Ha canviat la teva veu recentment ? Potser està una mica ronca o tens la sensació que t'ofega quan parles? De vegades la teva veu és molt feble i sona com un xiuxiueig? No descartis aquestes coses com a normals. Podrien ser signes d'un problema amb la teva veu. Avui parlarem d'un tractament molt eficaç per a això, que és l'entrenament de la veu o "(Teràpia de la Veu)".
En poques paraules, què és la teràpia de la veu?
La teràpia vocal és com la fisioteràpia per a la teva veu. Implica identificar problemes amb la teva veu i, a continuació, utilitzar diversos exercicis i mètodes d'entrenament per ajudar les cordes vocals a curar-se i restaurar la seva funció normal. Aquest tractament pot ajudar a restaurar la claredat i la força de la teva veu. També pot ajudar a prevenir els problemes de veu abans que es produeixin.
Vegem com es forma la nostra veu?
Quan parlem, l'aire dels nostres pulmons viatja a través de la tràquea fins a una part de la gola en forma de caixa anomenada laringe. Dins de la laringe hi ha la part principal que forma la nostra veu, les cordes vocals . Penseu-hi com dues bandes elàstiques.
Quan l'aire passa a través d'aquestes cordes vocals, aquestes vibren. Aquesta vibració és el que produeix el so, és a dir, la nostra veu. Les cordes vocals d'una persona sana vibren exactament juntes, de la mateixa manera, donant com a resultat una veu clara. Tanmateix, si aquestes dues cordes vocals no es tanquen correctament o si vibren de manera diferent entre si, la nostra veu sonarà ronca, esquerdada o tindrà altres canvis.
Qui podria necessitar teràpia de veu?
Els problemes de veu són molt comuns. Aquestes afeccions poden aparèixer amb freqüència, especialment en aquells que parlen i utilitzen la veu constantment, com ara professors, cantants i advocats. Si teniu alguna de les següents afeccions, el vostre metge us pot recomanar "teràpia de veu".
| Trastorn de la veu | En poques paraules... |
|---|---|
| Laringitis (inflamació de la laringe) | Les al·lèrgies i les infeccions com el refredat comú poden fer que la laringe s'infli, cosa que pot causar pèrdua de veu o ronquera. |
| Disfonia per tensió muscular | Canvis de veu a causa d'una tensió innecessària a les cordes vocals i els músculs de la gola. |
| Disfonia espasmòdica / Tremolor vocal | Això és un problema amb el sistema nerviós. Els músculs de la laringe es contrauen de sobte, cosa que fa que la veu s'esquerdi en parlar. |
| Disfunció de les cordes vocals (DCV) | Les cordes vocals, que haurien d'obrir-se en respirar, es tanquen accidentalment. Això pot causar dificultats respiratòries, com ara durant l'exercici. |
| Lesions de les cordes vocals | Creixements no cancerosos, com ara protuberàncies o bonys, que es desenvolupen a les cordes vocals. Aquests inclouen nòduls, pòlips i quists. |
| Paràlisi de les cordes vocals | El dany nerviós fa que una o ambdues cordes vocals es tornin inactives. Això pot causar una veu ronca, dificultat per empassar (disfàgia) i dificultat per respirar (dispnea). |
Com aconseguir aquest tractament?
Si teniu un problema de veu, consulteu primer el vostre metge de família. Si cal, us derivarà a un especialista en otorrinolaringologia (ORL) . Aquest especialista us examinarà la laringe i diagnosticarà exactament quin és el problema.
Aleshores, depenent del problema, és possible que et derivi a un logopeda per a teràpia de la veu. Aquest terapeuta t'ensenyarà els exercicis exactes d'entrenament de la veu que necessites.
Què es fa en teràpia de la veu?
No tens res a témer d'això. No és dolorós. El teu terapeuta t'ensenyarà alguns exercicis senzills adaptats al teu problema. Per exemple:
- Exercicis de respiració: Practica la respiració correctament i controla la teva respiració quan parles.
- Exercicis per reduir l'estrès: s'ensenyen tècniques senzilles d'estirament i massatge per reduir la tensió innecessària als músculs de la gola i el coll.
- Exercicis de veu: Coses senzilles com bufar en una ampolla d'aigua amb una palla, fer sons lents de "bruix" i fer sons vibrant els llavis poden ajudar a mantenir les cordes vocals vibrant de manera saludable.
- Exercicis d'enfortiment de la veu: Es realitzen exercicis per enfortir una veu debilitada.
L'èxit d'aquest tractament depèn en gran mesura de tu. És molt important seguir al peu de la lletra els exercicis que t'ensenya el teu terapeuta a casa.
Uns quants consells més per protegir la teva veu
Mentre fas teràpia de veu, practica aquestes coses per mantenir la teva veu sana.
- Beu molta aigua: Beu almenys 8 gots d'aigua al dia. Això manté les cordes vocals humides i sanes.
- Limiteu la cafeïna i l'alcohol: el te, el cafè i l'alcohol poden ressecar les cordes vocals.
- Eviteu fumar completament: Fumar és molt perjudicial per a la veu i per a tot el cos.
- Dóna un respir a la teva veu: Si ets una persona xerraire, dóna un respir a la teva veu sempre que sigui possible. Guarda silenci una estona.
- Gestioneu afeccions com el reflux àcid (GERD) i les al·lèrgies: aquestes afeccions també poden danyar les cordes vocals, així que tracteu-les adequadament.
Quan cal consultar un metge immediatament
Si teniu algun d'aquests símptomes, no els ignoreu i no us oblideu de consultar un metge immediatament .
- Si tens la veu ronca des de fa més de dues setmanes.
- Si la veu es perd completament.
- Si sents dolor quan parles.
- Si sents com un bony al coll.
- Si teniu dificultat per respirar o empassar.
La teràpia de veu és un tractament molt segur i eficaç per als problemes de veu. Per tant, si observeu algun canvi a la vostra veu, no dubteu a consultar un metge.
Missatge per emportar
- No ignoris un canvi a la teva veu (ronquera, debilitat) com si fos normal. Podria ser un signe d'una afecció mèdica.
- La teràpia de la veu és un tractament molt eficaç, segur i indolor per als problemes de veu.
- Perquè aquest tractament tingui èxit, és essencial realitzar constantment els exercicis indicats pel terapeuta a casa.
- Hàbits senzills com beure molta aigua, evitar fumar i donar repòs a la veu poden ajudar a mantenir la veu sana.
- Si teniu un canvi a llarg termini en la veu o dolor, consulteu un metge immediatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment