva feina/esports?
• Quins són els signes que una ferida està empitjorant en comptes de curar-se?
• Quin és el risc de desenvolupar una afecció com l'artritis en el futur?

Finalment, coses a recordar

Una lesió com un esquinç de menisc al genoll és molt dolorosa i pot ser una mica molesta. Et pot fer retrocedir una mica, impedir-te fer exercici, practicar esports i potser fins i tot simplement caminar per casa. Però recorda,Els petits esquinços sovint es curen sols. D'altres poden requerir cirurgia, com ara la cirurgia artroscòpica.

El més important és treballar amb el metge per desenvolupar un pla de tractament i rehabilitació que funcioni millor per a tu, de manera que puguis tornar a les teves activitats preferides de manera segura i sense dolor. La majoria de la gent es recupera completament d'un esquinç de menisc. Així que no t'espantis! El millor és demanar consell mèdic el més aviat possible.

` Dolor de genoll, esquinç de menisc, cartílag, lesions de genoll, lesions esportives, artritis, cirurgia de genoll, (menisc), (artroscòpia), (mètode RICE)