De vegades sents dolor, opressió o sensació de cremor a la part superior de l'esquena, just a sota del coll i just a sobre de la caixa toràcica, just després de despertar-te al matí o després d'un llarg dia de feina? Tot i que tots parlem de mal d'esquena, el mal d'esquena superior també pot ser un gran obstacle per a les nostres activitats diàries. Així doncs, avui parlarem de per què passa això, què es pot fer al respecte i quan hauríem de consultar un metge.
En poques paraules, com es diu aquesta part superior de l'esquena?
Pensa-hi, la nostra columna vertebral no és un os llarg. És com un collaret de perles, format per petits trossos d'os (que anomenem vèrtebres) connectats entre si. A la part superior de l'esquena, és a dir, des del coll fins al final de la caixa toràcica, hi ha 12 vèrtebres d'aquest tipus. En medicina, anomenem aquesta part columna toràcica .
Cadascuna d'aquestes vèrtebres està connectada a un parell de costelles. Aquestes costelles s'enrotllen i es connecten a l'os pla del mig del pit (estèrnum) per formar la caixa toràcica. La seva funció principal és protegir òrgans molt importants com el cor i els pulmons. Gràcies a això, la part superior de l'esquena no es doblega ni es gira tant com el coll i la part baixa de l'esquena. És una mica més estable. És per això que el mal d'esquena superior és una mica menys comú que el mal d'esquena. Tanmateix, quan ho fa, pot ser una mica més molest.
Aleshores, per què fa mal aquesta part superior de l'esquena?
Hi pot haver diverses raons per a aquest dolor. Algunes són afeccions simples causades per coses que fem o diem, mentre que d'altres són raons mèdiques que requereixen una mica més d'atenció.
| Causa | En poques paraules... |
|---|---|
| Esquinços i distensions musculars | Aquesta és la causa més comuna. Aixecar alguna cosa pesada de manera incorrecta, girar-se sobtadament o començar una nova rutina d'exercicis pot danyar els músculs, tendons o lligaments d'aquesta zona de l'esquena. |
| Mala postura | És una cosa que sovint fem sense adonar-nos-en. Coses com treballar ajupit davant de l'ordinador tot el dia, mirar fixament el telèfon i seure en la mateixa posició mentre es condueix poden exercir una pressió innecessària sobre la columna vertebral, cosa que pot provocar dolor amb el temps. |
| Problemes de disc | Hi ha una part gelatinosa (disc) entre dues de les nostres columnes vertebrals que actua com un "amortidor". Aquesta pot relliscar (hèrnia discal) i pressionar un nervi proper. També es pot comprimir. Això ho anomenem (hèrnia discal) . |
| Fractures | Una lesió de la medul·la espinal pot produir-se a causa d'una caiguda greu o d'un accident de cotxe, que pot ser molt dolorós. |
| Artritis | Aquest dolor també pot ser causat per malalties que desgasten les articulacions amb l'edat. L'artrosi és una afecció particularment comuna. |
Com se sent aquest dolor?
El mal d'esquena superior pot ser diferent per a tothom. Comproveu si teniu algun d'aquests símptomes:
- Un dolor agut, com una cremor o una punxada.
- Un dolor palpitant i punxant que va i ve.
- Sensació de rigidesa i tensió als músculs.
- Un dolor com una descàrrega elèctrica que viatja cap avall o lateralment al llarg d' un nervi.
- Formigueig, sensació de pessigolles o sensació de manca d'energia a la zona del dolor.
Com ho troba això, doctor?
Quan vagis a veure un metge amb aquest dolor, primer et farà algunes preguntes i et donarà una explicació detallada.
Quan va començar el dolor? On fa més mal? Fer alguna cosa fa que el dolor desaparegui? Què fer alguna cosa empitjora el dolor? Quin tipus de feina fas? Coses així.
Aleshores, el metge t'examinarà. Et demanarà que aixequis i dobleguis els braços i les cames per veure si el dolor canvia. També et pot fer una prova de força muscular i reflexos.
De vegades, pot ser necessari fer més proves per trobar la causa exacta.
| Prova | Què hi veus, en això? |
|---|---|
| Radiografia de columna vertebral | Podeu comprovar coses com la posició de la columna vertebral, fractures o fractures. |
| ressonància magnètica (RM ) | Això permet veure clarament no només els ossos, sinó també coses delicades com els músculs, els discs i els nervis. |
| Tomografia computada (TC ) | Això permet obtenir imatges tridimensionals (3D) de la columna vertebral i permet un estudi en profunditat dels ossos i els teixits circumdants. |
| EMG (electromiografia) | Aquesta prova ajuda a comprovar si hi ha danys als nervis (neuropatia). Es pot fer si teniu símptomes com ara entumiment. |
| Anàlisi de sang | Ajuda a esbrinar si hi ha altres afeccions mèdiques que puguin estar causant el dolor, com ara alguns tipus d'artritis. |
Què es pot fer amb aquest dolor?
La bona notícia és que la majoria de les vegades, aquest mal d'esquena es pot controlar amb coses senzilles que podeu fer a casa.
- Analgèsics: Pots utilitzar analgèsics com el paracetamol i els fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) segons les indicacions del metge. Però recorda que el més segur és parlar amb el metge sobre què és el millor per a tu i la dosi.
- Coixinet de calefacció:Aplicar una bossa d'aigua calenta ajuda a reduir la rigidesa muscular i millorar la circulació sanguínia.
- Bosses de gel: Podeu aplicar una bossa de gel per reduir el dolor i la inflamació.
- Descans: Mantingueu-vos allunyats d'activitats que augmenten el dolor durant un dia o dos.
- Massatge mèdic: Rebre un massatge d'una persona entrenada pot ajudar a relaxar els músculs.
Altres maneres de reduir el dolor a casa
- Exercici: És molt important fer exercicis que enforteixin i estirin els músculs de la part superior de l'esquena. Tanmateix, quan tingueu dolor, consulteu un metge o un fisioterapeuta per saber quins exercicis són els millors per a vosaltres.
- Bona postura: Acostuma't a seure i posar-te dret. No t'ajupis ni t'inclinis cap endavant. Fes que la cadira i l'escriptori de l'oficina siguin còmodes per a tu.
- Redueix l'estrès: Els músculs es tensen quan estàs estressat. Coses com la respiració profunda i la meditació poden ajudar amb això.
Quan hauries de veure un metge?
Tot i que la majoria de les vegades aquest dolor desapareixerà en pocs dies, de vegades no l'hem d'ignorar. Aquests poden ser signes d'una afecció greu.
| Si teniu aquests símptomes, consulteu definitivament un metge. |
|---|
| - Si el dolor no disminueix després d'una setmana aproximadament. |
| - Si experimenta formigueig, entumiment o debilitat a les cames o les natges. |
| - Si experimenta dolor insuportable o espasmes musculars. |
| - Si aquest dolor s'acompanya de nous símptomes com ara febre, pèrdua de pes o incapacitat per controlar els intestins o la bufeta . |
Si teniu aquests símptomes, consulteu el vostre metge sense demora.
Missatge per emportar
- Les dues causes principals del dolor a la part superior de l'esquena són la distensió muscular i la mala postura.
- La majoria de les vegades, aquest dolor es pot controlar a casa amb repòs, aplicacions de calor/fred i exercicis senzills.
- Si el dolor dura més d'una setmana, si es produeix entumiment o si hi ha altres símptomes greus com ara febre, consulteu immediatament el vostre metge.
- Mantenir-se dret, fer exercici i reduir l'estrès pot contribuir en gran mesura a prevenir aquest tipus de dolor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment