Et sents trista, sola o ansiosa després de tenir un nadó? Sents que t'avorreixes de tot? T'enfades per les coses més petites? No estàs sola, aproximadament 1 de cada 7 mares primerenques ho pateix. A això ho anomenem depressió postpart o, com molta gent la coneix, depressió postpart . Molta gent té vergonya o por de parlar-ne. Però aquest és un tema molt important del qual cal parlar.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Per què és tan greu la depressió postpart?
En poques paraules, la depressió postpart és la complicació més comuna que es produeix després del part. No és només una mica de tristesa. És un estat de depressió severa i ansietat excessiva. Això fa que sigui molt difícil crear un vincle amb el nadó. De vegades, poden sorgir pensaments de fer-se mal a un mateix.
Imagineu-vos, només un nombre molt reduït de dones que pateixen aquesta afecció busquen consell mèdic. Sovint, la vergonya social, la por del que pensi la gent i la ignorància sobre això provoquen retards en la cerca de tractament. Això pot tenir efectes a llarg termini no només en la mare, sinó també en el nadó.
Però el més important és que això no és culpa teva ni debilitat teva. La depressió postpart és una afecció mèdica que requereix tractament.
Nova esperança per al futur: pot una anàlisi de sang predir això?
La bona notícia és que els científics estan treballant en una senzilla anàlisi de sang que podria predir la malaltia abans que apareguin els símptomes. Això és realment prometedor. Perquè així podrem prendre mesures per prevenir la malaltia abans que es desenvolupi, en lloc de tractar-la després que s'hagi desenvolupat .
La recerca de la darrera dècada ha aplanat el camí per a això. Els científics han descobert marcadors especials al nostre ADN, anomenats biomarcadors epigenètics . Aquests són indicadors de canvis en la manera com funcionen els nostres gens. Amb aquests, és possible predir si la depressió postpart es desenvoluparà amb una precisió del 80% ja al tercer trimestre de l'embaràs.
L'especialitat d'aquesta prova és que pot predir si les dones que han patit depressió en el passat, així com les dones que no han mostrat cap símptoma en aquell moment, desenvoluparan aquesta condició. Si aquesta investigació té èxit i es presenta com una anàlisi de sang estàndard, les mares amb alt risc podrien buscar tractament abans que apareguin els símptomes.
Proves com aquesta també poden ajudar a eliminar la vergonya i l'estigma que envolten la malaltia. Perquè quan una anàlisi de sang demostra que està causada per una causa biològica, la gent entén que es tracta d'una malaltia que cal tractar, no d'un defecte o d'una debilitat.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Quins són els tractaments actuals?
La depressió postpart se sol tractar amb una combinació de medicació i psicoteràpia. La recerca suggereix que aquesta afecció es pot produir de dues maneres principals.
| Tipus de depressió postpart | Descripció |
|---|---|
| Per a aquells amb antecedents de malalties mentals prèvies | Les dones que tenen afeccions preexistents com ara depressió o ansietat tenen més probabilitats de desenvolupar aquesta afecció. Això es pot controlar prenent medicaments segons les indicacions del metge durant tot l'embaràs. |
| Tipus dependent d'hormones | Pot aparèixer en dones que mai han tingut cap problema de salut mental. Està causada per canvis hormonals extrems al cos. Per a això, els medicaments específics basats en hormones són més eficaços. |
Una mica més d'informació sobre els mètodes de tractament
- Medicació: Si teniu antecedents de problemes de salut mental, parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que es poden utilitzar sense risc durant l'embaràs. En la majoria dels casos, es consideren segurs medicaments com ara el citalopram (Celexa), l'escitalopram (Lexapro) i la sertralina (Zoloft). Recentment, també hi ha un fàrmac anomenat zuranolona (Zurzuvae) que ha estat aprovat específicament per a la depressió postpart. Aquest conté un tipus d'hormona que ajuda a regular l'estat d'ànim.
- Psicoteràpia: En poques paraules, és teràpia de conversa. Concretament, mètodes com la teràpia cognitivoconductual (TCC) us poden ajudar a aprendre la força mental que necessiteu per afrontar aquest moment difícil, com identificar els pensaments negatius i com canviar-los.
De vegades, la teràpia de grup és molt efectiva. Quan parles amb altres mares que han tingut experiències similars, és un gran alleujament adonar-te que "no sóc l'única que pateix això".
Com reduir el risc de depressió postpart?
El que més ajuda amb això és el més difícil de trobar per a una mare primerenca: dormir .
La recerca ha demostrat que les interrupcions del son augmenten el risc de depressió postpart. Si és possible, dormir almenys 4 o 5 hores ininterrompudes cada nit pot contribuir en gran mesura a prevenir els símptomes.
Sabem que no és fàcil fer això amb un nadó acabat de néixer, però ho hem d'intentar.
- Demana ajuda a la teva família: El teu marit, la teva mare, la teva germana o la teva sogra poden fer-se càrrec d'una o dues de les menjades nocturnes. Pots dormir una mica durant aquest temps. La dita "cal tot un poble per criar un infant" és molt important aquí. No tinguis vergonya de demanar ajuda.
- Feu un pla: Per prevenir o tractar aquesta afecció, feu un pla amb antelació. Penseu amb antelació sobre qui us pot ajudar, amb qui parlar si teniu problemes i com reunir-vos amb el metge.
- El vostre entorn i suport: El suport de la vostra família i l'entorn en què us trobeu són molt importants per superar aquesta condició. És millor actuar abans que els símptomes empitjorin.
Si experimenteu aquests símptomes, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge . Si cal, us pot derivar a un especialista en salut mental. Recordeu que buscar ajuda és un signe de fortalesa.
Missatge per emportar
- La depressió postpart és una afecció mèdica tractable que pateixen moltes mares. No és una debilitat ni un error.
- En el futur, és possible que es faci una anàlisi de sang que pugui detectar aquesta afecció abans que apareguin els símptomes.
- Això es pot tractar amb èxit amb medicació i assessorament.
- Dormir prou i el suport de familiars i amics et donaran molta força per superar aquesta situació.
- Si teniu cap dubte o dubte sobre això, no ho deixeu de fer i parleu amb el vostre metge.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.