Sabem que lluitar contra el càncer de mama no és fàcil. És molt comú que la teva vida sexual canviï o es torni incòmoda durant o després del tractament . Tot i que és un tema difícil de tractar, és important que en parlis i l'entenguis. Si estàs preparada, tu i la teva parella podeu afrontar aquest repte junts. Pensa en aquest article com el primer pas d'aquest viatge.
Per què tinc aquests efectes secundaris sexuals?
En poques paraules, el motiu principal d'això és el tractament que estàs rebent. Especialment en alguns tipus de càncer de mama (per exemple, càncers amb receptors hormonals positius), els tractaments que administrem controlen l'hormona estrogen al cos. Aquesta hormona és la que afecta en gran mesura la funció sexual d'una dona.
Així doncs, si encara no esteu a la menopausa, aquest tractament pot fer que la passeu abans. Si ja esteu a la menopausa, pot empitjorar els vostres símptomes. Això pot causar que experimenteu coses com:
- Sequedat vaginal .
- Disminució del desig sexual (libido).
- Disminució del plaer durant les relacions sexuals.
- Dolor durant les relacions sexuals.
Aquestes coses no només et passen a tu. És una situació comuna per a molta gent. El més important és parlar-ne obertament amb la teva parella .
Potser no has parlat mai de la teva vida sexual, així que potser no saps per on començar. No et preocupis. Només digues alguna cosa com ara: "Sé que les coses ja no són iguals. Podem trobar una estona per parlar-ne?". Després, junts, parleu dels reptes als quals us enfronteu i de com els esteu afrontant.
Què causa la sequedat vaginal?
Aquest és un altre problema comú causat per una disminució de l'hormona estrogen. Quan l'estrogen disminueix, la lubricació natural que es produeix a la vagina durant l'estimulació sexual disminueix. No només això, sinó que els teixits de la vagina es tornen més prims, més sensibles i menys elàstics.
Hi ha coses que pots fer per reduir aquest malestar.
1. Hidratant vaginal no hormonal: Pots utilitzar-los diàriament. De la mateixa manera que ens apliquem crema hidratant a la cara, ajuden a retenir la humitat a la zona vaginal.
2. Lubricant: Hi ha lubricants especials que només es poden utilitzar durant les relacions sexuals. Tot i que podeu comprar tots dos a les farmàcies, el millor és parlar amb el vostre metge sobre el tipus que més us convingui.
Si aquestes coses no solucionen el vostre problema, no us preocupeu. El vostre metge us pot recomanar una crema local d'estrogen o un medicament com la DHEA, que s'aplica només a la vagina. Aquests són medicaments que es poden utilitzar amb seguretat després d'un càncer de mama. Per tant, parleu amb el vostre oncòleg o ginecòleg sobre això.
Què es pot fer amb el dolor durant les relacions sexuals?
Si el dolor no desapareix fins i tot després d'utilitzar lubricants, assegureu-vos d'informar al vostre equip sanitari. De vegades, després d'una cirurgia o a causa d'un tractament, els músculs de la zona pèlvica es poden tensar. En aquests casos, un tractament anomenat fisioteràpia del sòl pèlvic pot ser molt eficaç. Això implica relaxar, enfortir i ajudar els músculs d'aquesta zona a tornar a la normalitat.
Aquí teniu alguns altres consells que podeu provar per controlar aquest dolor.
| Consells | Descripció |
|---|---|
| alentir | No et precipitis a tenir relacions sexuals. Fes-ho sempre d'una manera que et sigui còmoda. Si sents dolor, digues-ho a la teva parella. |
| Prova noves postures. | Algunes posicions requereixen menys penetració a la vagina. Prova posicions que siguin menys doloroses i més fàcils per a tu. |
| Relaxa els músculs. | El dolor pot fer que els músculs de la vagina es tensin sense que te n'adonis. Un fisioterapeuta et pot ensenyar tècniques de relaxació i exercicis de Kegel per ajudar-te a relaxar aquests músculs. |
| Dolor en altres llocs | Si el dolor es troba en una zona com l'esquena o els malucs, feu servir coixins per alleujar aquesta zona. Deixeu de pensar en el dolor i centreu-vos en gaudir-ne. |
Si la teva libido ha disminuït, com la pots restaurar?
No és estrany que quan estàs cansat i adolorit, potser no tinguis ganes de tenir relacions sexuals. La millor solució per a això és reservar temps per al sexe o la intimitat. Això no ha de ser una obligació. Tanmateix, convertir-ho en una part habitual de la teva vida pot ajudar a reduir l'estrès que hi està associat.
El més important és aprendre coses noves sobre el teu cos . La manera com et sents feliç ara, la manera com t'agraden les coses, pot ser diferent de com era abans del càncer.
Experimenta amb com t'agrada que et toquin ara i què et fa sentir plaer. Parla d'aquestes coses noves amb la teva parella. Aleshores, els moments que estareu junts seran una experiència feliç i plena per a tots dos.
Com puc aprendre a estimar aquest nou cos?
Aquesta és potser la part més difícil del camí. Després del càncer, és habitual sentir que "el meu propi cos m'ha traït". Cada vegada que em miro al mirall, veig les cicatrius i els canvis que s'han produït després de la cirurgia (una lumpectomia o una mastectomia).
Però pots tornar a ser amic del teu cos. Comença a fer les coses que et feien sentir bé amb tu mateix abans del càncer.
- Porta roba que et quedi bé i que sigui còmoda.
- Aplica't una mica de maquillatge com vulguis.
- Pentina't bé els cabells i les ungles.
- Comença a fer exercici regularment segons les indicacions del teu metge .
Aquestes coses poden semblar petites, però et poden fer sentir bé amb tu mateix i feliç. Recorda que no estàs sol. El teu equip mèdic és aquí per ajudar-te. A més, si pots unir-te a un grup de suport amb altres persones que estan passant per la mateixa experiència que tu, això també serà una gran font de força.
Missatge per emportar
- És molt comú i normal experimentar problemes sexuals després del tractament del càncer de mama. No te n'avergonyeixis ni et sentis sola.
- Parla obertament amb la teva parella sobre això. La comprensió i el suport de tots dos són molt importants en aquest moment.
- Informeu al vostre metge de qualsevol molèstia sexual. Ell us pot ajudar.
- Hi ha solucions senzilles per a la sequedat vaginal, com ara hidratants i lubricants no hormonals. Pregunteu al vostre metge sobre elles.
- Si el dolor persisteix, considereu tractaments com la fisioteràpia del sòl pèlvic .
- El teu cos està canviant. Estima'l, dóna't temps per aprendre coses noves sobre ell. Sigues pacient.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari