Convertir-se en una mare primerenca és una alegria increïble, però també comporta molts reptes. Hi ha moltes responsabilitats noves, però el son és molt limitat. És molt normal sentir moltes emocions durant aquest període, i de vegades es nota com una càrrega pesada. Així que no et preocupis. Cuida't, perquè també és molt bo per al teu nadó. Però si penses que aquesta tristesa és una mica més greu que la "melancolia postpart" habitual, potser podria ser depressió postpart, parla amb el teu metge immediatament.
Quina diferència hi ha entre el "baby blues" i la depressió postpart?
Moltes mares experimenten una mica de tristesa, una tendència a plorar innecessàriament i una sensació d'inquietud durant les dues primeres setmanes després de tenir un nadó. Normalment anomenem això la "tristeza del nadó". Es tracta d'una condició temporal causada pels canvis hormonals i el temps que es triga a adaptar-se a una nova vida. Això sol desaparèixer per si sol en pocs dies.
Però la depressió postpart és una afecció més greu. Per ser precisos, és una forma greu de depressió clínica que es produeix durant l'embaràs i el part. És més freqüent del que es podria pensar. Si aquesta tristesa, ansietat i manca d'interès per qualsevol cosa duren setmanes o mesos, potser no es tracta de la "tristesa postpart", sinó depressió postpart.
Recorda que això no és culpa teva ni debilitat teva. Aquesta és una afecció mèdica que es pot curar completament amb tractament.
Tinc risc de desenvolupar aquesta condició?
De fet, algunes mares tenen més probabilitats de desenvolupar aquesta afecció que d'altres. Si teniu un o més dels factors de risc següents, és una bona idea anar amb una mica més de compte.
| Factor de risc | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Haver tingut una depressió prèvia | Si alguna vegada has patit depressió abans o depressió postpart durant un part anterior. |
| Història familiar | Si un familiar proper, com ara la teva mare o germana, té depressió o altres malalties mentals. |
| Esdeveniments traumàtics durant l'embaràs | Per exemple, durant aquest temps pot passar alguna cosa que t'afecti profundament, com ara la mort d'un familiar o la pèrdua d'una feina. |
| Ús de drogues o alcohol | Tenir una addicció a les drogues o a l'alcohol. |
| Problemes de salut durant el part o amb el nadó | Complicacions durant el part, part prematur o un problema de salut del nadó. |
| Sentiments contradictoris sobre l'embaràs | Tenir un embaràs no planificat o tenir alegria, por i ansietat alhora per l'embaràs. |
| Manca d'un sistema de suport fort | No tenir prou suport del teu marit, família o amics per ajudar-te i donar-te força. Sentir que ho fas tot sola. |
Si creieu que aquestes coses són rellevants per a la vostra vida, és molt important que ho informiu al vostre metge tan bon punt descobriu que esteu embarassada o si teniu previst quedar-vos-en. Aleshores, ell o ella us podrà indicar que prengueu mesures per reduir el risc de patir aquesta afecció. Si el nadó ja ha nascut, el vostre metge us pot ajudar a començar el tractament el més aviat possible i a tornar a la vostra vida normal.
Quin tipus d'ajuda reps del metge?
Quan vagis al metge, és possible que et demani que omplis un qüestionari per avaluar la teva salut mental. Això pot ajudar a determinar si tens símptomes de depressió.
Durant l'embaràs
Si teniu símptomes, vosaltres i el vostre metge parlareu de les millors opcions de tractament. Hi ha diverses opcions per a això:
- Assessorament:Parlar dels teus sentiments amb un assessor qualificat.
- Teràpia de grup: parlar amb altres mares que han tingut experiències similars a les teves.
- Medicació: Si cal, el metge pot receptar antidepressius que siguin segurs durant l'embaràs.
Després de tenir un nadó
Fins i tot després de tenir el nadó, el metge us examinarà per detectar signes de depressió postpart. També podeu utilitzar un qüestionari en aquest cas. Com més aviat reconegueu aquesta condició, més aviat podreu començar el tractament i recuperar-vos. Això és molt important per a vosaltres i el vostre nadó.
Si us diagnostiquen depressió postpart, el metge sovint us recomanarà medicació.
- Ara hi ha medicaments aprovats específicament per a la depressió postpart. Per exemple, s'ha descobert que un fàrmac anomenat "Brexanolone (Zulresso), que s'administra per via intravenosa durant tres dies, proporciona un alleujament immediat dels símptomes. "Zuranolone (Zurzurvae)" és una píndola que es pot prendre per via oral.
- A més, hi ha altres tipus d'antidepressius que s'utilitzen habitualment i que també són adequats per a la lactància materna. Exemples:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroxetina (Paxil)
- Fluoxetina (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirona (Buspar)
Molt important: Qualsevol d'aquests medicaments només s'ha d'utilitzar per recomanació d'un metge. S'han de prendre exactament en la dosi i durant el temps prescrits per ell. No els utilitzeu pel vostre compte per cap motiu.
Què puc fer jo per la meva part?
Mentre reps tractament, hi ha algunes coses que et poden ajudar a calmar-te.
- Descans: Fes una migdiada sempre que sigui possible. Dorm quan dorm el teu nadó. Demana als altres que t'ajudin amb les tasques de la llar.
- Menja una bona dieta: Menja una dieta nutritiva i equilibrada. No et saltis àpats.
- Exercici: Demana al teu metge que et faci alguns exercicis senzills que siguin adequats per a tu cada dia. Només sortir a l'aire lliure i caminar també és molt bo per a la teva salut.
- Demana ajuda: Parla amb el teu marit, la teva família o un amic de confiança sobre els teus sentiments. És una manera fantàstica de sentir que no estàs sol.
Missatge per emportar
- Tot i que és normal sentir-se trist i angoixat després de tenir un nadó ("baby blues"), si dura més de dues setmanes, podria ser depressió postpart.
- La depressió postpart és una malaltia. No és culpa teva ni debilitat teva.
- Si experimenteu aquests símptomes, no tingueu por ni us avergonyiu.Parli amb el seu metge immediatament.
- Com més aviat comenci el tractament, més aviat us podreu recuperar tu i el teu nadó.
- El suport del teu marit, família i amics és inestimable en aquest moment. No dubtis a demanar ajuda.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari