El teu antidepressiu no t'ajuda? Parlem-ne.

Prens un antidepressiu per a la depressió? Si és així, probablement saps que els primers dies, potser fins i tot setmanes, de prendre aquest medicament poden ser una mica difícils. Pots experimentar efectes secundaris com marejos, nàusees i suor als palmells. Com que aquest medicament triga a fer efecte, potser et preguntes: "Té sentit prendre aquest medicament després de patir durant un mes?"

Dóna-li una mica de temps per trobar el medicament adequat.

Primer de tot, recorda que sens dubte et sentiràs millor . Has de donar-li una mica de temps. Els antidepressius funcionen com plantar una planta. Triga una mica a brotar, créixer i florir, oi? Així és com funciona. Aquests fàrmacs afecten els neurotransmissors del nostre cervell i triguen una mica a restablir el seu equilibri.

Generalment, si no notes cap canvi positiu en el teu estat d'ànim després de 6 a 8 setmanes, probablement no és el medicament adequat per a tu. Però no et preocupis. Això és molt normal.

Això vol dir que 70 de cada 100 persones no encertaran amb la primera medicació. Però això no vol dir que no millorin. Al voltant del 20% d'elles milloraran quan canviïn a un altre antidepressiu o quan afegeixin alguna cosa com la teràpia de conversa. Quan la resta canviï a un altre medicament, finalment més del 70% de les persones es curaran completament de la seva depressió.

Així doncs , el més important és no rendir-se massa ràpidament . És important mantenir-se en contacte amb el metge, parlar de com et sents i fer els canvis necessaris.

La importància de parlar amb un especialista

Sovint, el nostre metge de família (metge de capçalera) pot ser el primer a receptar-nos un antidepressiu. No hi ha res de dolent en això. Però de vegades, parlar amb un psiquiatre que tingui un coneixement profund dels diferents medicaments, les seves dosis i els efectes secundaris pot marcar una gran diferència.

Per què és important un psiquiatra?

• Determinació de la dosi correcta: De vegades, el problema no és el medicament que esteu prenent, sinó la dosi. Els metges poden començar amb precaució amb una dosi més baixa. Això s'anomena "infradosificació". Un psiquiatre pot avaluar amb precisió el vostre estat i donar-vos la dosi correcta. De vegades, augmentar una mica la dosi pot resoldre el problema.
• Identificació d'altres condicions:Un psiquiatre pot diagnosticar millor si teniu afeccions com l'ansietat o el trastorn de pànic juntament amb la depressió.
• Proporcionar altres opcions: si un medicament no funciona, pot prendre decisions sobre quin medicament administrar a continuació, si administrar dos medicaments junts o si afegir "teràpia de conversa".

Mireu si hi ha altres problemes que interfereixen amb la medicació.

De vegades, el motiu pel qual un antidepressiu no funciona pot ser degut a un altre problema subjacent.

Cuida també els teus hàbits i estats d'ànim.

De vegades, un medicament que ha funcionat bé durant molt de temps pot semblar que s'està esvaint lentament. Algunes persones ho anomenen "desfeta de Prozac". Però la majoria de les vegades, no és el medicament el que ho causa, sinó alguna cosa més en el nostre estil de vida.

• Ús d'alcohol o drogues:L'alcohol és un depressor. Això vol dir que augmenta la depressió. Si beus alcohol mentre prens un antidepressiu, pot interferir significativament amb l'eficàcia del medicament.
• Estrès a la vida: Els problemes a la feina, els problemes familiars i les dificultats financeres poden augmentar els nostres nivells d'estrès. Aleshores, podem sentir que la medicació no està funcionant.
• Dosi insuficient: Amb el temps, és possible que el cos no pugui tolerar la dosi.

En moments com aquest, algunes persones demanen un augment de la medicació. Però per a molts, uns quants mesos de teràpia de conversa els donen molta força per superar aquest moment difícil.

Considera la teràpia de conversa.

Els estudis han demostrat clarament que la teràpia parlada, juntament amb la medicació, és la millor manera de superar la depressió.

Això implica parlar dels teus problemes amb un assessor o psiquiatra qualificat. No és com simplement parlar amb un amic. T'ensenya a identificar els teus patrons de pensament, a afrontar els problemes de la vida d'una manera diferent i a enfortir les relacions. La "Teràpia Cognitiva (TCC)" i la "Psicoteràpia Interpersonal (IPT)" són dos d'aquests tractaments que han demostrat científicament la seva eficàcia.

Trieu el mètode de tractament que més us convingui.

Al final, el més important és la teva voluntat.

• Algunes persones poden dir: "No puc prendre cap medicament".
• Una altra persona podria dir: "No m'agrada parlar dels meus problemes amb un desconegut".

En moments com aquest, la decisió és clara. Però si teniu símptomes tan greus que no podeu menjar o dormir correctament, els metges solen aconsellar que comenceu a prendre medicació.

Recorda que la depressió és un tema molt complex. Està influenciada per factors genètics i biològics, així com per esdeveniments vitals. No podem canviar els nostres gens de cop. Però podem aprendre a afrontar els problemes de la vida. De vegades, quan la medicació ajuda a millorar una mica l'estat d'ànim, obtens una nova sensació d'esperança i energia. Això comença a canviar les teves relacions, la teva feina i tota la teva perspectiva de la vida.