Tens diarrea quan viatges? Parlem de la diarrea del viatger!

Imagineu-vos que esteu de viatge a un lloc preciós i, de sobte, us sentiu malalts, havent d'anar al lavabo diverses vegades al dia... Potser fins i tot vomitant i tenint febre. Tot el viatge pot ser una mica avorrit, oi? La majoria de les vegades, això és perquè, sense saber-ho, mengem o bevem alguna cosa bruta. Aquesta afecció s'anomena "diarrea del viatger". Com el seu nom indica, és un fet freqüent entre els viatgers.

Què és la diarrea del viatger?

En poques paraules, aquesta "diarrea del viatger" és una infecció que es produeix a l'estómac quan viatgem, especialment quan anem a una altra regió o país, a causa d'aliments o begudes impures. Per ser precisos, es tracta d'una molèstia menor que afecta el nostre sistema digestiu (tracte gastrointestinal) . És a dir, una infecció que es produeix als intestins. Tot i que això sol millorar en pocs dies, és una experiència molt molesta durant aquests pocs dies. L'estómac comença a fer-te mal, necessites anar al lavabo amb freqüència i, de vegades, vomites i et sents dèbil. Imagineu-vos com de molestos estaríeu si anéssiu al vostre lloc preferit, hi tastessiu menjar i passés alguna cosa així!

Molt sovint, això és causat per bacteris . Tanmateix, de vegades també poden ser responsables virus o paràsits intestinals . Aquest risc augmenta quan viatgem a llocs diferents del nostre entorn habitual i amb males condicions d'higiene.

Què tan comú és això?

De fet, la "diarrea del viatger" és un problema de salut molt comú entre els viatgers. Segons les enquestes, aquesta afecció pot afectar entre el 30% i el 70% dels viatgers , depenent de la destinació i l'època de l'any. Això significa que de cada deu persones que viatgen, entre tres i set són propenses a desenvolupar-la.

Aquest risc és especialment alt en països amb climes càlids i humits . Això es deu al fet que els bacteris són més propensos a créixer en aquests ambients. Per exemple, en algunes parts d'Àsia, l'Orient Mitjà, Àfrica, Mèxic i Amèrica Central i del Sud, les persones que viatgen a aquests llocs tenen més probabilitats de desenvolupar "diarrea del viatger".

Quins són els símptomes?

Si sospiteu que teniu diarrea del viatger, fixeu-vos en aquests símptomes:

• Defecar amb femta líquida (com aigua) més de tres vegades en 24 hores .
• Necessitat freqüent i sobtada d'anar al lavabo.
• Rampes d'estómac i vòmits.
• Nàusees i vòmits.
• Febre.

La majoria de les vegades, aquests símptomes no són greus. Si es tracta d'una infecció bacteriana o vírica, els símptomes poden començar a aparèixer entre 6 i 24 hores després de la infecció . Tanmateix, si està causada per un paràsit, els símptomes poden trigar d'una a tres setmanes a aparèixer. És per això que algunes persones continuen tenint aquests símptomes fins i tot després de tornar a casa d'un viatge.

Quant de temps duren els símptomes?

Això depèn del motiu.

• Si es tracta d'una infecció bacteriana , començaràs a sentir-te millor en dos o tres dies, fins i tot si no prens cap tractament. Tanmateix, els símptomes poden trigar fins a una setmana a desaparèixer completament.
• Si es tracta d'una infecció vírica , millorarà en pocs dies.
• No obstant això, si la diarrea del viatger és causada per una infecció parasitària , els símptomes poden durar setmanes, fins i tot mesos. En aquest cas, definitivament hauríeu de consultar un metge.

Per què es produeix la diarrea del viatger?

La diarrea del viatger és en realitat la resposta del sistema immunitari a un invasor estrany que ha entrat al tracte digestiu. Aquests invasors poden ser bacteris, virus o paràsits. Siguin els que siguin, el sistema immunitari intenta destruir-los i expulsar-los del cos. La resposta inflamatòria que es produeix en aquest intent és la que causa símptomes com la diarrea i els còlics estomacals.

En poques paraules, el que està passant aquí és com si els soldats del teu cos (el sistema immunitari) lluitessin contra un enemic (el germen) que ha entrat al teu cos. Aquests símptomes són un subproducte d'aquesta lluita.

Quin tipus de gèrmens causen això?

Com hem esmentat abans, els bacteris, els virus i els paràsits poden causar aquesta afecció.

• Bacteris: Les infeccions bacterianes són les més comunes. Entre elles , l'E. coli n'és la principal culpable. A més:
• Salmonel·la
• Germen del còlera
• Campylobacter jejuni
• Bacteris com la Shigella també ho poden causar.

• Virus:
• Norovirus
• Rotavirus
• Virus com l'astrovirus també afecten això.

• Paràsits:
• Giardia
• Criptosporidium
• Paràsits com la Cyclospora també poden causar aquesta afecció.

Això és contagiós?

Sí, la diarrea del viatger pot ser contagiosa. Els gèrmens del tracte digestiu es poden transmetre a una altra persona a través de petites partícules a les femtes o al vòmit. Per exemple, si teniu diarrea i aneu al lavabo i toqueu la pica abans de rentar-vos les mans, els gèrmens us poden arribar a les mans si no la netegeu. Si la següent persona la fa servir i toca la pica, pot contreure els gèrmens. Si després es toca la boca sense rentar-se les mans, pot contreure els gèrmens de vosaltres. Per tant, heu de tenir molta cura amb la vostra higiene personal .

Qui té més probabilitats de desenvolupar això?

Menjar aliments i beure aigua contaminats és el principal factor de risc, però alguns grups tenen més probabilitats de desenvolupar-lo que d'altres.

• Adults joves: Tot i que els experts no en saben el motiu exacte, els joves tenen més probabilitats de patir diarrea del viatger que les persones grans. Això pot ser degut al fet que els joves són més propensos a provar coses noves, especialment menjar de carrer.
• Persones amb un sistema immunitari feble: Com qualsevol altra infecció, la diarrea del viatger es pot desenvolupar fàcilment en algú el sistema immunitari del qual ja està feble.
• Persones amb malalties digestives cròniques: per exemple, les persones amb afeccions com la malaltia de Crohn , el reflux gastroesofàgic (MRGE) o la síndrome de l'intestí irritable (SII) tenen un risc més elevat.

Quines complicacions pot causar això?

La deshidratació és la complicació més freqüent. Això significa que la quantitat d'aigua i sals del cos disminueix. La deshidratació greu pot ser una emergència mèdica.

A més, tot i que és poc freqüent, la diarrea del viatger pot empitjorar una afecció digestiva subjacent. Per exemple, podeu desenvolupar una afecció anomenada síndrome de l'intestí irritable postinfecciós (SII-PI) . Si teniu una predisposició genètica a desenvolupar la malaltia inflamatòria intestinal (MII) , els primers símptomes de la MII poden aparèixer després de tenir diarrea del viatger. Si la diarrea del viatger és greu i està causada per una infecció bacteriana, també podeu experimentar símptomes com ara sang o moc a les femtes i febre.

Com ho reconeix un metge?

La majoria de les vegades, un metge pot saber si teniu diarrea del viatger preguntant-vos sobre els vostres símptomes i on heu estat. Però de vegades, el vostre metge us pot recomanar una anàlisi de femta per esbrinar exactament quin tipus d'infecció teniu. Això pot ajudar a determinar el tractament adequat, sobretot si se sospita una infecció parasitària. Pot ser necessari analitzar més d'una mostra per confirmar la infecció.

Quins són els tractaments?

El metge us dirà que descanseu molt i que begueu molts líquids . Algunes begudes esportives i fórmules de rehidratació esportiva sense recepta poden ajudar a reposar els electròlits perduts.

No obstant això, si els símptomes són greus i no milloren en pocs dies, hauríeu de consultar un metge.És possible que et donin antidiarreics o antibiòtics .

fàrmacs antidiarreics

Aquests medicaments només controlen la diarrea, no curen la infecció. Només alenteixen una mica els moviments intestinals (motilitat), és a dir, les contraccions dels músculs que impulsen les femtes a través dels intestins. Això dóna als intestins més temps per absorbir l'aigua de les femtes i tornar-la al cos.

