Potser heu vist molta gent, especialment joves, que fan servir la vitamina E per tenir una pell bonica i sana. Algunes persones la compren a la farmàcia sense ni tan sols consultar un metge. Però, què és exactament la vitamina E? Què tan bona és per al nostre cos? Què passa si en prenem massa? Avui parlem de tot això de manera senzilla i honesta.
Què és la vitamina E? Quins beneficis té per al cos?
En poques paraules, la vitamina E és una substància que ajuda a controlar i tractar els nivells baixos de vitamina E al nostre cos. Però això no és tot. La vitamina E és un potent antioxidant .
Penseu en les cèl·lules del nostre cos com a cases diminutes. La contaminació ambiental, certs aliments poc saludables que mengem i l'estrès poden danyar aquestes cases (és a dir, les cèl·lules). La vitamina E actua com una barrera protectora al voltant d'aquestes cases. En altres paraules, protegeix les nostres cèl·lules dels danys externs.
A causa d'aquesta protecció, la vitamina E ajuda molt a mantenir la salut de les cèl·lules sanguínies, el cervell, els ulls i, sobretot, la pell . És per això que molta gent utilitza la vitamina E per tenir una pell bonica.
Coses que cal dir al metge abans d'utilitzar la vitamina E
Tanmateix, la vitamina E no proporciona els mateixos beneficis a tothom. Les persones amb certes afeccions mèdiques han de tenir molta cura a l'hora d'utilitzar-la. Abans de començar a utilitzar la vitamina E, cal que informeu al vostre metge si teniu alguna de les afeccions següents.
| El vostre estat de salut | Per què hauries d'informar al metge? |
|---|---|
| Anèmia | La vitamina E pot interferir amb alguns tractaments per a l'anèmia. |
| Problemes de sagnat | La vitamina E pot reduir la coagulació de la sang i augmentar el risc de sagnat. |
| Si has tingut un ictus previ | Prendre dosis elevades de vitamina E pot ser perillós per a algunes persones. |
| Disminució dels nivells de vitamina K | La vitamina K és necessària per a la coagulació de la sang. La vitamina E redueix l'activitat de la vitamina K, cosa que augmenta encara més el risc de sagnat. |
| Si us heu sotmès recentment a una cirurgia | No es recomana prendre vitamina E a causa de l'augment del risc de sagnat després de la cirurgia. |
| Al·lèrgies a la vitamina E o altres substàncies | Pot ser perillós si ets al·lèrgic a la vitamina E o a qualsevol altre ingredient que contingui. |
| Si estàs embarassada o intentant quedar-te embarassada | Prendre dosis altes de vitamina E no és segur per a la mare ni per al nadó. És essencial consultar un metge. |
| Si una mare alleta el seu fill | La vitamina E que pren la mare pot passar al nadó a través de la llet materna. Per tant, només cal prendre-la sota prescripció mèdica. |
Com he d'utilitzar aquest medicament?
Normalment es pren amb un got d'aigua. Seguiu exactament les instruccions del prospecte del medicament. Per obtenir els millors resultats, preneu-ho amb un àpat. Això ajudarà el vostre cos a absorbir-ho millor i reduirà el risc de malestar estomacal.
És molt important prendre el medicament només quan ho hagi receptat el metge. No prengui mai més de la quantitat que li indiqui el metge.
Què passa si beus massa per error? (Sobredosi)
Imagineu que heu pres accidentalment més quantitat de pastilles de vitamina E de la recomanada. Si això passa, no us espanteu. Però no us ho prengueu a la lleugera.
Truqueu immediatament al Centre Nacional d'Informació Toxicològica de l'Hospital Nacional de Colombo . O bé, aneu a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
Una altra cosa important és que aquest medicament és només per a tu. No donis mai les teves pastilles de vitamina E a amics, familiars ni a ningú més.
Què cal fer si us oblideu d'una dosi de medicament?
Si us oblideu de prendre una dosi, preneu-la tan aviat com us recordeu. Però si és gairebé l'hora de la següent dosi, ometeu la dosi oblidada i preneu-la a l'hora prevista. No prengueu mai dues dosis alhora per compensar una dosi oblidada.
Interaccions amb altres medicaments i coses a tenir en compte
Altres medicaments que poden interactuar amb la vitamina E
Si esteu prenent medicaments per a una altra afecció, és molt important que ho informeu al vostre metge abans de començar a prendre vitamina E. Alguns medicaments poden interactuar amb la vitamina E. Alguns exemples són:
- Alguns medicaments per reduir el colesterol (per exemple, la colestiramina)
- Alguns medicaments per a la pèrdua de pes (per exemple, Orlistat)
- oli mineral
- Anticoagulants (medicaments per a la coagulació de la sang) com la warfarina
Especialment si esteu prenent medicaments com la warfarina , prendre vitamina E pot augmentar considerablement el risc de sagnat. Per tant, informeu al vostre metge de tots els medicaments que esteu prenent, incloses les herbes i les vitamines.
Aneu amb compte amb aquestes coses quan prengueu vitamina E.
- Una bona dieta és important : prendre una pastilla de vitamines no proporcionarà la mateixa nutrició que una dieta equilibrada. Per tant, seguiu una bona dieta. Aliments com els cereals integrals, les fruites, les verdures verdes i els olis vegetals proporcionen vitamina E natural.
- No en prengueu massa: Prendre massa de qualsevol vitamina pot ser perillós. Parleu amb el vostre metge sobre la dosi adequada per a vosaltres.
- Abans de la cirurgia: Si us heu de sotmetre a alguna cirurgia o tractament dental, assegureu-vos d'informar al vostre metge que esteu prenent vitamina E. És possible que us demani que deixeu de prendre-la uns dies abans de la cirurgia.
Aprenguem també sobre els efectes secundaris.
Algunes persones poden experimentar efectes secundaris quan prenen vitamina E. Alguns d'aquests són greus, mentre que d'altres són lleus.
| Efectes secundaris greus que requereixen atenció mèdica immediata | |
|---|---|
| Reaccions al·lèrgiques | Erupció cutània, picor, inflor de la cara, els llavis, la llengua o la gola. |
| Sagnat | Femtes negres o enganxoses, vòmits marrons que semblen cafè mòlt, orina vermella o marró fosc, petites taques vermelles/porpres a la pell i hematomes o sagnat inexplicables. |
| Efectes secundaris que solen ser comuns, però que s'han de comunicar al metge si persisteixen | |
| Diarrea | Flatulència. |
| Fatiga | Sensació d'extrema cansament. |
| Mal de cap | Mal de cap. |
| Nàusees | Sensació de vòmits. |
Com he de guardar el medicament?
Mantingueu les càpsules o comprimits de vitamina E fora de l'abast dels nens petits . Emmagatzemeu-ho a temperatura ambient, allunyat de la calor i la llum excessives. Descarteu els medicaments caducats.
Missatge per emportar
- La vitamina E és un antioxidant important que protegeix les nostres cèl·lules, però no és una cura miraculosa per a totes les malalties.
- No comencis mai a prendre vitamina E sense consell mèdic, sobretot si tens altres afeccions mèdiques o estàs prenent altres medicaments.
- Informeu al vostre metge sobre tots els medicaments, vitamines o suplements que preneu.
- Prendre massa vitamina E pot ser perillós. Aneu amb compte amb ella, ja que augmenta el risc de sagnat.
- Una dieta equilibrada i nutritiva sempre és més important que les píndoles de vitamines.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari