També et sents incòmode quan veus molts forats? Parlem de la tripofòbia.

Imagineu-vos que esteu menjant una maduixa deliciosament madura o mirant un rusc de bresques que algú us ha portat. Al mateix temps, quan veieu el patró de petits forats en aquestes coses, sentiu una estranya aversió, una sensació de formigueig i una gran incomoditat. Potser us maregeu o fins i tot teniu ganes de vomitar. Us ha passat mai això? Aleshores, aquesta història serà molt important per a vosaltres. Avui parlem d'aquesta estranya condició que molta gent pateix en silenci, però que dubten a parlar-ne, és a dir, la tripofòbia.

Què és exactament la tripofòbia?

En poques paraules, la tripofòbia és una por als forats, no una por als forats, sinó una forta aversió, aversió o incomoditat que sorgeix quan veiem patrons de forats o bonys que estan junts. Molta gent pensa que això és una fòbia als forats. Però el que realment està passant aquí és una aversió més gran que una por. És com sentir aversió quan veiem una panerola.

Una persona amb aquesta condició potser ni tan sols és capaç de mirar coses com un rusc de bresques, una esponja o una arrel de lotus. Senten una gran incomoditat física i mental quan veuen aquest patró de forats.

Quines coses poden causar aquesta apatia?

Els desencadenants d'aquesta incomoditat poden variar de persona a persona. També depèn de com de prop estem de l'objecte. Com més a prop hi estiguem, més incòmode pot ser. Aquí teniu alguns desencadenants comuns d'aquesta afecció.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

És una afecció més comuna del que es podria pensar. Alguns estudis suggereixen que fins a un 17% de nens i adults, o aproximadament 1 de cada 6 persones, poden tenir algun grau de tripofòbia. En realitat, és un concepte relativament nou. El nom es va utilitzar per primera vegada el 2005.

Molta gent es va adonar d'això quan va reaccionar negativament al fet que alguns telèfons intel·ligents nous tenien diverses càmeres agrupades. A més, hi havia un personatge de la sèrie de televisió "American Horror Story: Cult" que tenia aquesta condició. Algunes de les escenes que s'hi mostraven van incomodar molta gent i això va provocar un debat social.

Per què ens passa això? Quin és el motiu?

Els experts encara no saben exactament per què algunes persones tenen aquesta aversió als patrons de pírcing, però hi ha algunes teories principals que poden contribuir-hi.

1. Associació amb el perill: Una teoria important és que els nostres cervells interpreten aquests patrons com a signes de perill . Penseu en un patró a la pell d'una serp verinosa o una aranya amb molts ulls. Aquests patrons s'emmagatzemen al nostre subconscient com a signe de perill. Per tant, quan veiem un patró com aquest, el nostre cervell activa aquest vell record i ens anima a evitar el perill. Per a algunes persones, veure aquests patrons fins i tot ens pot recordar una afecció cutània o un èczema.

2. Més consum d'energia per part del cervell: Una altra teoria és que el nostre cervell ha de consumir més energia i oxigen del normal per entendre i analitzar patrons de forats tan complexos. Com a resultat, la fatiga que sent el cervell la percebem com a malestar i pressió mental .

3. Vincle amb altres afeccions de salut mental: De vegades, això pot ser un símptoma d'una afecció de salut mental anomenada trastorn obsessivocompulsiu (TOC) . La tripofòbia també és freqüent entre les persones amb ansietat i depressió. És lleugerament més freqüent en dones que en homes.

Quins són els símptomes de la tripofòbia?

Veure alguna cosa que et causa incomoditat pot fer que experimentis diversos símptomes físics i mentals.

Com reconeixes això com una malaltia?

Tot i que és un inconvenient per a molta gent, l'Associació Americana de Psiquiatria no ha inclòs oficialment la tripofòbia com a trastorn en el seu principal manual de diagnòstic, el DSM (Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals). Això pot ser degut al fet que sovint és una molèstia i no posa en perill la vida.

Hi ha proves en línia per comprovar aquesta afecció, però encara són experimentals. Si teniu aquests símptomes, és millor que en parleu amb el vostre metge en lloc de fer-vos una prova en línia.

Hi ha algun tractament per a això?

Sí, absolutament. Si aquest malestar t'impedeix fer les teves activitats diàries i gaudir de la vida, hi ha tractaments que et poden ajudar.

Teràpia d'exposició

Aquest és un dels tractaments més eficaços per a les fòbies i afeccions similars. Implica exposar-se gradualment a allò que es tem, de manera controlada i en un entorn segur.

• Primer, el metge o terapeuta t'ensenyarà exercicis de respiració i maneres de calmar la ment.
• Aleshores, se us mostra una imatge o un vídeo amb un patró de forats. En aquest moment, se us ajuda a utilitzar les tècniques ensenyades anteriorment per controlar la vostra ment.
• Gradualment, a mesura que vagi guanyant confiança, se us indicarà que toqueu o agafeu alguna cosa similar (per exemple, una esponja).

Amb aquest mètode, reentrenes el teu cervell perquè aquestes coses no siguin realment perilloses.

Teràpia Cognitivoconductual (TCC)

Aquesta teràpia t'ajuda a canviar la manera com veus les coses, els teus patrons de pensament. T'entrena a reconèixer els pensaments negatius que et vénen al cap quan veus un patró de forats i a substituir-los per pensaments més realistes.

Medicaments

No se sol utilitzar medicació per tractar fòbies específiques. Tanmateix, si experimenteu una situació que us causa angoixa, el vostre metge us pot receptar medicaments contra l'ansietat per a ús a curt termini.

Què podria passar si això s'ignora?

Tot i que això només és un inconvenient menor per a la majoria de la gent, pot ser molt greu per a alguns. Si això passa, pot afectar la teva feina, els teus deures i fins i tot les teves relacions socials. També pot causar el següent:

• Depressió
• Ira freqüent i augment de l'estrès
• Insomni o problemes de son
• Atacs de pànic

A quins horaris has de visitar un metge?

Si experimenteu algun dels següents símptomes, assegureu-vos de demanar consell mèdic.

• Si us sentiu deprimits o teniu ansietat greu
• Si sempre t'enfades per petites coses
• Si tens problemes de son
• Si es produeixen atacs de pànic sobtats