L'inconvenient és que els gèrmens encara són al teu cos. Encara estàs malalt i encara pots propagar la malaltia a altres persones. Per tant, has de seguir exactament les instruccions del teu metge quan utilitzis aquests medicaments. És aconsellable portar alguns d'aquests medicaments amb tu quan viatgis:

• Difenoxilat d'atropina (p. ex., Lomotil® )
• Bismut (per exemple, Pepto-Bismol® )
• Loperamida (per exemple, Imodium® )

antibiòtics

Si teniu una infecció bacteriana greu o si la diarrea no millora al cap d'uns dies, el metge us pot receptar antibiòtics. Alguns dels tipus d'antibiòtics més comuns són:

• Ciprofloxacina (p. ex. Cipro® )
• Levofloxacina (p. ex., Levaquin® )
• Azitromicina (p. ex. Zmax® )
• Rifaximina (per exemple, Xifaxan® )
• Metronidazol (p. ex. Flagyl® ) (especialment per a infeccions parasitàries)
• Nitazoxanida (p. ex. Alinia® ) (per a infeccions parasitàries)

Important: No prenguis mai antibiòtics pel teu compte sense consultar un metge. Fer-ho pot causar altres problemes.

Hi ha tractaments naturals?

Es diu que alguns remeis naturals, com l'oli d'orenga o l'extracte d'equinàcia, ajuden a prevenir infeccions que causen la diarrea del viatger. Tanmateix, sempre heu de consultar amb el vostre metge per assegurar-vos que aquests siguin segurs per a vosaltres.

Què esperar si desenvolupes diarrea del viatger?

Com la majoria de la gent, et recuperaràs en pocs dies. Si tens símptomes greus, o si els símptomes persisteixen, i encara estàs viatjant, pregunta a l'ambaixada del teu país, a una persona de confiança o a un bon metge de la zona.

Com pots sobreviure a això?

És impossible evitar tots els gèrmens que causen la diarrea del viatger, però podeu reduir considerablement el risc seguint aquests passos:

• Renteu-vos bé les mans , sobretot abans de menjar. Apliqueu sabó i fregueu-vos les mans durant almenys 20 segons.
• Utilitzar en llocs on no hi hagi instal·lacions per rentar-se les mans.Porteu un desinfectant de mans amb base d'alcohol.
• Quan et banyis, vés amb compte de no deixar que l'aigua de la dutxa t'entri a la boca .
• Feu servir aigua embotellada per rentar-vos les dents. No feu servir mai aigua de l'aixeta.
• Eviteu les begudes amb glaçons, ja que és possible que aquests s'hagin fet amb aigua de l'aixeta.
• Si mengeu fruites i verdures fresques, trieu només les que pugueu pelar vosaltres mateixos. Eviteu comprar fruites pretallades a la botiga.
• Només menja menjar ben cuit i calent. No vagis a totes les parades de menjar que trobis.
• Només feu servir begudes enllaunades o embotellades. Comproveu també que estiguin ben segellades.

Com em cuido?

Si vostè o el seu fill pateixen diarrea del viatger, aquestes coses poden ajudar:

• Beveu molts líquids: l'aigua embotellada, algunes begudes esportives i les solucions de rehidratació oral com Jeevani, que podeu comprar a la farmàcia, ajuden a mantenir els nivells d'aigua corporal.
• Menja, però vés amb compte: primer , prova sopes lleugeres i bosses de gel . Després, prova la dieta BRAT (plàtans, arròs, compota de poma, torrades ). Són més fàcils de digerir. És millor evitar els aliments grassos, picants i els lactis durant uns dies.

Quan necessites anar al metge?

Si experimenteu algun d'aquests símptomes, assegureu-vos de consultar un metge:

• Si teniu sang o moc a les femtes , o si observeu alguna d'aquestes coses després d'anar al lavabo i eixugar-vos.
• Febre alta (més de 38,5 graus Celsius / 101,3 graus Fahrenheit).
• Si teniu femtes toves més de tres vegades al dia , ja sigui durant el tractament o mentre preneu medicaments.
• Si tens un mal de panxa fort .
• Si teniu signes de deshidratació (boca seca, ulls enfonsats, disminució de la micció, orina fosca, set excessiva, taquicàrdia, marejos).
• Si els símptomes no milloren després d'uns dies o empitjoren.

El més important (missatge per emportar)

La diarrea del viatger potser no és un factor en els vostres plans de viatge, però pot passar si ingeriu accidentalment aliments o begudes contaminats. Podeu reduir el risc rentant-vos les mans amb freqüència, bevent aigua embotellada i limitant la ingesta d'aliments ben cuinats i begudes enllaunades .

Si malauradament us afecta aquesta afecció, no us espanteu. Descanseu molt i beveu molts líquids. La majoria de les vegades us sentireu millor en uns dies. Si no, consulteu immediatament un metge. Que tingueu un viatge segur i saludable!

` Diarrea del viatger, diarrea, malestar estomacal, gèrmens, viatges, intoxicació alimentària, deshidratació